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ilovejolin0915
ilovejolin0915
2005-07-04 20:37:23

減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-14 23:29:07
    .to~~
    各位水水~~~

    #  蜂蜜水~~
        我是看網路上有介紹說~~喝蜂蜜水3天可減2公斤左右啦
        但是好像至針對第一次減的人比較有效..
        不過會餓唷~~所以不容易持續~~我就受不了..
        所以只能變成偶爾代替一餐用~~

    #  酵素粉~~
        酵素粉藥局就買得到~~我買的一包是80元~~還滿好喝的~~
        另一種是酵素梅~~也就是俗稱的"減肥梅"
        我買的一顆是25元，也有賣整盒的~~好像8百的樣子
        我是買整盒的~~偶爾便秘時才吃，吃完大約6~8後會想嗯嗯
        所以要自己安排時間唷~~
        但是缺點是，天天吃的話會有依賴性，還有會肚子痛~

    #  豆芽菜，蒟蒻~~
        豆芽菜的熱量很低(100克33卡)又有滿足感
        蒟蒻100克20卡，有一種"蒟蒻小捲"就是蒟蒻麵啦~~
        會捲成一團一團的~一團才2.8卡~~
        我的吃法大多是加在湯哩，
        例如"一包康飽獨享杯"(79卡)+10團蒟蒻(28卡)
                  就可以吃得很飽了~~

    給各位水水做參考^^


       
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-14 23:40:33

    to~~胖猴子
            我買的酵素粉他沒有寫中文名字耶~~
            他是藍色包裝的，一包80元
            上面有朵花，花的下面寫"new  life"
            背面就有用中文寫成份，注意事項，食用方法等..
          就是沒有中文名字..
          我用了超有效的耶~~~
          還有，我偶爾也會用鹽巴水
          就是早上起床空腹時，喝一大杯的鹽水...
          過了半小時左右就會有效果了，
          但是也不能常常使用這個方法，因為身體會習慣，
          所以偶爾用之喔~~
    喝鹽巴水要注意的是...喝完沒多久可能會有噁心的感覺
    可吃點東西會比較好~~

    還有每個人的體質不一樣，所以...試試看囉~~
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-14 23:45:48

    一點靈~~
                我有時候吃飽去量，也是會暴增1~2公斤。
                但是只要過了幾個小時就會降下許多呢~~
                所以吃飽還是別站上體重計~~免得傷心..


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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-14 23:53:08

    一點靈~~
        挖~~我們兩真是超像的~~
        因為我也是去運動場跑步耶~~
        說真的，所有的運動來說，我覺得跑步真的最有效
        是可以瘦全身的，連手臂也會瘦喔~~
        不果跑完會流很多汗，腳酸倒是真的..

        我也是假日就會吃很多的人~~今天又暴肥了...
        烤肉了4.5個鐘頭，吃不停~~(豬上身)
        明天開始又要很努力了~~><
         
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-15 00:59:41
    呵呵呵∼我不能在這樣下去了~明天重新開始減肥！不可以在這樣下去了~加油加油~~從50公斤到現在也減了6公斤多了！不可以就這樣放棄~我要加油~一定要瘦到40公斤~明天下定決心要減肥~
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-15 08:21:04
    果然在這兩天的狂吃之中，我胖了！體重早上量為43.4kg~我的天啊！

    早餐：北歐巧克力蛋糕+無糖豆漿
    午餐：7-11豆漿
    晚餐：青菜
    水：3000cc
    運動30分鐘+500下空中腳踏車+夾枕頭

    瘦瘦瘦瘦瘦~~
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-15 08:36:55
    TO:超愛綠茶
          你比我好耶,我今天早上量居然43.7公斤,不過我倒不是太擔心,因為這幾個月以來都是這樣在循環著,平時就吃很少瘦回來,等到假日就狂吃,天啊!!可是每次這樣時一量體重增加2.3公斤心情就開始不好,為什麼要這麼痛苦呢??
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-15 10:27:47

