減肥日記 / 決定重新開始。第一階段。67kg→57kg。

TO  君君
沒錯  假日要克制好
不過我現在似乎是平日都亂吃|||
天啊
我一定要多看一些美美的衣服
或是正妹的纖腰.瘦手臂.不粗的大腿.....
等來激勵自己XD
(小紅期間胡言亂語中)

TO  小梓
我小紅來了~~~你不可以欺負我
最近天氣有點小轉涼
所以話題轉一下來到......XD
我發現要下定決心運動真的好難
雖然我也知道自己整天一直反省是很不對的
但是功課真的好多啊><
(繼續胡思亂想中)


TO  大家
好吧
10月快結束了
晴雨至少要先去掉0.6  ~"~
不能再停擺下去了
衝啊~~~~伙伴們!!!!!

晴雨~

算了吧0.0
嘴巴說說的我相信我們兩個都是行家~XD
下次來開個比誰運動多的版好了=  =a
(不過好像一點意義都沒有=  =a)

只能說~努力努力在努力啊~~~>0<
我最近也是給他很沒運動~.~
ㄟ害嚕我們兩個>0<



君君姐~

命運=  =a
這個那個....他好像是固定的客服耶=  =|||
他是轉21分機的樣子=  =a
這算命運嗎=  =????
算了~我怕我下死人家~到時還要虧錢包白包=  =a
我很窮=  =a

哀哀~我以為螺絲昨天到了~結果我今天打給我同學
他跟我說沒有T^T
到底是哪間快遞ㄚ...
快了兩天都還沒到~0~
我都快哭了=  =a

原來是那個腳踏車喔@@
我家的確是沒有腳踏車=  =a
因為唯一的腳踏車被我那個離家出走的爹帶走了=  =a
不知道他哪時會回來勒=  =a
腳踏車...再說吧=  =a    雖然我滿喜歡騎的~.~

烏烏...健美車@0@
我喜歡那個>0<
您家在哪...我去拜訪拜訪...........(被踢飛)

撲=  =a
蝦米是運動週期=  =?
我不懂~.~

複製我也會阿=  =a
想讓這個版淹水嗎=  =?
我星期五就來讓這裡淹水....
反正我很閒..........(不用用腦的我都很閒...XD)

10/24        61.6kg
10/25        61.5kg(真是謝天謝地)

◆編號：007
◆名稱：晴雨
◆日期：10/25(小紅第二天)
◆減重第幾日(8/25起)：第62天
◆體重：61.5KG(-0.1)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：火腿蛋土司+熱奶茶幾口
◆午餐：紅豆麵包一個
◆晚餐：飯+芹菜+筍絲+肉+蛋+湯+橘子+紅茶
◆運動：還是沒動
◆喝水量：1500左右
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：小紅第二天|||整個就是痛啊@@
然後我其實晚上是5點多吃飯的
所我剛剛又吃了一丁點巧克力|||
噢~比賽結束了
我的戰績很普通很緩慢
不過聊勝於無
所以先謝謝大家的陪伴

to君君姊
你也衝太快了吧@@
我現在只跟你差0.5(我真是囧)
不過也恭喜你啦^^~~
嗯~那我也希望我在10/31可以到61......
最好是61以下(我真是個貪心的孩子:p)
不管啦~~我要5開頭~~~5開頭~~~(一邊奔跑一邊吶喊)


to小梓
我剛剛有運動了XD(一邊奔跑一邊吶喊)
好吧|||
我承認最近是真的有比較混
且今天很認真的告訴男友請他盯我運動!!!
哈哈哈
不知道有沒有效就是了
總之我還要繼續努力很久一一+++++

晴雨~

賣鬧囉=  =a    最好那個也算是個運動啦=  =
我已經開始運動了~.~
因為螺絲回家了=  =|||
加油吧!!
阿第二場比賽你要不要參加阿????





