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小肉丸
小肉丸
2006-07-27 22:44:11

減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~*84KG *~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善


早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆=  ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好
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481
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-22 23:47:53
    想問一下,
    大家吃的寒天都是買什麼牌子,
    都是去哪買的呢?
    想吃卻不知從哪下手啦~
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-08-23 03:11:51
    TO  美美婚紗等我喔
    我目前71KG  也是還有很長的路要走!!
    我四月就減了10公斤  那時候的毅力~大家都覺得很猛!!
    所以我可以大家也可以^^  我會慢慢找到我以前的毅力^^
    大家一起努力ㄅㄟ~~~~

    TO  小肉丸
    水真的要多喝點^^恩  我們一起加油吧!!!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 06:38:11
    TO羊咩咩
    我是在藥局買的
    你可以去找看看
    或著是在網路拍賣買
    我的是2g的包裝，都已經包裝好了!所以出門只需要帶小包裝...牌子我不太清楚他寫日文=  ="
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 06:41:26
    TO  圈圈

    我會多喝水的...
    我今天早上起床
    突破了
    早上體重是82.7kg
    哇哈哈哈!!!開心
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 06:42:34
    TO  all

    我今天早上起床
    感冒症狀還是存在=  =
    原來感冒真的找上我了!!!喉嚨好不舒服阿!!!
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-08-23 13:55:34
    To  小肉丸:

    胖胖牛來幫妳放鞭炮啦~~~>口<p.....喔!!  Yeah!!!
    停滯期快給我滾蛋吧!!!~~~~~~滾滾滾!!!!


    感冒記得多休息喔
    這陣子一堆版版的水水都感冒  要保重喔

    腳如果受傷的話就不要太勉強
    我也是腳踝,膝蓋,腰都有受傷囧
    所以我一開始是用走路(跑步機2公里/hr)
    後來改成快走(3公里/hr....漸漸改到4公里)
    上禮拜腰傷發作  所以這幾天就先休息
    改採腳踏車跟做伸展

    其實游泳真的是對我們這種受傷又要減重的人最好的運動
    祝妳早日學會游泳喔^^

    加油加油^^
    0
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  • ~哇哈哈~
    ~哇哈哈~
    2006-08-23 18:02:57
    來了..我又來了唷!!
    我知道我該打屁屁所以今天就準時來了丫!!!

    昨天晚上快感冒了就沒去運動直接回家
    內心一直很不安...
    結果是吃了一堆東西...嗚...
    8/22  晚上:魯味(菜二份.海帶.統一面)
                        泡菜雞排

    嗯嗯..一次
    運動早上
    水..2000CC以上

    8/23早上忘了量体重...
    早上:優略乳*1
              玉飯團
    中午L:便當(雞肉.菜*3.半個但.油豆腐.一片香長.飯1/2)

    冕上:三媽臭臭鍋

    會去運動的啦...呵..
    嗯嗯*1
    水..2000CC



    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-08-23 21:31:29
    捲捲從花蓮回來哩~
    雖然一直下雨~但還是不錯玩~
    風景很美~空氣很新鮮~
    雖然去賞鯨沒看到鯨魚~但是有看到海豚XD
    當然啦~也吃了很多美食>Q<

    2006/08/22(花蓮)
    體重:沒量

    早餐:賀寶芙一杯

    中餐:很多魚.蝦子3隻.雞翅1隻.滷肉3塊.豬肉片4片.一些菜
    晚餐:生魚片3片.多種魚蝦(魚卵.章魚.蝦子...).雞腿一隻.沙拉少許

    2006/08/23(花蓮)
    體重:沒量

    早餐:賀寶芙一杯

    中餐:小黃瓜少許.雞湯肉塊4塊.烤雞翅2隻.烤雞肉片一大片.炒地瓜葉一碗.炸牛蒡很多條=    =.炸魚4塊

    點心:紫米花生麻糬(曾記的~皮Q必了)

    晚餐:生魚片2片.蝦子2隻.炒空心菜一碗.章魚7.8塊.黃魚很多口

    總之~花蓮之旅根本沒啥節制~吃的超好~
    因為我爸爸一直說是團體活動(跟親戚朋友一起去的)
    不跟大家一起吃飯很不禮貌
    所以就跟著吃了起來=    =
    體重今天我不敢量~等明早就知道了~
    到時候再來努力減肥吧XD
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 22:20:40
    to  小肉丸

