減肥日記 / 決定重新開始。第一階段。67kg→57kg。

to君君姊
你也衝太快了吧@@
我現在只跟你差0.5(我真是囧)
不過也恭喜你啦^^~~
嗯~那我也希望我在10/31可以到61......
最好是61以下(我真是個貪心的孩子:p)
不管啦~~我要5開頭~~~5開頭~~~(一邊奔跑一邊吶喊)


to小梓
我剛剛有運動了XD(一邊奔跑一邊吶喊)
好吧|||
我承認最近是真的有比較混
且今天很認真的告訴男友請他盯我運動!!!
哈哈哈
不知道有沒有效就是了
總之我還要繼續努力很久一一+++++

晴雨~

賣鬧囉=  =a    最好那個也算是個運動啦=  =
我已經開始運動了~.~
因為螺絲回家了=  =|||
加油吧!!
阿第二場比賽你要不要參加阿????





君君姐~

桃園=  =a        好遠~.~
我住台中的說~.~
踏步機跟健美車...我現在會想要健美車~.~
因為這樣我不會重心不穩=口=|||

踏步機的心得喔...沒有心得阿~.~
阿就站在踏步機上面踏阿踏阿踏的~
大腿會酸~
就降0.0
(小梓的使用心得僅止於以上....)
所以...我也不知道該怎麼跟你說=  =a

我是很閒阿
可是我還有三篇報告要做=  =
還要去看報表.............晚點還要幫人家上課=  =a
腦力激盪的很嚴重~.~
所以運動??
晚點在做=  =a

10/24        61.6kg
10/25        61.5kg
10/26        61.7kg
10/27        61.5kg

◆編號：007
◆名稱：晴雨
◆日期：10/26(小紅第二天)
◆減重第幾日(8/25起)：第63天
◆體重：61.7KG(+0.2)(共計-1.9KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：厚片土司+幾口奶茶
◆午餐：飯+沙拉+炒羊肉
◆晚餐：鯛魚燒+半份(三媽臭臭鍋+蚵蛋包)
◆運動：簡單逛逛
◆喝水量：1500以上未滿2000||||
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
小紅第3天~對於生活有點力不從心
所以跑去逛夜市(我很克制了~哎)

◆編號：007
◆名稱：晴雨
◆日期：10/27(小紅第二天)
◆減重第幾日(8/25起)：第64天
◆體重：61.5KG(-0.2)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：Share一半(饅頭夾蛋夾肉+菜包)
◆午餐：漢堡王鱈魚堡餐(我第一次吃耶|||)
◆晚餐：自助餐share一半(金針菇+海帶+雞肉+飯)
◆運動：隨意走走
◆喝水量：1500以上未滿2000
◆恩恩：還沒沒沒沒
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
小紅第4天~~~最近電腦當來當去
所以今天才回來po日記
真是抱歉

to君君
我是精神指標啊XD
噢...
只求别誤導你就好囉~
而且我看你的飲食比我正常多了|||
還請你多多保持讓我加油啊XD
哈哈哈

to小梓
我想我先暫時在自己的版版上修煉好了
感覺4天內不寫就踢出的規定
很有可能會踢到我|||
不過我還是可以當你的精神支柱啦
當你需要有人可以飛踢的時候(歡迎XD)

10/24        61.6kg
10/25        61.5kg
10/26        61.7kg
10/27        61.5kg
10/28        61.4kg

◆名稱：晴雨
◆日期：10/28(小紅第五天)<<<前幾天都忘記改了XD
◆減重第幾日(8/25起)：第65天
◆體重：61.4KG(-0.1)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：小蘋果一個
◆午餐＋晚餐：蛋糕吃到飽(蛋糕+果凍+菜兩大盤+鹹食...)
◆運動：連續走了快4HR
◆喝水量：1500左右
◆恩恩：還沒|||
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
黃金期快到了
我今天犒賞自己XD  然後又開始操自己|||
走了好久喔
接下來的每天都要很勤的運動!!!!!
不做到我就不叫晴雨  \  /
衝啊

