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魔幻天女貓
魔幻天女貓
2006-06-13 11:03:59

減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

大家好!這裡是原本ㄉ:軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)但我是代開ㄉ人並不是真正ㄉ版主喔!真正ㄉ版主是:努力想瘦ㄉ女人喔

因為上一版已經快沒ㄌ.所以先開新ㄉ版

在這版版只歡迎有恆心ㄉ水水ㄇ喔!

也切記加入此版要常常上來PO喔!

也不能加入到一半就搞失蹤喔!(這是不好ㄉ習慣喔!)

加入ㄉ水水ㄇ要記得喔!不能讓版主ㄉ漏氣喔!

加入ㄉ水水ㄇ一起加油吧!

我ㄇ大家一起往骨感美女ㄉ方向.衝阿~~~GO~~~~~~~加油一起達到目的.

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  • 小土妹
    小土妹
    2006-07-17 13:36:34
    哇！！熱血物語妳真的瘦好多唷！！
    聽妳這麼一說，土妹就放心了....
    因為我真的還頂害怕會有溜溜球效應的說....:)

    土妹會繼續加油的！希望有朝一日可以瘦到妳的體重....
    （47是我畢業之前的體重，一畢業結婚後就開始爆肥）...
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-18 10:51:11
    嗨!大家我回來報到ㄌ!^^

    好幾天都沒上來-因為上禮拜有很多請客ㄅ知寫什好-而且也亂吃一通-

    這禮拜終於結束聚餐ㄌ-

    我ㄎ以好好正份減肥作戰ㄌ^^

    ㄎ事回來ㄌ怎看大大都ㄅ見ㄌ=    =!!

    今良體重:62.7埃~~~~

    早餐:蔥抓餅+蛋+100CC柳澄汁

    中餐:250CC牛奶

    晚餐:250CC牛奶

    下午跑步1:30小時

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  • 小土妹
    小土妹
    2006-07-18 13:34:05
    魔幻天女貓...
    終於看到你的蹤跡了
    吃完大餐就趕快一起減肥吧：）
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  • 減重超人
    減重超人
    2006-07-18 14:07:06
    ☆體重控制的科學觀念

    一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。

    一個60公斤的人，每天吃進1800卡至2100卡的熱量，體重就會維持現狀。

    如果每天多吃了250卡，維持一個月，那就會變胖一公斤。

    相反的，如果每天少吃了250卡而維持一個月，體重就可以減輕一公斤。

    每天少吃1000卡，維持一個禮拜，同樣也可以減輕一公斤。

    換算下來，就是大約每7700卡的熱量相當於一公斤的肥肉。

    但要特別注意的是，人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量，才能維持生命最基本的運轉能量。

    否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會導致死亡！

    常有報導，因為每天攝取總熱量低於500卡而死亡的案例。因此常常給人們「減重就是不健康」的錯誤觀念！

    另外，每天低於1000卡的食物熱量如果維持很久，會導致人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的，長期營養不良也是得癌症的主要原因之一。

    ●  您是否曾經因為錯誤的觀念，讓您減重減的頭暈目眩？

    ●  您是否曾經因為每天疲於計算熱量，最後放棄體重控制呢？

    ●  您是否確定在做飲食控制時，攝取足夠的營養素了呢？

    體重控制其實很簡單，也不用花大錢，如果您願意再給自己一次改變的機會。
    歡迎您來我的網站免費量身訂做您個人專屬的減重計畫諮詢，我們會有熱心親切的諮詢顧問為您詳細解說。

    http://www.niniclub.idv.st
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-19 22:44:39
    我來了...
    我最近應該會再加入~~
    大家加油!!
    0
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  • 紘子
    紘子
    2006-07-21 10:23:29
    哇~大家都好有毅力唷！
    我可以今天加入你們的行列嗎？
    我現在55g，每個星期一跟四都會去練瑜珈，想要雕朔自己的身體。
    各位大大，一起加油唷！
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-22 23:20:22
    紘子:
    歡迎你加入~
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-07-23 09:19:08
    熱血水水~~
    你要重新再開始嗎  ?
    如果你要開始的話  那我們一起吧^^
    這樣比較有動力
    不然都會絕得很無力~.~
    0
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  • 胖妞好想穿迷你裙
    胖妞好想穿迷你裙
    2006-07-23 16:45:58
    我也要加入...
    潛水很久了

    很羨慕"努力想瘦的女人~~
    她真的好棒,超有恆心!!
    我要向她看齊!!

