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vinuss
vinuss
2006-06-14 09:07:34

減肥日記 / 我的減肥日記-軟糖公主食譜法

看到好多水水都在使用軟糖公主食譜,決定來試看看可否讓我能減肥成功,還沒結婚前是46kg,生完小孩後60kg,現在是55kg,希望能減到48kg,加油!

目標48kg 

6/12    55kg

  早餐  500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

  中餐  1片豬肉+3樣青菜

  晚餐    半晚飯+3樣青菜

6/13    早上起來恩恩後54.5kg

  早餐    500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

  中餐    1支魯雞腿+1大盤炒油菜
 
  晚餐    1各波羅麵包+1大盤青江菜+5顆葡萄(破功ㄌ)

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  • 有點小肉的我
    有點小肉的我
    2006-07-07 10:49:19
    to  窈窕媽咪
        你都怎麼保養你的腳呀!要怎麼去腳的角質才正確呢?
    0
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  • vinuss
    vinuss
    2006-07-07 12:40:19
    TO  有點小肉的我
    我也覺得幼稚園是個大病窟,我姐的小孩也是只要同學感冒就被傳染,然後全家一起跟著感冒,真是昏倒,還有我大伯的小孩也在前幾年還得過腸病毒,整整在家調養半年才好,真的挺恐怖的.....

    不過也不能不上幼稚園,所以我會讓我兒子直接上中班....在要上小班的年紀去學才藝,因為我姐的小孩就是這樣,我姐讓她女兒從4歲就學英文跟鋼琴,現在已上小學二年級了,英文超好的,而鋼琴還要參加今年的國家比賽!!
    真是太強了!!
    0
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 13:17:02
    愛幻想的雲:

    這是我姊姊長期吃的情形(吃了好幾年了)
    不過現在沒在吃了

    我也是覺得結紮比較保險
    可是要看個人體質
    有些人結紮後會發胖
    像我就不敢結紮
    因為我不知自己的體質會不會胖
    所以不敢嘗試
    一方面也怕痛啦!
    ㄏㄏ....
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 13:50:28
    有點小肉的我:

    我都去買美體X舖的薄荷足部磨砂膏來去腳部的角質（用起來涼涼的很舒服喔！）

    步驟：
                1.用溫水泡腳軟化角質後（約10分）

                2.再用磨砂膏+去角質手套（很好用，全身都可使  用）輕輕按摩

                3.擦乾後在敷上美白面膜（我是買市售便宜的美白面膜...泥狀的）

                4.敷完後擦上乳液就ok了

    我大概都一個禮拜保養腳一次，有時候偷懶一下2個禮拜才保養，不過有保養真的有差喔！！

    每天晚上睡覺時會在腳後跟抹〝腳後跟龜裂膏〞再穿上襪子，早上起床後會覺得腳的皮膚很好摸喔！

    這樣夏天穿涼鞋腳才好看！

    我也有買一支除毛機（用拔的）
    可除腳部和腋下的毛，毛除的乾乾淨淨的穿短褲和背心才不會露毛不好看！！

    這是我的個人保養方式，供你參考
    因為我閒閒的在家帶小孩
    所以才有這麼多閒時間來保養
    一方面也可打發時間嘛！！
    哈哈~~~~~

    對了你也可以買去角質棒（像網址這個）http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d18762892
    我都是腳部乾乾的使用，用於腳後跟，可以搓出很多白白的屑屑喔！
    0
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 13:54:57
    上幼稚園這麼會感冒喔！
    我兒子今年要上小班ㄟ
    我還在猶豫要不要讓他去上小班了
    還是中班再唸？？？？？
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-07-07 15:34:50
    TO  窈窕媽咪
    妳那麼厲害哦!!
    還考美容執照,
    妳是美容科嗎??
    還是自己的興趣去考啊!!
    真厲害...
    有聽過二十五歲以後,
    就要好好保養,
    不過我都最基本的,
    一個體拜做臉部去角質一次,
    然後敷保濕面膜,<泥狀>

    嗯!!
    品木宣言適合26歲的人嗎??

    妳現在也開始吃B群+C哦!!
    要在早上的飯前哦!!
    妳吃那一個牌子呢??

    0
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  • vinuss
    vinuss
    2006-07-07 15:55:38
    TO  窈窕媽咪
    你都自己做優格喔!請問怎做呢?
    也想自己來做做看,會很難嗎?
    0
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  • vinuss
    vinuss
    2006-07-07 16:07:31
    剛剛去穿了以前M號SIZE的褲子,哇!結果竟然可以穿了,好高興喔!以前55kg時褲頭都扣不起來,現在居然可以穿了,
    這二天感覺胸圍變小了,腰也漸漸出來了,大腿也明顯瘦了一些,呵呵....我要再接再厲到48kg....
    48kg等我別跑!!^^
    0
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 16:22:38
    TO  愛幻想的雲
    我是自己興趣跑去考的

