減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  野蠻又任性的女人
我也覺得你要撐到領年終,只剩2個月了,一眨眼
就過了,否則太可惜了,不是嗎?
減肥時最怕心情起伏不定了,容易爆飲爆食,調整
好心情吧!
上班無聊時,就找事情做,不然就帶自己愛看的書
去看打發時間(希望你上班能看書),出社會工作
就是這樣,為了賺那份薪資,身不由己.




11/28
08:20      香蕉2根,奇異果1粒,柳丁1粒
10:00      黑巧克力1塊,焦糖咖啡400c
12:45      青椒,小黃瓜共2碗,豬片0.5碗,洋車前子500cc
17:25      豆漿350cc,雞腿1支
19:30      綠茶330cc 

jessica-fang
是沒錯，這一週是我的黃金期，不過我好像失去
減肥的動力了，因為瘦了，也沒什麼快樂∼∼
也沒變多漂亮∼∼更沒改變什麼∼∼
哎∼∼∼每天只覺得自已在變老當中∼∼
心情就很不好∼∼∼常常忍到晚上，失落感就更重了
就發狂的一直吃到吐為止∼∼（因為胃裝不下了）
体脂更高到２４．３（原本２０．６）

我想我可能病了∼∼心病吧∼∼
我會打起精神來的∼∼∼畢竟我還活著

野蠻又任性ㄉ女人
想不到你也如此心情不好∼∼
我想空虛是讓人最難受的東西了∼∼
尤其是感到人生無趣了∼∼
該怎麼辨呢∼∼我也常如此∼∼
只好趕快有人生目標（想一想咿）
我倆要好好鼓勵對方∼∼我要振做了∼∼∼你也要
因為隋落會變成習慣的∼∼∼

潔西要成功..
是哦∼∼時間真的過的很快
所以我們不能再讓瘦一直拖延下去，
不然等我們老了，就來不及了∼∼
要加油咿∼∼∼

@@??疑~~~~哇現怎ㄌㄋ@@??我ㄇ幾組這三天都沒上來@@??

我這幾天也好墮落喔>O<都是亂吃一通ㄌ說好正做ㄉ到今天為止還是亂吃>O<

但我明天又會開始實施我ㄉ減肥計畫^O^就是按照以前ㄉ和尚減肥法過2點就ㄅ時ㄌ只喝流質ㄉ食物這方法還滿有效ㄉ說^O^但這真ㄉ需要很大ㄉ毅力但我這次堅持ㄌㄅ管再怎樣過ㄌ2電就真ㄉㄅ再進食ㄌ.我之前就有一正用這方法滿有效ㄉ但之後是因為自己瘦ㄅ了誘惑就開始狂吃ㄌ但這次我狠下心ㄌㄅ管怎樣就是2點後ㄅ吃

我12/1號偷偷兩ㄌ體重說>O<真是下人阿@@64.9ㄌ說>O<埃~~~~可惡ㄉ肥肉阿~~~我要打敗你肥肉滾開
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水晶花
你最近怎ㄌ呢??爲什降下還ㄅ快樂呢?是因為哪方面ㄉ事情讓你變這樣呢??

可以講出來看是否能幫上你ㄉ忙.你ㄅ行因為心情ㄅ好就暴吃吃到吐.你ㄉ情形跟我很像>O<我以前阿!也是心情ㄅ好就暴吃吃完吐吐完又再吃說>O<

這樣是粉ㄅ好ㄉ習慣喔!要改掉這樣你ㄉ身體會出問體ㄉ喔!身體粉重要ㄉㄅ要殘害他喔!這樣身體有天會跟你抗議ㄉ喔!這樣就得不償失ㄌ!

我以前也是就算醬下來很多ㄌ但是就是ㄅ知為什就是ㄅ快樂就開始暴時ㄉ.之後自己覺醒ㄌ.