君君姐~

台中的治安的確不好阿=  =a
仔細看新聞~壞事大概都在台中=  =|||
撲~假日我都窩在我家~
你還是不要想的太美好會好一點0.0

根本一點都沒有變瘦=  =
真不知道我最近的身體是怎樣...
雖然維持也沒有不好~
可是整個看了就是給他很討厭=  =a

我喔~你錯了耶=  =
我讀會計係..不是會計學系...
那個是研究所的科系=  =|||
我讀嶺東科技大學=  =a
台中的房價跟台北比起來算還好了吧~.~
沒買過房子~沒研究過房價...不清楚~.~



晴雨~

好吧~我不勉強0.0
(看現在的人數~我想勉強也不行=  =||)
不然我跟你來比個兩人組的好了~.~
就比目標的達成率=口=|||
(感覺好像在自掘墳墓=  =a)
算了...我體重已經兩個越快3個月沒動過了...
還是不要比達成率的好~XD
我偶爾會偷偷來跟你比一下...
這樣我就知道我的身體到底爽不爽我減肥了~XD

一口氣來補個三天
沒辦法|||
我的電腦瀕臨危險狀態
前幾天網路又掰了QQ
(趁現在可用趕快寫)

10/24        61.6kg
10/25        61.5kg
10/26        61.7kg
10/27        61.5kg
10/28        61.4kg
10/29        61.5kg
10/30        61.4kg
10/30        61.4kg

◆名稱：晴雨
◆日期：10/29(小紅第六天)<<<也差不多算是沒了啦
◆減重第幾日(8/25起)：第66天
◆體重：61.5KG(+0.1)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：MOS的雞肉堡+紅茶
◆午餐：牛肉湯麵+滷蛋
◆晚餐：雞蛋糕+半份(蚵仔煎)+花枝丸+小棒腿+杏仁冰
◆運動：有XD(很認真去走路亂繞了一下)+晚操
◆喝水量：1500以上∼大約快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：噢XD我每次要進入黃金期就會想要大吃|||
感覺那個來完=解禁|||
唉

◆名稱：晴雨
◆日期：10/30(黃金期第一天)
◆減重第幾日(8/25起)：第67天
◆體重：61.4KG(-0.1)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：半份(饅頭夾蛋夾雞塊+菜包)
◆午餐：滷肉飯一小碗+一點湯
◆晚餐：蘿蔔絲餅加蛋+豆沙餅+起酥蛋糕+多多綠
◆運動：有額外的走來走去滿久的
◆喝水量：快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：整個就是吃自己任性要吃的東西啊|||
星期一通常都很累

◆名稱：晴雨
◆日期：10/31(黃金期第二天)
◆減重第幾日(8/25起)：第68天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：起酥蛋糕+奶茶幾口
◆午餐：鍋貼8隻+魚丸湯半碗
◆晚餐：SUBWAY6吋的堡一個+幾片洋芋片
                +蘋果一個(22:00我正在吃XD)
◆運動：晚操
◆喝水量：快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：
今天課滿堂...
又因為晚睡而整個人有點虛...
簡單的說運動不足了啦...黃金期耶QQ

TO  牛牛
謝謝你來加油啊:)
我最近也是越來越汗顏了|||
根本就是整天都在想要去哪裡吃好吃的|||
運動方面就整個都弱掉了QQ
(留一半牆給我~~~)

TO  小梓
哈哈哈|||
雖然我不比
但是我會去關心你們的戰績啦
因為晴語從來都不曾是紙片人...
所以我很清楚自己從現在開始會減很慢吧
目標達成率噢~
我最近都負值啊XD
哈哈


大家加油~~看來又要再覺悟一次

10/30        61.4kg
10/31        61.4kg
11/01        61.4kg
11/02        61.6kg

◆名稱：晴雨
◆日期：11/01(黃金期第三天)
◆減重第幾日(8/25起)：第69天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：蔬菜鮪魚鬆餅+紅茶半杯
◆午餐：低脂鮮奶+7-11三明治一個
◆晚餐：自助餐(飯+2菜+1肉+茶碗蒸)
◆運動：熬夜QQ
◆喝水量：快2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：熬夜好累且聽說還會胖QQ

