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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-03-06 23:44:45

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼
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  • clover14
    clover14
    2007-03-28 00:26:01
    TO  蜜桃:

    哇~妳那個方法超狠的!!
    我就沒辦法了~我之前看雜誌..
    有個編輯說她是過了下午兩點就不吃東西了
    她說很辛苦~可是一個星期瘦了2公斤...
    如果是我~大概會餓死吧!!呵呵...
    加油喔~~成功是留給堅持的人!!  "^^"
    不過身體也要顧好唷~~~

    TO  肥了一年:

    還是覺得妳好高喔...
    身材已經算標準了~
    不過還是希望能再瘦一點是嗎?  "^^"
    祝妳成功喔~~

    TO  拿鐵:

    嗯~都有困擾拉..
    雖然肉肉的~但我一方面也都安慰自己這樣可愛..Orz
    雖然年紀不小~
    但因為臉又肉肉的~我想看起來應該還好吧!!噗...
    不過我還是很羨慕小臉拉~~>"<
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  • clover14
    clover14
    2007-03-28 00:31:09
    好想睡~好想睡喔..
    最近幾天睡眠不足拉...
    看來我要瘦很難喔~>"<
    好~不嘍嗦..快po進度快去運動快去睡覺了>"<

    早:愛心便當(飯+青菜+菜脯蛋+一根小香腸)+美肌ing
    午:全麥吐司夾花生*1片+咖啡牛奶
    晚:幾口飯+幾口河粉+魚+炸豆腐+青菜
    運動:呼拉圈30min+抬腿20min(會睡著...)+小運動
    水:1000cc
    廁所:  2次(超開心...困擾很久!!)
    weight:  52.5kg

    晚上好像還是吃挺多的~~唉...
    我已經很儘量控制了
    我還特地把便當移到早上吃..orz
    真是有罪惡感阿!!
    只好多動多動嘍~~~~~
    小紅到底什麼時候才肯來呢??唉....
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-03-28 10:44:27
    身高158
    目前體重46.5
    目標體重40

    呼~我又回來了
    最近不知怎麼了
    豆豆狂冒~月經來之後就一直長
    以前我不會這樣的>  <
    可能是內分泌失調

    各位水水知道怎麼瘦腰的方法嗎?
    我可能是亂吃冰的東西
    導致經血棑不乾淨
    又長豆豆腰又瘦不下來(腰  25吋)

    還有我常常2.3天才排一次便
    同事說我胖就是這個原因
    哀攸
    果然先要調整體質~
    之前吃減肥藥都是錯誤的
    還是要清淡的吃

    還有想要請教各位水水
    之前長期不穿內衣~導致有點付乳+外擴
    因為我胸部很小~想說這麼小還穿什麼內衣
    現在的我胸圍是31AA~(這樣還外擴才利害)
    同事說叫我夏天游泳
    只穿泳褲也沒有人發現我是女生
    氣死我了~
    我現在在吃月見草油+抹白高顆(牛爾網的~應該是抹安心的)+按摩
    可是沒什麼效用

    想說最近減肥~會不會把胸部減到不見
    我都不敢吃太多~可是怕吃太少會傷身
    之前就減肥~三餐都吃青菜不吃飯~差點暈倒的實例

    所以現在三餐正常~
    早上吃蘋果
    中晚餐吃半碗飯+青菜+一點肉
    運動幾乎沒有>  <在床上只有空中腳踏車幾分鐘而已

    先這樣
    我覺得我怎麼瘦不下來>  <
    有瓶頸啦>  <
    可能是骨架大吧......
    拜託各位水水給我個答覆


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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-03-28 11:03:01
    說一下我的身體各部位尺寸

    腰圍31a
    上腹部63cm(肚臍上四隻手指頭)
    腰66cm(肚臍)
    下腹部70cm(肚臍下四隻手指頭)
    臀部86cm
    手臂23cm
    大腿46cm
    小腿36cm(之前練田徑~有蘿菠腿~水腫會腫到38cm超恐怖)
    腳踝22cm

    所以我胖在腰~屁股~小腿~大腿也有一點
    總之是胖在下半身~上半身都是骨頭也沒有胸
    好後悔練田徑~烏烏

    我的理想尺寸
    腰圍31b(有b我就很開心了)
    上腹部57cm(肚臍上四隻手指頭)
    腰55cm(肚臍)
    下腹部62cm(肚臍下四隻手指頭)
    臀部83cm
    手臂20cm
    大腿43cm
    小腿30cm
    腳踝22cm
    (小腿的話可能要去動手術吧~哈哈等我有錢)

