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2005-08-06 11:04:57

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

是唷，紅酒配起司真的對豐胸有用喔？？！！
我現在大概是一個禮拜瘦一公斤吧。
沒有什麼奇蹟式的體重狂降。。。阿。。。。
我聽很多人都用紅酒配起士，可是很怕萬一自己實驗失敗，之前瘦的又胖回來，那就很慘了。
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    2005-07-19 22:59:13
    7/19      第79天      60-->53.4
    早餐        一顆蛋一杯牛奶          160卡
    午餐        1/4碗炒飯+半碗冬粉  300卡
    晚餐        一杯牛奶+五根捲新蘇  500卡
    一共        960卡
    水2500CC
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    2005-07-21 22:42:53
    小紅走了，這次的黃金期，體重都很穩定下降
    我愛這個黃金期！！

    7/21        第81天    60-->53.2

    早餐        一杯牛奶+草莓土司          250卡
    午餐        一碗炒飯（同事的媽媽炒了一鍋炒飯給大家吃，好好吃喔，忍不住本來吃半碗，又吃了半碗）    500卡
    晚餐        半碗中午的炒飯                400卡
    一共        1150卡
    水2500CC
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    2005-07-23 00:58:08
    7/22    第82天        60-->53.0

    早餐    一杯牛奶+一顆茶葉蛋        160卡
    午餐    一顆馬鈴薯+一碗沙拉        400卡
    晚餐    晚餐吃花雕雞，唉推不掉的應酬      700卡
    一共            1260卡
    水2500CC

    晚上吃太多東西了，唉果然減肥時期不能應酬阿！
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  • xj
    xj
    2005-08-02 22:04:45
    謝謝小白的提供早餐店的熱量表^^

    有阿!我之前有去YAHOO找，找了20幾頁吧@  @

    都沒有找到很詳細的>  <

    最近不知道怎樣，心情更是差

    應該也被餓鬼控制的吧,一直吃 

    今天早上很早起床(6點)吃了一大堆東西

    中午又吃不

              厚!煩!!!    ○。    。    \Orz
                                                      /
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  • xj
    xj
    2005-07-06 23:07:45
    蒟蒻真的可以有飽足感嗎?

    要去那買?

    ~~~~~好煩阿~~~~~

    最近一直停止不下來吃

    還有找不到工作

    我快煩死了

    厚~~~煩勒
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  • xj
    xj
    2005-07-18 06:42:37
    這幾天已經開始在寫日記了

    我也有計算熱量，也都有維持在900~1200之間

    可是前幾天好像有瘦一點點，可是後幾天不知道是不是吃超過1000卡，好像胖回來的樣>"<

    還是我吃完沒多久就跑去睡覺的關係，睡起來又吃

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  • xj
    xj
    2005-07-21 22:36:35
    早餐:乾糧3片  180卡 
              豆漿500cc+一匙綠茶粉  130卡

    午餐:豆芽菜300克+不知道多少油  150卡
              (因為媽咪煮太油了，不過後來我又過水)
            香腸1根  170卡

    下午:香蕉2/3  30卡
              巧克力300卡(沒辦法，巧克力是我的最愛)

    晚餐:約豆芽菜200克(水煮)+黑醋+海帶  約150卡
              香腸1根  170卡

    共1280卡


    =========================================

    恩><
    今天心情不好，吃太多有的沒的零食了
    明天要好好的克制熱量
    生日快到了，想在生日給自己一個最好的生日禮物
    加油~~~倒數21天




         
     

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  • xj
    xj
    2005-07-22 22:11:43
    早餐:麵包  312卡
              綠茶粉500CC

    午餐:糯米小便當(應該只有11.12公分的小便當)
              +一顆魚丸    約250卡

    晚餐:蘋果(中大型)70卡
              1/3海鮮炒麵(不到10口)  約150卡

        共782卡

    水1500CC

    ==================================================
    厚•••>"<
    沒想到媽咪今天中午買糯米便當
    我已經有一陣子沒吃到飯了
    不過幸好是很小的便當

    還有晚餐原本也只要吃蘋果而已
    結果媽咪也買好了  =  =
    不吃就要丟掉  =  =
    不想浪費食物
    後來我慢慢吃
    看到媽咪已經吃完了，好像沒吃飽的樣子(因為她在找東西吃)
    於是就給她吃了
    呼~好家在

    還有20天~~加油^^
    一定要瘦下來
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  • xj
    xj
    2005-07-23 22:32:15
    7/23

