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小土妹
小土妹
2006-06-29 11:09:51

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

大家好，在FG這邊已經潛水好久了，現在終於下定決心要開始減肥...
小土妹已經27歲了，碩士一畢業就結婚了，那時已經胖到了50公斤
結果，結婚這兩年來，因為太幸福了，完全沒有想到體重控制這件事情
而且再加上為了要懷孕，壓力還有藥物導致內分泌失調
在之前竟然爆肥到64公斤
（其實已經很久不敢面對體重記了，直到上星期日6/25才第一次量）
差點沒有瘋掉....因為小土妹很矮，才155公分而已...
所以整個人看起來就像一顆球....
可能也是因為體重過重的關係，所以一直沒法順利懷孕！！
所以小土妹從6/26就開始一連串的減肥動作，
希望可以健健康康的瘦下來，然後趕快懷孕、生小貝比..*^^*

在這裡潛水這麼久，讓我最心動的就是軟糖公主的食譜
可是我年紀已經有一點了，而且又有內分泌失調的不良前科...
所以軟糖公主的食譜對我而言，有點太嚴苛了...
所以我預計要花一個星期的時間
去適應那個食譜....所以我的減肥方式沒有很規矩的按照軟糖公主的要求...

但小土妹從6/26開始吃，才三天唷！
就瘦了4公斤....
有點太誇張了...
而且連朋友都看出來，明顯的瘦下來了...
等一下把我吃的日記都補上來....
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-07 15:41:31
    to  小土妹
    總算又看到妳了,
    <我很想妳....>
    我還以為妳又去做副業....
    覺得妳真的很忙碌...
    不過這樣比較好,
    日子會較充實,
    而且認真的女人最美...

    上次去參加別人的婚禮,
    新娘子是法文系的,
    雖然五官不是很美,
    但是她的氣質真的很好,
    讓我真的認為她很漂亮,
    如果空有外表,
    可是沒有氣質的話,
    我想也只有外表美吧!!



    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-07 16:31:24
    愛幻想的雲：
    我也很想你....
    土妹的確又是去忙副業了...
    哈哈，所以星期六才會一路忙到凌晨三點
    呵呵.....

    愛幻想的雲你出來作主一下啦，
    玉荷苞欺負我....
    欺負我現在小紅來=  =
    太過份了....唉....

    玉荷苞，你就連我的份一起減吧....
    哼哼....
    0
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  • Kelly0111
    Kelly0111
    2006-08-07 22:15:48
    8/7        51.4
    9:00                鮪魚蛋土司(400卡)+無糖綠茶
    12:05        高麗菜+小黃瓜+魚(260卡)
    15:00        自製土司(全麥土司一片,起司ㄧ片,萵苣,目蓿芽)
                                                    (175卡)
    16:30        蘋果(100卡)
    17:00        牛奶(100卡)
    19:20        蘇打餅乾1片(30卡)

    快走50分+伸展10分

    今天不知為什麼
    才走30分鐘左右肚子有點餓
    所以也只慢跑4圈而已
    但我還是硬撐給他走了50分鐘才休息
    今天快走時,天空也好多星星喔
    心情變的很開闊ㄟ

    愛幻想的雲
    一小塊就要100多卡
    熱量很高ㄟ
    我還以為是一大片說
    我真是愛幻想
    哈哈哈....

    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-07 22:26:02
    8/7                體重52.2KGS
    早餐:自製優格一碗+葡萄乾(100卡)、荷苞蛋(40卡)
    午餐前:美濃瓜1/5(20卡)、葡萄柚1/4(20卡)
    午餐:白飯五口(70卡)、烤鴨50g(100卡)
    晚餐前:自製糙米漿150cc(120卡)、漂浮紅茶1/3杯(120卡)
    晚餐:地瓜葉(40卡)、空心菜(40卡)、白斬雞肉一塊(50卡)
    學英文時:草莓多多(102卡)

    總熱量:822卡!!

    明天要大拜拜...
    一定要努力堅守啊!!
    希望不會破功....