    對了~理想尺寸是曉琪水水的尺寸~它161cm42公斤好瘦
    它還有po臉的尺寸~我猜他是倒三角形臉~好羨慕
    兩耳到人中24cm
    兩耳到下唇22.5cm
    兩耳到下巴20.5cm
    (我不敢po自己的~烏烏因為我臉很大是方形臉)

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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-03-28 11:26:17
    好久好久沒上來
    我先來PO一下我的身高體重跟目標體重
    152
    49.5
    目標:40~~加油!!
    我已經實行了2星期了
    沒有下降~~有幾天偷吃了晚餐>  <

    3/27早:優沛蕾藤黃果優酪乳250ML
                  +三明治(裡面有生菜.熱狗.起士)
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-28 11:51:47
    今天早早很忙吶~
    所以比較晚來~^v^
    昨晚晚沒上看
    大家都很認真上來~~(愧=`=~)

    to  肥了一年~

    我看你吃得都很健康吶
    你真是我們的優良模範~
    你一定能達到你的目標的~
    若你畢了業我們不就少了一個同伴>"<

    TO  拿鐵~
    我知道珍奶不好>"<
    但還是愛他
    我想我有受虐幻想症
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-28 12:12:30
    to  「差很多歐」~
    對丫，粉想粉想你吶!
    要記得回來看看我們哦，
    不然...會變肥的唷!>"<

    to  joett~
    歡迎你丫~不用擔心不用害怕啦
    只要你有心就歡迎你丫~
    胖也要胖得有自信
    而且大家才能對你的飲食給你意見
    像我不乖亂亂吃
    大家都沒有放棄我
    還會告訴我什麼該少吃
    所以~不要再考慮嘍~

    to  loveIslove
    哈∼你可以叫我大禹蜜桃^Q^
    你起床都會把全身的圍量一次嗎
    我上班都來不及了@@
    我若是量了可能會瘋掉吧
    (因為我很懶很懶)
    我知道過午不食這招對我來說無效
    所以我才改成15點前
    希望自己能持久丫

    「瑜珈」其實我是很懶的人@@
    我連一般抬腿的運動都很懶了
    你買的那個DVD一定不便宜
    既然還在就乖乖的去運動吧
    不要浪費不要浪費~
    發現你很常常吃水餃餛飩類的東西
    其實這些熱量都很高(有肥肉在裡面)
    所以不如去吃些菜+少量飯或肉類
    你豆漿今天喝的比較少哦~
    今天早上也去市場買了一大包無糖豆漿
    希望也幫助排便~
    因為我的便便也是很不順很不順暢~

    早上飲食:豆漿一杯                    60卡
                      牛肉捲                      250卡
                      波羅奶酥半個          250卡
                      原味蛋餅一份          300卡
                      紅豆湯一碗              300卡

    早餐吃得很豐富很豐富
    但居然沒有飽足感@@"
    明天要吃多一點~
    下午晚上儘量以水果青菜清淡食物為主
    希望自己能做到
    才第一天而已

    加油~心情愉悅~細嚼慢嚥∼

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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-03-28 18:02:47
    to  蜜桃~~

    請問一下唷~~妳第一頁寫ㄉ星野大福熱量~~真ㄉ有250大卡ㄇ??我最近也有吃耶~~但是我當正餐吃~~不知道這樣熱量會不會太多~~
    0
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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-03-28 18:35:37
    to  mi-u~~

    ㄏ是唷~~但我只有看到銅鑼燒有寫~~大福就沒有寫捏~~

    最近男友買很多給我吃~~我都當正餐再吃捏~~會不會容易胖壓~~?
    0
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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-03-28 22:46:23
    我也是想來瘦ㄍ1.2公斤~~我目前156/44~~去年暑假有一度瘦到42~~但過ㄍ冬天就肥ㄌ~~想再瘦回去~~

