減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

巧巧，上班辛苦了~ 有時候覺得休假很虛度 這2天好像也沒做啥事，除了幫狗狗洗澡，所以edda現在有2枚""稍稍乾淨的狗兒""。^^~ 計畫中的： 1、補列房子的税單(因為我沒記帳的習慣，弄不清楚繳了沒><) 2、把之前的房子(edda工作辛苦的成果^^)整理一下(批土、油漆--我是9項全能)，找房客出租 3、現在住的房子大掃除，接媽媽一起住... 4、幫姐姐報綜所稅 看來，週一起，我除了紀錄飲食外，順便紀錄上述事情的完成進度好了^^ 為什麼要從下週一起呢？因為明天想去六龜走走，可以的話，也許會泡泡溫泉... 5/2 早：無糖豆漿、火腿起司土司、低脂牛奶 午：炸雞腿一隻、西瓜超級大塊 晚：準備中(煎魚、煎蔥花絞肉、炒香菇豆乾西洋芹) 我喜歡巧巧有很大的因素是--""覺得巧巧是個貼心孝順的女兒"" 暫時就醬，我去廚房了~~

5/2 早：全麥土司塗蒜醬+抹茶拿鐵泡大燕麥片 中：乾麵+酸辣湯 晚：金針菇湯+蛋+低糖薏仁豆奶 今天去公司加班∼結果又搞到現在才要睡∼ 好累喔！！！ 明天再來閒話家常∼先晚安了...

5/3 早：鮮奶茶+有加洋蔥碎片的鮪魚蛋餅 (今天蠻早去吃早餐的∼9點半就去吃了) 回來之後去了市場買了兩塊百頁豆腐 後來就看了電視休息到11點半才開始 今天拖了地板、洗了廁所 下午午睡補眠1.5小時 晚餐在家附近走了走 後來買了清蒸肉圓2顆+巧克力牛奶 又嗑了半份約135卡的巧克力 (吃完巧克力才發現∼我剛剛才喝了巧克力牛奶耶) 好像嗑太多跟巧克力有關的東西= = (今天好像又只吃兩餐的樣子...) Edda姐∼ 妳下週的行程好忙碌喔... Edda姐也是孝順媽媽的好女兒∼ (從妳要接媽媽一起住感覺...) 但是為什麼Edda會覺得我是個貼心的女兒呀？ 希望明天上班能順順利利的 明天台北要轉成有雨的天氣 但願心情不要跟天氣一樣變.... 哥哥好像是下星期回來∼ 要提醒他從香港轉機要小心H1N1 弟弟下星期排假上來台北替朋友過生日 YA∼下星期我有哥哥、弟弟陪了...

5/4 早：半糖冰咖啡1/2杯、全麥土司(蛋、生菜、番茄、起司) 午：魚肚便當(飯減量) 晚：不清楚(希望能藉著忙碌假裝忘記而少吃點^^) 這個月的體重在42.9-43.5公斤遊走著，少的0.5應該是胸部吧!!哈哈~~~ 晚上的目標是收衣櫃(淘汰些舊衣服)、地板用吸塵器吸過再拖地。 泡溫泉真好~~山裡的空氣也好... 我開玩笑要老爺開家溫泉民宿讓我經營(edda不怕無聊，老爺可週1-4去釣魚(他最大的興趣)，週5-日回來跟我團聚，順便採買東西進山裡)，老爺嚇壞了，他緊張的咧，直說壓力很大(沒錢)...呆子一個，作夢也不會~~ㄘㄟˊ~~ edda開始想學游泳了，等這次生理週期過後再去游泳池玩水好了(半個月後的事^^) 巧巧會假日回南部陪媽媽就是乖孩子呀~~願意分擔家計也很難得，很多年輕人是入不敷出的... edda家都是女生，沒有兄弟 原本在前年就要接媽媽來住的(我換這有院子的一樓，有一部分的原因是因為媽媽不想住大樓) 後來(過年前)發生了一些事，edda心裡覺得很受傷，沒說出來 也不再跟媽媽提說要她搬過來的事了... 她不會主動開口，但應該也納悶我為什麼突然不再提了... 前年的過年、母親節我都沒回去 有點感傷....

