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2008-12-30 19:53:07

家庭主婦俱樂部之大家來減肥--減肥夥伴募集中

我要瘦17.5公斤啦!
我想先從飲食開始控制，一開始先不要運動。
因為要瘦比較多，所以不能一開始用太激烈的，要長期奮戰。
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-03-29 04:31:26
    To  漂漂媽咪
    小孩生病
    家長最著急了
    我感同身受~~~

    我也常常跟你一樣
    除了為人妻為人母之外
    還身兼家裡廚餘桶的責任
    我也常常會把孩子吃剩的食物往自己嘴巴塞
    省的倒掉也不忍浪費食物
    在決定減肥後
    只要是跟孩子一起用餐
    我一定只為自己準備蘋果
    留肚子吃他們的剩菜
    如果他們剩的多
    那我就會吃得飽飽的
    如果他們吃光光
    那麼我只啃蘋果
    如此一來我就達到減肥目的也進了廚餘桶的職責了!


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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-06 23:17:21
    我終於回來啦
    可是我不敢站上體重機耶~~~

    我明天鼓起勇氣後
    再來回報~~
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-07 19:32:22
    To  momo
    是從娘家回來啦!
    我帶著三個娃兒跑回娘家給媽媽養了一個禮拜
    現在回來報到

    今日早餐:一杯自製優酪乳和一個芋頭麵包
    午餐:一杯咖啡牛奶和一個圓形貝果麵包
    晚餐:一杯自製優酪乳和三顆紅蘋果
    零食:偷吃了三顆巧克力糖
    傍晚和同事打了半小時羽球

    體重:54.7
    體脂肪:28.9

    明天再改進!!!
    明天打算去菜市場買些肉和蔬菜來煮蔬菜湯
    我熱愛蔬菜湯~~~~
    要用蔬菜湯把自己填飽肚子才不會偷吃零食~~~
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-08 23:50:46
    今天早餐:一杯自製優酪乳和一塊蛋糕
    中餐:一大塊自醃的豬肉
    下午喝了一杯黑咖啡提神
    晚餐:一大把燙青菜和三顆小蘋果

    體重:54.6
    體脂肪:27.7  (我覺得數字怪怪的)

    剛剛老公回來
    帶了一盒麻薯回來孝敬我
    要給我當早餐
    很窩心唷~~~
    只是~~我想減肥~~~~
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  • n0
    n0
    2008-04-11 18:52:31
    今天早上體重是54.1
    快進入53了
    心裡有點兒高興
    可是不是因為我少吃了什麼
    (我仍然照常喝咖啡吃貝果麵包)
    而是跟我老公吵架
    我心情不好
    哀~~~
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-11 18:54:18
    今天早上體重是54.1
    快進入53了
    心裡有點兒高興
    可是不是因為我少吃了什麼
    (我仍然照常喝咖啡吃貝果麵包)
    而是跟我老公吵架
    我心情不好
    哀~~~

    按太快了
    按錯字了
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-12 08:34:11
    今早體重是54.2
    體脂肪是24.7(嚇我一大跳)
    我想要多運動:每天一小時
    計畫
    週一羽球
    周二游泳
    週三瑜珈
    週四游泳
    週五瑜珈
    週六爬山
    這樣體脂肪應該可以穩定下降吧
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-12 21:53:58
    紅巨人浩克的話：

    我要先吃黑木耳那帖....
    到時再來分享成績！

    ---------------------
    一定要上來報告唷
    我會盯著你紀錄...
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-13 18:55:28
    今早體重仍是54.2
    因為昨天沒去爬山(星期六計畫要爬山)
    所以睡覺時臨時決定今天去晨泳
    好彌補我計畫中足夠的運動
    所以早上5:30~6:50游了2000m
    趕快回家幫娃兒們和老公準備早餐
    明天計畫打羽球
    希望別破功
    也希望體重趕快有動靜!!!