我那時ㄉ心態就是忌妒ㄉ心態給自己很大ㄉ壓力才讓自己ㄅ快樂ㄉ想說我一定要比別人瘦怎樣ㄉ讓自己很壓力之後到一個階段停後就覺ㄉ怎ㄅ趕快降隻後就ㄌ壓力越大只想趕快超越別人之後就因心情ㄅ好就破戒ㄉ狂吃ㄌ>o<

我是ㄅ枝你是否跟我以前一樣ㄉ心態喜歡跟人比較但這是我經過ㄉ說出來給你參考

如果ㄋ是跟我以前一樣ㄉ心態ㄉ話最好改掉比較好喔!因為有句話說ㄉ好:(人比人.會氣死人)真ㄉ做自己是最快樂ㄉ喔^o^跟人比ㄉ話真ㄉ是比ㄅ完ㄉ每個人都有他個人ㄉ風格和特色.每個人都是獨一獨二ㄉ.做自己最快樂ㄌ喔!這是我減肥過程中學到ㄉ

雖然我講這樣子但身為女人.女人就是愛美.但我ㄇㄅ要跟別人比跟自己比總ㄅㄎ能把仔幾當敵人吧!所以囉!如果今天ㄅ好那你明天就要改進自己這樣就會進步ㄌ優^o^這樣心情就會放輕鬆ㄌ喔^o^

我以前想說只是跟別人比ㄅㄎ能會把憋人當敵人ㄉ結果久ㄌ就ㄅ枝ㄅ覺把別人當敵人ㄌ.所以就ㄅ快樂ㄌ就算剪下野還是一樣這樣真ㄉ是ㄅ好ㄉ想法.所以ㄅ跟人比較放輕鬆慢慢油天會成功ㄉ優^o^

我ㄇ要常常喜樂喔!喜樂看起來也會漂亮喔^o^所以要常常喜樂過ㄑㄉ就隨日而區巴ㄅ要想太多喔^o^

對ㄌ!油什心事都ㄎ說出來分享ㄅ管洗怒埃樂都ㄎ喔^o^有是悶心中ㄅ說真ㄉ事會生病ㄉ說.這樣就ㄅ快樂ㄌ.說出來會比較舒服

我ㄇㄎ是好減肥ㄉ好朋友說有什是ㄎ以說出來給意見喔!

你說覺ㄉ仔幾變老@@??

我覺ㄉ你這樣ㄉ想法ㄅ好喔!也有ㄎ能因為你常這樣想讓你自己覺ㄉ沒信心想久ㄌ心情是一定會受影響ㄉ喔!

一個人每天看著自己說自己是最漂亮ㄉ久ㄌ真ㄉ人會改變也會漂亮說我以前野視覺ㄉ自ㄅ好看老這樣想心請都會很ㄅ吼之後聽到別人講說好像是什科學研究說一個人一早起看著鏡子說我是最漂亮ㄉ真ㄉ會變漂亮我聽ㄌ就很好奇我就試試真ㄉ差很多心情好變ㄉ開始有自信也開始愛打扮ㄌ說真ㄉ滿有效ㄉ喔ㄅ訪你試試看很不錯.

女人多打扮就會開始覺ㄉ自己是最完美ㄉ女人ㄌ.心請也會每天很喜樂喔^o^

人生就這麼一次很難說下輩子是否還會當人.所以呢?快快樂樂ㄉ過完這一生ㄅ要讓自己ㄉ人生毁在ㄅ快樂ㄉ生活中.要把自己ㄉ人生活ㄉ精采ㄅ要浪費這一生
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jessica-fang
說ㄉ對減肥最怕遇到心情ㄅ好說>o<
所以現在也開始條是心請讓自天都要喜樂著過每一天才ㄅ會影響減肥說

恩恩~~說ㄉ對出ㄌ社會真ㄉ是為那份錢所以還是得做ㄉ工作但想到領薪水時心情就超好ㄉ就ㄎ買自己想買ㄉ東西說到時之前ㄉ辛苦都全丟到外太空ㄑㄌ^o^

我現在就規劃好工作ㄉ行程才ㄅ會讓自己動作太快到下午就沒事做.這樣就ㄅ會無聊ㄌ^o^

我之前就是習慣把該坐ㄉ事情快坐完連休息都沒休但之後做完ㄌ沒事凡而覺ㄉ無聊空虛心情ㄅ好.現在規劃好凡而覺ㄉㄅ會無聊ㄌ說^o^
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今天我吃ㄉ還是ㄅ打ㄌ抱歉喔!因為今天也是沒在減肥亂吃所以就ㄅ打ㄌ喔

