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減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了,不想這樣一直下去,所以啦,我決定去專業的減重門診,哈哈,其實是想讓人盯著,才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6,我到台北中和的王品專業減肥診所,給傳說中很帥的王醫生看診,今天由於是第一次來,完全都在狀況外,被他給"青"了幾眼,不過沒關係,我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血,看看身體ok不ok,7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池,上班時間到了,不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩,加油。
  • 麻油麵線、麻油雞、魯味、烤肉配嘜仔酒,牛排、最近一
    直幻想,(那晚煎餃、牛排香味後)
    超想吃這些東東的,一直揮之不去,該怎麼辦了?
    忍.....忍....忍...

    ===========================================================================

    哈哈…我看你還是一個星期選一種來吃好了…
    忍是要忍啦…不過…千萬別忍過頭…
    否則,一想不開,會全部一次吃掉~(哈,不過真的有點多,一次吃掉會撐死你)

    別吃涮涮鍋了啦…換口味…換口味
  • 哈…看來我看到的牛蒡不只是變身後…還是被分屍後的…(喔!好噁)

    另外,我想你家小孩跟涮涮鍋店老闆肯定有掛勾…否則~一定有內幕~拉長耳朵聽中
  • 7月份減肥成果
    7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)

    8月份減肥成果
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/31/2007(37)    早上71.0公斤    (-0.3公斤)
    9/01/2007(38)    早上71.6公斤    (+0.6公斤)
    9/02/2007(39)    早上72.0公斤    (+0.4公斤)
    9/03/2007(40)    早上72.0公斤    (不變)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖紅茶+寒天+牛奶100CC
    中:      蘋果*2顆
    晚:      無糖紅茶+寒天+牛奶100CC
    水:      1700CC
    運動:  腳踏車機*30分鐘+肌力訓練*50分鐘+走路*30分鐘

    9/04/2007(41)    早上71.8公斤    (-0.2公斤)

    哈哈…那個水量…超級美少女看了應該想打人吧…我咧1500CC跟1700CC有差嗎?

    當然有…差點因為那200CC的水而溺斃…(誇張)~哎喲…我努力中~

    今天的體重有下來一點點了…加緊努力,希望這個星期後…就可以看到新的數目字了,期待。
  • 7月份減肥成果
    7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)

    8月份減肥成果
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
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    8/31/2007(37)    早上71.0公斤    (-0.3公斤)
    9/01/2007(38)    早上71.6公斤    (+0.6公斤)
    9/02/2007(39)    早上72.0公斤    (+0.4公斤)
    9/03/2007(40)    早上72.0公斤    (不變)
    9/04/2007(41)    早上71.8公斤    (-0.2公斤)

    早:      燕麥片+牛奶200CC
    中:      雜糧小麵包*1個+火龍果*1顆
    晚:      蘋果*1顆+味噌湯*1大碗+青江菜*1大盤+冬粉*1顆+生菜*1大盤+雞腿*半隻
    水:      1800CC
    運動:  N/A

    9/05/2007(42)    早上71.8公斤    (不變)

    哈哈哈…水又增加了100CC了耶…真配服自己
    不過體重在跟我耍任性中…
  • 哈哈…其實我吃的東西不算少耶…
    每次都吃到我快撐死…(不過有時候的確是懶了點,常用飲料+牛奶帶過)

    我其實之前也很討厭吃你所謂的草仔、樹子的說~後來也慢慢習慣了  (哈哈…所以身材不是一天造成的)

    至於水,我一直在跟它玩拉鋸戰…因為我是那種一喝了,就想上廁所…搞的我上班時都不能專心了啦!!

    大量運動咧…絕大部份是在懲罰自己亂吃…
    平常不會這麼嚴重啦…不到一小時,人就跑去看電視了。
  • 7月份減肥成果
    7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)

    8月份減肥成果
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/31/2007(37)    早上71.0公斤    (-0.3公斤)
    9/01/2007(38)    早上71.6公斤    (+0.6公斤)
    9/02/2007(39)    早上72.0公斤    (+0.4公斤)
    9/03/2007(40)    早上72.0公斤    (不變)
    9/04/2007(41)    早上71.8公斤    (-0.2公斤)
    9/05/2007(42)    早上71.8公斤    (不變)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪100CC+牛奶100CC
    晚:      味噌湯*1大碗+生菜*1大盤+冬粉*1顆+雞腿*1隻
    水:      1800CC
    運動:  N/A

