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減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

各位革命為成功的的伙伴們~ 快來報到囉!!
  • to 瑩: 喵可以體會那種打不到臭蚊子,真的是 超火的… 今天喵和尼一樣睡眠不足… 一整天昏沈吶 to 1202: 大阪行內…喵前年有去,真的超讚的啦 一想到可以買粉多東西,而且買超爽的啦 記得多買點,而且一定要吃甜點唷 01/28(四) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: 50.3(喵好不容易從51掉了一些) ☆ 07:20 綠豆薏仁麻糬+抹茶紅豆麻糬 ☆ 08:00 500cc 低糖豆漿+柳丁二顆 ☆ 09:30 500cc光泉牛奶 ☆ 12:00 7-11藍梅貝果 ☆ 13:30 500cc 伯朗熱拿鐵+柳丁1/2顆 ☆ 17:30 500cc 豆漿 ☆ 18:00 柳丁一顆 ☆ 20:50 4塊花生酥+蓮霧1/2顆+芝麻麻糬 ☆ 運動: ZZZ
  • 少記了晚餐還有一顆大芭樂
  • TO:喵 你不知道照片可以挑選嗎?我敢PO在網路上的都是精挑細選,看不出胖的啦! 其實我遺傳我老媽細細的四肢(不含大腿上半部),但是臉遺傳我爸(大餅,網路照片事故意找角度,太圓的不上), 我最胖的部分就是肚子和腰,我根本沒有腰,我現在是28-29腰,瘦一點的男生可能都比我細呢! 肚子和胃都大大凸凸的,所以我喜歡穿連身洋裝、長上衣(遮肚、遮屁), 或是穿短褲,透出細細的四肢, 但是我脖子短肩膀又寬(胸也小),所以不適合穿平口露肩洋裝, 我唯一敢單穿的一次,就是到峇里島玩,第一次穿比基尼也是在那! 完全不管大肚和粗腰,哈哈! 最近我又PO了許多文章唷! TO:胖胖瑩 你現在是我們當中最不胖的一位嚕!名不符其實,我和1202又都已經是5字頭,你要撐住! 當然我目前又在加強中,我有拿到湯匙纖,希望10天後能瘦一點~ 說到蚊子,最討厭的就是哪裡不飛,就喜歡飛到你耳邊吵,想不打他都不行~ 我也有那種恨牠入骨,卻打不到的經驗!髒話都罵出來啦! 春節訂票真的事件恐怖的事,連電視台都當新聞在報,可見是大工程呀! TO:1202 真好~有錢有閒~ 像我這次年假只有初一和初二休~真是世界悲慘~ 不過如果沒有經濟壓力又有時間,趁沒孩子都玩點是一定要的啦! 祝你能定成功! 01/28(周四)公司打掃除~ 早餐:樂可纖一包+龍和蔥油餅*1整片 午餐:公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煮小花枝*3尾+紅燒雞肉*1份+小菜一份+白飯一碗+排骨湯一小碗 下午茶:因為大掃除完大家又餓又累,所以叫了小人物雞排(約吃1/4片)和紅茶一杯(大家合資,偶貢獻100元) 晚餐:樂可纖一包+湯匙纖巧克力一包 水果:草莓3顆 茶水:白開水約800CC 便便:X,又沒,唉~ 體重:X
  • TO 喵: 可以提供你去大阪的資訊給我嗎?交通&到哪裡遊玩? 我到現在有點霧沙沙ㄋㄟ~~ 不知道你是跟團還是自由行? TO 胖胖瑩 我現在都用電蚊拍,半夜爬起來會先找蚊子在哪裡,找到後就拿出電蚊拍,然後先壓會發亮的那個按鍵靠近蚊子,因為蚊子向光,然後很靠近蚊子後按著燈光的那個鍵不要放,也要同時按著那個發電的鍵,很快就可以電死蚊子了~ TO 啾啾-0 哈~我喔~可是算省著花錢的了~所以好不容易才存了一點錢~當然囉~還好現在不用付房租,房貸又是老公繳(房子是老公名下),所以我的支出就只有伙食費跟交通費,跟生活費,也還好平常時不常買東西,都是趁特價買,所以也省了不少~ 又加上現在還沒有小孩趕快出去玩囉~不然我可能要過好幾年才能出國去呢~~~~ PS,我昨天也有運動喔~所以體重降一點了~ 2010/1/29 49.8 2010/1/28 水:1500 早餐:沙比歐蔬菜蛋餅 午餐:鍋燒排骨酥意麵 晚餐:總匯酥派+梅子綠茶 ㄣㄣ:1 運動:龍捲風塑易圈40分鐘 Day3
  • TO:1202 我家也有電蚊拍耶~但是我都不知道那個燈光是幹麻的?! 看了你的說明才知道它有這樣的功效阿!! 改天在試試你的方法!! 那你就是4字頭的嚕! 我剛剛有量了一下體重,在50-51飄阿飄的~ 希望試喝完湯匙纖能減到4字頭,49也好!