    to~綠茶
          一點靈~
    呵呵~~
    我今天早上量體重也是43.5耶~~
    跟你們的情形差不多..哈哈~~
    星期一的體重好像都是最高的...
    然後再利用億星期來減回去~~
    不好的循環...哈哈>"<~~
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-15 11:57:02
    TO：Nydia(妮蒂亞)
            一點靈
    呵呵呵！我們三個真的是(豬上身)了！哈哈哈！奇怪我們這個版版不是以減肥為目標嗎？怎麼變成增肥了壓！呵..
    對了！我剛剛跑去藥局買酵素3包100元不知道效果如何！晚上泡一包來喝~希望它的味道是非常可口的~~^^
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-15 11:57:25
    TO:
        Nyida.超愛綠茶
    嗯.........對啊,為什麼我們三個都這樣,明明很想瘦下來,然後一到假日就拼了命似的吃,我看我們去參加大胃王比賽不一定是前三名哦!!呵....
    雖然說不擔心可是,我覺得這樣星期一的時候都會很不高興,也不知道這2.3公斤胖在那裡,好擔心哦,真怕假日爆吃那一天瘦不回來就慘了!!
    到底用什麼方法才可以克制一下呢???
                                      ~~~~~~~擔心中~~~~~~~~
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-15 17:07:27
    TO：一點靈
            Nyida

    呵呵呵...我覺得在減肥的人都會這樣吧！因為我們都吃的少，只要一吃身體就不斷告訴我們要多吃...我的天啊~~所以啦就演變成體重增加的結果嚕！>"<
    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-15 21:06:14

    to~綠茶
          一點靈~~
    才說今天開始我要克制的~~
    結果下午就被我家那口子拉去吃涮涮鍋~~
    難道被豬上身還不夠嗎?我鐵定是被豬他老母也上身了~~唉~>"<∥

    綠茶~~
              希望你喝的酵素粉有用喔~~不過怎麼那麼便宜"3包才100"呀?!

    ps  放肥肥的照片~~不要笑我肚子那一團肉，就是因為它
          我才一定要減到40的~~
          照片是5月份底時拍的那時【45~46】
          我希望等我們40公斤時，放的照片是美美的【瘦子】哈哈~~^^
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-15 23:49:52
    to：Nydia(妮蒂亞)
    照片裡的妳，粉瘦捏~~^^~~
    酵素我喝了，不過味道我不喜歡，讓我想吐~>"<
    而且剛剛量體重43.9~~我的天啊！！
    我要瘦我要瘦我要瘦~~瘦大腿瘦屁屁~~
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-16 08:24:53
    早餐：7-11的花生饅頭+無糖豆漿
    午餐：豆漿+青菜+飯
    晚餐：x
    水：3000cc
    運動30分鐘+空中腳踏車500下+夾枕頭

    今天早上量43.4~~加油吧！
    0
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-16 11:58:49
    TO:Nydia(妮蒂亞)
          對啊!!你照片己經很瘦了耶,根本看不到你肚肚那裡有肉,如果你在減到40公斤會不會太瘦了啊!!
          不過說真的女生在瘦都不滿足,不過希望妳可以夢想成真要瘦的健康.漂亮哦!!
       
        今天早上量體重43公斤,這星期又要循環減肥,加油了!!
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-16 16:42:20
    to：胖猴子
    小藍鯨健身車好用嗎？會不會很大聲壓！我也想買^^來留言的時候記得告訴我好不好用哦！
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-17 02:25:37
    超愛綠茶

    我蠻推薦的耶~^^
    我很滿意!!
    顏色好看~最重要的就是!!"靜音~~~"
    我嚇一跳哩
    我今天一拿到就騎了一個小時
    騎著騎著  突然發現  "怡~還真是一點聲響都沒有"
    兩千多塊買到一台沒有聲音的健身車還真讚

    好像因為是磁控式的
    是網友建議的~說不要買風扇式的
    另外一款小白鯨就是風扇式的

    給你參考囉~~^^
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-17 08:18:52
    to：胖猴子
    嗯，謝謝妳嚕！不過我還在想要怎麼放那台健身車..不知道應該放在哪裡比較好！呵呵呵...

    早餐：湯種芋頭+無糖豆漿
    中餐：豆漿+青菜+肉
    晚餐：優酪乳
    水：3000cc
    運動40分鐘+500下空中腳踏車+夾枕頭

    今天早上量的體重是43.1~~加油加油
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-17 09:09:40
    昨天晚上媽沒煮飯,所以吃了一些餅乾,我真糟糕一直在吃高殿粉的東西,今天早上量體重居然42.7公斤,怎麼比昨天重呢,奇怪??
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-17 11:43:41
    今天突然覺得好煩哦,為什麼減肥這麼辛苦,到底該怎麼辦呢??愈想減愈想吃,要怎樣才能克制食慾呢???
    0
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