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三公斤
三公斤
2006-08-11 21:56:07

減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

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  • luella37
    luella37
    2006-09-03 22:10:07
    to:dear  all
    這次成績不盡理想的,別氣餒喔!這邊的比賽只是在於增加對於減肥的動力,為自己而戰才是最重要的喔!
    to:三公斤
    一星期後版主就打算結束這個版版了嗎?

    9/03  循環一第6日(生理期)
    早餐:蘋果*1   
    中餐:炒花椰菜1碗  炒空心菜1碗  魯雞肉1/2碗
    晚餐:炒A菜2盤  關東煮(空心菜1把+冬粉2/3個)
    WATER:1700cc                               
    SPORT:無
    檢討:晚上去逛有許多美食小吃的逢甲夜市,幸好自己有好好管住自己的嘴吧!沒有亂吃
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  • luella37
    luella37
    2006-09-04 09:20:18
    這陣子有很多認識異性的機會,我要好好加油!施展美麗和自信,一定要把自己推銷出去~^^

    9/04    循環一第7日(生理期)倒數49天
    早餐:蘋果*1    水梨*1個           
    中餐:烤地瓜*1
    晚餐:(炒花椰菜+炒蘆筍+炒甜椒+炒塌菜+苜宿牙沙拉+涼拌秋葵)*1便當盒    魯味(空心菜1把+地瓜葉1把+高麗菜1份)烤雞翅*1    烤雞排*1
    WATER:1700cc                                                                            SPORT:無
    檢討:今天和朋友出去,三餐無法如期照時間吃,但該吃的還是有吃,不該吃的我也沒去碰它
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-04 12:58:43
    luella37~
    妳真是有定力啊^^  我就辦不到這點><"  像這次回台中亂吃,都是減肥的違禁品=.=
    所以我才跟三公斤說,快被踢出社群啦-_-

    加油加油~~妳一定會遇到如意郎君的,沒問題啦^O^
    有好消息要跟我們爆料分享一下喔~~~
    0
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  • sharonlin
    sharonlin
    2006-09-04 16:28:35
    不要關版啦
    我會捨不得
    減肥是一輩子的事呀
    我目標還沒達成耶
    =  =
    0
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  • sharonlin
    sharonlin
    2006-09-04 17:54:12
    今天休假
    早餐-芋頭糕二大片
    中餐-紅蘿蔔馬鈴薯燉湯+絲瓜+空心菜
    晚餐-無糖豆漿+紅羅蔔馬鈴薯燉湯
    0
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  • 元美顏
    元美顏
    2006-09-04 18:49:57
    @@ 

    早  芋頭2個  憂若乳

    午  炒面  魚湯

    晚  空心菜  地瓜葉  豆芽菜  豆干
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-04 22:21:23
    呵~~
    哎
    我本來只打算開一個月的版的
    因為這三公斤的肉
    其實是須要有壓力來瘦的
    我也無法達到三公斤的瘦身成果
    因為這三天我又大吃大喝的了

    減肥是一生的事一點也沒錯
    瘦到理想的數字，卻無法維持
    也是減來減去的

    再說吧~~
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-04 22:27:16
    luella37
    其實你也很瘦了
    打扮起來，應該還不錯吧
    多認識一些異性吧
    因為女人的幸福是選好的男人的

    想請問你多大呢~~

    多談點戀愛吧
    結了婚，都變得無趣的多
    像我就是

    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-04 22:32:39
    哎~~
    這三天都一直吃冰品的東西
    狂吃是中毒的嗎

    不行。要振作起來
    明天一定要回復我的好習慣來

    其實吃那些東西，身体反而變的很難受
    因為都對身体很不好

    這幾天就不量体重了
    到星期六再量
    不然會患得患失的

    我一定要做個好榜樣

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  • luella37
    luella37
    2006-09-05 09:24:52
    TO:大頭芋圓
    其實這次吃食譜可以連續一個星期不破功,我自己也感到蠻意外的,接下來我還會繼續持續下去,這也算是對自己的另一項一項挑戰

    TO:三公斤
    我今年26快27摟!
    因為工作關係,可以認識朋友的機會其實不多,只好厚著臉皮請親友幫忙介紹,說實在的,要找到能和自己心靈相通.愉快相處的人真的很難,但我一直相信有自信內涵的女人,才能散發美麗光芒,所以,除了外在,內在涵養也是我一直在追求的目標,希望可以早日找到自己的MR.RIGHT,也希望板上的姊妹們大家都能幸福喔!

    9/04    循環二第1日(生理期)倒數48天
    早餐:燙地瓜葉*2份                       
    中餐:覓菜湯(不喝湯)*2碗    筍4塊    脫脂鮮奶200cc
    晚餐:燙地瓜葉*2碗   
    WATER:1700cc 
    SPORT:無
    檢討:檢討:這次假日出去,朋友都說我明顯變瘦了,之前小號褲子現在一一都套的進去,哈!減重的成就感就在此摟
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-05 09:54:55
    三公斤~
    妳個性那麼活潑可愛,感情怎麼會無趣咧^^"
    戀愛久了是真的會冷淡許多,不過如果願意好好經營,一定可以保持甜甜蜜蜜喲^O^
    像我跟老公已經在一起快十年了吧~~(真不敢相信:P)
    所以luella37~加油加油~~
    哈哈哈~怎麼變成兩性時間了咧^^

    9/4

    早餐:御飯糰+香蕉+羊奶

    午餐:排骨飯(飯吃少許)