    9/06/2007(43)    早上71.8公斤    (不變)

    早:      無糖紅豆薏仁+牛奶150CC
    中:      雜糧小麵包*1個+牛奶300CC
    晚:      味噌湯*1大碗+青江菜*1大盤+飯*1碗+雞腿*1隻
    水:      1800CC
    運動:  N/A

    9/07/2007(44)    早上71.8公斤    (不變)

    最近都沒辦法積極認真一點減肥說…只會重覆一模一樣的生活,每天都吃差不多的東西…工作又有點忙過頭了…煩…

    哈哈~水…100CC就快撐死我了…哈哈,希望下星期一變成2000CC

    另外,生理期體重都會多個1公斤左右說(以我的狀況)
    爬文那麼久了…似乎每個人都會多多少少變重一點。

    PS  你再不煮給家人吃,小心被…"休"了
  • 說實在的…我也很擔心中秋節…
    個人實在是…超愛吃烤肉的啦

    PS  最近工作比較忙…上班老闆盯超緊,下班又晚,累到沒時間PO文了啦…

  • 不過說實在的…最近減肥減的非常不專心…哎…該打屁股
  • 肥肉換現金
    辦法問我!
    MSN:little_fanmi@msn.com
    Skype:little_fanmi
  • 天啊!發生啥米事,倫家只是想湊一腳,爬了一推文結果一按不見了....昏倒...
    水水們!好敬佩你們驚人的毅力喔...
    我也要來加油了...克服貪吃愛睡不喜歡青菜水果..
    青菜水果決定了要在次跟你們共存..打倒肥肉..
    瘦瘦瘦...
    目前體重53.5kg  體脂肪31  身高164  減肥以各把月了以瘦了2.5kg 
    終級目標48kg  10月15日完成(跟朋友下賭注了)
    水水我們共同加油打氣喔...
    加油...加油...加加油
  • 對啊,超級奇怪,我也很懷疑體脂肪怎麼這樣子的高,話說減肥,今生第一次...古早是吃不胖的瘦子,那知熊熊有一天就莫名奇妙的給他一夜大一寸,直到目前為止差不多四年左右..胖了大約十公斤最高紀錄在今年的過年58kg
    ,可能運動量不足所造成的吧,開始要恢復健走的運動了..加油吧...水水們
  • 8/20  報告一下今天吃的東東
    早餐:伯朗咖啡一瓶+  B群二顆+膠原蛋白一包

    午餐:飯半碗+辣炒蘿蔔乾+青菜+香腸二片
     
    晚餐:蘆筍一把+代餐(朋友送的一包140卡)+芹菜+魷魚三片(小姆指般的大小)

    水約喝了3500cc

    九點鐘時小朋友要吃炸甜不辣雞塊..幫自已買了豆干+猪血榚 

    開心的回家...正準備要吃的時後,心頭一驚救人喔,九點多了...算了不能吃..要堅持..不能破功..
    好李又加在  電話來了  忘了要吃東西這件事...呵呵呵
    好險
  • 8/21日
    體重:52.1

    早餐9:00    咖啡一杯+b群二顆

    午餐12:30    小半碗白飯+魩仔魚(一小挫)+四季豆(五根)+香腸一片+酸菜結湯半碗

    傍晚4:00    米粉更小半碗+雞肉二塊(*悔恨中*)

    晚餐6:30    小半碗白飯+水煮金針菇

    喝了大約3000cc的牛蒡水    白開水約1000cc

    真慘控制不了不吃白飯的衝動,慢慢來把愛吃的白飯、水餃、麵條暫時遺忘吧。

    昨晚做了地板運動約30分鐘,加把勁今日在加油持續下去
    很快就能看見肥肉遠我而去...

    好心的天公伯許我一個愛喝水的人生,本人超不喜歡青菜水果,就讓喝水來補足吧...
  • To:尋找幸福的密碼

    呵呵呵...對啊,為了瘦目前與青菜水果共存和平中,三

    不五時就像你所言的把草仔、樹子打成汁來喝,為了草仔

    汁還特地買了一台世上無敵超級霹靂的調理機,用最神速

    的秒數攪碎幻化成一杯神奇的草仔汁....

    二眼一閉雙手微微顫抖把神奇草仔汁,直灌小腸內..呼..

    這跟農藥有得比...莫非是姐妹品..@@.

    偶爾在吃一包日谷出品的膳食纖維..

