2006-08-10 11:19:01
減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽有興趣請進 (代開第2版)
胖胖牛你還吃的滿豐富的說...
其實才停三天也還好啦..千萬別氣餒唷..
其實你可以增加你的運動量....
告訴你一個小絕招..個人認為是很有用啦..
如果說你一直停在70.2...你就找個時間狂跑跑步機一個小時..不能只是快走唷..讓身體大量的流汗...我的經驗是可以流掉一公斤以上的汗..這樣你跑完再去量體重就有可能看到69或是68.X....當然你補充完水分體重又會上升沒有錯..但是你運動完有看到68.X的那份喜悅...會支持你繼續努力的減肥的..試試看吧
其實才停三天也還好啦..千萬別氣餒唷..
其實你可以增加你的運動量....
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