君君姐~

桃園=  =a        好遠~.~
我住台中的說~.~
踏步機跟健美車...我現在會想要健美車~.~
因為這樣我不會重心不穩=口=|||

踏步機的心得喔...沒有心得阿~.~
阿就站在踏步機上面踏阿踏阿踏的~
大腿會酸~
就降0.0
(小梓的使用心得僅止於以上....)
所以...我也不知道該怎麼跟你說=  =a

我是很閒阿
可是我還有三篇報告要做=  =
還要去看報表.............晚點還要幫人家上課=  =a
腦力激盪的很嚴重~.~
所以運動??
晚點在做=  =a

10/24        61.6kg
10/25        61.5kg
10/26        61.7kg
10/27        61.5kg

◆編號：007
◆名稱：晴雨
◆日期：10/26(小紅第二天)
◆減重第幾日(8/25起)：第63天
◆體重：61.7KG(+0.2)(共計-1.9KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：厚片土司+幾口奶茶
◆午餐：飯+沙拉+炒羊肉
◆晚餐：鯛魚燒+半份(三媽臭臭鍋+蚵蛋包)
◆運動：簡單逛逛
◆喝水量：1500以上未滿2000||||
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
小紅第3天~對於生活有點力不從心
所以跑去逛夜市(我很克制了~哎)

◆編號：007
◆名稱：晴雨
◆日期：10/27(小紅第二天)
◆減重第幾日(8/25起)：第64天
◆體重：61.5KG(-0.2)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：Share一半(饅頭夾蛋夾肉+菜包)
◆午餐：漢堡王鱈魚堡餐(我第一次吃耶|||)
◆晚餐：自助餐share一半(金針菇+海帶+雞肉+飯)
◆運動：隨意走走
◆喝水量：1500以上未滿2000
◆恩恩：還沒沒沒沒
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
小紅第4天~~~最近電腦當來當去
所以今天才回來po日記
真是抱歉

to君君
我是精神指標啊XD
噢...
只求别誤導你就好囉~
而且我看你的飲食比我正常多了|||
還請你多多保持讓我加油啊XD
哈哈哈

to小梓
我想我先暫時在自己的版版上修煉好了
感覺4天內不寫就踢出的規定
很有可能會踢到我|||
不過我還是可以當你的精神支柱啦
當你需要有人可以飛踢的時候(歡迎XD)

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦!  http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

10/24        61.6kg
10/25        61.5kg
10/26        61.7kg
10/27        61.5kg
10/28        61.4kg

◆名稱：晴雨
◆日期：10/28(小紅第五天)<<<前幾天都忘記改了XD
◆減重第幾日(8/25起)：第65天
◆體重：61.4KG(-0.1)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：小蘋果一個
◆午餐＋晚餐：蛋糕吃到飽(蛋糕+果凍+菜兩大盤+鹹食...)
◆運動：連續走了快4HR
◆喝水量：1500左右
◆恩恩：還沒|||
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
黃金期快到了
我今天犒賞自己XD  然後又開始操自己|||
走了好久喔
接下來的每天都要很勤的運動!!!!!
不做到我就不叫晴雨    /
衝啊

哈囉

晴雨
胖胖牛也來這裡幫妳加加油咧^^"

看到妳跟小梓減的這麼有心
胖胖牛真的粉汗顏阿冏

我除了PO日記外
根本不大像是在減肥.........
尤其食量又大的跟鬼一樣
運動也是三天捕魚  兩天曬網似的

真希望哪天能像妳一樣  瘦到61....T-T....

((胖胖牛肥去撞牆中))

君君姐~

台中的治安的確不好阿=  =a
仔細看新聞~壞事大概都在台中=  =|||
撲~假日我都窩在我家~
你還是不要想的太美好會好一點0.0

根本一點都沒有變瘦=  =
真不知道我最近的身體是怎樣...
雖然維持也沒有不好~
可是整個看了就是給他很討厭=  =a

我喔~你錯了耶=  =
我讀會計係..不是會計學系...
那個是研究所的科系=  =|||
我讀嶺東科技大學=  =a
台中的房價跟台北比起來算還好了吧~.~
沒買過房子~沒研究過房價...不清楚~.~



晴雨~

好吧~我不勉強0.0
(看現在的人數~我想勉強也不行=  =||)
不然我跟你來比個兩人組的好了~.~
就比目標的達成率=口=|||
(感覺好像在自掘墳墓=  =a)
算了...我體重已經兩個越快3個月沒動過了...
還是不要比達成率的好~XD
我偶爾會偷偷來跟你比一下...
這樣我就知道我的身體到底爽不爽我減肥了~XD