    你要保重啊
    感冒真的是很難過的
    不過因為減肥比較容易導致營養不均
    以至於抵抗力變弱
    所以我們要比一般人更注意自己的身體
    希望你可以早日康復
    0
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  • 小鯊
    小鯊
    2006-08-23 23:38:30
    呼∼∼好久沒有ｐｏ文章了．．．
    可是我都有上來看看大家寫的東西
    看到大家都有成果真是替大家高興∼
    反觀自己最近不知道怎麼了∼
    一直處於低潮，一點減肥的動力都沒有
    每天看著自己的體重就覺得好煩∼∼
    請問大家有遇過這種問題嗎？
    到底要怎麼渡過這段時間？
    好煩哦！！
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 23:47:43
    2006/08/23

    早上體重：82.7kg  BMI：31.9

    早上500CC溫開水

    早餐：
    維他命B
    奇異果X2+薏仁湯

    午餐：
    寒天
    空心菜淋醬油(今天的份量超多=  =吃了快半個小時)+涼麵

    晚餐：
    高麗菜+海菜+糯米腸X3小塊+3塊肉
    寒天(吃完晚餐才發現忘了吃補吃=  =)+維他命B

    睡前：300CC檸檬水+沖300CC胺基酸喝

    晚上體重：83.2kg  BMI：32.1

    運動量：大地纖體精華液&大地纖體按摩霜+YOGO  1hr(累到不行)+窈窕美帶子10min

    便便次數：早兩次、晚一次

    喝水量：約3000CC以上


    今天好累阿!!
    先睡覺了大家晚安
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 23:49:54
    TO  牛牛

    嘿嘿!!!謝謝你喔

    今天體重如意可是工作一點都不如意

    目前就繼續做邊做邊找囉!!!悶了一整天

    你也要小心身體
    不要太心急受傷耶!!!

    游泳真是個好運動
    希望我可以早日學會它
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 23:53:03
    TO  ~哇哈哈~

    你快感冒可以學我去買檸檬
    然後做成溫溫熱熱的檸檬水
    喝了對感冒還蠻有效的

    還有還有優諾乳熱量很高喔!!
    所以不要太常喝...而且他是冰的內
    我現在都不太敢碰冰的除了薏仁湯(但是也會放到回溫)跟鮮奶

    你要多吃蔬菜喔!!!
    多吃菜好耶!!!加油下去
    慢慢改變飲食習慣喔!!!

    一起努力下去
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 23:54:16
    TO  碗糕
    我會好好注意自己的身體的
    今天練完YOGA我就回家喝檸檬水
    增加維他命C
    讓我感冒快點遠離

    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 23:57:36
    TO  小鯊
    怎麼啦??為啥會低潮勒

    要加油喔!!!
    一定要努力下去
    一定會有這段期間的
    但是當你看到自己的體重數字越來越少
    褲子越穿越鬆...可以穿的衣服越來越多
    就很有成就感
    就會一直鼓勵自己
    我一定做的到

    像我自己懶的運動的時候
    我就會約朋友跟我一起去運動
    有人作伴會比較有恆心

    我減肥的時間比較短
    也許有其他很多經驗豐富的姐妹們
    可以給你更好擺脫低潮期的方法喔!!!
    你一定要撐下去
    加油!!!!

    我們要一起努力
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-24 00:03:06
    to  小肉丸

    我和胖胖牛辦了個二個月的減肥賽
    趕快來報名吧
    報名的版版是
    話題:減肥日記  /  7/23-8/21  為期四個禮拜的減肥比賽有興趣請進  (代開第2版)
    名額有限
    動作要快
    等你喔
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-24 01:03:42
    TO  碗糕.小肉丸
    等我~等我~
    我也要參加啦~
    口以嗎?
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-24 01:07:32
    給  小肉丸

    YA  ~YA  ~YA~~~
    慶祝小肉丸突破停滯期囉~
    你已經是82開頭囉~
    加油~加油~
    希望再不久就可以看到7開頭囉~
    0
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  • 這次來真的
    這次來真的
    2006-08-24 07:32:58
    to  小肉丸

    希望妳的身體快快好
    感冒了會比較沒精神
    但我可以感覺到妳那股減肥的鬥志
    身體好了
    再繼續加油哦^0^


    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-08-24 07:49:46
    TO  小肉丸

    減肥之餘~^^  身體也要顧到唷!!可以多吃一些維他命的東西  比方說B群.綜合維他命  補充平常減肥吃東西的時候  少攝取到一些  對人體有用的營養^^  繼續加油  知道你瘦下來  一定是各小美女^^  努力嚕!!!
    0
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