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晴雨
晴雨
2005-08-01 23:52:21

減肥日記 / 晴雨的減重日記

雖然人家總是說身高較高的女生不易看出來胖
(但是人家會說你"壯"啊>___<天哪~~~)
來說一下目前的狀態好了...
我    171cm/68kg    屬於吃多也胖    吃少也胖的類型
最誇張的部位在大腿跟腰0__0(腰在哪?)
這次晴雨是非減不可!!!
主要是以運動為主的健康減重...
所以我不貪心
希望最慢在今年底可以減到55左右
(如果成效可以更快也很好...)
                現 
  8/1        68    >"<
            至少目標 
  8/30      65   
  9/30      62   
10/31      59   
11/30      57   
12/31      55   
我會每天來po我的狀況...
歡迎個子較高有意減重的水水互相勉勵
也請各位前輩們多多指教^^"謝謝
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-24 12:48:07
    我記得我之前看到某一個版版...
    最後幾頁...
    大家開始比誰偷吃得多@@
    ----------------------------------------------ˊˋ

    不會ㄅ    還有這種版呀~~~

    已經淪陷到這種程度  ㄆㄆ

    我們絕對不行變成這樣喔
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-24 13:44:13
    晴雨
    加油加油喔
    我也要來妳這裡吵鬧一翻
    因為我也要晴雨老大來督促我啦
    哈哈哈哈
    看到妳來督促我
    心裡真是開心啊

    不過妳小紅也才剛走
    不要太過苛責自己啦
    我們牽手一步一步來喔
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-24 13:47:22
    比誰偷吃的多...
    好像有點違背良心了啦..
    哈哈

    不過說到這裡真的讓我心虛了一下
    因為我下午公司有人慶生
    要吃亞尼克蛋糕耶
    阿阿阿阿阿…好吃
    嘻嘻…
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-24 13:56:07
    有時候很羨慕瘦瘦的女生能夠衝去五分埔
    隨手拿一件都可以穿
    超羨慕的啦
    都不用試穿耶
    真希望我也可以那樣子
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-24 14:31:49
    豆敷:

    我也很羨慕ㄟ
    現在都沒勇氣去五分埔

    一定要瘦下來!!!!!!!

    馬上衝去五分埔大採購喔!!!
    希望這願望能很快實現喔!!
    加油加油!!!
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 17:26:22
    to  豆敷&柏拉圖密碼
    我也好想去五分埔喔^^/
    一直很想去逛逛看
    不過
    我要等到減成功才去!!
    到時候要大大地犒賞自己捏^O^
    加油加油~~
    0
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-24 22:29:46
    8/24                53kg
    早餐
                    水500cc+蘋果一顆+維他命b*1+養樂多*1

    午餐
                    地瓜葉一碗半+炸雞腿一隻+飯後一小時鳳梨一碗

    晚餐
                    地瓜葉一碗+2片土司(一片全麥,一片鮮奶)
                    運動:踏步機10*2(現在只好用踏步機了=    =,還沒很
                    習慣!)
                    運動完吃了1/2的芭樂

    一天:水2000cc

    越到緊要關頭(開學),越不能鬆懈阿~~~姊妹們!><衝阿! 
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 23:23:34
    今日(8/24)飲食記錄
    10:00  麥芽牛奶
    12:10  湯麵+兩口米糕
    15:30  綠茶250cc
    18:35  半碗飯+蒸魚+煎蛋+絲瓜+冬瓜湯 
    最近飲食勉強通過:)
    加油~就快要住外面了@o@
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-24 23:26:30
    風中精靈：
    鳳梨一碗<<<我也要吃這個!!^O^
    我好喜歡鳳梨唷~~
    p.s.常常覺得你吃的東西我都好喜歡XD
    加油~加油~
    待會到你的版上看看
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 00:50:24
    To~~~風中精靈