    TO  小土妹
    乖哦!!
    等妳小紅走,
    妳就可以加油了,
    到時候說不定可以追上我呢....
    ....一直在原地的愛幻想......
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-07 22:30:58
    TO小土妹:
    報名看婚紗^_^
    我從5月的64.3減到現在57.5了~

    小紅來妳就好好休息一下唄~~
    我會負責追上土妹滴~~
    小心前有來者,後有追兵捏~~

    大家一起努力!!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-09 21:33:47
    8/9                                                體重51.9KGS
    早餐:自製優格一碗+葡萄乾(100卡)、荷苞蛋(80卡)
    午餐前:千層派一塊(50卡)
    午餐:白飯五口(70卡)、地瓜葉(40卡)、魚(30卡)
    晚餐前:百香果一粒(40卡)、香吉士一粒(80卡)、漂浮紅茶1/3杯(120卡)
    晚餐:炒冬粉1/3(200卡)、魚10g(30卡)、地瓜葉(80卡)
    晚餐後:自製優格250cc(180卡)

    總熱量:1100卡!!

    TO  小土妹
    好幾天沒有妳的消息囉!!
    不知道這幾天妳是不是又過的很忙碌呢??
    fg又當掉了,
    真的是很討厭....
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-08-09 21:51:10
    小土妹：
    我看到照片了
    美的咧！
    真的是郎才女貌
    看起來真幸福喔！

    0
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  • Kelly0111
    Kelly0111
    2006-08-09 21:56:51
    8/9    51.5
    8:40        吻魚拌飯御飯糰(220卡)+高纖無糖豆漿(160卡)
    12:05    燙A菜,花椰菜,地瓜葉+1/2香魚(150卡)
    13:00    3片蘇打餅(100卡)
    15:30    烏龍奶茶微甜(250卡)

    60分鐘踏步+10分伸展

    今天踏補速度好像比較快
    因踏了4000下ㄟ
    從未有的數字
    真高興
    希望明天體重不要再停滯了
     
    我的體重最近都在51.5和51.4徘回
    有點小討厭

    我發現我晚上真的超會水腫的
    在小腿同一地方量尺寸就會差2cmㄟ
    真扯....
    且我昨天一回家良體重有53公斤
    運動完量52.5
    害我嚇死了,以為51.x不保了
    今天一早量卻51.5
    我想53公斤約有一公斤是水腫惹的禍吧
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-09 23:09:40
    愛幻想的雲：
    土妹沒有不見=  =
    只是今天FG當掉
    昨天POST的東西又不見了=  =
    唉
    不過土妹要講一個好消息
    繼昨天56.6公斤之後
    土妹體重今天創新低
    56.1！！！！！！

    愛幻想的雲，來香吻飛過來一個吧
    獎勵一下土妹  ...  呵呵
    56.1耶！！

    超爽的，從減肥到現在，不到50天，已經8公斤了！！！
    往9公斤邁進！！！
    加油加油！！
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-10 09:58:44
    to  小土妹
    對啊!!
    最近fg一直在當掉,
    真的是很討厭....

    哇!!
    妳真的好厲害哦!!
    已經56.1...
    我想這幾天妳應該就可以看到55囉!!
    到時候妳就可以追上我了....加油!!

    好吧!!
    看妳那麼認真的份上,
    我就給妳""啾""一個吧!!
    <收到要跟我說哦!!>
    要加油哦!!

    其實我自己也要加油!!
    一直在原地...
    真的好煩啊!!
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-10 10:42:05
    8/7的食用日記（減肥第48天）
    早上：香蕉150g（119.4卡）+咖啡（21.5卡）
    中午：香蕉150g（119.4卡）+玉米60g（42卡）+青菜120g（30卡）+素火腿37.5g（56.2卡）+金針菇30g（12.5卡）+香菇30g（7.9卡）
    晚餐：土司1片（60卡）+cheese1片（51卡）+杏仁茶（140卡）+咖啡（21.5卡）

    總熱量：681.4卡
    蛋白質：18.06g
    體重：56.6kg（-0.7kg）（減肥前體重為64kg）
    體脂肪：33.3

    體重創新低囉！！呵呵，真爽....
    有史以來最低點，哈哈哈哈哈哈，俗在太爽囉
    看來應該可以在60天之前瘦足九公斤
    呵呵....
    可能是小紅來，所以沒什麼胃口，
    連中餐都吃不完耶，太神奇了....
    晚餐是因為熱量太低，才硬吃下去的！
    不然真的吃不下....
    土妹終於擺脫了大胃王！！！
    （吃前小紅來，每天中午都要吃個大青菜便當，是怎樣呀？）
    （果然在57卡住這麼久）
    右邊的圖片就是新的曲線圖，呵呵
    因為有最新低點，所以才趕快畫出來.....激勵自己！