5/4 早：芝麻糊泡燕麥片 中：自製便當(白飯、小黃瓜、香菇、百頁豆腐) 晚：優酪乳2杯、昨天沒吃完的半份巧克力(約135卡) 看來未來的3天這些東西又要複製貼上了∼哈哈 最近晚上都吃的比較少∼ 因為晚下班∼回家又摸東摸西的 想說喝個東西就好了∼比較方便 不像之前還很勤勞的準備晚餐呢... (現在都只有準備中餐= =) 今天上班一樣忙碌 而且副總下午一進公司就一直念念念、罵罵罵 公司要求我們做得越來越多、越來越多 我真的有點受不了... 但是家裡也不允許我承受不了 面對工作∼我有時真的很憂鬱... 唉∼算了！不說工作的事也罷 來跟Edda姐聊別的... 原來Edda姐家都是女生∼ 我們家媽媽只有生我一個女生 所以我的個性很像男生 個性倔的跟男生一樣硬 所以媽媽不覺得我將來結婚會有好結果 她說結婚要面對的事很多∼ 她說像我這麼怕麻煩的人∼還是一個人過比較輕鬆 好像媽媽都不喜歡住大樓耶.... 我媽也喜歡住像南部空間這麼寬廣的房子 不像台北地區∼除非是豪宅 可是豪宅不是我們一般""貧""民老百姓買的起的 但是我愛台北，不過也很希望能住像高雄那麼大的房子 真是矛盾... Edda姊姊∼ 我也愛作夢... 我每次對統一發票都會幻想自己可以對中200萬 可是每次都只對中200塊...= =嗚嗚嗚 還有雖然不知道你之前跟媽媽發生什麼不愉快的事情 現在你不就是要把家裡整理好接她來一起住嗎？ 這樣就好了呀...過去的就讓它過去吧∼ 所以你是這星期的母親節要接她過來嗎？ 不管怎麼樣∼你多了一個巧妹可以聽你說說話唷︿︿

昨晚到家馬上吃了個黑森蛋糕+300cc無糖豆漿--安慰自己是在6點以前吃完的....>< edda對甜食毫無抵抗力~~ 5/5 早：鮪魚蛋餅 中200元的發票不錯了(又可以吃吃喝喝^^) edda沒啥偏財運，發財夢也不做的，但還算容易知足 南部房子便宜，目前住的是舊式的公寓一樓 ""陳X中""家附近的""好宅"" 我都戲稱是美術館旁的""平民區""，因為是在鐵道以西的舊部落 我愛它有個院子 前年搬來時，把原有的鐵皮屋拆除，改成花園(我家老爺十項全能) 門窗加大，改善光線(edda家是沒有鐵窗、鐵門的喲) ""保全""是狗女兒--""皮蛋""(狗如其名) 巧巧的媽媽會要巧巧別結婚真不容易... 我也認為結婚沒啥好，生孩子更是要仔細考慮 一個人生活，朋友、嗜好、金錢、健康很重要 看來巧巧跟家人的感情還不錯，這種感覺真好~~ 昨晚收了一部分的衣服(還有一大部分要整理><) 客廳、廚房的地板用吸塵器吸過了，打算週日再用清潔劑仔細處理 洗了浴室... 今晚嘗試整理臥室....就醬

5/5 早：芝麻糊泡燕麥片 中：自製便當(白飯、小黃瓜、香菇、百頁豆腐) 晚：優酪乳2杯、一包健達繽紛樂、一大堆餅乾 本來是只想喝優酪乳的，可是今天突然胃口大開 大概是工作忙∼我又想發洩 我真的很慘∼今天晚上吃的應該有超過1000卡了吧∼ 一餐就這麼多.... 每天都有新的事情∼前一天的事情沒做完 隔天又有新的∼我真的忙翻了.... 很不想去上班了.... 每天眼睛一張開就要去讓自己不快樂的地方 明天、後天、大後天說不定都要加班∼ 就算加班還是每天都有做不完的事情... 我真的不想當超人; 我真的忙不過來; 我真的好想哭。 Edda姐∼對不起，不應該把我的情緒帶來這裡的...