    先PO我的身高和體重
    身高:158CM(哈比一族)
    體重:54KG(現在小紅來,所以是大約~~)

    減肥一直是我的終生事業
    舉凡吃的喝的用的~只要說能瘦,我都試過
    但每次努力了老半天
    總會遇到恐怖的溜溜球效應
    體脂肪不知道是不是因為這樣而越來越高
    很想漂亮,更擔心自己身體狀況會出問題

    所以想加入和大家一起努力

    往後請多指教^^
    0
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  • 胖妞好想穿迷你裙
    胖妞好想穿迷你裙
    2006-07-24 02:17:13

    晚上開開心心的到水果店買了幾顆小芭樂
    我要開始我的減肥日子

    另一半比我還開心
    我終於找到這個既健康又有這麼多成功例子的減肥食譜

    明天會把食譜PO上來跟大家分享
    為了能精準的瞭解體重的變化
    我也會買台體脂計

    我是典型的東方酪梨身材
    上半身還可以
    下半身真的只有一個"糟"字能形容
    雖然瘦身霜效果有限~但為了下半身
    我還是要去買來按摩

    就像此版所說的~不歡迎沒恆心的水水
    我一定得拿出以往所欠缺的恆心來才行!!

    如果往後我有吃錯什麼
    或者是破戒
    歡迎大家督促我唷!!
    0
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  • 胖妞好想穿迷你裙
    胖妞好想穿迷你裙
    2006-07-24 23:51:06
    7/24食譜

    早餐:700CC開水+藍藻+小芭樂一顆
    中餐:700CC開水+小碗乾麵+魯味燙青菜(空心菜+地瓜葉+螺旋狀海帶)
    晚餐:700CC開水+魯味燙青菜(空心菜+綠色花椰菜+金針菇)+水煮肉數片

    開水今天有空就喝..
    至少喝了有3000CC哦

    嗯嗯了沒:沒有耶...

    其實晚餐真的吃不下了
    但好像一天一定要吃滿三餐
    所以還是去買了燙青菜來吃
    真的很飽..超撐

    體脂計也去買了
    只是放在店面忘計帶回家(Orz..)
    等量了再將正確的體重和體脂肪PO上來
    小紅這次只來了兩天
    今天第三天已經沒了(冏)
    身體狀況真的要調!!

    明天繼續加油!!
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-07-27 11:04:58
    好想穿迷你裙水水~~~

    我之前也用這個方法再減肥
    後來上一板滿了就沒什麼人  很多人都走光光
    就沒有動力減下去了

    我現在體重幾乎都在48-49之間
    我的理想體重是45公斤
    看你那麼有毅力  從今天開始  我會一直陪你  我們互相加油互相督促  不管是誰破戒都要po上來
    另外一方要把她罵到醒為止  這樣ok嗎QQ?
    這樣比較有動力可以持續下去唷~.~
    我還有四公斤需要減  一起加油  衝衝衝^^
    0
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  • 胖妞好想穿迷你裙
    胖妞好想穿迷你裙
    2006-07-27 11:11:38
    TO骨感美女~~
    好感動啊...終於有人一起努力了!!
    我的路還很長~但我這次是來真的,絕對不破戒!!

    要一起加油哦!!

    至於破戒的人...為了她們好,我們一定得罵醒她們!~~
    大家一起努力真的會很有衝勁耶(現在心裡超開心)

    衝了!
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  • 胖妞好想穿迷你裙
    胖妞好想穿迷你裙
    2006-07-27 23:34:07
    體重變化如下:
    7/25:55.6KG
    7/26:55.2KG(-0.4)
    7/27:54.0KG(-1.2)
    共減1.6KG

    7/26食譜
    早餐:700CC開水+小火龍果一顆+奇異果一顆
    午餐:700CC開水+水煮青菜(芥藍+金針菇)+糙米飯一碗
    晚餐:700CC開水+水煮青菜(包心菜)+水煮棒棒腿(去皮)
    水份共攝取約3000CC，想到就喝
    昨天沒上廁所，但今天早上吃過早餐後上了好幾次
    感覺連昨天的份都一塊上光了，肚子有"很乾淨"的感覺

    碰到瓶頸了
    連續吃水煮的青菜和肉，幾乎沒有什麼味道
    今天覺得很痛苦，青菜的味道讓我有點想反胃
    我想我該想點變化了
    早餐吃水果，好像肚子一餓就會手腳發軟，呈現血糖激降的狀態...手抖個不停
    晚上回家後也感覺到特別的疲倦...
    但這一切我覺得是瘦身應該付出的，我願意接受。
    只是食材的調理我要再想想變化
    不然真的很懶得自己下廚、心想乾脆別吃算了
    如此一來就失去了使用"軟糖公主減肥法"的意義了

    胖妞不會認輸的，我會再加油的

    只是，我面臨到另一個難題
    台中的朋友明後天要來台北玩
    老早就約好是＂美食之旅＂
    我有信心自己絕對不會破功
    但...帶著朋友逛大小夜市，我什麼都不吃...這様會不會有點掃興!?
    她還老早就跟我說好要去吃阿雅開的豬排專賣店~我總不能進去坐著看她吃吧!?
    老天爺...救救我!!