    而且終於追到了玉荷苞昨天的體重唷！
    所以現在應該差不多，
    那個愛幻想的雲，等等我....*^^*

    再給土妹一個月的時間，土妹想要到你的體重，呵呵....
    (持續白日夢當中）！
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-10 10:49:11
    8/8的食用日記（減肥第49天）
    早上：水梨180g（77.1卡）+咖啡（21.5卡）
    中午：玉米100g（70卡）+青菜100g（30卡）+水煮蛋（70卡）
    點心：蔓越莓汁250ml（110卡）+口糧2片（120卡)
    晚餐：大魯豆乾3塊（425.4卡）+低卡可樂（1卡）

    總熱量：933卡
    蛋白質：44g
    體重：56.1kg（-0.5kg）（減肥前體重為64kg）
    體脂肪：33.3

    體重繼續創新低囉！！呵呵，真爽....
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-10 10:53:26
    8/9的食用日記（減肥第50天）
    早上：香蕉150g（119.4卡）+荷包蛋（170卡）+炸粿80g（250卡）
    中午：好茶作微甜綠茶600ml（54卡）口糧2片（120卡)
    晚餐：紅豆湯圓（250卡）

    總熱量：963.4卡
    蛋白質：12.9g
    體重：55.9kg（-0.2kg）（減肥前體重為64kg）
    體脂肪：33.3

    體重繼續創新低囉！！呵呵，真爽....
    唉唷，愛幻想的雲，我已經收到你前一個飛吻了
    可素現在已經看到55.X了，是不是應該在補一個給土妹
    哈哈....

    超高興的..
    趁小紅結束之前，趕快再繼續瘦..
    所以這週目標就是把體重維持在55公斤！！
    加油加油！
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-08-10 12:02:35
    小土妹:
    恭喜呀!
    看到55了
    我這禮拜打算要休兵
    心情超悶的
    剛才朋友在MSN上說我變瘦了
    也沒有很高興的感覺…
    好沮喪喔~
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-10 14:02:17
    to  小土妹
    我又有留言給妳哦!!
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-10 17:03:31
    to小土妹:
    妳黃金期體重一路往下掉呢!!曲線一定更漂亮的!
    還有婚紗照還沒看到啦>"<


    我應該好好向妳看齊了....最近又開始亂吃了=..=
    飲料啦~冰棒啦~炸的啦~
    外食族要如何增加青菜攝取量阿?
    生菜沙拉2盒就七十幾...好貴@@"
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-10 17:33:35
    TO  小土妹:

    我也要我也要看婚妙啦.....我的婚妙是好久好久以前拍的....
    剛剛跑去翻看.....三年二年才翻看一次..快發霉了..

    你己進入55囉....要加油....4開頭不遠囉...




    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-10 17:59:48
    Dear罐頭：
    沒錯，是很貴...
    所以土妹一直懷疑這是老天爺要懲罰我們胖的人，
    所以才會這樣吧...呵呵...

    偏偏7-11的生菜真的有時候比我們去賣場買的菜還新鮮呀
    我不喜歡那種不新鮮的生菜咬下去的味道
    所以後來權衡了一下，還是決定往7-11的生菜靠攏
    不過，現在真的會逼自己勤快一點去煮啦....

    請大家不要在提婚紗照囉..
    因為土妹發現只要有po婚紗照這三個字，
    文章就會被砍掉，哈哈...
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-10 19:53:20
    土妹:

    妳8月9號吃的好少喔~~~不會覺得肚子餓嗎@@"
    妳真的好厲害!!已經見到55開頭了耶!!永臻離妳越來越遠了啦>"<
    0
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  • Kelly0111
    Kelly0111
    2006-08-10 21:58:54
    8/10        51.9
    8:40        饅頭加起司(300卡)+薏仁湯(120卡)
    12:05    絲瓜+龍鬚菜+青椒炒肉絲+魚(350卡)
    13:30    靜岡綠茶半糖(60卡)
    15:00    1    顆木瓜(120卡)
    17:00    牛奶(120卡)

    運動:快走,慢跑8圈    70分鐘+伸展10分鐘

    體重增加了
    但沒關係
    因我預感明天一定會下降的

    今天終於把腳擠進去彈性襪了
    我買的是280丹
    覺得沒啥感覺
    只是有點緊
    星期日再來買360丹穿穿看
    穿了之後
    腳真的比較不會水腫ㄟ
    回家量小腿肚
    跟早上量只差0.5公分
    (之前是差2公分)
    真的好神喔

    小土妹
    好羨慕你喔
    體重每天都下降ㄟ
    我都沒有
    有時甚至還上升勒
    也沒有多吃
    0
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