一口氣來補個三天
沒辦法|||
我的電腦瀕臨危險狀態
前幾天網路又掰了QQ
(趁現在可用趕快寫)

10/24        61.6kg
10/25        61.5kg
10/26        61.7kg
10/27        61.5kg
10/28        61.4kg
10/29        61.5kg
10/30        61.4kg
10/30        61.4kg

◆名稱：晴雨
◆日期：10/29(小紅第六天)<<<也差不多算是沒了啦
◆減重第幾日(8/25起)：第66天
◆體重：61.5KG(+0.1)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：MOS的雞肉堡+紅茶
◆午餐：牛肉湯麵+滷蛋
◆晚餐：雞蛋糕+半份(蚵仔煎)+花枝丸+小棒腿+杏仁冰
◆運動：有XD(很認真去走路亂繞了一下)+晚操
◆喝水量：1500以上∼大約快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：噢XD我每次要進入黃金期就會想要大吃|||
感覺那個來完=解禁|||
唉

◆名稱：晴雨
◆日期：10/30(黃金期第一天)
◆減重第幾日(8/25起)：第67天
◆體重：61.4KG(-0.1)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：半份(饅頭夾蛋夾雞塊+菜包)
◆午餐：滷肉飯一小碗+一點湯
◆晚餐：蘿蔔絲餅加蛋+豆沙餅+起酥蛋糕+多多綠
◆運動：有額外的走來走去滿久的
◆喝水量：快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：整個就是吃自己任性要吃的東西啊|||
星期一通常都很累

◆名稱：晴雨
◆日期：10/31(黃金期第二天)
◆減重第幾日(8/25起)：第68天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：起酥蛋糕+奶茶幾口
◆午餐：鍋貼8隻+魚丸湯半碗
◆晚餐：SUBWAY6吋的堡一個+幾片洋芋片
                +蘋果一個(22:00我正在吃XD)
◆運動：晚操
◆喝水量：快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
今天課滿堂...
又因為晚睡而整個人有點虛...
簡單的說運動不足了啦...黃金期耶QQ

TO  牛牛
謝謝你來加油啊:)
我最近也是越來越汗顏了|||
根本就是整天都在想要去哪裡吃好吃的|||
運動方面就整個都弱掉了QQ
(留一半牆給我~~~)

TO  小梓
哈哈哈|||
雖然我不比
但是我會去關心你們的戰績啦
因為晴語從來都不曾是紙片人...
所以我很清楚自己從現在開始會減很慢吧
目標達成率噢~
我最近都負值啊XD
哈哈


大家加油~~看來又要再覺悟一次

10/30        61.4kg
10/31        61.4kg
11/01        61.4kg
11/02        61.6kg

◆名稱：晴雨
◆日期：11/01(黃金期第三天)
◆減重第幾日(8/25起)：第69天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：蔬菜鮪魚鬆餅+紅茶半杯
◆午餐：低脂鮮奶+7-11三明治一個
◆晚餐：自助餐(飯+2菜+1肉+茶碗蒸)
◆運動：熬夜QQ
◆喝水量：快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：熬夜好累且聽說還會胖QQ

◆名稱：晴雨
◆日期：11/02(黃金期第四天)
◆減重第幾日(8/25起)：第70天
◆體重：61.6KG(+0.2)(共計-2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：包子一個+茶葉蛋+多多一小瓶
◆午餐：鍋貼8個
◆晚餐：壽司很多+麥茶
◆宵夜：水果與低脂鮮奶
◆運動：走路+跑步+還有抽筋|||
◆喝水量：1500
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：天吶...抽筋好痛喔~而且熬夜真的會胖><
希望週末可以過得平順一點  多去做些運動
讓自己身心狀況調整好一點
不要再熬夜了  加油

君君加油啊
小梓跟牛牛也是啊
我會不定時去比賽現場偷看你們的ＸＤ
大家好好努力^^加油

P.S.很抱歉最近滿忙的
加上電腦可能快要不行了0__0
常兩天才上來一次
不過我會一直減到57為止
請大家不要擔心晴雨跑路XD
話說到這
明天又是回家日囉XD
所以跟之前一樣
暫無電腦可用降子
請大家趁著晴雨不在的時候好好超越啊
GO!GO!GO!

