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咖啡貓
咖啡貓
2004-12-02 00:39:14

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-09 15:42:57
    小bey

    當然當然^^~
    我也覺得大家起減肥也不那麼痛苦了!
    而且還可以分享經驗,結交新的好姊妹~^^

    一齊努力唄^Q^

    夏天一起當迷你群辣妹^0^...>///<
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-09 22:37:52

    今天睡一ㄍ太晚ㄌ說~~~~上課差點遲到~~我是獨夜校~
    所以來不及吃東西~~一直到剛才下課回到家才喝一小晚排骨湯~~昨天睡前有跳繩一千下~~結果今天小腿超級酸到暴
    可能真ㄉ太久沒運動ㄌㄅ~~
    今天沒啥餓ㄉ感覺說~~但是還是喝ㄌ一晚湯~~因為怕身體會受不了~~~

    原本體重:54.5
    今天體重:51.5
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  • 小白豬~努力變身中！
    小白豬~努力變身中！
    2005-03-09 22:56:51
    to~小bey:

    哇~你瘦的好多唷！
    是吃若美婷的關係嗎？
    之前小白豬也有吃一陣子說！
    但是~好像都沒有明顯的效果說！
    而且藥藥又貴貴~
    所以~就放棄了~
    希望你能吃一次就減肥成功唷！
    因為畢竟吃藥是不好的！
    要加油唷！
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-09 23:12:10
    給各位~"~

    咖啡貓最近好像走了霉運>"<
    嘴角的傷還沒有好...最近右眼的下眼瞼竟然腫了起來>"<
    眨眼睛都好痛喲~~~

    好像是裡面長痘痘的樣子>"<

    嗚嗚~~~
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-09 23:48:35
    咖啡貓

    那ㄟ安呢啦∼∼妳還好吧？！
    荳荳？！是膿包嗎？！
    聽起來就好可怕耶！！！
    妳有擦藥嗎？！
    妳千萬別去摸她喔，不然手的細菌會讓她更不容易好耶！！！
    這點要多注意啊
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-10 00:00:50
    小bey

    妳瘦好多喔∼∼吃大諾那摸有效喔？！
    呵呵∼妳一定很開心吼！
    不過真的要加減吃一點啦∼不然身體真的會承受不住耶！畢竟減肥是重點，身體健康才是最重要的啊！！！
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-10 00:03:12
    晚上量體重53　體脂肪21%
    昨天吃太多嚕，唉∼體重真的不會騙人啦＠＠
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-10 00:57:23
    給好難敖ㄉ話:                                                          我覺ㄉ諾美婷對我來說真ㄉ是有點太強ㄌ說~~但是我想因該是我ㄉ體質適合諾美婷ㄅ~~但是阿說真ㄉ諾美婷並不是每個人吃都有效ㄉ~~~之前我要買ㄉ時候有參考很多資料有些人說有效有些人說沒效~~~所以還是要自己去斟酌摟!

    但是這ㄐ天真ㄉ都睡不好~~就一植上網~~~
    恩!我會加減吃ㄉ~~放心
    我當初向自己宣戰時~~就下定決心每天只吃一餐ㄌ~~但沒想到大諾對我來說威力如此強大~~自己也有點嚇到ㄌ說

    我會想只吃一餐ㄉ原因是因為大概1年前ㄅ~~那時我49公斤~~~因為那時想減肥~~於是我就每天都只吃一餐~~不道2ㄍ月我就瘦到42公斤~重點是我那時完全沒靠藥物~~而且是很均勻ㄉ瘦喔~~尤其是下半身~~那時我常穿迷你穿小短褲喔ㄏㄏ~~~
    但是真ㄉ要狠有毅力才行~~

    或許我ㄉ方式不健康~~但是還是提供給你門參考
    從那次瘦下來後大約維持ㄌ快一年~~現在會胖是因為搬回家住~~吃太好ㄌ~~不過我想最大ㄉ原因是因為零食和消夜~目前還在努力中~
    大家切記一定要堅持到底喔~
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-10 01:08:57
    給小白豬ㄉ話:
    我想有一辦是諾美婷ㄉ關西一半是我自己吃很少ㄅ
    我ㄉ體質不知味啥一碰到諾美婷就沒食慾ㄌ說~~
    其實我以前野蠻不支持藥物減肥ㄉ
    但是這次真ㄉ是豁出去ㄌ
    因為我搬回家這陣子~~變ㄉ食慾大開~~
    再加上禿然胖這ㄇ多~~實在是沒辦法接受
    希望我這次可以減肥成功
    在4月底前瘦回45公斤~~~開心ㄉ迎接夏天ㄉ到來
    你們也要加油喔~~
    很開心認識你門~~~讓我覺ㄉ更有原動力~~
    你們也要加油喔~~
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 15:15:24
    (減肥第36天,體重63~63.5kg--小瘦一點^^!)