5/6 早：土司2片夾花生醬(真好吃)、無糖豆漿300CC 午：池上紅豆養生便當(全部吃光光) 該死的，近中午時喝了1/2杯檸檬愛玉(3分糖)、下班前又喝了綜合果汁(無糖) 原因是整天跟老闆出門，沒喝水.... 又吸了一堆二手煙，真無奈... 在車上大拇指被老闆""不小心""碰觸(我很明顯的甩開，超不爽的)，下車時趕快去洗手。噁~~ 巧巧，別煩、別哭啊~~ 試著把所有的工作列出來 排定計畫一項一項完成(把它打個大紅X)，這樣會比較容易達成喔~~ 心情也就會好起來了^^ 妳現在大概跟我以前每天都不想上班的情形差不多 工作好像永遠做不完(其實有些是""不是那麼急，自己不想去碰它..."")，就像我整理家裡一樣... edda昨天去補税單了，繳了近4000元的地價稅、也繳了房貸。心情很好，因為完成了計畫中部分的事情 有整理一些衣服 老爺在家，我得張羅他的晚餐，也比較不會按計畫整理家裡(又賴給他^^) edda有注意到妳改喝鮮奶茶了 聊聊我的最新嘗試：有空時拿刮板刮刮大小腿，聽說有消水腫、美化線條的作用... 昨天是我第一天執行，加上敲膽經，現在腿有部分黑青 真瘋狂!! 我要去弄晚餐了.... PS:很願意聽妳發牢騷及抱怨任何事情^^

5/6 早：芝麻糊泡燕麥片 中：自製便當(白飯、小黃瓜、香菇、百頁豆腐) 晚：優酪乳2杯、2包小餅乾 其實昨天的晚餐還漏key了1個冰棒、還有一杯汽水 今天晚餐9點多才結束∼ 因為加班到家都8點了 弄個明天的中餐跟洗澡 再做個復健∼都快9點了 昨天吃太多∼今天還忍不住又吃了餅乾 Edda姐∼因為我假日吃早餐都會吃的好一點 所以都會乖乖聽妳的話喝鮮奶茶︿︿ 我的工作剛好跟你以前相反 我的事每項都有時效性 每項都必須在規定的時間內完成 每天都跟時間賽跑∼每天都被人追... 我真的好累∼放個假還得擔心隔天去有做不完的工作 根本都不敢請假休息.... 我沒有那種可以出國旅遊的好命... 除非哪天我自動辭職或公司倒閉可以放長假的時候 Edda姐∼已經去報完稅了喔.... 我都沒用過∼去年是弟弟在國稅局實習時幫忙報稅的 今年他去當兵∼不知道可以找誰幫忙用呢... 這星期他要上來，再問問他好了∼ 看看他有沒有空幫我跟哥哥報稅... 今天來晚了∼巧妹要去睡覺了！好累...好累...

5/6 早：芝麻糊泡燕麥片 中：自製便當(白飯、小黃瓜、香菇、百頁豆腐) 晚：優酪乳2杯、2包小餅乾 其實昨天的晚餐還漏key了1個冰棒、還有一杯汽水 今天晚餐9點多才結束∼ 因為加班到家都8點了 弄個明天的中餐跟洗澡 再做個復健∼都快9點了 昨天吃太多∼今天還忍不住又吃了餅乾 Edda姐∼因為我假日吃早餐都會吃的好一點 所以都會乖乖聽妳的話喝鮮奶茶︿︿ 我的工作剛好跟你以前相反 我的事每項都有時效性 每項都必須在規定的時間內完成 每天都跟時間賽跑∼每天都被人追... 我真的好累∼放個假還得擔心隔天去有做不完的工作 根本都不敢請假休息.... 我沒有那種可以出國旅遊的好命... 除非哪天我自動辭職或公司倒閉可以放長假的時候 Edda姐∼已經去報完稅了喔.... 我都沒用過∼去年是弟弟在國稅局實習時幫忙報稅的 今年他去當兵∼不知道可以找誰幫忙用呢... 這星期他要上來，再問問他好了∼ 看看他有沒有空幫我跟哥哥報稅... 今天來晚了∼巧妹要去睡覺了！好累...好累...