野蠻又任性ㄉ女人
謝謝你開導我~~~
我自從開始減肥之後，就每天和食物在做對抗~
不是狂吃，就是吃的很少~~
所以我常常會有厭煩自已的感覺~~~
其實我也很愛漂亮~~因為了解外表在社會上的地位
可是我卻力不從心，~~~~

哎~~~我實在是很不會過人生~~

野蠻的女人~~
因為你的可朔性比較大~~(指身材瘦了之後)
所以你一定要快快振做起，想想瘦了之後的人生哦
可以穿很多漂亮的一服~~
或有更多人追~~
因為你沒結婚，一定可以過的更多采多姿的~~~
要好好努力減哦~~~不要再加肉了~~~~(嘻)
我已經沒有再狂吃了~~~我相信我們一定可以的

哈我是野蠻又任性ㄉ女人^O^

這是我以前ㄉ名字今天我從新加入會員用野蠻又任性ㄉ女人所以兩天過後我才ㄎ用這名字ㄌ>O<

所以這兩天就暫時用這名字

哇~~我現在發現你ㄉ現在減肥ㄉ觀念跟我以前第一次減肥一樣.每天都再跟十物對抗.很擔心吃ㄌ會變胖怎樣ㄉ那時真是日子過ㄉ很有壓力也ㄅ快樂說>O<

所以.吃東西還是要要吃但也ㄅ過量也要吃對東西ㄅ要吃高熱量ㄉ食物和垃圾食物心情放輕鬆ㄉ吃之前看書上說吃東西放輕鬆也有幫助減肥說如果帶著ㄅ好ㄉ心情吃反而會ㄅ好說.ㄎ能心情好吃東西就會有節制如果心情ㄅ好反而吃ㄉ更多

所以我現在也開始學習讓自己吃ㄉ很快樂ㄅ要有壓力吃東西時也要細嚼慢嚥這樣慢慢來有天一定會成功所以要放輕鬆喔^O^

恩恩~~我ㄇ一定ㄎ以ㄉ^O^

我ㄇ一起加油^O^

早餐:麵包*2個+漢堡*1+中杯奶茶300CC

1點多中餐:兩碗鹹稀飯+3口雞肉+奶茶400CC

恩恩:1次        水:1000CC      運動:1小時

野蠻的女人~~
好像只剩我們兩了~~~
不過沒關係啦~~其實這樣我們還是要一起加油哦~~
現在我也開始瘦身了~~我還是喜歡減肥的日子
因為會有點自信感~~不像一直吃東西的沮喪心情

所以我們先從一公斤來努力吧~~~~~~~

不好意思啦...
最近忙壞了...
公司忙...家裡更忙...現在都還在加班...
晚上還得照顧嬰兒...
真是辛苦媽媽了...

我也會繼續減肥的...
已經買的新體重機了...
昨晚量53.7KG...ㄟ害...幫妹妹坐月子...
我也順便補了...

所以水晶花...我也是要加入了...真是SORRY....

我在猶豫要不要PO體重,並不是我胖了,
而是大家都沒有持之以恆,讓我有點失望.

jessica-fang
對不起害你有點失望，你說的也對
如果連減肥的同伴都沒衝勁~~那麼真的很無趣~~
就是要有那種大家一起努力加油的感覺~
如果減肥就像天氣的話~~那麼真的很沒意義了~~
我已經四天沒讓自已失控了~~
我會一直下去的~~~

肥饅~~
還好你沒變多胖~~趁現在快快減下來吧
千萬不要讓自已回到原點了~~
小貝比要忙到三個多月才會乖乖的~~~~真是累壞了大家了
不過大了就很可愛了~~~~
你姐的貝比爬爬比賽有沒有得名呢~~~~~

如果大家還要再努力的話，就可能要開第二版了
大家有沒有信心呢~~~~~
如果一起消沉的話~~~那麼我們就永遠不能達到目標了
我會努力的~~~~~我不會食言的~~~你們呢~
我這次一定會讓自已瘦瘦的(第二版)

