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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-03 12:30:46
    10/3
    AM10:10  自助餐.紅茶.約500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-04 06:12:09
    10/3
    AM10:10    自助餐.紅茶.約500卡
    PM09:20  難吃7-11便當  飲料  600卡
    AM02:35  麥當勞  600

    總計:約1700卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-05 05:14:26
    10/4
    AM10:00  烤鴨之類的  約400
    PM9:30  臭臭郭  蘆筍汁  約500
    AM03:00  蔡補餅一點點  約100
    AM04:15  牛肉湯  .飯.約300卡

    總計:約1300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-06 06:03:05
    10/5
    AM11:00  自助餐  350
    PM09.20  肉圓.紅茶牛奶  約450卡
    AM02.03  鹹酥雞  約400卡 

    總計:約1200卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-07 01:43:33
    10/6
    am12:30  自助餐  約350卡
    pm09:30  泡麵  綠茶  約400
    am01:10  研水機一些  約200卡

    總計:約950卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-07 08:50:04
    10/7
    AM08:35  兼腳  ~淡餅  ~紅茶豆漿  約500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-08 00:34:39
    10/7
    AM08:35    兼腳    ~淡餅    ~紅茶豆漿    約500卡
    PM11:30  鹹酥雞  率查  約500卡 

    總計:約1000卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-08 11:50:25
    10/8
    AM06:30  豆漿  雞排肉  蘿蔔糕  約600卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-08 22:54:04
    10/8
    AM06:30    豆漿    雞排肉    蘿蔔糕    約600卡
    PM02:40  牛排  清查  約550卡
    PM10:30  泡芙  小龍包  約600卡 

    總計:約1750卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-09 11:07:34
    10/9
    AM09:00  銅鑼燒  200
    AM10:40  自助餐  約400
    小計:約600卡

    晚上勝600~卡

    切記!  57了耶  小心點喔    越來越肥啦 
      吼    減到53.54吧    至少也先減ㄍ1.2公斤
    不要依直多0.5半公斤ㄉ一直變重~_~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-10 05:29:07
    10/9
    AM09:00    銅鑼燒    200
    AM10:40    自助餐    約400
    小計:約600卡

    PM09:20  遇犯團  蘆筍汁  巧克力牛奶  約600卡

    總計:約1200卡

    下班ㄌ~累死了=  =
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-11 06:48:57
    10/10 
    AM10:00~自助餐  600
    PM09:20  難吃低鴉肉麵  率查  約300卡

    總計:約900卡..
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-11 06:50:01
    10/11
    AM05-06  麥當勞  約800卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-13 06:30:36
    10/11
    AM05-06    麥當勞    約800卡
    PM09:20  四神湯  米糕  約450卡

    總計:約1250卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-13 06:32:12
    10/12
    AM05:20  掛包  間包  約600卡
    PM09:20  大亨飽  楊桃之  約450卡

    總計:約1050卡

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-13 06:33:16
    10/13
    AM05:35  油條  豆漿  蛋餅  約600卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-14 07:57:32
    10/13
    AM05:35    油條    豆漿    蛋餅    約600卡
    PM09:40  粥..茶碗蒸..楊桃之..約550卡

    總計:約1150卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-14 07:58:54
    10/14
    AM07:10  肉粽  土飥魚粳    舒跑  約600卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-15 05:31:00
    10/14
    AM07:10    肉粽    土飥魚粳        舒跑    約600卡
    PM09:00    魯排骨飯  蛤仔湯    約700卡

    總計:約1300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-15 05:32:05
    10/14
    AM07:10        肉粽        土飥魚粳                舒跑        約600卡
    AM12:00  咚粉鴨ㄉ泡麵  200卡
    PM09:00        魯排骨飯    蛤仔湯        約700卡

    總計:約1500卡
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