    我一點也不想要破功啊!!!!!!!!!!!!!!
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-07-28 15:37:46
    好想穿迷你裙水水~~
    可以去吃壓
    就算是豬排專賣店還是可以吃壓
    只是要挑著吃就好
    吃肉就不要吃飯  其實還是可以吃的

    還有你的青菜跟肉不一定只能用水煮  可以炒  可以涼拌
    很多種選擇的
    我跟你依樣  肚子餓就會血糖滴  手腳發抖  所以我都不能節食    一定要吃飽=  =

    夜市也是可以吃很多東西的  反正你就選一類的吃
    這樣也比較不會不好意思

    對了
    我前兩天有有買優酪乳跟鮮奶說  家里又沒有其他人可以幫我解決
    那我該怎半呢~.~
    到底可不可以喝鮮奶跟優酪乳呢
    之前我早上喝了水就會上廁所  可是自從喝優酪乳之後
    只要那一天不喝  就不會上耶
    烏烏=  =
    該怎半呢~.~

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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-07-28 19:34:09
    挨  不知道為啥
    一開始要減肥  老公的奶奶就會拿一大堆東西上來給我吃
    可是又沒其他人幫我吃  我該怎半~.~
    會瘋掉  光今天就拿上來漢堡  蛋餅  飯團  蘿蔔糕  等等..=  =
    實在是無言
    我之前曾經跟她說一次我我吃不玩  結果他之後好久都沒幫忙買東西  害我都快沒東西吃  這次就不敢講了  阿巫
    真是orz...
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  • 胖妞好想穿迷你裙
    胖妞好想穿迷你裙
    2006-07-30 01:02:42
    TO好想當骨感美女:
    呵呵..
    減肥之路越是困難，越能夠凸顯出成功果實的甜美呀
    但這種＂不得不吃＂的情況真的很棘手耶
    尤其是長輩的好意~~~唉唉唉!~~~那你只好盡量澱粉跟蛋白質分開吃囉
    能遵守就遵守...儘量就是

    你要不要試試看青菜再多吃一點&水份多攝取
    因為我本來也是排便不太正常（我之前也都有吃自製優格的習慣）
    可是吃了兩天菜單後，排便就很正常了呢
    即使都沒有再吃優格，但上廁所的情況真的很正常了

    唉，我這兩天雖然沒有真的大吃大喝
    但我心裡的罪惡感好深啊~~
    我同時也告知我的好朋友"軟糖公主食譜"這個減肥法
    她說也要跟我一起努力呢

    總之，要加油哦！
    努力不懈的人一定會受上天會眷顧的！
    0
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  • 胖妞好想穿迷你裙
    胖妞好想穿迷你裙
    2006-07-31 01:36:13
    7/30體重:54.2(+1)    體脂肪:25.5
    全菜日~清肚子
    食譜如下
    早餐:700CC開水+藍藻+大蕃茄*1
    午餐:700CC開水+水煮青菜(高麗菜+金針菇+有機黃豆芽大約五十克)
    晚餐:500CC開水+水煮青菜(高麗菜+有機黃豆芽約五十克)
    還喝了一點有機的葡萄醋(約十CC加入700CC的開水)

    昨晚因為罪惡感纏身，所以喝了酵素，今天上了兩次廁所，感覺連同宿便都清乾淨囉
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-07-31 08:22:07
    好想穿迷你裙水水~~
    我現在都不太敢吃全菜日耶 
    以往的慣例是吃菜日那天都會乖乖的
    頂多喝250cc鮮奶
    可是第二天好像是壓抑太久的感覺  都會變得大吃大喝=  =
    唉  今天七夕大拜拜  我看唷  又有一大堆要我消化的東西了

    水水  你有朋友跟你一起減肥真好
    我朋友都在上班  而且幾乎都不在台北
    真是孤單~.~
    好想有一個身邊的人  跟我一起實施  這樣會更有動力捏^^"
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-07-31 08:29:51
    po一下體重
    我都早上空腹量
    7月28日  48.7
    7月29日  47.9(-0.8)
    7月30日  47.1(-0.8)
    7月31日  47.4(+0.3)

    為什麼前面會減的比較多呢QQ
    因為之前吃很多很多  後來變吃很多所以看起來好像減很多  其實正常應該是48左右@@"

    對了  我的食量還滿大的  我看唷  應該有你的一倍唷
    青菜我應該算吃很多  試試看  水在多喝一點好了  呵呵
    衝衝衝

    有po體重這幾天  吃了一小小碗自己做的烤布丁(鮮奶+蛋白+糖)  <--自己做的不吃感覺好像不給自己面子  cc 
    還有半瓶優酪乳  一小杯鮮奶
    不知道算不算破戒

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