  • TO all 減肥這件事,我也是被男友""激""到說:你屁股好像變的比較大,整各就是很受傷呀~ 而且我有發現我自己的腰延至小腿,整個變出粗大了,真糟糕~ 接下來還有過年9天大魚大肉,不知道要怎麼撐過來 希望大家都要撐住阿~ 我跟啾一樣,我也不知道燈光是吸引蚊子過來的用途ㄟ~~呵呵 TO1202 你跟你老公的錢是分開管理嗎? 我跟我男友一直在討論這個問題 ""錢""的問題沒有在結婚前講清楚,怕以後問題一堆 大家有沒有什麼想法?想聽聽大家的意見 990128(4) ◆昨晚就寢02:00-->后~打蚊子打到凌晨2點 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體48.8 ◆08:20黑咖啡150CC+棗子1顆+雜糧饅頭1/2+芋頭饅頭1/2 ◆12:15鍋貼*8+1碗酸辣湯 ◆14:00奶茶200CC ◆19:40傻瓜面+蛋包餛飩湯+炸排骨半飯+叉燒酥蟹殼黃半個+試吃冰心麵包2小片+超市試吃紅地瓜壽喜燒肉各1小口 ◆21:50玄米茶200CC+1顆棗子 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC -------------------------------------- 990129(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體49.4 ◆08:20黑咖啡150CC+棗子1顆+吐司塗果醬2/3片 ◆12:15牛肉麵 ◆便便-1 其他再補
  • 哈哈~原來妳們都不知道那個光是做什麼用的喔,那表示我國中生物有讀好,呵~ 至於我跟老公的錢都是分開管理耶~其實沒有特別討論 目前我的薪水都是存在我自己的帳戶~用來做我自己的各人支出(包括外面三餐`給彰化父母共5000`自己買的任何化妝品`衣服..等) 還有如果是兩夫妻下班或假日出去吃飯的話,都是我出錢~ 至於我存下來的錢:一部份投資基金一部份就存在銀行當備用 老公負責的部份是家裡的房貸(因為房子登記是他,所以當然他付囉),家裡的水`電`天然氣`室內電話費帳單也都老公繳~ 畢竟老公賺的錢比較多~而且房貸也有他父母在幫忙繳一些~好加在,我老公不用給他爸媽生活費,因為我公公有退休俸 將來小朋友出生的話,費用當然就老公先出囉~畢竟小孩姓老公的姓嬤,若老公真的口袋空空的話,再另外討論~(目前老公是說他除了每個月繳房貸,也有多少存一些,以後要養小孩的錢) 2010/1/29 水:1500 早餐:芋頭蛋糕+冷泡茶600 午餐:燙地瓜葉+A蔡+抄蕃茄洋蔥香菇1份 晚餐:總匯小點心6口+黑咖啡 ㄣㄣ:x 運動:龍捲風塑易圈40分鐘 Day4
  • TO:1202 我還想說那個光要當照明又不夠,倒底是幹啥,還有時候會按錯哩!現在總算真相大白,哈哈! 不過還好有人跟我一樣不了,哈! 感覺你家花費好像幾乎是老公支出了,真不賴!不過現在還沒有小孩花的也比較少啦! TO:胖胖瑩 我覺得可開個共同帳戶(我同事),如果不嫌麻煩啦!然後依照每個人賺錢的比例撥款,當然這都是公用的,如果是各人支出就花自己賺的! 要不然像我哥和嫂子那樣,房子是我哥的名下所以是他供房,家裡大條的他支出,其它家用(買菜、水店雜費)哩哩叩叩和小孩的花費就我大嫂出。 個人保險個人繳,他們沒算的很清耶~ 幾百幾千就誰附都OK!如果要買上萬的東西會先詢問對方意見! 另外我哥他們不用養父母,所以這條省起來~ 01/29(週五)真快!又一個禮拜要過去了~ 早餐:火腿沙拉蛋麵包*1個 午餐:樂可纖*1包+公司廚師煮的-炒山芹菜一份+炒A菜一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+小菜一份+結頭菜排骨湯*1小碗 下午茶:紅豆餐包*1/2個 晚餐:樂可纖*1包+湯匙纖巧克力*1包+炒高麗菜*2份+皮蛋豆腐一份(蛋*1顆、豆腐1/2盒)+醃漬結頭菜*1塊+番茄波菜蛋花湯(都是料)*2碗滿滿+燙魷魚沾醬汁*5片 零食:小酥餅*1小個 水果:草莓*8顆 茶水:早餐配魚池紅茶300CC+開水900CC 便便:X 體重:50 昨天光喝巧克力餓很快,今天多吃一些熱量較低的菜~ 今天工作到很晚,很累~昨天被扣薪水,媽呀!1000元~就為了一個小錯誤!唉~ 公司布置總算OK!真討厭!煩!但是看到成果還是覺得挺有成就感!