◆名稱：晴雨
◆日期：11/02(黃金期第四天)
◆減重第幾日(8/25起)：第70天
◆體重：61.6KG(+0.2)(共計-2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：包子一個+茶葉蛋+多多一小瓶
◆午餐：鍋貼8個
◆晚餐：壽司很多+麥茶
◆宵夜：水果與低脂鮮奶
◆運動：走路+跑步+還有抽筋|||
◆喝水量：1500
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：天吶...抽筋好痛喔~而且熬夜真的會胖><
希望週末可以過得平順一點  多去做些運動
讓自己身心狀況調整好一點
不要再熬夜了  加油

君君加油啊
小梓跟牛牛也是啊
我會不定時去比賽現場偷看你們的ＸＤ
大家好好努力^^加油

P.S.很抱歉最近滿忙的
加上電腦可能快要不行了0__0
常兩天才上來一次
不過我會一直減到57為止
請大家不要擔心晴雨跑路XD
話說到這
明天又是回家日囉XD
所以跟之前一樣
暫無電腦可用降子
請大家趁著晴雨不在的時候好好超越啊
GO!GO!GO!

◆名稱：晴雨
◆日期：11/03(黃金期第五天)
◆減重第幾日(8/25起)：第71天
◆體重：61.4KG(-0.2)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：牛奶餅乾一點點
◆午餐：mos套餐一份
◆晚餐：日式料理百匯大吃|||
◆運動：腸胃運動XD
◆喝水量：2000
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：晚餐真的好好吃嘛~(任性)

◆名稱：晴雨
◆日期：11/04(黃金期第六天)
◆減重第幾日(8/25起)：第72天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)<<<其實沒得量
◆體脂肪：x
◆早餐：X
◆午餐：水餃
◆晚餐：飯+菜*2+蛋+湯(?!)
◆運動：晚操+很虛的運動20min
◆喝水量：1500以下吧|||
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：詳細菜單忘了~不過是在家裡吃的~還滿清淡降子


◆名稱：晴雨
◆日期：11/05(黃金期第七天)<<<還是嗎?|||
◆減重第幾日(8/25起)：第73天
◆體重：61.4KG(----)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：x
◆午餐：飯+菇類+青菜+魚
◆晚餐：肉圓+某種不知名稱之小吃|||
◆運動：走來走去奔波|||
◆喝水量：1500
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：一回家就會吃很多怪異的東西~啊~~~

◆名稱：晴雨
◆日期：11/06
◆減重第幾日(8/25起)：第74天
◆體重：61.3KG(-0.1)(共計-2.3KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：蔬菜鮪魚鬆餅+奶茶半杯
◆午餐：半*(小碗飯+魚丸湯)
◆晚餐：麵包夾生菜夾雞肉(漢堡?!)+檸檬紅茶+地瓜條
◆宵夜：水果
◆運動：拼命地奔跑啊(忘了計算時間)
◆喝水量：1500~2000之間
◆恩恩：......一直有點小肚子痛的一天
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：真的是每逢黃金期都沒有什麼成果
回顧這幾天發現自己還真是亂吃|||
不過...我真的很喜歡吃東西啊QQ
所以我還得再努力很久吧
加油~就快看到1消失了!!!

◆名稱：晴雨
◆日期：11/07    今日|||積欠真多篇啊XD
◆減重第幾日(8/25起)：第75天
◆體重：61.3KG(-----)(共計-2.3KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：包子一個+小多多一瓶
◆午餐：五穀飯+菇類+豆干絲?!+海帶+雞肉+葡萄柚汁
◆晚餐：半*(水餃+酸辣湯+餅)
◆宵夜：水果
◆運動：上課一整天
◆喝水量：1500...
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：昨日熬夜過度  今天整個就是靠著食物讓自己清醒/____\
晴雨再這樣下去恐怕要減個3年了吧~我想|||
天啊~~~我不要~~~
(愛吃又愛吶喊)

