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lvUK
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2007-02-17 23:49:03

減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

◆日期:2.18
◆早上體重:?
◆減重第幾日:?
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　黑糖高一塊  　                                                                                                ◆午餐:  青菜一歇  玉米損  香菇    草莓  葡萄       
下午:    日本蠻頭    杏仁糖                                   
    ◆晚餐:鰻魚兩塊                    素菜一碗    草莓  巧顆粒  無糖茶      高麗菜                                                                       
◆晚上體重:?51(量阿姨家的比較清)  ㄏㄏ
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-25 21:26:49
    ◆日期：4.25
    ◆早上體重:50.7(-0.3)
    ◆要減公斤數:3.7
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡    兩片蜂蜜蛋糕　                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐：
    巴樂        烏龍茶    一片全麥吐司　四片蜂蜜蛋糕
    ◆下午:
    一杯焦糖瑪琪朵　一片鬆糕
    ◆運動:
    一堂魚加  遠紅外線烤箱                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ◆晚上體重:51.0
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-25 21:33:09
    向自己交代
    謝謝你的見意　我不能太死心眼　太執意的找心目中的工作
    先騎驢找馬吧　至少有點收入
    今天去了遠企付近面談　那裡還是第一次去　回來居然坐反方向的車　差點去了景美　真有點悶
    晚上回來也晚了　就沒再去跳健身課
    養足好體力　明天在去吧　也要再看些工作訊息
    到了漠生的地方　我總會有不安全感　只有在自己生活的社區或常去的地方　才會讓我安心　所以今天一直處於不安的狀態　
    能上來跟你聊一下真好　有時這種感想就會悶在心裡　
    我們明天再聊囉！　晚安ㄟ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-25 23:37:44
    減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
    ◎日期：96/04/25（三）
    ◎第幾天：第106天
    ◎體重：50.5-51
    ◎早餐：鮮奶300CC＋蜂蜜蛋糕三片
    ◎午餐：芭樂＋水餃六顆
    ◎晚餐：梅子15顆＋牛奶300CC
    ◎其他：NO
    ◎運動：呼拉圈10分鐘
    ◎喝水：2000
    ◎心得：今天早餐真是高熱量啊      不過    終於把蛋糕都吃完了  有些請鄰居一起吃完了      好可怕啊      澱粉類是我的減肥剋星    吃了就很難瘦啊

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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-25 23:43:03
    TO我愛米豬
    是啊    先騎驢找馬吧    先求有      再求好    一步一步來    加油喔      是啊      多多看一些工作訊息    也許會有新的機會也說不定喔    加油
    我到陌生地方    也會怕怕的耶    所以我大部分都會照既定的路線走      後來看過一篇文章    提到有時後換個路線    也會有不同的發現與收穫
    所以    如果我的狀況還不錯    我就看心情決定要不要換新路線    呵呵呵     
    妳的體重又降囉    好棒      幫你拍拍手^^    我要加油囉^^

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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-25 23:47:00
    兩位姐妹
    參考一下囉
    不過    lvUK是孕婦    不要喝茶或咖啡喔    ^^
    這是給妳產用    做完月子參考的啦
    http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070424/57/dc41.html
    http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070424/57/dc3z.html
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-26 19:40:12
    減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
    ◎日期：96/04/26（四）
    ◎第幾天：第107天
    ◎體重：50.5
    ◎早餐：低糖豆漿300CC＋義美小泡芙12個
    ◎午餐：自助餐一肉四菜
    ◎晚餐：滷味燙青菜＋豆乾＋豆腐＋冬粉
    ◎其他：脫脂牛奶300CC
    ◎運動：NO
    ◎喝水：2000
    ◎心得：這幾天好忙    都沒時間運動    可能要利用週末來運動

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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-26 19:42:10
    我愛米豬
    今天尋找工作訊息還順利嗎?      多試試      相信會有好消息的      我先去忙囉      這兩天要趕一些東西    明天見囉^^
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-26 20:45:12
    ◆日期：4.26
    ◆早上體重:50.6(-0.1)
    ◆要減公斤數:3.6
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡        兩片蜂蜜蛋糕　                                                                     
    ◆午餐：
    巴樂                烏龍茶　一個紅豆麵包  一些薯片
    ◆下午:
    熱茶  一個南瓜麵包  一個小奶油麵包　一片蜂蜜蛋糕  一些薯片斷
    ◆運動:
    一堂槓鈴  一堂有氧  遠紅外線烤箱                                                                                                                                                                                                  ◆晚上體重:50.9

       
     

