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sabrina1
sabrina1
2006-03-02 23:54:33

減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?


      我身高155cm,  體重59kg....大胖妹一個,  絕對要瘦.

我今天才開始減肥,  請多指教.  THANK  YOU  SO  MUCH.
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-21 18:19:19
    給少女:

                  是不是多吃或少吃都會肥ㄋ?

    吃的量要剛好才不會肥????  thanks.


                                                      Sabrina
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-22 00:08:31
    又和朋友出去大吃了一頓

    在朋友的勸說之下

    吃ㄌ不少平日愛吃卻不敢吃的東東

    她說就一次吃個飽ㄅ

    不然我看妳都很不開心ㄟ

    結果啦

    我就吃個飽ㄅㄚ

    結果心情好多ㄌ

    少女看ㄌ一定會吐血吧

    我把我從節食以來不敢吃ㄉ東東

    列ㄌ出來

    然後慢慢去吃它們

    才有一種被釋放ㄉfeeling

    or  i  `ll  go  crazy

    一個月狂吃一次ok吧

    不然平日我都不能吃零食

    喝飲料

    感覺快撐不下去ㄌ

    畢竟

    在"  法國女人不會胖  "中

    描述ㄌ美食的重要

    但我是選擇ㄌ朋友

    告訴我一個月吃一次吃到飽ㄉ方法

    接下來的日子比較好有心情減肥

    否則之後天天狂吃

    我也不知道怎麼辦

    就降子

    畢竟我是個愛吃的人ㄚ

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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-22 01:54:48
    吃得太飽ㄌ

    睡不著覺

    巧克力吃太多ㄌ

    咖啡因做怪是吧

    真是有夠傷腦筋ㄉ

    本來想有個好眠的說

    結果竟然是如此

    或是奶茶做怪ㄚ

    我想睡著ㄚ

    明天有事要做ㄚ

    睡不著ㄟ



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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-22 10:29:48


    哈哈

    可能是我吃飽喝足後又有減肥ㄉ動力ㄌ

    真好ㄚ

    ...........................................
    運動走路流汗一個半小時

    下午再繼續ㄟ

    早:兩小片吐司夾起司+無糖拿鐵

    午:義大利麵

    晚:鮮奶麥片

                        ~  五十六卡的巧克力奶茶

    體重56.7                              體脂肪29.4

    anyway,任何可以讓我減肥持久

    的方法我都要試 

    以持久為主嚕

    否則我都快減不下去ㄌ

    我沒認清我原本是個好吃的人ㄚ

    也許這方式不好

    但為ㄌ撐下去

    只好冒險ㄌ

    haruru

    妳可別學我ㄚ

    我只是在試

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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-22 10:35:12
    水果:  枇杷+柳丁
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  • haruru
    haruru
    2006-04-22 13:09:50
    Sabrina

    對啊對啊..自己一個人很寂寞呢!
    有你真好喲..哈...親個^^"
    這兩天我也是很放肆在吃,每次都讓自己吃個飽
    我現在已經不是62喇,肥了肥了
    不過吃了就不用後悔喇,因為真的很滿足捏~~嘿嘿
    你吃的巧克力我也有在吃喔..還有很多甜食
    可能小紅快要來了,我想~[其實自己超愛吃,這只是藉口]
    我不用學你已經很會吃了,而且我不運動
    該打啊........天氣很熱不想動~@@"
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  • haruru
    haruru
    2006-04-22 23:43:04
    Sabrina

    那去了啊?還沒見到你咧...
    我..我意想天開的給自己定了個目標喔!
    就是5月底減到55...[啊不過現在還6字開頭咧]
    雖然現在還差好多,但有心一定能行吧~
    你要支持我喔~嘿嘿
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-23 14:13:01
    to  haruru:

                  我倒是怕妳吃太多不好減ㄋ,

    哈哈....別打我ㄚ....今天也很悶熱ㄟ!