  • 01/29(五) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 4塊花生酥+木材巧克力奶油面包+柳丁一顆+ ☆ 07:30 芝麻麻糬 ☆ 10:00 500 cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 12:00 苦瓜小魚雞肉湯一碗+紫琳花素蒸餃3顆 ☆ 13:30 500cc 伯朗熱拿鐵 ☆ 15:30 胡椒餅一份 ☆ 19:00 柳丁二顆半+ 1塊花生酥+紫琳花素蒸餃2顆(超紮實) ☆ 19:30 芭樂一顆 ☆ 20:20 米堤爾巧克力牛奶牛軋糖3顆+原味牛奶牛軋糖3顆 ☆ 22:00 巧克力牛奶牛軋糖3顆+原味牛奶牛軋糖3顆+花生糖5顆 ☆ 運動: ZZZ 01/30(六) 一整天吃了30顆的牛軋糖(一直在吃零食的喵) 真的粉不應該,當然還有花生糖… 慚愧中
  • TO 1202: 去年的大阪行,喵是跟著老公的員工旅遊一起去 不過我們這團號稱是豪華團,團費將近45張小朋友 所以粉貴,貴雖貴,因為1202尼的溝通不算有問題 到真的可以搭地鐵好好繞繞喔 去年喵有去的行程是: 環球影城>>這個絕對推見 道頓崛>>>SHOPPING(當然一定要) 清水寺(忘了)有梅花鹿的…這個也讚 還有其他的就有點小忘了 基本上日本大阪人家都說比較偏購物之旅 ( 當然這是男生的夢魘) 那邊的藥妝真的是絕對便宜吶(DHC;ORBIS;FANCL) 不過要購物的話,要趁早,因為日本人也粉早 就休息啦 到是晚上可以規劃個居酒屋之旅(小酌一下,應該不錯) TO 瑩: 喵是那種貧賤夫妻百世哀的信奉族,錢的問題 婚前是絕對先溝通,當然不用白紙黑字,不過可 以比較輕鬆的口氣聊聊,這樣當然比較好, 不然就粉麻煩,像喵就告訴自已老公,喵賺的當 然是自已存下來咯…家裡的開銷當然是BF出咯 (老公也無異議啦)不過,喵也會看情況負擔一些 家計咯…畢竟已經是一家人咯 TO 啾: 喵參一腳…喵也不知道那個光要做什用內…
  • 所以每各家庭對處理經濟狀況不一樣, 1202的老公家還有幫忙還貸款,至少負擔也會比較輕一點,大部分大家都錢都分開自己管理,當初我也是跟喵有一樣想法,可是發現""想的""跟""現實""差很多,最近一直在看房子,光靠兩個人,在台北買房子,壓力真的很大,選地段又太貴,很難兩全,看了半年多,都沒有一間適合的~唉 990129(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體49.4 ◆08:20黑咖啡150CC+棗子1顆+吐司塗果醬2/3片 ◆12:15牛肉麵 ◆便便-1 其他再補 ◆16:30 PIZZA一片+雞腿翅 ◆19:30棗子一顆+試吃各種丸子芋頭 玉米 枸杞 哇沙米 虱目魚 芹菜丸子+煙燻義大利麵 ◆21:00饒河夜市-巧酥花生雪花冰+東山鴨頭-脖子甜不辣鴨翅 990130(6)大湖採草莓 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體49.4 ◆08:10黑咖啡150CC+棗子1顆+芭樂+吐司塗果醬1片(覆盆梅百香果) ◆11:10草莓泡芙半份+草莓公主冰半份 ◆12:10合菜(白飯+板條+土雞肉+炸蝦+芹菜炒薄肉片+高麗菜+薑絲炒大腸+草莓魚+紅燒牛腩+雞湯+草莓香腸+一口豬腳+客家小炒+麥茶 ◆19:40熱炒-白飯+椒鹽排骨+炒麵+蘆筍+鮮魚豆腐湯+宮保皮蛋+炒海瓜子+五更腸旺 還有吃ㄧ些-橄欖+水果+雙茶花綠茶300CC ◆便便-0 990131(7)小紅第一天 ◆昨晚就寢11:50 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體? ◆08:20黑咖啡150CC+草莓+吐司塗果醬1片(覆盆梅百香果) ◆09:30奶茶150CC ◆13:20玫瑰緣別館(咖哩豬排飯+透抽拉麵) ◆16:00松露巧克力三顆+綠豆豆花半份 ◆20:30泡菜鍋(擔仔麵+綠花椰菜+空心菜+豆皮+豆腐+雞腿肉+香菇+銀芽+洋菇) ◆21:30松露巧克力一顆+熱巧克力一杯 ◆便便-1