5/6 早：蔥抓餅、低脂牛奶250CC 午：魚肚便當(飯量減半)、無糖豆漿400CC 昨晚吃了煎魚、野蓮、魚丸紫菜湯、小魚乾味增湯、鳳梨、蘋果、蓮霧 剛回公司，下午還要出門--跟昨天一樣 edda以前的工作通常也很趕， 工程老拜託包商先做，合約則是後補。 長官當然只管進度，他只求對老闆負責、邀功而已， 我呢~~又要跑外面包商無法配合的案子(太遠、住抗嚴重，不符經濟效益)， 又要做報表、開會(浪費時間)，還要做合約、請款(工程完工後)，所以合約通常擺到最後... 也常常利用假日去租站台(屋主或地主才在家呀~~)。 通通沒敢請加班費。 剛開始也常常把合約、膠台(帶)、釘書機帶回家裝訂，久了真的會厭煩，原封不動帶回公司。之後改成把資料儲存隨身碟，完成後在公司列印、裝訂。 現在想來真可怕... 因為公司常常趕進度，有時會禁休假，前年二月離職時，我還有約1個月的特休假未休呢~~ 我還沒報稅，繳的是地價稅，之前漏繳的。 5月底還要繳房屋稅... 真是中華民國萬萬税呀~~

5/7 早：芝麻糊泡燕麥片 中：自製便當(白飯、小黃瓜、香菇、百頁豆腐) 下午同事請喝飲料：一杯半糖先草奶凍 晚：無 昨天啊∼忙到快10點才離開公司 打電話回家抱怨了好久 因為想到副總講話酸酸的 又拿我的臉做文章，心裡很不是滋味 因為我的人遇到每件事情都會忍住不說 就是一直做、一直做，也不敢講 我嘴巴又不甜...所以就只能做死好 所以打回家哭訴了好久、好久... 搞到快1點才睡覺 而且我發現越累越是睡不太著 早上5點多就醒了 一想到早上又要跟副總開會壓力超大 因為現在什麼事情在他眼裡都是不順眼的、不滿意的 就算我們再努力的做在他眼裡永遠都不夠 今天也是加班到9點才到家 不過總算告一個段落∼明天可以不用去加班 哥哥今天也從上海回來了 弟弟今天也上台北來∼不過晚上他跟朋友去夜市了 5/8 早：芝麻糊泡燕麥片 中：跟同事一起訂機排便當 下午再跟他們一起訂了一杯加州水果茶3分甜度喝 晚：晚上大約10點半喝了2杯優酪乳 ps.這幾天因為好忙∼都沒怎麼吃晚餐，感覺有瘦一點點 Edda姊姊∼明天再來看妳唷！

5/8 早：包子*2(中等大) 午：池上紅豆養生便當 晚：飯2口、蒸魚、肉丁炒青辣椒(青辣椒為主)、鳳凰酥*1、鳳梨 edda昨天下午也有買飲料(老闆會付錢)，我買了50嵐的無糖茶類(好像是包種吧)，解渴耐喝，也比較不會有罪惡感 至於老闆買的包子、饅頭就都沒吃了(超節制的)，因為他一定要我帶回家吃(看完土地已超出下班時間)，所以還在冰箱裡 我們老闆是毫無內涵的暴發戶，對外很愛充闊，其實對自己很節省，也不會過日子 他也很愛亂罵人，無自省能力，以前我還會要他少造口業(我雞婆)，現在連理都不想理 除了公事，上班8小時我就當賣給他，份內事情做好就是了 edda上這班，真的很不長進.... 巧巧，我們不要跟""豬""生氣，不要拿別人的錯懲罰自己，盡量讓自己開心一點^^~~ 我要去院子拔雜草了....

5/9 早：蔬菜蛋餅+鮮奶茶 下午只午睡了半小時就醒了 後來發現小紅來∼肚子痛痛悶悶的 吃了一包健達繽紛樂 然後又喝了一杯黑糖水 又拖拖拖∼走出去吃晚餐∼ 吃了一碗乾麵∼ 回路上突然好想吃蛋糕 去麵包店買了一塊巧克力蛋糕 然後晚上弟弟回來 跟他去吃了宵夜： 豆漿、蛋餅、鍋貼 天啊∼前幾天沒吃的今天全補回來了 算了，當作是放鬆吧....... Edda姐說的對：跟""豬""生氣要幹嘛...哈哈哈 聽了好開心∼ 太晚睡了...明天再來聊！