    炸雞腿@@.....猴~~~~這個熱量有點高唷

    To~~~晴雨

    我記得鳳梨好像甜份也很多耶....最好吃那種整顆的  應該比較不會多吃  多攝取熱量  不然以我ㄉ個性    應該一口接一口ㄅ    哈哈哈哈

    拍謝喔    想說大家要互相提醒吃哪些    這樣可以激勵一下

    ^^    別打偶喔
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 00:57:10
    8/24  (三)
    早->蒸地瓜一條+一顆維他命B
    午->三份青菜(莧菜.地瓜葉.小白菜)+一份花枝炒碗豆
    晚->三份青菜(小白菜.碗豆苗.炒洋蔥)+2.3口白飯

    水約喝1500cc   
    運動:200下空中腳踏車.....其他都是亂做一堆

    唔~~~~星期五.六.日有一個大考  =  =  +  (都沒準備  鐵定是不會上  )

    明天中午有學生帶我去吃牛肉麵.....阿阿阿  看樣子要有對策了
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-25 09:21:42
    晴雨:

    我們一定要美美的變瘦下來
    然後就可以去五分埔大採購
    獎勵自己瘦身的成果唷!!!!
    0
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-25 10:09:50
    晴雨:
    鳳梨含有蛋白質的分解酵素!所以如果有吃魚.肉類,可以再飯後一些鳳梨唷!^^
    加油加油!
    0
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-25 10:13:00
    炸雞腿@@.....猴~~~~這個熱量有點高唷
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    被ava0124抓包了><
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-25 11:07:48
    to　風中精靈
    原來鳳梨含有蛋白質的分解酵素喔！
    那以後我也要來試試看
    哈哈…少點食物停留在胃裡好像比較快瘦喔
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-25 11:22:11
    to  晴雨
    妳要住外面啦
    好羨慕喔
    因為我從來沒住過外面
    真想體驗一下
    0
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  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-25 11:23:47
    哈哈哈…五分補是瘦子的天堂啦
    等瘦了之後，要很驕傲的走進那區抓幾把衣服
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 18:21:48
    先來貼一下昨天(8/24)的運動記錄
    早：伸展操
    午：飯後散步
    晚：飯後散步+自創有氧運動約40min
    睡：forgot...總之有做一些^^b
    ==============================================
    現在體重：66.2(+0.1才黃金期第三天怎麼就...)
    １st目標：64(>"<我要下降啊~~吼~~)
    ==============================================
    昨天一面看電視一面做自創有氧運動
    手臂有痠感~不錯^^"
    最近腰圍有變小了(感動!!)
    但是...我要更努力才行啊~"~
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 18:33:46
    To  ava
    1.鳳梨喔...呵呵
        我只是在內心呼喊它而已(假想吃ing  0____0)
        謝謝你的提醒
        沒關係的~有任何問題都可以提出來:)
    2."維他命B"味道怎樣啊...看到很多人在吃...我很好奇說~
    3.大考?^^加油~加油~
    4.中午吃牛肉麵@@來不及阻止了...

    To  柏拉圖密碼
    ^^嗯~
    我要把吃的錢省一些下來~留著去買新衣XD
    體重下降~儲蓄上升~GO!GO!GO!
    p.s我有看到你的版唷~待會來去看看:)

    To  風中精靈
    ^^嘿~我每次都看上你>///<.....吃的東西~
    下次還會出現什麼呢~
    我好期待唷~
    不過...炸雞腿這可免了
    (啊@o@剛才聽到壞消息...晚餐就是炸雞/_______\昏)

    TO  豆敷
    對啊~~要開學了得住校...
    外面食物誘惑好多>____<
    不管~
    我們一定要去買大把的衣服啊XD(一想到那畫面就覺得很好笑~)
    加油!

    TO  要成功
    謝謝你貼心的提醒捏~^^
    不只晚餐...
    我三餐都要注意才行
    一定要跟大家一起瘦!
    衝啊~~
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 18:36:01
    晚餐就是炸雞==  .  ==
    我完蛋了...
    等會再回來報告&去看姊妹們的版
    0
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