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苦情巨蟹座
苦情巨蟹座
2006-04-28 14:36:26

減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...


今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T


好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....


4/28
55.7kg  腰圍92cm
              上腹91cm
              腰圍83cm
              下覆92cm
              臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2  中:32.6  下:35.8吋  根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)


今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛)    ^^b


加油囉.


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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2006-05-30 19:56:56
    你寶貝兒子真可愛



    小孩子是最老實的耶＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞


    剛剛朋友打電話過來說要去外縣市完


    剛剛又看到一件細肩帶很休閒的短裙小洋裝


    我決定開始減肥　　　　想穿那件洋裝


    不過有點低胸　　　　　　　　幸好外縣市就還好
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-05-31 08:40:14
    5/31
    52.8KG


    不知道今天是國定假日,還一大早拖著兒子去等校車.....還是端午節,兒子的農曆生日呢....老眼昏花了,那....不就別想去健身房了嗎?嗚.....人家難得想運動,只好今晚跳肚皮舞了!


    答應買禮物,待會去玩具反斗成追著他跑,也算是一點小運動吧......
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-05-31 08:47:47
    小臉,&#29234;什麼只敢在外縣市穿低胸的呢?我出了外縣市都滿輕鬆拉褟的,反正沒人認識我,回到了自己的小鎮上就會稍微在臉上裝潢一下,還會穿的漂亮點呢,怕被說婚後拉褟變胖黃臉婆......
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-05-31 09:57:30
    苦情巨蟹座~
    想問你一下喔!妳的肚皮舞DVD是在哪買的呢?
    上次我有看到小媽說她在市場買粉便宜
    可是我一直找不到，在拍賣網站的又覺得好貴
    妳的有沒比較便宜呢?
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-05-31 11:07:18
    辣媽,你問錯人了,我住香港,在香港買的,一千多台幣買一片(港幣298圓)....  =  =b
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-05-31 11:53:06
    苦情巨蟹座~
    是喔!哈哈......
    真是的，原來妳住香港喔!
    那我再問問好了，謝謝啦!
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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2006-05-31 12:10:26
    我在本縣市都穿的比較保守


    我根本不可能穿拉她                    只能算是休閒          原則上沒有擦睫毛膏不會出門


    到外縣市我就會穿比較露比較特別的衣服畢竟我住的地方很保守



    今天早餐又吃了一個蛋糕還有三明治      半個肉粽


    我覺得我好像不是普通人的食量          味口變很大


    只希望晚上我能少吃點
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  • 音樂盒
    音樂盒
    2006-05-31 12:11:31
    5/29
    早:培根蛋土司+咖啡
    晚:2樣青菜+排骨+白飯半碗
     
    5/30　　ｂｗ：５２ｋｇ
    中:什錦麵
    晚:菜瓜麵線1大碗
          滷豬腳1塊
          煎魚1/3小條
          青菜2.3口
          白飯1/3碗

      奶酥麵包半塊    荔枝10幾顆    鳳梨吃了很多

      我要為我的行為懺悔
    最近愈來愈無法控制禿自己的食慾
    ｍｃ又快２個月沒來了
    真煩．．．為什麼我一定要吃藥它才會肯來呢
    今天還是去拿藥好了．．
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-05-31 12:26:07
    音樂盒,吃藥才肯來?你有沒有看過醫生啊?一直靠藥物不太好ㄟ,或者你需要中醫調養,吃中藥比較沒副作用.....
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-05-31 19:09:08
    早:三片全麥土司塗低脂美奶滋,肉鬆+一條小黃瓜+一杯鮮奶
    午:自製低脂紅油抄手2碗(漲)
    點心:一杯冰咖啡+餅乾數片,幾顆油皮花生
    晚:自製低脂烤漢堡肉一片+生菜沙拉一盤


    今天吃太多了,尤其是中午的那一頓....肚子漲到像懷孕八個月,歐買尬,待會得拼命跳肚皮舞了....


    現在才知道原來跳肚皮舞是多耗費體能的運動,看上去扭腰擺臀的不過就像一隻毛毛蟲蠕動,自己跳了才知道累,一個動作接一個,最後還要集結起來,音樂一換還要在加速.....