     
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-26 20:47:49
    向自己交代
    我今天要簡討啦　寫出來才發現怎麼吃那麼多　我的老天ㄚ
    還有你也很快降回啦　恭喜！　雖然沒怎麼運動也晝瘦了呢
    但你晚餐很妙ㄟ　梅子配牛奶唷　ㄏㄏ
    明天我們再加油囉　週末又要到囉　我們更要小心咧
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-27 11:19:36
    我愛米豬
    因為那天白天吃很多啦    所以本想晚上喝牛奶就好了    但又因為嘴饞    吃了梅子啦    可能晚餐吃比較少    隔天就變成50.5
    我昨天吃了泡芙    今天早上量就是扎扎實實的51公斤了    動也不動      唉    可見甜食真是我的剋星    一點也沒錯
    我真該認命一點      盡量斷絕甜食    不然我應該很難瘦
    妳這麼認真運動    一定很快瘦的    到時候還要陪我減肥喔
    不然只剩我一人      我會很孤單的啦    >  <
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-27 21:03:23
    ◆日期：4.27
    ◆早上體重:50.4(-0.2)
    ◆要減公斤數:3.4
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    熱烏龍茶  兩片全麥吐司　                                                                                                                                           
    ◆午餐：
    巴樂        烏龍茶　兩片全麥吐司  兩片蘋果
    ◆下午:
    熱茶    兩片全麥吐思  兩個奶油餐包
    ◆運動:
    兩堂有氧    遠紅外線烤箱                                                                                                ◆晚上體重:50.8

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-27 21:09:29
    向自己交代
    我運動這麼拼　但瘦得好慢唷　好在還滿好玩的　不然我真的有點無法持續
    我運動完也不敢喝太多水　就慢慢喝熱茶　我怕喝太多會水腫
    茶都我自己泡的　熱熱喝好清爽　好在我不愛喝一些珍奶之類的　
    你說到澱粉　我上週試著不吃　吃小黃瓜　但胃就脹氣不舒服ㄟ　可能太清淡吧
    希望我們都能一起減到目標　然後來這報到時是寫維持的日記了　真期待那天呀　ㄏㄏ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-28 00:20:39
    我愛米豬
    我快睡著了    明天上來補PO    再跟妳聊喔      我去洗澡囉    先晚安了  ^^
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-28 20:37:48
    ◆日期：4.28
    ◆早上體重:50.5(+0.1)
    ◆要減公斤數:3.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    熱烏龍茶    兩片全麥吐司  兩片蜂蜜蛋糕　三個鮮奶布丁
    一個黑麥麵包　                                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐：
    無
    ◆下午:
    一包義美乖乖　一片蜂蜜蛋糕　一些巧克力餅　柳橙醋
    ◆運動:
    一堂有氧        遠紅外線烤箱                                                                                                                                                                                                ◆晚上體重:50.7

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-28 20:42:17
    向自己交代
    我想我今天的食量有把你嚇到吧
    今天不曉得是怎樣　居然吃那麼多　下午想說喝點柳丁醋排洩一下　但也沒排多少　最近好像覺得排洩不大乾淨　火氣大　長了痘痘好討厭　明早來喝包效素清一清腸胃好了
    最近跳有氧的心得是　我最愛格鬥有氧　好有趣　流最多汗呢　我是完全樂在其中
    還有你最近怎麼那麼累呀　事情很多要忙嗎　像我是害怕睡不著　我很羨慕可以一躺就睡的人ㄟ　好好唷　但你還是要多休息唷
    晚安ㄟ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-28 22:21:34

    我不補PO昨天的了    先po今天的喔
    減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
    ◎日期：96/04/28（六）
    ◎第幾天：第109天
    ◎體重：50.5
    ◎早餐：火腿三明治＋精力湯300cc
    ◎午餐：饅頭夾蛋半個＋脫脂鮮奶300cc
    ◎晚餐：炸豆腐＋地瓜
    ◎其他：no
    ◎運動：no
    ◎喝水：2000
    ◎心得：昨天可能太累了吧    今天早上又變成50.5公斤了    不過今晚吃了高熱量的東西ㄛ    明天要多注意
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-28 22:34:20
    我愛米豬
    妳今天早餐吃蠻多的耶?    其他部分還好啦
    會不會是因為有運動    心理上覺得自己吃東西應該不會胖      所以反而吃比較多呢?      我有時候也會這樣耶
    痘痘的部份    跟甜食應該有點關連    還有睡眠喔    多喝水也可以幫助排毒耶
    我很少睡不著耶    我大都是睡眠不足    可能我接了很多事吧    每天都覺得好累喔
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-29 20:47:53
    ◆日期：4.29
    ◆早上體重:50.5(-0)
    ◆要減公斤數:3.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    熱烏龍茶      兩片蜂蜜蛋糕　                                                                                                                                                                     
    ◆午餐：
    優酪乳加小黃瓜一起打成汁　餅乾棒　蜂蜜蛋糕一塊

    ◆下午:　兩片蜂蜜蛋糕　奶酪一個
    ◆運動:
    兩堂有氧                遠紅外線烤箱                                                                                                ◆晚上體重:50.7

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-04-29 20:50:52
    向自己交代
    我會注意不因為運動多吃的
    現在我也會開始打些蔬果汁喝ㄟ　應該可以排毒吧　ㄏㄏ
    你還會打精力湯ㄚ　好利害　明天我打算打牛旁來喝　
    再來跟你分享我打的結果唷
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-04-30 10:24:59
    減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
    ◎日期：96/04/29（日）
    ◎第幾天：第110天
    ◎體重：50.5-50
    ◎早餐：火腿三明治＋精力湯300cc
    ◎午餐：脫脂鮮奶300cc＋水餃5個
    ◎晚餐：炒麵1/2份
    ◎其他：no
    ◎運動：走30分鐘
    ◎喝水：2000
    ◎心得：繼續加油    GO!!!

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