    不過今日下午本人用超強的毅力與不怕吃草的決心....

    狠狠吃了一大盤的番薯葉..連我都佩服起自已來...

    路人甲乙用這崇拜英雄的眼神望這我,你革命成功了...

    草仔在你的肚子中將化成一坨坨的大便....無影無蹤...

  • 今日以用餐完畢先來報告一下

    8/22  體重  52.1(不變)

    早餐9:30  咖啡一杯+b群二顆

            10:30銀耳更一杯(無糖)

    午餐12:30  番薯葉一盤+荷包蛋一顆

            5:00  蔬果汁500cc(牛蒡+鳳梨+梨子)

    晚餐6:00  里肌肉二片+生菜十片+水煮蛋一顆+銀耳更300cc

    水份攝取約  3500cc左右.(因該超過)

    一下午研究踏步機,到底是那種卡實在,水水們有何建言呢?

    天時地利無法配合之下只能買台踏步機加減踏,加減瘦,

    何時天空才會放晴了?我要出門健走、健走、總不能在家

    中一直轉圈圈吧,怕家人、人客懷疑我頭腦壞了..無言..

  • 快開學了....另人害怕,唉...沒事生小孩來開班親會,

    這群小鬼言論都超級毒好比巴拉松,加油...在開會前瘦

    身成功,帶這輕盈的身軀仰首闊步在班級中讓一群小鬼品

    頭論足..還敢說:誰的媽媽好胖喔..換成是說:你娘真的好

    正點....呵呵呵...幻想中..@@|||
  • TO:尋找幸福的密碼
          另人開心..二十歲..盡量努力讓自已的背影看起來粉

    像,保持超級美少女的姿態是品質保證、售後服務,不能

    因生了屁小孩而耍賴。把罪過一切推給小毛頭...因他們

    兇狠的雙眼,告訴我說:娘少賴了..是自已不檢點愛吃愛

    睡造成的喔...

            年近一枝花,工廠努力製造下產量驚人...出產嚴選

    共三隻...最大一隻今年上高一了...
  • 8/23    體重:52

    早餐9:30    咖啡一杯+b群二顆   

    午餐12:00    番薯葉+魯蛋(一顆)+魯瘦肉(一小塊)+豆干(三

    片)+白蘆筍湯(半碗)+白飯(小半碗)

    晚餐6:30    蔬果汁500CC一杯(牛蒡+鳳梨+梨子)

    午餐吃的好多喔,下午準備去採買中元節供品要出動雙腳

    逛超市,補足熱量(給自已的安慰加藉口)

    在COSTCO試吃了一堆有的沒的,好飽喔外加好累...(家樂

    福、COSTCO共逛了四小時),晚餐就免了....喝一杯蔬果

    汁補充一下(內心懺悔充滿罪惡還吃不要命了嗎?)

    在累也要提起勁來運動...加油

  • TO:尋找幸福的密碼

    看了你喝的水量真的不太夠喔,要加強嘿...

    至少一天保持3000cc的水量才夠喔

    這年頭世界翻轉中,學會如何用孩子的外星語溝通是件粉

    重要的課題...好難為啊...

    彰化是個好地方耶,小吃又好吃、蚵仔新鮮又大顆、想到

    就口水直流...

    康士美獎金在你努力之下因該可以到手,只要堅持堅持再

    堅持...不成功無臉回鄉見父母,以這樣的動力聖母峰也

    可爬上去。

    精神上為你加油、加油、再加油...順便在幫你作法一下

    天靈靈地靈靈、瘦子妖精到眼前

    鳳梨西瓜芭樂蓮霧,吧里吧里嗡

    沙士可樂、雞腿、烤肉、牛排壞東西吧里吧里嗡嗡嗡..

  • 8/24   

    體重:51.7

    昨日昏倒時間:am1:30

    今日清醒時間:am9:00

    早餐9:30        咖啡一杯+b群二顆

                    10:30    銀耳更一杯300cc(無糖)

    午餐12:00    高麗菜+白斬雞二塊(去皮)+小丁香魚(十條)+糙米飯(半碗)+蛤仔湯

    晚餐:6:30    蔓蘿心一顆+苜蓿芽+鮪魚罐(一湯匙)里肌肉片三片(30g)

    逛街二小時、不斷的試穿衣服,這因該算運動吧....

    地板橾30分鐘還是認份一點加減做、加減瘦..

    按摩20分鐘

    水量3500cc(因該超過)
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