    晚餐:五穀粥(加紅豆薏仁)+水梨+雞肉片+優酪乳

    我最近看到正流行的排毒餐中,當紅的就是五穀了,昨天煮了粥來吃,嗯~味道淡了點,但有香Q的口感,還不賴又健康^^
    我老公的提議是今天買肉鬆回來加^^  相信不但更美味,也不會有肥油的問題喲^O^
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-05 13:57:27
    大頭芋圓
    嘻~~
    我覺得我是蠻可愛的啦(歹細)
    但問題是~~~我家那口子
    是個很實際的人

    可愛不起來~~
    誰叫我嫁個木頭人

    所以了~~日子就變成無趣了

    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-05 14:03:22
    luella37
    ,說實在的,要找到能和自己心靈相通.愉快相處的人真的很難,但我一直相信有自信內涵的女人,才能散發美麗光芒,所以,除了外在,內在涵養也是我一直在追求的目標

    這也是我一直追求的目標
    不過男人可不這麼認為
    絕大數的男人，還是以外表在選女朋友
    我就是過來人
    只要變美了，男人才願意看你好幾眼
    哎~~所以說太多的男人都是膚淺的多

    不過還是有的男人，是有長進的
    但要花時間來找

    我那口子就是靠我媽介紹的，多看，多比較哦
    0
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  • luella37
    luella37
    2006-09-06 09:45:52
    to:大頭芋圓
    不錯喔!懂得把生機概念放進來,不但自己健康也造福到身邊的人喔
    to:三公斤
    現代女性越來越懂得外在包裝,許多科技化的東西可以化腐朽為神奇,要成為"外在漂亮女人"的機率其實是很高的.
    重視外表的男人,不是值得的對象,女人一旦年華老去,他對你的愛也將遠離,不再了..
    現實生活裡,好男人確實不多了,但我還是相信,有一天我一定會遇到,所以一直很努力把握每一次機會..所以..謝謝你們的祝福,我會努力的..(呵!會不會太感性了點)..

    9/05  循環二第2日(生理期)倒數47天
    早餐:蘋果*1    去籽芭樂*1                                               
    中餐:炒大陸妹*2碗    蚵仔10顆    煎鱈魚*1/8片
    晚餐:炒大陸妹*1碗    炒高麗菜0.5碗    炒花椰菜0.7碗    糙米飯3大口    輕體瞬間綠茶蒟蒻餅*1包    櫻桃大福*1個    TWISTER捲心酥7支       
    WATER:2100cc
    SPORT:無
    檢討:靠勢著小紅還沒走,零食一口接著一口吞,要處罰自己今天多做點運動補回來
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-06 10:19:27
    呵~~
    人生有時候要為自已而活
    這是我最近要努力的目標
    結了婚，很容易只為老公
    小孩，而忙

    我想我該多愛自已一下了
    不然等年華老去，我想我會
    後悔很多的

    多學點東西是好的，至少生活過的
    比較有趣些

    luella37~~
    我最欣賞有氣質的女生
    你一定很有內涵~
    一起當個有知性的女生吧
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-06 10:24:45
    早餐----蜂蜜水，地瓜
    點心----柚子少許
    午餐----自制三明治，肉鬆，豆漿250


    還有三天了
    要加油了
    我最近都不量体重，也不知多少
    哎~~身形苗條就好了

    有時看到數字，不理想
    反而會大吃哦

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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-06 11:04:36
    luella37~
    我也覺得妳很知性喲~~一定可以吸引到很優的男生的^^
    好男好女真的不多,但妳就是其一囉~所以一定會安排一個等著妳的^O^
    吃那個五穀粥隔天量體重真的會降喲~  不過我想也許經前一週也算是我的黃金週吧!代謝較快一點~~
    但它有點清淡~"~    我正極力在想辦法讓它更美味一點囉^^"

    三公斤~
    我很同意妳的想法喲~女人愛自己,男人才會更懂得愛妳呢!
    保持健康美好的身材,就是女人最大的本錢了^^
    為了家庭忙成黃臉婆,疏於打扮,有良心的男人會感激,但大部份呢@@
    我最近週末都會看一部韓劇叫"玫瑰人生",是崔真實主演的,劇情也是一個黃臉婆無情的被丈夫遺棄,而且又得了胃癌,他刻畫很真實的人生,讓我感觸很多...
    就像妳講的那樣~~~女人多愛自己一點,更有智慧一點~~~能掌握更多幸福呢^^

    9/5

    早餐:五穀粥+蕃茄+杏仁羊奶

    午餐:牛肉炒麵

    晚餐:五穀粥+肉鬆+水梨+小王子麵半包(受不了,有點空虛感~"~所以忍不住吃了違禁品)
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  • 元美顏
    元美顏
    2006-09-06 13:45:34
    hihi~~~@@

    大家安安唷~~~

    早  飯團十豆漿

    午  地瓜葉十豆芽菜十紫菜湯
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  • 元美顏
    元美顏
    2006-09-06 13:53:55
    剩三天惹！！

    要拼惹∼∼

    大家加油押！！

    這次　我有信心＠＠！　我會成功的＠＠！！

    妳們也要加油押！！時間一天一天的過！！

    歲月不留人押！要廋就要快押！！別再貪吃嚕∼
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-06 18:40:22
    元美顏
    看你很有信心
    真害怕呀

    不過這一次我真的是有點力不從心的
    祝你成功
    0
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