To  晴雨:

胖胖牛需要妳的加持阿T___T
最近被甜食巧克力附身了~~~~~~~~冏冏冏

誰來把我打暈送到小梓牧場吃草就好了呢?  OTZ....

◆名稱：晴雨
◆日期：11/03(黃金期第五天)
◆減重第幾日(8/25起)：第71天
◆體重：61.4KG(-0.2)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：牛奶餅乾一點點
◆午餐：mos套餐一份
◆晚餐：日式料理百匯大吃|||
◆運動：腸胃運動XD
◆喝水量：2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：晚餐真的好好吃嘛~(任性)

◆名稱：晴雨
◆日期：11/04(黃金期第六天)
◆減重第幾日(8/25起)：第72天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)<<<其實沒得量
◆體脂肪：x
◆早餐：X
◆午餐：水餃
◆晚餐：飯+菜*2+蛋+湯(?!)
◆運動：晚操+很虛的運動20min
◆喝水量：1500以下吧|||
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：詳細菜單忘了~不過是在家裡吃的~還滿清淡降子


◆名稱：晴雨
◆日期：11/05(黃金期第七天)<<<還是嗎?|||
◆減重第幾日(8/25起)：第73天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：x
◆午餐：飯+菇類+青菜+魚
◆晚餐：肉圓+某種不知名稱之小吃|||
◆運動：走來走去奔波|||
◆喝水量：1500
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：一回家就會吃很多怪異的東西~啊~~~

◆名稱：晴雨
◆日期：11/06
◆減重第幾日(8/25起)：第74天
◆體重：61.3KG(-0.1)(共計-2.3KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：蔬菜鮪魚鬆餅+奶茶半杯
◆午餐：半*(小碗飯+魚丸湯)
◆晚餐：麵包夾生菜夾雞肉(漢堡?!)+檸檬紅茶+地瓜條
◆宵夜：水果
◆運動：拼命地奔跑啊(忘了計算時間)
◆喝水量：1500~2000之間
◆恩恩：......一直有點小肚子痛的一天
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：真的是每逢黃金期都沒有什麼成果
回顧這幾天發現自己還真是亂吃|||
不過...我真的很喜歡吃東西啊QQ
所以我還得再努力很久吧
加油~就快看到1消失了!!!

◆名稱：晴雨
◆日期：11/07    今日|||積欠真多篇啊XD
◆減重第幾日(8/25起)：第75天
◆體重：61.3KG(-----)(共計-2.3KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：包子一個+小多多一瓶
◆午餐：五穀飯+菇類+豆干絲?!+海帶+雞肉+葡萄柚汁
◆晚餐：半*(水餃+酸辣湯+餅)
◆宵夜：水果
◆運動：上課一整天
◆喝水量：1500...
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：昨日熬夜過度  今天整個就是靠著食物讓自己清醒/____
晴雨再這樣下去恐怕要減個3年了吧~我想|||
天啊~~~我不要~~~
(愛吃又愛吶喊)

TO牛牛
不好意思啊
隔了這麼多天∼
不知道你的巧克力甜食們退散了沒||
還是說被收服了0_____0
加油啊~~
等我這段混亂過去
再好好去盯你們比賽
祝福大家都能吃好(但不要像我一樣吃太多)~
睡飽(深刻體會到QQ)~
健康^^

◆名稱：晴雨
◆日期：11/08
◆減重第幾日(8/25起)：第76天
◆體重：61.5KG(+0.2)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：三明治+優酪乳
◆午餐：蔬菜義大利麵+紅茶
◆晚餐：自助餐(蛋+雞肉+筍絲+海帶)+金針湯+紅茶
◆宵夜：水果+海苔
◆運動：走路~
◆喝水量：1500
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：熬夜~無限的熬夜QQ

◆名稱：晴雨
◆日期：11/09
◆減重第幾日(8/25起)：第77天
◆體重：61.5KG(----)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：包子+小多多
◆午餐：鍋貼*10
◆晚餐：SUBWAY6吋素堡+檸檬多多
◆運動：走路~
◆喝水量：1500
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：最近很失調~熬夜然後又吃比較多|||