5/10 已經是中午的早餐了： 美式套餐(全麥土司抹果醬2片、2片火腿、荷包蛋1顆、一些生菜沙拉+鮮奶茶) 下午跟弟弟去吃到快5點的中餐： 肉羹米粉、小菜：半塊油豆腐、半份燙青菜 晚餐本來不想吃 但是發現明天中午的便當準備的量多了點 就吃了幾口咖哩飯∼ 後來覺得肚子好痛好痛 又吃了一包健達繽紛樂的巧克力 不知道是心理作用還是真的有效 吃了巧克力真的有比較不痛.... 這幾天吃太多了... 巧克力吃太多∼東西也亂吃一堆 不過小紅來的時候都會貧血現象 我想我明明就是假著小紅來的藉口吃巧克力罷了= = Edda姐∼這兩天假日過的好嗎？

先PO一下5/10 ""edda豬""吃了啥><~~ 早：2片土司夾花生醬、低脂牛奶+無糖豆漿+雀巢金牌咖啡(粉)約300cc 午：燙小卷、菜豆、蒸魚、滷五花肉、沙拉筍、羅蔔排骨湯、白飯一大碗(因為媽媽煮菜太好吃了^^)、鳳梨 晚：拿坡里甜蜜二人餐1/2整(燻雞披薩1/2、炸雞一塊、檸檬紅茶一杯、甜玉米 5/11早上體重馬上多一公斤XD 仍然不知悔改的買了土司三明治夾蛋、起司、生菜、番茄(整二片的那一種)、半糖冰咖啡(照例不加奶精) 說說假日的生活好了~ 5/9稍稍整理了院子，然後去逛假日花市 到了花市的第一件事是去吃麻辣燙^^，然後又吃了枝仔冰 逛了一圈，老爺""終於""願意讓我買了一棵芒果""樹""了 edda一直覺的院子裡有一棵結實累累的果樹是很幸福的事 edda還想要有棵""小葉欖仁樹""(曾經種過，結果被我撿來的狗兒造反挖狗洞，經不起摧殘掛了....) edda還想要有棵高高的玉蘭花(還在努力中...) 其實，院子裡已經沒啥空位了 edda家裡種了超過100盆的蘭花 還有鳳仙花、茉莉、缅梔子(雞蛋花)、沉香、佛手芋、姑婆芋、銅錢草、紅、綠酢匞草、繁星花、向日葵.....(族繁不及備載) 外牆還有竹子、五葉松、九重葛 百香果則已爬滿圍牆上，現在正開花結果中 結果是：老爺跟我的車車都得把位置讓出來... 嘿嘿~~edda很愛種花，卻超怕""蚯蚓""的 所以，命苦的是老爺^^ 忘了提，院子裡還有大小甕四個，養了一些蓮花水草跟小魚... 唉~~我總是貪心，以前男同事總笑我""眼大肚小""，什麼都想吃.... 5/10回媽媽家 下午去傳統市場，有人在賣現做爆米花 味道很""香""(我覺得噁心)，充滿了人工合成的香氣 超多人在排隊的 攤位後面有好幾桶的奶(酥)油，橘黃色的，沒有標籤，看來很廉價... 一個認識的太太就說道，她絕不讓她小孩吃那玩意兒 因為她有參加家政(食品)班 知道那全是""反式脂肪""，吃了排不出身體 edda今晚打算清清腸胃，不吃晚餐 昨天請媽媽開中藥行的朋友買了幾包四物 預計在這次生理期後燉雞湯(應該也快來了吧~~) 巧巧也可以嘗試利用假日煲煲湯，照顧自己 edda以前不會這樣做的，也是一大改變^^ edda前晚起又開始做仰臥起坐、抬腿 30、35下，這次一定要每天持續，不可偷懶... 我要出門寄信、買東西了，就醬~~