    這ㄍ月小紅來有試用nanaㄉ蛋白質減肥法~但是我似乎沒瘦到多少~~所以第3天就破功ㄌ~~哈~~

    但我現在ㄉ飲食還是有注意不要肉跟澱粉同時吃~~
    早上習慣喝7-11賣ㄉ無糖高纖豆漿~~(聽說對瘦身有幫助~)~晚餐也喝那ㄍ果腹~但最近因為有很多星野~~所以都配一ㄍ大福或銅鑼燒就打發ㄌ~~每天都會吃2顆b群~~水也喝2000cc~~似乎這幾天下來肚肚有比較小ㄌ~~希望體重可以真ㄉ下降~~ㄏㄏ~~
    一起加油吧!!
    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-03-29 00:14:54
    wow
    又有新朋友加入囉^^歡迎~
    也叫蜜桃耶
    呵呵
    7-11的豆漿真的喝了很耐餓耶
    但我喝了就喝不下咖啡了
    下次考慮買豆漿來配咖啡好了
    STARBUCK就有豆漿拿提
    還不錯喝耶
    下次試試看^^

    蛋白質減肥法真的很難
    我也是嚷了好久想用這方法來減肥
    但每次一到晚上就會破功
    還適用清淡的飲食搭配運動好了

    明天就要去日本囉
    開心^^
    (雖然今天忙到很無助~超想爆食的T__T)
    但沒有爆食啦
    呵呵
    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-03-29 00:21:49
    發現大家幾乎都有瘦到42過耶~!

    好好喔!!我這輩子到目前為止~42真的是國小的體重
    沒辦法~可能我的臉~真的太瘦不好看吧(大家都這樣說>"<)

    PO今日飲食

    早:水果+咖啡  400卡

    午:餓扁了~又超忙~所以匆匆的吃了一個素食便當沒有過水,菜沒吃完(平常都會過水)500卡

    下午:快抓狂所以吃了黑巧克力  300卡

    晚:滷味(三樣青菜+大豆乾一片+海帶三片)500卡

    運動:玩WII約一小時

    TOTAL:1700

    看我的熱量好像不像減肥的人吃的吼!!
    該怎麼說呢
    我只能說真的是越忙我就越餓吧
    因為忙所以常常要走來走去
    也算是消耗一些熱量吧
    我有帶記步器在身上
    今天走了大約也有一萬步(真誇張~只在公司裡耶)
    所以我短期目標要先要求自己不要爆食
    相信即使是正常飲食~但不要爆食的話~我應該也是會瘦的


    我也會帶記步器到日本去
    看我每天走路會不會超過五萬步

    各位美女們晚安囉^^
    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-03-29 00:25:01
    瑜珈VCD啊!!!我想要耶~^^~
    LoveIsLove
    我在寄郵票給你喔
    等我回來台灣在跟你聯絡^^
    0
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  • clover14
    clover14
    2007-03-29 00:52:00
    哇~又有新人加入了耶!!
    眼睛快花了我~呵呵!
    歡迎各位新人喔~~~大家一起加油吧!!
    往理想目標邁進!!
     
    to  loveislove:
    我也想要瑜伽dvd耶
    不過要怎麼用呢??
    之前買了很貴的瑜伽墊~結果上了一期就再也沒上 
    放著也是放著
    倒不如拿回來自己練嘍!!  "^^"

    to  我愛拿鐵:
    好好喔~要去日本耶...
    玩得開心點喔~~  "^^"
    btw~~我也超愛喝拿鐵的!!  >//<

    0
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  • clover14
    clover14
    2007-03-29 00:58:11
    po  今天的進度了~真是有點汗顏耶
    好像吃挺多的~敗筆在晚餐阿~~  >"<
    大家罵一罵我吧..orz

    早:五穀飯+荷包蛋+肉鬆+林鳳營脫脂鮮乳(小)
          最近開始吃五穀飯~超愛的!!怕中午吃會太多~
          移到早上吃!!呵
    午:全麥吐司*1+花生醬+咖啡牛奶
    晚:葸辣熱狗+茶葉蛋+花生雪花冰(我太愛花生了~>"<)
          敗筆就是那碗花生雪花冰吧我想...
    水:1500~1800cc
    運動:肚皮舞*2hr+呼拉圈30min+抬腿20min
    廁所:1次
    weight:  52.5(不動就是不動喔~~)