哈囉!水晶花
屋屋>O<~~~~
我完ㄌ啦ㄅ之為什這幾天口味就是好大ㄅ知是否小紅快來ㄌ＞ｏ＜

我這幾天還是ㄅ行說＞ｏ＜每次都說明天ㄉ真是藉口啊！

我現在發現我出門真ㄉㄅ能帶錢．身上一有錢就想買東西吃．真慘＞ｏ＜

ㄎ是回到家還是會ㄑ拿錢買東西真慘∼∼∼

真ㄅ知該怎好還是我ㄅ要領錢出來規定自己一周只能用一百才ㄅ會領太多錢出來害自己買東西吃中餐ㄉ話就自己煮如沒時間準備才花那一百塊我想這樣應該會有用明天開始這樣做看看想應該會有節制如果在ㄅ行把我ㄉ卡寄我哥那法叫他看好我才ㄅ會隨時ㄎ領錢．

我今天也是吃一堆原今天開始ㄉ回到家就拿錢買東西吃一堆ㄌ真抱歉＞ｏ＜貪吃

大家對ㄅ起我ㄅ乖但這次說ㄉ是真ㄉ我從明天開始我是真ㄉ下決心ㄌ希望ㄅ要拋棄我喔＞ｏ＜

你說要再從新開版．贊成^^.因為看到ㄉ都是吃很多又後悔ㄉ看久ㄌ真ㄉ會被傳染一起消沉ㄉ說>O<我自己也有這樣所以下版我會好好表現

那請問你ㄉ版名是：我這次一定會讓自已瘦瘦的標題嗎？還是？？

我突然想到一個標題給你參考戰看：我ㄅ要在當豬．我要當骨感美女（我想如果看到這標題一定會更加努力ㄅ要當豬）

對ㄌ請問你要開在減肥日記還是減肥哪？？

那何時要開第二版？？
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jessica-fang

對ㄅ起＞Ｏ＜我讓你失望ㄌ．但之後我ㄅ會再讓你失望ㄌ．我會好好表現ㄉ．因為我ㄅ想在當豬ㄌ．我這次ㄅ會在歲便說說ㄌ我會說到做到ㄉ．

抱歉說之前都做ㄅ好對ㄅ起＞Ｏ＜

野蠻又任性ㄉ女人
是對你有點失望~~~~因為你都在後悔吃太多
卻沒有對自已的行為負責~~~
身材是你自已的哦~~~~~~難道你甘願當胖子嗎~~~
人為什麼會越減越胖，因為總在明天之後~~~~~~~
再開始減肥~~~所以今天要把握機會多吃點吧
等到明天~~~又忍不住了~~~~~又吃了

這樣的話~~~~~~~~~~~不如不要減肥還比較好~~
因為已經變暴食症了~~~~~~~

一轉眼，你就老了~~~~那還減什麼呢~~~~~~~當歐巴桑好了

我是真心為你好~~~~~~人生是不能用來後悔的哦~

我的新版是~~~~~~水晶花==之不食言==第二版
下定決心減肥~~~才歡迎你哦~~~我不要聽後悔的話了

jessica-fang
我也很抱歉喔...我也會努力減肥的...
今天偷偷量反而更輕了ㄟ..竟低於53KG..有點懷疑...
因為有時半夜還會跟妹妹一起喝著四物雞湯....
可能最近太累吧...
晚上帶小孩真的很累...
昨晚幾乎只睡兩個小時...白天上班又很忙...

水晶花...
不是我姐的BABY參加比賽喔...是PUMA豬的姊ㄚ...
哈...沒關係的...
我加入戰局...農曆年前...我一定要低於50KG...

潔西...再忙也要出來出聲一下喔...

現在沒辦法天天PO吃得食物...但有來總是會比較自制一點ㄉ...

大家加油加油吧...Fighting...

to  all
看來大家的鬥志都回來了!真好!
就如同水晶花說的,身材是自己的,要如何決定
自己的體態全看自己,如果你不在乎別人說自
己肉肉的,就不用減肥了.
我也一位朋友,大家都叫她要減肥了,可是控制
食慾對她而言是很痛苦的事,而且她也過的很
快樂,我就告訴她,只要你覺得快樂,不必在乎
對你身材的批評.

to  任性又野蠻的女人
加加油,你一定可以的.

肥饅``
對不起啦~~記錯了~~~~(  嘻)
哇~~你也瘦了呀~~真好~~我也要，我也要

jessica-fang
對呀~~~我們不想只讓你一個人爽呀~~(身材越好)
我們也要追追追~~~~~~~


大家可不可以移話到我的新版呢~~~~

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦!  http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp