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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-07-30 08:23:43
    7/29-7/30
    PM10 肉噪飯+但 綠茶 +蜜~約550卡
    AM03 咖啡 約150卡
    AM6-8 魚度 魚皮湯 約450卡

    總計:約1150卡





    AM08:20
    54.5KG~! 累了 睡起來 應該會變54或53多吧 加油!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-01 05:06:48
    7/30
    PM10 吵飯 紅茶牛奶一些 約700卡
     

    胃痛低一天

    總計:約700卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-01 05:19:03
    7/31-8/1
    PM7-10 肉噪飯 菜 瞎捲 筍子 丸子湯 各一些 梅率 約700卡
    AM2-4 布丁奶茶 約300卡


    總計:約1000卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-01 08:18:38
    7/31-8/1
    PM7-10 肉噪飯 菜 瞎捲 筍子 丸子湯 各一些 梅率 約700卡
    AM2-4 布丁奶茶 約300卡
    AM6-7 麵包一半 豬肉 但 豆漿一些些~約250卡
    AM8-12 檸檬率 三明治 熱狗 一咪咪 約450卡


    總計:約1700卡

    又吃太多熱量了 屋屋 ~好不容易瘦下來了說 >"<~~吼! 繼續加油減肥 加油 !!克制 食慾!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-02 06:46:15
    7/31-8/1
    PM9-10 雞腿飯 綠茶 約750卡
    AM01 荔枝 約150卡
    AM6-8 黑胡椒麵+蛋 小雞塊 牛奶 胚芽奶 約800卡 



    總計:約1700卡

    早餐吃太多了@@~ 吃少點啦~~加油減肥變苗條~!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-03 07:14:21
    8/2-8/3
    PM9-10 鳥蛋 小上海 各一些 綠茶 阿華田 一些 約700卡
    AM2-4 雞屁股 奶茶 櫻桃 約500卡
    AM5-6 意麵 魯菜 湯 檸檬綠一些 約600卡


    總計:約1800卡-.-


    AM07:10
    55KG  屋 ~太重了 ~又吃太多了~ 喝太多飲料了 ><
    　　睡起來約54.5吧~ 加油減肥啊 !這樣是要減到何時才會50啊 !! 加油點吧ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-04 07:02:22
    8/3-8/4
    PM9-10 排骨飯一些 挫冰 綠茶 奶茶一些 約700卡
    AM2 小炒一些 約100卡
    AM5-6 乳酪球 巧克力牛奶 約450卡
    AM7 雞腿肉 約250卡



    總計:約1500卡

    屋屋~不敢量體重!一定超重的~ 睡前在量好了~!晚餐不吃了啦~>"<~~~~~!!越來越胖啦!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-05 05:59:15
    8/4-8/5
    PM9-12 炒飯 綠茶 約650卡
    AM2 奶茶 約100卡
    AM3~4 漢堡 薯條 約500卡
    AM5-10 檸檬紅茶 約100卡 


    總計:約1350卡


    AM05:55
    55.5KG

    屋~~世界重低啦>"< 吃少點呀  節制 !克制食慾 !不要再吃了!
    越來越胖了~ 真的~! 拜託一下><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-06 07:51:49
    8/5-8/6
    PM10-12 牛排 猶魚 紅茶冰 約950卡
    AM00~04 清茶 紅茶 芭樂 鹹酥雞一些 約550卡 
    AM08-12 綠茶 約150卡

    總計:約1650卡 太多熱量了= =+ 維持1200大卡吧!


    AM07:40
    54.1KG 有變瘦唷 哈 應是前晚下班早上沒吃睡到晚上低關係@@
    吃少點 飲料別喝太多嚕~ 加油減肥 ~!~睡醒應約 54或53點多吧 ~晚餐吃少點 ^^ 加油!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-07 04:55:36
    8/6-8/7
    中午有吃算到今天的吧><
    PM1-2 綠茶一些 燒鴉飯 約700卡
    PM9-12 炒飯 奶茶 多多綠 一些 約700卡
    AM2-3 鹹酥雞一些 約200卡
    AM4-6 咖啡牛奶 小披撒 花生 約450卡


    總計: 約2050卡  好多熱量><


    AM04:50
    下班~55.2KG .
    又變重了 ㄟ害= = 嗚嗚  某采昨天54而已 ~~><~~吃少點 ~別破功了 ~要有毅力阿 !~加油減肥唄ˋˊ

    今天睡前不能再吃東西了 謹記在心ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-08 05:59:19
    8/7-8/8
    PM9-12 泡麵 綠茶 約500卡
    AM00~04 咖啡 水餃一些 約350卡
    AM05:30~07 咖啡 茶葉蛋 麵包 約550卡


    總計:約1400卡


    AM05:40
    下班量
    55.8KG
    烏 我好豬唷 ~慘了啦><~變好重~ 快56了拉~靠~超重的~><~!
    颱風天一直亂吃#@@
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-13 01:02:28
    網路線壞了好幾天沒寫了~現在可以寫了~前幾天忘光啦~!就寫昨天跟今天的囉= =
    8/11
    PM10-01 雞排飯 冰棒 老虎牙子 阿華田 約1200卡

    總計:約1200卡


    8/12
    PM12~AM02 乾意麵 魯菜 湯 紅茶 約750卡
    AM2-4 預計 葡萄柚 奶茶 一些 約200卡

    總計:約950卡

    睡了一整天所以只吃一餐 繼續加油 有小瘦一咪咪了 快往51邁進ˋˊ

    AM01:00
    55KG~~還是好重唷 機車 >"<~吃飽就又變重了 唉唷喂呀 加油吧 吃少點唄 別瘋了= =
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-13 08:33:25
    8/12-8/13
    PM12~AM02 乾意麵 魯菜 湯 紅茶 約750卡
    AM2-6 預計 紅茶   約200卡
    AM07~09 培根蛋餅 奶茶一些 葡萄柚 約450卡

    總計:約1400卡


    AM08:32
    55KG~~晚上別吃太多啦 跟朋友吃飯
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-13 12:13:28
    8/12-8/13
    PM12~AM02 乾意麵 魯菜 湯 紅茶 約750卡
    AM2-6 預計 紅茶 約200卡
    AM07~09 培根蛋餅 奶茶一些 葡萄柚 約450卡
    AM10-11 蔬菜餅乾 70卡


    總計:約1470卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-14 06:53:22
    8/13-8/14
    PM10 雞腿飯+蛋 綠茶 約650卡
    AM2-4 聰油餅 綠豆湯 約400卡


    總計:約1050卡

    不吃早餐了..很重中=.=.. 跟朋友吃晚餐吧 加油減肥唷^^別貪吃了!

    AM06:50
    54.8KG~~~~~希望睡醒54唷~加油 !!克制~!別吃太多了!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-14 08:37:03
    忍不住吃了>"<~~~~~~!!

    8/13-8/14
    PM10 雞腿飯+蛋 綠茶 約650卡
    AM2-4 聰油餅 綠豆湯 約400卡
    AM08 黑胡椒麵加豬排加蛋 巧克力牛奶 約700卡
    預計 咖啡 約200卡

    總計:約1950卡

    ........................無言......#@@..!~~~~~~~~~~希望睡醒別太重丫~~><~!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-15 07:10:39
    8/14-8/15
    PM9-12 紅茶 水餃 約550卡
    AM02-04 奶茶 燒烤 約450卡
    AM6-9 牛肉捲餅 湯包 各一些 豆漿 綠茶 約550卡

    總計:約1550卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-16 06:21:23
    8/15-8/16
    PM9-03 宮保雞丁飯一些些 綠茶 紅茶牛奶 約600卡
    AM6~8 黑胡椒麵+蛋+豬排 葡萄柚綠 約700卡

    總計:約1300卡


    麵包跟咖啡晚上再吃好了 不要偷吃唷ˋˊ 減肥 ˋˊ
    上班太累 晚餐吃低少所以有瘦了 不過吃了早餐又變重了 ><~睡前在量看看吧!!
    加油!! 一定要變苗條!!!有恆心毅力一點!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-17 06:59:10
    8/16-8/17
    PM9-04 蝦仁肉圓 綠茶 紅茶一些 約500卡
    AM6-10 7-11便當 檸檬茶1些 約750卡

    總計:約1250卡

    下班量54~吃飽應該又變重了~!
    希望睡醒54~繼續加油唷!別吃太多了~加油GO~GO~GO!^^
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-18 08:48:26
    8/17-8/18
    PM9-10 鴉腿飯 檸檬茶 約550卡
    AM01~04 雞翅 小雞腿~ 菜補 紅茶 約450卡 
     AM6-8 魯味~ 啤酒  約600卡 



    總計:"約1600卡
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