    其實有保養就好了
    不一定要像我這樣敷東敷西的
    我是因為太閒了
    想說要瘦得美美的也要保養的美美的

    品木宣言的產品我不適用ㄟ
    買了一次就沒再買過了
    東西用了一次就送人了

    B群我都在早上一起床配500CC溫開水吃
    因為B群不要在晚上吃會睡不著
    我老公也有吃
    其實當初是要買給我老公吃的
    因為吃B群可以消除疲勞
    我是買你滋美得
    最近有想要去買他家的甲殼素

    對了！你不是有想要買月見草嗎
    你滋美得也有賣，可以參考看看

    維他命C是含片（有想到才拿來吃）
    甜甜的很好吃
    我女兒也很喜歡吃
    0
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 16:25:30
    TO　vinus
    恭喜你ㄟ
    我也要趕快加把勁才行ㄚ
    0
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 16:52:31
    to    vinuss

    做法不難！！我都做一鍋吃一個禮拜∼∼

    材料：
    燜燒鍋    1個
    溫度計(可量100oC    )    1支
    鮮奶    2公升
    乳酸菌粉    1包

    製作步驟：
    1.將使用器具全部清洗乾淨再用沸水殺菌消毒。
    2.將鮮奶倒入燜燒鍋內鍋。
    3.加熱至45℃即可關火。(溫度不可太高或太低喔)
    4.然後加入乳酸菌粉攪拌均勻。(乳酸菌粉一包30元)
    5.將內鍋放入燜燒鍋外鍋中，蓋上蓋子保溫。
    6.待8~10小時成布丁狀即可食用或放入冰箱冷藏。

    PS.你可以加一些水果或草莓果醬或蜂蜜一起吃!!


    0
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 17:02:13
    TO  vinuss
    我都做鳳梨配優格吃
    比加果醬好吃喔！！

    鳳梨自製做法：
    鳳梨一粒切小小塊
    加入紅糖1/3包和少許冰糖
    以大火煮滾後切小火
    小火慢慢煮至3~4小時即可

    我都一次煮2粒鳳梨
    在吃優格時加一些些自製鳳梨（不要加太多因為很甜）
    很好吃喔~~~
    0
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  • 窈窕媽咪
    窈窕媽咪
    2006-07-07 17:06:19
    TO    vinuss

    你也可以買優酪乳來代替乳酸菌粉
    也可買優格製造機代替悶燒鍋
    一台優格製造機有300多也有900多的
    供你參考
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-07-07 21:23:07
    7/7    體重53.1KGS<依然一樣....>
    早餐:奇異果一粒、水梨1/2、荷包蛋、地瓜二小塊
    午餐前:水梨1/2、南瓜湯一碗
    午餐:五穀飯五口、海帶、豬皮
    下午:自製豆漿300CC<黑豆+黃豆>、一個小果凍
    晚餐:五穀飯半飯、魚、絲瓜、竹筍、地瓜葉

    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-07-07 21:29:21
    TO  窈窕媽咪
    最近我有跟我家二個寶貝一起吃綜合維他命,
    是小朋友在吃,
    我覺得不錯吃,
    就跟他們一起吃了,
    每天吃一顆,
    嗯!!
    我是買安麗的,
    聽說好像不錯的樣子...
    不過我們才剛吃而已,
    還不知道效果,
    過一陣子才來報告...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-07-08 09:08:33
    鳴!!
    今一早量體重竟然53.6...
    天哪!!
    覺得好像愈來愈肥,
    真的是很可怕,
    明天我又要去爬山了...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-07-08 09:12:03
    決定了,
    我也要去買一台優格製造機,
    來自製優格,
    請問一下,
    不知道有沒有水水知道,
    燦坤沒有沒在賣呢??
    0
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  • vinuss
    vinuss
    2006-07-08 09:23:49
    TO  窈窕媽咪
    謝謝喔!我記起來了等減重完後再來做看看^^

    來PO一下昨天的食譜
    7/7 
    早餐  500水+1顆蘋果+5顆荔枝
    中餐  炒豬肉片3片+一大盤空青菜
    晚餐  乾麵1小碗+2樣燙青菜 
    宵夜  偷吃1個波羅麵包+半顆芒果

    水喝約2000CC

    昨天太高興了就偷吃麵包跟芒果結果今天量體重是52kg,真是...報應呀!增加了0.5kg..>  <

    今天是全菜日
    7/8 
    早餐  500水+燙A菜
    中餐  預計  7-11和風沙拉+250CC低脂鮮奶
    晚餐  預計一便當盒的青菜  (自助餐)
    0
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  • vinuss
    vinuss
    2006-07-08 09:27:18
    TO  愛幻想的雲
    我姐的小孩也是吃安麗的營養品喔!!
    好像吃好多年了
    她們吃很多種耶!
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  • vinuss
    vinuss
    2006-07-08 09:33:39
    TO  愛幻想的雲
    我發現你最近這兩天都開始亂吃了,
    不胖才怪呢!!ㄏㄏ
    我也是不能再亂吃了!
    加油喔!
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