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【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大,新陳代謝趨緩,更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是,我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23,大家來投票自己曾經試過的減肥方法,
並說說自己的瘦身心得,就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)


【ifit網友真實體驗的減肥方法】


  網友OWOA 說:蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!


  網友艸雨田說:蘋果牛奶減肥法,會比較切實地減掉體內的脂肪



*FG小提醒:
•請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下:

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^


  • 擦瘦身霜對我一點用都沒有@__@

  • 最重要還是要多動呀...
  • 喝美國的蕾喜茶

    幫助排便
  • 這是我用過的方式
    但我自己也不知道哪一種有效果
  • 小姑姑
    小姑姑
    飲食控制+運動效果更好!!
  • 控制熱量.運動.擦瘦身霜都有試過,但效果不好
    耐力不足是最大的敗筆啦
  • 什麼方法都試過了,還是不會廋啦!!
  • 我投票:控制飲食熱量

    我因為懷孕而胖了30公斤,懷孕前52,在懷孕期間因後期得了妊娠毒血症所以身體一直水腫,生完掉了13公斤,小孩出生才2400公克,所以都胖我身上,之後常試很多減肥產品,都沒啥效果,像很多常見的減肥產品都試過,是有瘦幾公斤,自從生完代謝變很差,聽說代謝很差就很難瘦的下來,所以現在都用卡路里來吃東西,一天不要吃超過800卡,多喝水多吃蔬果,5點過後盡量不要吃東西,這樣就瘦很快內,目前正在努力中,加油
  • 試過很多方式,但是總是半途而廢
  •  我的投票: ●控制飲食熱量 ●運動

    控制飲食熱量:不吃宵夜、不喝飲料、少吃油炸、多喝水、早午餐多吃、晚餐少吃、多吃水果

    運動:每個禮拜3~7次,每次約1hr~1.5hr,慢跑5km、一些伸展操。


    已經瘦了10kg,靠這兩個方法瘦身,健康且不易復胖,對我來說良好的飲食習慣加上有運動習慣,要胖反而比較困難。
  • 運動對減肥最有效
  • 我是下半身肥胖
    試過了好多的方法都沒用
    減到後來都是上半身變瘦
    下半身依舊
    而且身体也變的比較不健康
    後來是用中醫的針灸
    搭配瑜珈的調養
    才慢慢恢復原來的身材
  • 我覺得運動和控制食物熱量最重要
    千萬不要吃減肥藥,以免得不償失
  • 其實我吃不胖的原因~

    就是生活不正常

    一天只吃兩餐(晚+宵夜)

    所以這就是我的瘦身方法~

    但是還是不要學~

    身體會變壞!!
  • 帶狗狗們去跑步,但狗狗的體力似乎比我好,都是我先氣喘呼呼的。

    加上擦瘦身霜。

    飲食上有節制一點,例如 愛吃的巧克力 也都忌口了。

    不過,我覺得靠運動來減肥,真的好辛苦,成效好慢;
    而且有時候上班就很累了,下班還要運動,有時候又
    想要偷個懶。
  • 最有效的減肥方式-習慣

    我花3個月的時間,減肥10公斤,至今尚未復胖唷~
    我每天早晚都會裸身量體重,並且做紀錄
    每週固定一天裸身量三圍...等,並且做紀錄

    以月經減肥法,作為一個月調整飲食的準則
    網路上有很多mc減肥法的資料
    可以下載來參考,我覺得非常有用
    而且這樣自己的身體也會得到一個休息時間

    每天運動,初期以踏步機30分或4000下為主、後面散步40分
    睡前簡單倒立腿10-20分也不錯唷!!

    起床時,每天喝200-500cc溫開水
    每天飲水約1500-2500不等

    早餐-無糖豆漿+三明治(起司蛋餅)
             或 一般豆漿+三明治(起司蛋餅)
    *早餐一定要吃*

    午餐-水果*1
             便當*1/2
            (或自己帶麵包,須注意熱量)
    *午餐熱量控制在600卡內*

    晚餐-低糖高纖豆漿*1
             或 (魯味-都是青菜)
            
    *晚餐也不吃澱粉和宵夜*  


    我不敢吃藥,怕殘留身體,損害器官
    我還是覺得自然減肥,是最健康!!

    或許,遇到停滯期會讓自己沮喪
    但是養成習慣後,減肥一點也不困難
    而且在減肥期間,不是完全不可以吃自己喜歡吃的東西
    例如:我自己很愛吃蛋糕,我還是會犒賞自己
    只是吃的時間是早餐或是中餐
    也是可以讓自己減肥的情緒緩和,讓自己更有信心

    如果真的一直減不下來,我建議可以去看減重門診
    不一定是要去吃藥,而是請醫生分析你的體質
    只要找到正確的方法,減肥就像生活一樣自然

    最大的好處是,會很注意熱量和營養均衡
    我減肥至今也快半年,現在即便偶爾吃大餐、宵夜或是晚餐恢復正常吃,我也沒有復胖唷!!



          
  • 運動跟失戀
    是最有效ㄉ方法
    但是失戀好痛喔= ="
  • 恆心最重要!!
  • 都是以控制食量為主,再加上運動.....
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