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HelloGoodBye
HelloGoodBye
2008-08-08 18:07:01

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

hahahahahha

im  soooo  happy  that  my  last  board  is  500!
and  im  already  lost  weight  from  56kg~  now  49kg!!!!
my  final  goal  is  47kg~~still  i  need  to  work  hard!!

and  the  reason  why  i  open  the  second  one  is  that
its  the  most  difficult  job  to  maintain  the  weight  after  losing!!!!!

my  best  pal~~Big  flower  come  join  me  ^^~~~~

btw~~  sorry  i  have  to  type  in  eng...cuz  im  traveling  rite  now  in  LA......
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-11-27 00:45:47
    倒數:11/30 日期:11/26 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐9點>>綜合麥片泡低糖豆漿一碗 香蕉一個 熱抹茶歐蕾一杯 午餐2點>>素美式漢堡一個 蘋果紅茶一杯 晚餐>>只喝茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次 喝水(茶)量>>2000cc 哈哈 其實還好 過個兩三天就會習慣了~開始做水晶指甲到現在我覺ㄉ最困難的是扣牛仔褲的釦子 其他其實沒什麼影響~哈哈 只是變貴了 因為那女生開店面不在家裡自己做了...哀~~ 運動不要每天做啦 這是我個人心得 因為搞的自己累ㄉ半死還不一定有很大成效....反正目前我覺ㄉ快走瘦最快! 習慣吃飽後一兩個小時不坐著 竟量走路或做其他事情 中午又去吃吃吃 我都要哭了 因為快要走了 飯局很多 去吃東區一家美式漢堡店 他種類很多而且名字都很妙! 還有素的~~~一點都吃不出來耶 哈哈 不過薯條我可是一個都沒碰歐 這真ㄉ要有無限的意志力................ 那現榨香噴噴又厚實的美式薯條阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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  • 大花
    大花
    2008-11-27 11:44:19
    冬天到了 我昨天又七早八早陣亡 好像熊喔會冬眠 去吃漢堡阿....我好像這兩年都沒吃過 都忘了什麼味道 沒吃薯條真厲害! 要我就不管它了 cc 11/26 13:00 起床300cc薏仁水 14:00 五穀奶500cc 蘋果一顆 17:00 火龍果一顆 奇異果一顆 18:00 橘子一顆 20:00 芭樂一顆 無糖豆漿 21:00 餐包兩包 餐球一包 運動 無 懶人機電療80分 今天有個飯局中午要去吃三井日本料理 不管啦! 日本料理我沒輒 我太愛吃了
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-11-27 21:16:21
    倒數:11/30 日期:11/27 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐10點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗 香蕉一個 午餐3點>>7-11紅豆蒟蒻一杯 熱抹茶歐蕾一杯 仙貝 牛奶餅乾幾片..... 晚餐>>只喝茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次 喝水(茶)量>>2000cc 今天睡過頭沒事做 下午就隨便亂吃~~~哈哈 反正現在小紅來~~~ 歐~~~你去吃好料耶!三井~~~~~~
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  • 大花
    大花
    2008-11-28 03:17:40
    11/27 10:00 起床500cc薏仁水 13:00 三井的中午套餐 奇了怪了 我竟然沒吃飽ㄟ!!我以為我胃袋應該縮很小了阿! 下午肚子就咕咕叫了 怎麼會這樣! 17:30 無糖豆漿 生菜沙拉 20:00 芭樂一顆 橘子一顆 21:30 運動前餐包一包 運動 腳踏車60分 踏步機60分 電療80分 其實運動習慣了 是不覺得很累 反而覺得還滿舒服的 難得培養的好習慣我會繼續下去 反正對身體好囉 不過我現在運動還滿輕度的 聽說運動過度會老化 嚇死我了! 明天又是難熬的一天 肯定要陪男友去吃好料了 已經兩個禮拜五都沒陪他去吃飯了 再不陪他吃說不過去 偏偏我又不是那種可以吃六分七分飽的人(我超佩服那種人) 既然吃了我就會吃個爽= = 不過我不會吃油炸跟澱粉倒是真的 吃了真的停不下來耶 你也好厲害! 明天盡量克制囉 加油加油!!