    今天晚上真是吃太多了拉~還吃了什麼雪花冰咧~~@@
    一直以為自己晚上要跳舞所以要多吃...
    根本就是在替自己脫罪嘛..>"<
    害我真是覺得....!$%&)$&^(*
    明天要加油了拉~~
    真的不能再亂吃了~~~不然目標無法達成了拉>"<
    大家罵我吧~~我會好過一點....=  ="
    看來我要學習版主-蜜桃的方法了...
    (不過我想我應該辦不到吧~~呵)
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-29 01:16:10
    to  肥了一年~
    現在一定是你最想吃東西的時期
    千萬要忍住免得像我一樣
    吃完反而養大我的胃
    現在都會很容易餓

    tO  PINK~
    哇~我們都是蜜桃~
    我能叫你pink以免搞錯
    星野大福其實我是照一般市售的熱量算
    而他們的銅鑼燒我後來才發現
    原來每一種都是171卡(我沒記錯的話)
    我想他們也是抓個大概而印在包裝上
    而那是糯米做的~吃多還是會胖的
    你儘量在早上時吃會比較好

    to  MI-U~
    哇~你胖了11kg
    那你一定很幸福
    男友一直養肥你
    都不會被嫌棄!!
    歡迎你丫~
    一起加入這個大家庭
    能不能po上你的身高與目前體重呢

    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-29 01:25:51
    to  pink~
    後來才看見你是吃一個大福+豆漿
    其實只有一個的話還好啦~
    但記得多補充點蔬菜水果比較均衡
    說到這個~我今天忘了吃蔬果=  ="

    to　拿鐵
    日本行∼一路順風唷∼
    日本的美食一定要多嘗試
    但記得吃完要多走動消化唷
    這樣才不會變胖太多
    我也是愈忙愈想吃東西
    也許是有種想靠賞自己的心態
    其實你工作若比較勞動
    那你所消粍的熱量相對也多
    １７００卡應該還ｏｋ
    只是晚餐儘量清淡
    早中餐就多多吃一點吧
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-29 01:30:41
    早上飲食:　　　　豆漿一杯                  　　      60卡
                        　　　　牛肉捲                                250卡
                                        波羅奶酥半個                    250卡
                                        原味蛋餅一份                    300卡
                                        紅豆湯一碗                        300卡
    １８點　　　　　　紅豆湯半碗再少點            100卡　　
    ２２點                        葡萄乾約十顆　　　　      50卡

    　　　　　　　　　總計１３１０卡
    　　　　　　　　　水約３０００ｃｃ
    　　　　　　　　　便便一次^v^
    今天實施過15點不食方案
    不成功∼但至少晚上吃得很少
    其實應該不算是過１５不食
    應該改名成晚餐清淡餐

    呼叫「ｒｙｌｌ」水水∼
    快回來吧∼
    粉想你粉想你唷
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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-03-29 06:29:39
    ㄏ~~其實我吃澱粉類ㄉ食物時~~有秘密武器喔~~它是標榜可以阻斷澱粉吸收ㄉ東西~~就是----"澱粉中和劑"~
    它是美國的營養品~~我吃1年多有ㄌ吧~~真ㄉ有那一點點效果吧~~每次吃大餐前吃ㄍ2顆~~之後都沒啥變胖耶~~不過當然它只對澱粉類有用啦~~如果吃太油膩也沒辦法ㄉ唷~~

    先po一下我今天預計要吃ㄉ東西好ㄌ~~因為今天學校畢業公演要演出ㄌ~~很晚才回來~~

    起床後500cc  水
    早餐:高纖無糖豆漿+星野銅鑼燒*1  (還剩很多沒辦法=  =)
    午餐:素食便當  只吃配菜  (全班統一訂購ㄉ沒辦法出去買  嗚嗚>  <")
    晚餐:跟中午一樣囉~~
    水:2000cc

    大家加油~~! 
    0
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  • 剛剛好就好~
    剛剛好就好~
    2007-03-29 06:59:17
    之前我也會想當骨感美女  不過我最近看到一些女生照片
    覺的還是不要太瘦的好
    太瘦連胸部都會沒了
    其實重點是要均稱  該大要大  該細的要細  瘦到像排骨  不就女生應該有的女性象徵胸部都沒了?
    或許男友會喜歡你骨感  但是  經過我最近看到一些美女的照片  還是覺的穠纖合度才是最適中的
    多一分太肥　減一分太瘦    如果瘦到了連女生該有的性徵都沒了  那不算稱的是美女  只能算美中不足
    就像很多男生會講  這女生長的很正  如果胸部能再大點會完美了~很多事不能太過  瘦過頭  連三圍的曲線都沒~何來的曲線美呢?
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