TO牛牛
不好意思啊
隔了這麼多天∼
不知道你的巧克力甜食們退散了沒||
還是說被收服了0_____0
加油啊~~
等我這段混亂過去
再好好去盯你們比賽
祝福大家都能吃好(但不要像我一樣吃太多)~
睡飽(深刻體會到QQ)~
健康^^

◆名稱：晴雨
◆日期：11/08
◆減重第幾日(8/25起)：第76天
◆體重：61.5KG(+0.2)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：三明治+優酪乳
◆午餐：蔬菜義大利麵+紅茶
◆晚餐：自助餐(蛋+雞肉+筍絲+海帶)+金針湯+紅茶
◆宵夜：水果+海苔
◆運動：走路~
◆喝水量：1500
◆恩恩：1
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：熬夜~無限的熬夜QQ

◆名稱：晴雨
◆日期：11/09
◆減重第幾日(8/25起)：第77天
◆體重：61.5KG(----)(共計-2.1KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：包子+小多多
◆午餐：鍋貼*10
◆晚餐：SUBWAY6吋素堡+檸檬多多
◆運動：走路~
◆喝水量：1500
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：最近很失調~熬夜然後又吃比較多|||

TO  牛牛
我最近也被黏住了吶~已經"維持"很久囉
話說我整天像個打字機般不停地寫作業...
作業多到肩膀都痠了啊|||
而且感覺一熬夜就會胖
(雖然我都只喝一點水撐著~
沒有吃特別的宵夜...頂多是水果降子|||)
最近幾乎都是爬著進來寫日記的...
很抱歉都沒有力氣去看你們的比賽版版
等我稍微有多一點睡眠時間的時候
我會去看的:)
你可要好好加油啊^______^
衝啊~~

◆名稱：晴雨
◆日期：11/10
◆減重第幾日(8/25起)：第78天
◆體重：61.4KG(-0.1)(共計-2.2KG)
◆體脂肪：x
◆早餐：水|||
◆午餐：MOS堡+半*(薯+生菜)+紅茶
◆晚餐：半*(蚵仔煎+臭豆腐+蚵蛋包+鯛魚燒+一串心+刨冰)
◆運動：努力地走路~
◆喝水量：1500
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：x
◆心得：晚上很明顯地看出來~晴雨去大夜市亂吃了|||
最近真的壓力好大
我在想我會不會哪一天醒來發現自己又胖回67~~QQ
加油~~~要克制食慾!!!

最近身體狀況不佳
又因為功課考試的關係不斷熬夜
頭都快炸了吶
所以我決定先讓自己休息(暫不po日記)到11月底
12月看看情況有沒有好一點再開始
希望那時候的體重沒有回升
我要好好調養了/_____\
晴雨~加油!!!!

(終於冒出來的小梓)

晴雨ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~~
難得我終於冒出來了~~
而你~而你~而你.....
居然掛點了)0(~~~~~

最近真是減肥的糟糕日呢=  =a
感覺上大家都遇到瓶頸=  ="""
我還是卡在70連動都沒動...
不過因為我吃不少~又不長動
所以我很認命0.0
我發現我越來越想回診了=  =||
我看等我的小紅走了我就去回診好了=  =a

你要默默的加油努力唷...
好好調養黑0.0
這樣才可以繼續衝刺ㄚ>0<
我等你~~~
(ㄜ...用等還是用追會比較好?)

回來了
謝謝小梓:)
雖然是半個多月前的關心了一一++(我調養真久啊)

晴雨決定要開始了
想趁著今年再做點努力
看看能不能儘早離開六字頭!!

至於體重XD...最近都沒有量啊
總之
今晚會PO日記
到時候就知道了吶:p

晴雨~

看~我說來就來唷>0<
雖然蝦米都沒有增加....|||

今年剩下16天耶=  =a
那你要多多加油囉...
(連我都還是說這句話..果然沒創意...)

歡迎你歸隊啦...XD