5/11 早：紅豆湯 中：咖哩飯、金針菇1把、一顆蛋、豆腐 晚：亂吃一堆(奇異果1顆、芝麻糊1杯) 接著突然胃口大開吃了一大堆零食＆巧克力 算一算熱兩應該超過1500卡 怎麼辦？現在好後悔∼明天晚餐不能吃了 我今天光是一個晚上就吃這麼多... 今天身體很不舒服因為會吃不下才對呀∼ 怎麼會吃這麼多.... EDDA姊姊種了好多好多花草樹木喔∼ 我是個怕麻煩的人∼所以我家陽台完全沒有盆栽 今天身體不舒服、心情也不好 (整個人很虛...) 晚上亂吃一堆不該吃的東西... 現在心情更差了.... 這幾天超熱又不能吃涼的.... 唉∼好累！Edda姐，晚安！先來去睡覺了∼

5/11 早：2片土司夾蛋、起司、生菜、番茄+半糖冰咖啡1/2杯 午：蘋果*1、橘子*1 晚：池上招牌便當(飯量減半)---中午訂的便當沒吃，所以改當晚餐 其實並不餓的，因為同事要訂便當(她不想出門買，一個又不外送，唉~~)，只好配合一下... 昨晚很想繞美術館快走一圈，又怕腿粗... 9點倒垃圾後，縮小腹快走到附近的超市買了綠茶包 來回居然不到10分鐘(扣除買東西的時間) 回家煮了一壺綠茶，解渴(不加糖)又省錢 5/12開始""當女人""，體重比上個月還重，真離譜。上週太放縱了 edda最近正努力尋求瘦小腹、大腿、小腿的方法 目前採用的有： 仰臥起坐30-50下/天 空中腳踏車200-500下/天 平躺抬雙腿10-30下/天 敲膽經4個穴位至少各60下/天 刮板刮大小腿--看電視、洗澡時 一些亂七八糟的伸展操及按摩><~~ 再沒效，我就要採激烈的減重法 看看40公斤的edda能不能再找回美腿了^^

5/11 早：紅豆 中：咖哩飯、金針菇1把、一顆蛋、豆腐、香菇 晚：幾小塊香菇、奇異果1顆、芝麻糊1杯、1包餅乾、大量巧克力 這幾天的暴食症又在發作了... 今天腰酸背痛比較沒那麼嚴重了 精神也比昨天好一點... 從上星期開始就狂嗑巧克力 感覺我的臉整個又圓起來了 身體又重起來了... Edda姐真的好勤勞喔.... 我都沒辦法像你這樣持之以恆∼ 看著臉圓、腿變粗、身體變重 走路快一點又在喘了 唉....看來我還是忙一點會比較忘記要吃東西 亂吃一通、狂嗑一堆好像心情也沒有比較好... 從明天開始∼要重新來過.... 不能再因為這幾天當""女人""作為藉口 雖說偶爾是需要放縱的∼ 但是我好像太過over了.... 一點節制都沒有∼ (心情還是非常down中...)

5/12 早：土司二片夾花生醬 午：泡菜鍋燒麵1/2碗、蘋果*1 晚：巧克力蛋糕*1、可頌麵包*1(小)、豬腳一塊、炒筍子、炸蚵捲*1、炸小卷*3塊、番石榴約1/3個 撐死了，跟我家老爺下通牒，下週(不當女人時)的晚餐通通不吃，請他有心理準備 晚上占著老爺的電腦玩遊戲 他居然要我去""擦保養品""---已經擦完了^^ ""去做運動""---喔~好吧!! edda就趕緊進房間""努力""去了 仰臥起坐--50下 空中腳踏車--約400下 順、逆時針按摩肚肚約80下 平躺抬雙腿：45度、90度張開向左右45度後再按原次序回復，空中各停約15-20秒---4個循環，這個比較累>< 會流汗耶~~ 大腿、小腹都有用到力量的感覺 小腿還在觀察中，目前就捶捶、捏捏、刮板刮一刮吧~ 巧巧別太誇我^^ edda以前是大懶人，連防曬也不擦的 至於運動，我是毫無興趣(除了很能走路以外) 爬山是去年下半年開始--目前也不太去了(怕腿愈來愈粗) 擦保養、防曬品則是今年才開始的... 巧巧要不要試著買些低熱量又有飽足感的零食放在家中啊 先將巧克力減少好了 然後自備飲料(無糖的) edda也要朝這方面努力 這樣不會老是吃了一堆高熱量又不健康的食物 讓自己一再的產生罪惡感，影響了心情 運動也是一樣啊~~ 持續了，心情就會變好^^ 加油喲~~