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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-24 19:04:16
    四月24日
    早餐:50cc塑咖啡,一個Costco鮮奶泡芙,一杯桂格麥片
    午餐:一個中型芋頭包,400cc自製優酪乳
    晚餐:一個Costco鮮奶泡芙,400cc自製優酪乳,二個小蘋果
    還不敢量體重哩~~~
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-05-21 18:58:19
    To  再給我ㄧ天
    你吃得好少唷
    真佩服你能這麼節制
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-02 17:00:13
    之前在減肥日記裡做的紀錄都被搬走了
    這樣也好
    因為我好不容易減掉的二公斤又回來了
    我回這裡重新出發囉!
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-04 19:52:05
    今天早上穿衣服要出門時
    發現八月常穿的一條牛仔褲竟然拉不上來了
    啊~~~~
    我心怒吼
    太離譜了!
    於是終於下定決心減肥!!

    早餐:一片自製厚片吐司和一杯麥片
    早上去游泳1,000m
    午餐:一杯自製優格加一匙紅豆
    晚餐:一大盤紅蘿蔔炒二個蛋

    加油加油加油!!!
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-08 06:26:46
    今日早餐:自製厚片吐司一片,一杯咖啡
    午餐:清蒸馬鈴薯,薑片黑糖汁
    晚餐:富士蘋果一個,一大盤燙青菜
    今天一大早   
    發現小紅來了
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-10 05:44:02
    週末幾乎都睡掉了
    睡得很滿足

    可是每一覺醒來
    就是弄吃的給娃兒和老爺
    我也糊里糊塗吃了一大堆
    然後又迷迷糊糊躺上去睡
    娃兒都知道娘的生理期到了
    絕對不能吵
    老爺也用各種手段幫我擺平娃兒
    終於讓娃兒們知道:她們是有爹的!

    今日早餐:好市多瑞士捲,一杯咖啡植物奶
    午餐:自製香腸滷肉便當
    晚餐:一個葡萄柚,一大盤燙青菜,250cc優酪乳
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-24 19:36:14
    今日早餐:250cc植物優,一片自製吐司
    午餐:500cc自製優酪乳.二個芝麻包子
    晚餐:一小碗白飯,洋蔥炒蛋,四個小柳丁,250cc咖啡
    晚餐似乎吃太多了!
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-27 05:40:40
    剛剛爬了一些減肥的文章
    對自己沒有堅定持續的毅力感到羞恥
    所以有事沒事應該多看看別人成功的例子
    也許會讓自己更有信心
    今天有點兒冷
    改變一下飲食囉

    早餐:烤好市多牛肉捲
    午餐:自製厚片吐司一片
    晚餐:白柚半顆,燙黑木耳
    飲品:四物湯
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-29 20:16:32
    To  胖媽
    一起努力吧!

    今日早餐:自製吐司厚片一片,研磨咖啡300cc

    早上7:30回婆家
    婆婆很熱情地端出一大堆點心
    三個女娃兒用力吃
    每樣東西吃一口就丟給廚餘桶:她們的娘
    於是我吃了很多咬一半的點心
    午餐婆婆煮羊肉爐
    餐後水果是蘋果和蓮霧
    晚上我的良心告訴我:不能再吃了
    於是我水煮一把菜解決了
    明早再量體重吧
    我有心理準備了
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-11-30 05:53:52
    今天一早終於鼓起勇氣站上體重機了
    56.0kg,  24.6%
    嗯~我嚴重超重了!
    (反省中)

    今日早餐:一片自製厚片芝麻吐司,300cc研磨咖啡加植物奶
    午餐:教會愛筵(要節制)
    晚餐預計是青菜水果
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-03 06:23:47
    今日早餐:一片自製厚片抹茶吐司,300cc研磨黑咖啡
    午餐:素食便當一個
    晚餐:燙青菜,三顆小柳丁
    加油加油!
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