  • TO All: 呵~以後拿電蚊拍靠近蚊子前記得先按燈光喔~ TO 啾: 老公賺得多,就給他出囉~呵~ TO 喵: 呵呵~了解~我們這次去的機+酒六天五夜一個人差不多22100~23500,就看訂到的飯店是哪家囉~ 不過目前我的機票日航18:10回程是候補的,所以請旅行社也幫我定華航的看,如果到最後日航還是沒有補到位的話,就撘華航的去了,只不過華航的回程時間是13:00,時間有點早~ 所以這陣子要好好研究要去哪些點了,一定又是個爆走行程,血拼一定是要的啦,只是不會買太多,畢竟去年9月才出去說~會買幾樣比較常用的~接著就是要去弄地圖囉~ 2010/1/30 水:900 早餐:桂圓小蛋糕*1+釋迦半顆+7-11紐約熱狗*1 打埽1.5小時 午餐:7-11紐約熱狗*1+有餘麵線:蚵仔大腸麵線 晚餐:21世紀烤雞半隻+薯條(人爆多,排隊等了1個半小時才吃到) ㄣㄣ:1 運動:散步1.5小時 2010/1/31 水:1000 早餐:蔥油餅+7-11紐約熱狗*1 午餐:割包(里肌肉)+菜心湯*2 打埽2小時 (點心小熊餅乾半包+午後的紅茶300CC) 晚餐:紫米雜糧飯2口+青菜1.5份+滷豆干牛肉6口+蒸魚1塊+雞捲1口+麻油雞湯*1+菜心湯*1 ㄣㄣ:1 運動:XX
  • 胖胖瑩 像當初那個房子我們也是找了一段時間~ 看了不少房子~ 也是看到都不便宜~北縣就這麼貴了,更何狀北市~ 所以你們可能就要多想想要買在哪裡囉~ 價錢跟地段還是要稍微做些取捨~免得到時候你們的負擔太重,夫妻反而很容易就吵架喔~~
  • 黑妞媽媽 歡迎阿~~ 我們大約每天會上來PO飲食紀錄~督促自己不要吃太多,也會加上運動希望加速瘦身,我們的目標是45,不過已經過2年了,雖然還沒達到目標,但起碼都有維持住沒有發胖呢~
  • 1202 我們看房子也約半年多的時間了,感覺愈看愈無力 最主要是錢不太夠,所以先買2房,等5~10年後有小孩大一點再換大一點 之後要換屋,現在地點就不能買太差,地點要好,就貴啊~ 黑妞媽媽 歡迎你! 990201(1)小紅第2天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:40 ◆早上空腹體? ◆08:20熱巧克力150CC+草莓2顆+芭樂3片+冰法國奶油麵包半條 ◆11:40香蕉1根 ◆12:20鹹魚炒飯4小碗+豆乾海帶花干+燙A菜 ◆14:10熱巧克力1杯250CC ◆19:30雞柳4條+馬鈴薯條+3顆鍋貼+酸梅湯+半顆蓮霧 ◆便便-1 ◆水1200CC
  • TO 胖胖瑩 我們那邊交通也還好啦~走15分鐘可以到捷運~ 我的交通工具是機車,所以上下班OK~ 我們那條路上只有2個號碼的公車會經過,所以還算OK~ 如果你們有機車+住的地方有公車經過,其實都蠻便利的 2010/2/1 水:1200 早餐:蔚晴起士蛋吐司+蔓越莓果茶 午餐:雜醬麵3口+燙青菜2份+洋蔥吵番茄 17:00:7-11紐約客熱狗*1 ㄣㄣ:1 運動:Day5 室內腳踏車53分鐘~
  • 01/31(日) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM07:00 ☆ 體重: xxx ☆ 07:30 JOHAN芝麻吐司+草莓果醬2片+250CC光泉牛奶 ☆ 08:00 3大條約2個巴掌大地瓜+香椒餅一塊 ☆ 12:00 芥末海苔10片+芭樂一顆+茂谷柑一顆+ ☆ 12:30 馬玉山一包+30G麥片+鳳梨15片 ☆ 16:30 地瓜2大條半約一雙手巴掌大地瓜 ☆ 21:00 芥末海苔10片+250CC光泉牛奶+茂谷柑一顆 ☆ 21:20 蒟蒻干30g+鳳梨10片 ☆ 運動: 打掃30分 02/1(一) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 黑珍穀一包+80G麥片 ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 鮮蝦炒手8顆 ☆ 18:30 地瓜2大條半約一雙手巴掌大地瓜 ☆ 22:00 芭樂1顆 ☆ 零食:義美杏仁巧克力1/2盒+airway口香糖5顆 ☆ 運動: xxxx 02/2(二) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 法國巧克力面包一條+芭樂2/3顆+牛軋糖一顆 ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 法國巧克力面包一條+一顆芝麻起司+1/3顆芭樂 ☆ 18:30 牛軋糖一顆 ☆ 19:30 黑珍穀一包+30G麥片+芭樂1顆 ☆ 零食:義美杏仁巧克力5顆 ☆ 運動: xxxx