    +U+U.....^^"
    0
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  • 瘦身狂想曲
    瘦身狂想曲
    2006-04-23 14:20:46
    我來加入XD
    我60公斤,  目標7月底前53公斤,  沒啥信心^^"
    最近開始加入fashionguide行列
    但是,
    很不幸的,
    明天開始禁止用電腦
    要閉門K書==+
    所以2個星期後才能再po我的飲食上來

    這個考試希望可以瘦下來
    不會刻意去減但是至少不要考試就胖起來XD

    到時候見嚕
    我們一起衝個夠!!!
    0
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  • haruru
    haruru
    2006-04-23 18:22:26
    Sabrina

    你....怎麼這麽看我啊!哭.....
    雖然我是愛吃..而且很愛吃的那個>"<
    但..我不會衰給你看滴..哼!!
    那個,明天開始..你可要加油囉..不然我要幹上你囉!嘿嘿~~


    瘦身狂想曲

    你也來這了啊..!^^"
    這兩個星期如果能將食量減少,一定會瘦滴
    希望回來時你下60了喲!
    別偷懶啊...
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-23 20:23:50
    運動一個半小時

    早:兩小片吐司夾起司+無糖拿鐵
    午:海鮮義大利麵
    晚:薑絲炒豬肉+一些枇杷

                        ~  六十二卡的奶茶
                        ~  綜合維他命一顆
                        ~  無糖木瓜牛奶五百西西
                        ~  一顆柳丁
                        ~  無糖拿鐵一杯



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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-23 20:45:09
    之前激烈運動的日子過去ㄌ

    接下來是溫和的運動

    今天量是56.5kg

    運動一個半小時

    之後的餐想辦法自己煮

    一定煮自己愛吃ㄉ

    來滿足一顆愛吃ㄉ心

    加上維他命補充嚕

    降子就很快樂ㄌ

    我已經厭倦外食ㄌ
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  • haruru
    haruru
    2006-04-23 23:46:13
    心態很好耶..
    而且自己煮食,好好玩的樣子喔
    還很健康!
    Sabrina,我現在是養成一種習慣
    我不餓也開始吃,想吃,這就是我的病因
    所以,先從這個下手
    嘿..我一定可以做到滴!
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-24 05:18:31
    早:兩小片吐司夾兩片起司
    午:蝦仁炒飯(約450卡)
    晚:鮮奶
         

                        ~  縱合維他命＋蜂王乳各一
    　　　　　~  蔬菜餅二百卡
    　　　　　~  奶茶四十卡　
    　　　　　~  紅蘿蔔一些

    運動一個半小時

    沒做到再更正嚕∼@@"

    to  haruru:

                  妳發現ㄌ妳ㄉ原因就會比較好減了,

    就是降子啦,加油加油ㄟ,自己煮是因為想吃好

    一點ㄉ滿足自己的口味啦,健康我是沒想到,

    嘿嘿∼  ^^"
    0
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  • haruru
    haruru
    2006-04-24 09:53:55
    Sabrina同學

    你好早喔!5點多就起來了
    要起來派報嗎?真是辛苦你囉
    嗯,對症下藥
    慢慢來吧,[不慢慢來也是要,它體重都不聽話]+U..
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-24 11:14:39
    haruru:

                是啊,我和朋友去派報啦,才早起ㄉ

    至於體重,天天量會有壓力,還是一個禮拜

    一次吧,我現在的身體是要適應一天一個半

    小時的運動,之前的四小時維持得太辛苦啦,

    結果自己不快樂ㄟ....anyway,運動+節食

    都不能過火,否則不能持久ㄟ!+U+U...

    0
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  • haruru
    haruru
    2006-04-24 15:18:22
    Sabrina

    嗯嗯.!真好啊
    一大早就可能運動了
    我最近都沒有在運動啊
    怎麼辦?>"<
    我現在只想瘦..好瘦
    節食+運動是我唯一的辦法了

    天啊..趕快讓我瘦回來吧~
    0
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  • haruru
    haruru
    2006-04-24 21:50:32
    Sabrina

    我今天有給它去運動耶!!
    很棒吧..哈~~
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-25 14:11:08
    to  haruru:

                  是ㄚ,妳有去運動真是棒ㄟ,
    加油喔,今天都一整天雨,有點討厭ㄟ,
    我有點想念優格女孩ㄟ,她說想休息
    一陣子,不知道她是減肥太辛苦或是
    怎樣,不知嚕~ 

    ..........................................
    今天吃得很隨便
    自己煮還是有點難度
    營養不均衡
    技術太爛
    哈哈

    早:兩小片吐司夾起司+無糖拿鐵
    午:炒雞肉丁+  麥片
    晚:再想想看ㄟ

                            ~  綜合維他命+蜂王乳各一
                            ~  蒟蒻餅干三片
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-25 17:32:09
    運動一個半小時
    晚餐:無糖木瓜牛奶+小地瓜

                          ~  一些布丁奶茶
                          ~  無糖拿鐵

    好喜歡F.I.R  的音樂ㄟ
    對於感情  粉受傷
    只有它懂我的心~~@@"
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