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  • 大花
    大花
    2008-11-29 15:24:24
    11/28 今天果然陪男友去吃大餐 還好是吃日本料理 因為我男友不知道我前一天跟別人也吃日本料理cc 哦~~真的好好吃 減肥的我只願意敗給它 其他東西來增加我的體重我都覺得不值得 哈哈~ 10:00 起床500cc薏仁水 11:00 山藥榛果奶+燕麥 橘子一顆 13:00 羹湯一碗 (也好久沒吃這玩意了) 19:00 日本料理套餐一份 太好吃了太好吃了!!!肥死也願意! 20:00 曼特寧一杯(黑) 今天好冷就沒運動了 因為會流汗超冷的! 電療 80分鐘 昨天吃太好了 今明兩天要來清腸胃 加油囉!
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-11-29 16:34:49
    倒數:11/30 日期:11/28(昨天) 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>No 午餐11點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗 香蕉一個 晚餐6~8點>>7-11熱巧克力牛奶一杯 黑麥汁ㄧ瓶 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次 喝水(茶)量>>2000cc
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-11-29 20:02:19
    倒數:11/30 日期:11/29 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>睡死沒吃 午餐2點>>綜合麥片泡低糖豆漿一碗 香蕉一個 晚餐7點>>燕麥奶一瓶 蒸栗子5顆 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次 喝水(茶)量>>2000cc 昨天去朋友家吃火鍋~但因為實在太晚才開始 大概10點左右人才慢慢到齊~所以呢 我只負責去煮 >< 因為要是我坐下去ㄡ~~~就會破功了 只好一直裝忙 結果還被我朋友發現大笑說 哈哈哈你少故意瞎忙 你要減肥不吃齁~~~~ 所以昨天基本上宵夜火鍋那頓 我ㄧ丁點都沒碰= = 有時真覺ㄉ減肥要減到發瘋了~~~~~~~~~~~~~~~ 哈 我也好想去吃日本料理...冬天就該去吃拉麵 關東煮 還有壽喜燒啦~~~~~~吼
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  • 大花
    大花
    2008-11-30 04:45:34
    我覺得你好猛喔 都吃有夠少的! 體重怎還沒恢復到48! 真的是瘦有夠難 復胖世界容易的!! 11/29 15:00 起床500cc薏仁水 16:00 五穀乃+燕麥 餐包兩包 19:00 無糖拿鐵 餐包兩包 餐球一包 偷吃幾片餅乾 23:00 無糖豆漿 橘子一顆 餐包一包 電療80分 運動 腳踏車60分 踏步機60分 轉眼間這個月又快過完了 不知道黃牛多少次了! 每次定的目標都沒達到!真的很想狠狠的k自己! 我跟你一樣減到快發瘋了!! 我們要加油!一定要撐下去! 目標一定會達到的!! 你這麼有毅力控制食慾一定行的! 加油!!!
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-11-30 22:38:53
    倒數:11/30 日期:11/30 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐8點>>綜合麥片泡低糖豆漿一碗 午餐12點>>抹茶瑪芬一個 晚餐8點>>7-11山藥薏仁豆奶一杯 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次 喝水(茶)量>>2500cc 那是因為就快要出國了...壓力很大!!!不希望再機場相遇美好的一幕被我這死胖子給破壞掉.......... 我也不知道現在幾公斤 等小紅結束再量免的受到打擊.. 還有這幾天莫名胃脹氣 不是很舒服也不想吃太多啦~~
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  • 大花
    大花
    2008-12-01 04:01:17
    不會啦!你最近吃那麼少應該快恢復到48啦 快出國啦 羨慕羨慕!!! 11/30 嗚嗚~最後一天 就醬又過了一個月 光陰似箭阿! 13:30 起床500cc薏仁水 14:30 山藥乃+燕麥 餐包兩包 17:30 餐包兩包 餐球一包 偷吃三小包旺旺仙貝 21:00 無糖豆漿+燕麥 綜合堅果 22:00 橘子一顆 蒟蒻餅乾兩小包(多吃的 該死!) 運動 腳踏車60分 踏步機60分 12月來啦 沒意外的話月底要去泰國 我低野心月來越小啦! 只要給我47我就滿足了!!嗚嗚~~~!!!!47阿47~~~~~~~ 我等你有夠久的啦! 你就曇花一現上次出現47.7而已 後來就銷聲匿跡了!!!回來吧寶貝!!!我會努力低!!!!