    早餐
    青木瓜四物飲*1
    全麥鮪魚蛋吐司*1
    無糖豆漿500CC*1

    午餐
    滷肉飯(荷包蛋+汆燙高麗菜+豆乾,海帶,筍乾少許)*1
    無糖綠1

    晚餐
    X

    一直都沒有便便>"<
    所以瘦不下去了~~~
    本來中午只想吃燙青菜的,後來就餓了!><

    加油加油!!!
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 15:17:17
    好難熬啊

    謝謝妮的關心唷>Q<

    我最近會小心一點......><
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-10 18:55:39
    TO  咖啡貓

    也先謝謝妳的讚美  &  酵素哦..

    妳有收到我寄的微笑的小包了嗎??
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 20:11:21
    我剛剛量了一下體脂肪~
    少了一些些......
    大概是23.8%左右
    雖然少的不多,但還是很高興^^"

    加油!!!!!!

    照片日期2005/03/09
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-10 21:23:23
    咖啡貓的學校不是基督教的嗎??
    感覺好嗎??
    你會去做禮拜嗎...
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 21:34:10
    呵呵~~
    不會捏...小P仔,我只是個小小的學生~"~in基督教學校而已^^"
    0
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  • 扮半糖
    扮半糖
    2005-03-10 22:05:14
    哇  不知道大家都一起在減肥    感覺這樣減起來更有動力  咖啡貓超佩服妳的  可是這樣這麼猛的減肥法身體可以撐嗎    還是說我已不是年輕的體力了  畢竟學生真年輕....

    我過年大吃大喝變胖許多    從2月15開始減肥    已瘦2公斤

    大部分早餐  -  蛋餅+豆漿
                10:00多肚子餓了  吃一包薏仁的保養品
                午餐-吃ㄧ口白飯  大量青菜  其他也不忌吃
                下午4:00吃一包乳酸菌
                晚餐  (因都外食)點**飯但不要飯 
                8:00後連水都不喝
    洗澡時捏一捏肥肉  用瘦身霜拍一拍  睡前做運動最少3分鐘
    我覺得這樣減起來沒有很痛苦    是我最持之以恆的ㄧ次了
    我的目標是47.5  目前是49.7(我用電子的)
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 23:20:02
    扮半糖

    我覺得妳的方法很讚呀^^
    很健康~

    妳一定會成功滴啦^^
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-11 01:23:20
    咖啡貓

    嗯∼妳的體脂肪也還算正常啊！會啦∼持續下去一定會減下來的啦！！！
    而且∼看妳照片真的感覺不出妳的體重耶！真的∼

    我今天又被豬人附身了＠＠
    晚上跟同學吃了晚餐，後來房東又煮了薑母鴨給我吃（因為我手腳冰冷的症狀蠻嚴重的，他又自己開燒臘店，材料很方便，又對我很好＠＠不吃真的不行∼唉∼），然後剛剛喔（真的是剛剛）室友又買鹹酥雞回來慶祝，天啊∼我吃了一大堆．．．真夭壽啊∼真想拿針把自己的嘴巴縫起來啦！！！

    呼∼∼睡前得多做點運動安慰自己一下嚕∼唉啊啊∼∼
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-11 01:24:55
    c  c  ~~我又來摟!~~~昨天只睡5ㄍ小時說~~好累喔~~
    但是還是死撐ㄉㄑ上課ㄌ~~
    今天有快走20分鐘~~

    早餐:一碗冬瓜排骨湯和4顆水餃<一顆大諾>
    中餐:沒吃
    晚餐:3小塊木瓜
    原本體重:54.5
    今天體重:51
    ㄏㄏ~~又瘦ㄌ0.5公斤耶~~~減肥至今一ㄍ禮拜ㄌ~~
    成績還不賴~~~但是還要繼續加油~~剛才洗澡時~~發現肚子有消一點ㄌ說~~希望能夠早日達成目標~~
    感覺小紅好像要來ㄌ說~~胸部超帳ㄉ~~
    希望能再小紅走後ㄉ黃金時期在加把勁~~
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-11 01:28:53
    給咖啡貓~~~
    你長ㄉ好清秀喔~~~而且完全看不出你胖ㄟ~~
    想請問一下~~你ㄐ公分阿?

    0
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