    早餐:麵包  312卡
                優格1/2  89卡

    午餐:豆芽菜300克+一口肉  150卡
            冰1/2  60卡
            波羅麵包1/2  140卡

    下午:優格1/2  89卡

    晚餐:豆芽菜200克+少許黑醋  100卡
              蘋果  55卡

    水1000cｃ
    無糖綠７５０cｃ
    共１０４５卡

    加油∼∼
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  • xj
    xj
    2005-07-25 14:37:21
    7/24  星期天

    早餐:乾糧餅乾4塊  240卡
              綠豆  約200克

    午餐:2口鍋燒麵+乾糧1塊  約150卡

    晚餐:1/2炒飯  約200卡
              麻薯  約150卡

    水1000cc　


    綠豆是ㄔㄨㄚ╲　冰的料
    我直接吃，有點甜
    不知道熱量是多少
    有誰知道可以和我說嗎&#65342;&#65342;謝謝
    不過我看"熱量表"
    一匙好像70卡
    天阿~  =  =
    早知道不要吃那麼多了
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  • xj
    xj
    2005-07-25 21:34:47
    謝謝小白  ^^

    我決定買來自己煮
    比較不會那麼甜
    可是好像紅豆對女生也很好耶
    我也蠻喜歡吃憶仁的
    可是之前是不是有說過意仁澱粉很高阿?
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  • xj
    xj
    2005-07-25 21:50:55
    7/25  星期一

    早餐:御飯糰  117卡 
              麻糬      約150卡

    午餐:小碗1/2麵羹  約150卡

    下午:優格1/2  92卡
              櫻桃20顆  50卡
              地瓜球10幾顆

    晚餐:1/3碗麵+菇類約250卡

    水1500CC

    今天本來打算不吃晚餐了
    不過媽咪煮了  還是吃了  =  ="
    還有請問地瓜球要怎麼算ㄚ?
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  • xj
    xj
    2005-07-26 20:37:03
    早餐:麵包  約250卡
            新貴派  4塊
         
    午餐:魚粥  一小碗
              麵包  約350卡
    下午:新貴派  4塊

    晚餐:蘋果


    老姐生病住院，所以我要去陪她
    都亂吃東西=  =
    吃了好多餅乾
    哎~ㄟ害=  =
    好不容易有瘦一點點
    不行，還是要克制點才行

    那我決定還是買紅豆好了
    小紅來了，順便補血
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  • xj
    xj
    2005-07-29 11:44:14
    早餐:豆漿500CC  130卡

    午餐:豆漿500CC+一口筍子稀飯  150卡

    下午:新貴派  80卡 
              綠豆  150卡

    晚上:巧克力  250卡 
              豆芽菜600克  300卡
              散蛋  166卡

    水750CC
    共1226卡

    今天吃太多熱量了>"<
    前一陣子有瘦點
    可是最近又吃了不少
    都不敢量體重
    還有13天
    我一定要瘦下來
    大家一起加油
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  • xj
    xj
    2005-07-30 00:09:12
    早餐:鳳梨酥  100克  300卡
              豆漿    500CC    150卡
              梨子        1/3    約90卡

    午餐:蛋  一顆  199卡
            熱狗  3隻

    晚餐:梨子一顆  約250卡

    水750CC  今天的點心:巧克力  約250卡

    我不太知道水果的熱量說
    還有熱狗
    我去查
    一隻熱狗要280卡
    真的假的(泣ing)
    早知道不要吃了>  <
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  • xj
    xj
    2005-07-30 00:09:13
    早餐:鳳梨酥  100克  300卡
              豆漿    500CC    150卡
              梨子        1/3    約90卡

    午餐:蛋  一顆  199卡
            熱狗  3隻

    晚餐:梨子一顆  約250卡

    水750CC  今天的點心:巧克力  約250卡

    我不太知道水果的熱量說
    還有熱狗
    我去查
    一隻熱狗要280卡
    真的假的(泣ing)
    早知道不要吃了>  <
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  • xj
    xj
    2005-07-30 18:58:02
    7/30  星期六

    早餐:綠豆一大碗
            仙楂糖  5顆

    午餐:綠豆一小碗
             
    下午:乾糧一片  60卡
              巧克力  250卡

    晚上:米粉一小碗


    恩>"<
    我還是不知道要怎麼算綠豆的熱量耶
    誰可以教教我阿
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  • xj
    xj
    2005-07-30 20:50:23
    TO:小白
    恩恩~我聽懂你說的
    可是=  =
    是我媽煮好的
    我也不知道她用多少
    我問問看好了
    謝謝你喔
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  • xj
    xj
    2005-07-31 22:31:47
    我找好久都找不到像美而美早餐店的熱量表
    誰可以提供呢?
    3Q
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  • xj
    xj
    2005-07-31 22:31:47
    我找好久都找不到像美而美早餐店的熱量表
    誰可以提供呢?
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