  • 01/31(日) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM07:00 ☆ 體重: xxx ☆ 07:30 JOHAN芝麻吐司+草莓果醬2片+250CC光泉牛奶 ☆ 08:00 3大條約2個巴掌大地瓜+香椒餅一塊 ☆ 12:00 芥末海苔10片+芭樂一顆+茂谷柑一顆+ ☆ 12:30 馬玉山一包+30G麥片+鳳梨15片 ☆ 16:30 地瓜2大條半約一雙手巴掌大地瓜 ☆ 21:00 芥末海苔10片+250CC光泉牛奶+茂谷柑一顆 ☆ 21:20 蒟蒻干30g+鳳梨10片 ☆ 運動: 打掃30分 02/1(一) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 黑珍穀一包+80G麥片 ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 鮮蝦炒手8顆 ☆ 18:30 地瓜2大條半約一雙手巴掌大地瓜 ☆ 22:00 芭樂1顆 ☆ 零食:義美杏仁巧克力1/2盒+airway口香糖5顆 ☆ 運動: xxxx 02/2(二) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 法國巧克力面包一條+芭樂2/3顆+牛軋糖一顆 ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 法國巧克力面包一條+一顆芝麻起司+1/3顆芭樂 ☆ 18:30 牛軋糖一顆 ☆ 19:30 黑珍穀一包+30G麥片+芭樂1顆 ☆ 零食:義美杏仁巧克力5顆 ☆ 運動: xxxx
  • 01/31(日) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM07:00 ☆ 體重: xxx ☆ 07:30 JOHAN芝麻吐司+草莓果醬2片+250CC光泉牛奶 ☆ 08:00 3大條約2個巴掌大地瓜+香椒餅一塊 ☆ 12:00 芥末海苔10片+芭樂一顆+茂谷柑一顆+ ☆ 12:30 馬玉山一包+30G麥片+鳳梨15片 ☆ 16:30 地瓜2大條半約一雙手巴掌大地瓜 ☆ 21:00 芥末海苔10片+250CC光泉牛奶+茂谷柑一顆 ☆ 21:20 蒟蒻干30g+鳳梨10片 ☆ 運動: 打掃30分 02/1(一) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 黑珍穀一包+80G麥片 ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 鮮蝦炒手8顆 ☆ 18:30 地瓜2大條半約一雙手巴掌大地瓜 ☆ 22:00 芭樂1顆 ☆ 零食:義美杏仁巧克力1/2盒+airway口香糖5顆 ☆ 運動: xxxx 02/2(二) ☆ 昨晚睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 法國巧克力面包一條+芭樂2/3顆+牛軋糖一顆 ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 法國巧克力面包一條+一顆芝麻起司+1/3顆芭樂 ☆ 18:30 牛軋糖一顆 ☆ 19:30 黑珍穀一包+30G麥片+芭樂1顆 ☆ 零食:義美杏仁巧克力5顆 ☆ 運動: xxxx
  • to 1202:大阪行,就是好好的shopping咯…      不然會像喵一樣會後悔唷      好懷念喔… to 1202&瑩:     說到買房子,房子真的粉貴,而且是超級貴的     所以啦…喵現在也是轉向台北縣,不過交通是     比較不方便啦…只不過把交通費的錢與房價相     抵消罷了…不過瑩,尼若沒有時間上的考量的話    真的可以考慮台北縣(如三重蘆洲咯)
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