    難怪裡面跳肚皮舞的老師都曲線玲瓏,還有腹肌,多少個歲月勤奮的累積啊.....汗顏    =  =b
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-01 08:19:53
    6/1
    52.8kg


    睡眠不足.....................@_@
    0
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  • 筱筱哈比
    筱筱哈比
    2006-06-01 12:05:09
    苦情巨蟹座
    我可以請問一下唷
    要怎樣才能變2顆星以上ㄉ會員壓
    我只有一顆星  好想變2顆星ㄝ  才有機會試用產品哩  @@a
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-01 12:22:40
    就...多冒出來發言啊!我4/28開始進入會員開版,之前只淺水都沒有發言過,如果你每天出現幾次的話,因該就很快啦...
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  • 筱筱哈比
    筱筱哈比
    2006-06-01 14:59:43
    SOGASOGA
    我了解嚕
    謝謝你嚕唷  ^_____^
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-01 18:48:58
    早:四片全麥土司塗低脂美奶茲和肉鬆+一條小黃瓜+一杯豆漿
    午:2片全麥土司夾青醬+一杯豆漿+一盤炒韭菜
    點心:4片低脂方塊酥+一杯咖啡
    晚:自製咖哩蔬菜豆腐一份


    運動:健身房一小時


    今天又吃多了,我的份量都比人家大,如果我說"一份"意思就是一碗公,因為加了一堆蔬菜煮出來都像是給兩個人吃的,例如我的晚餐,我用了20克日是咖哩塊+150ml的水,去煮半個紅椒,一條小黃瓜,一點紅蘿蔔,一點洋蔥,一點玉米粒,一小坨自制漢寶肉,淋在半塊豆腐上,是很好吃啦,我也吃個精光,往往洗碗的時候才發現這個碗公挺大的....  =  =b


    如天時地利人和,今晚還要跳個20分鐘肚皮舞,因為怕肚子太撐,睡不著....  =  =b


    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-02 08:54:36
    6/2
    53.0kg


    等下要po一星期減重成果,有點灰心...因為我已經乖乖的每天做運動,體重還是高居不下....  T_T
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-02 09:15:53
    苦情巨蟹座的減重成果報告------5/27-6/2


    5/27  52.9  kg
              53.1          +0.2
              53.2          +0.1
              53.3          +0.2
              53.1          -0.2
              52.8          -0.3
              53.0          +0.2
    --------------------------------------
    共計    +0.1kg



    5/27  胸圍:89      cm              6/2    89.5        +0.5
              上腹:78.5                              79            +0.5
              腰圍:82                                  81            -1
              下腹:88.5                              88            -0.5
              臀圍:89                                  89.5        +0.5
    ---------------------------------------------------------
    共計      -0cm



    從星期一開始運動,沒有去健身房就跳肚皮舞,不敢偷懶,但體重還是多了0.1kg,公分數也沒減到.....


    繼續堅持!
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-02 11:33:00
    我問了一個日本朋友KANAKO,請教她現在坊間流行的減肥聖品"寒天"究竟是啥東東,為何被炒到如此火紅的原因,她竟然說"寒天"在日本其實就是拿來煮果凍用的洋菜(粉),一包台幣約不到幾塊錢吧,說著就從廚房理拿了好幾包給我,上面一堆日文,我唯一認得的就是"寒天"兩個字....生意人真是沒良心,就是有辦法把一個沒沒無聞的東西炒到天價一般高,等一陣風頭過了變又開始炒熱其他東西....


    好吧,我也來試試看,做成綠茶果凍或咖啡果凍當點心吃,畢竟一毛錢都沒花到,還賺了幾千大洋呢....  =  =


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  • 音樂盒
    音樂盒
    2006-06-02 12:03:46
    吃過中藥了.mc會3~4個月才來1次.也是因為吃中藥調了兩年才生小牛的.但中醫診所離家裡較遠.拿藥很不方便.所以就懶得去了.這次又找了間婦產科(從有月經開始就不斷吃藥,很難找到我沒去過的婦產科).醫生說有種治療多囊性卵巢症候群(這是長庚醫院給我的診斷)的藥.可以試試看.要調3.4個月.雖然我已經不敢把任何希望了.但還是決定吃看看.反正我是註定要吃藥的.有一次狠下心來想說不吃藥看看它來不來.結果都9個月了.它還是不肯來.最後才去挨了兩針.
    西藥副作用大.這也讓我很困擾.有一次還讓我的身體水腫的很厲害.看到那時的照片.我還真是怕怕的.明明才40多公斤郤腫得像60公斤.夠嚇人吧！！！
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-02 16:15:11
    9個月還不來?!好誇張喔,你還是乖乖按時吃藥才對,但須長期服藥調養還是中醫比較溫和,沒有副作用又可斷根治本...但得要勤勞點喔,就當作是散步運動吧!


    今天要運動的可能性不大,香港已掛起了紅色警戒(狂風暴雨)晚上趁孩子睡時找時間扭兩下肚皮舞,但一個下午帶著他泡在泳池中(樓下俱樂部的,走過去不用淋雨啦)也夠折騰了......
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