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  • 大花
    大花
    2008-12-02 02:35:58
    12/1 13:00 起床500cc水 14:00 紫米飯糰(媽媽拿來的)杏仁奶 16:00 偷吃三小包餅乾 19:00 生菜沙拉 蔬菜三明治 杏仁奶 21:00 芭樂一顆 運動 腳踏車60分 踏步機60分 加油加油!!!
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-12-02 17:18:00
    日期:12/1 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐8點>>綜合麥片泡低糖豆漿一碗 巧克力瑪芬一個 午餐1~4點>>胡椒餅兩個 牛舌餅兩片 花生餅乾好幾片 抹茶歐蕾一杯 晚餐>>喝茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次 喝水(茶)量>>2000cc 昨天整個亂ㄔㄧ通 因為家裡沒啥可以吃的= =
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-12-02 17:39:03
    日期:12/2 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>睡死 午餐>>睡死 晚餐5點>>藍苺優格一小杯 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次 喝水(茶)量>>2000cc 我這幾天過的真的很混亂 打包收東西 收行李 一直出去吃飯 然後又日夜顛倒 今天也是睡到剛剛3點起來 = = 大花我覺ㄉ 你可以瘦到47!!! 因為你吃的比我正常多了
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-12-02 23:01:42
    然後剛剛7點又吃了兩個胡椒餅........
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  • 大花
    大花
    2008-12-03 02:21:44
    你今天也太誇張啦 吃太少了喔 後來吃的胡椒餅也在合理範圍內 你何時要出國呢? 到國外你還會繼續寫日記嗎? 我今天也亂吃ㄧ堆零食 嗚嗚~ 12/2 13:00 起床500cc薏仁水 14:00 蔬果三明治 手工優格+蘋果 16:00 橘子兩顆 17:00 忍不住吃了一堆餅乾 旺旺*1雪之月*1巧克力脆片*1 米果*1 小塊巧克力*2 嗚嗚~~~好罪惡阿!! 20:00 芭樂一顆 火龍果一顆 電療80分 運動 腳踏車60分 踏步機60分 又好幾天沒排便煩死了! 加油加油!!
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  • 大花
    大花
    2008-12-03 02:49:11
    還漏寫了一樣 我想說我感覺今天吃很多ㄚ 寫出來怎不多 我還吃了一碗公 雪耳紅棗+紅豆椰果 這一碗吃超飽的 嗚嗚~
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-12-04 00:48:07
    日期:12/3 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>睡死 午餐2點>>綜合賣片泡無糖豆漿一碗 晚餐>>喝茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次 喝水(茶)量>>2000cc 我會繼續寫阿 = = 誰叫我這個死胖子復胖了.......
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  • 大花
    大花
    2008-12-04 01:33:55
    12/3 11:00 起床500cc水 12:00 手工優格+燕麥 蘋果一顆 奇異果一顆 15:00 無糖豆漿 生菜沙拉 橘子兩顆 20:00 餐包兩包 餐球一包 21:00 無糖豆漿 運動 無 電療80分 又便秘的好難過喔!煩死了! 害我不想運動 整個肚子好像懷孕一樣 昏倒= = 明天乾姊姊生日可能要請他吃飯...
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  • 大花
    大花
    2008-12-05 01:37:18
    12/4 還好今天沒去吃飯 10:00 起床350cc水 11:00 手工優格+燕麥 蘋果一顆 柿子一顆 14:00 杏仁奶 柿子一顆 橘子一顆 17:00 香香豆兩包 (一包110卡) 超好吃~~~!!! 18:30 火龍果一顆 芭樂半顆 運動 無 (太難得了!這三個月來第一次連兩天沒運動cc) 電療80分 今天在家拉一天還是沒拉乾淨 快瘋了! 今天去買了傳說中的玫瑰密棗茶 聽說會排很乾淨 明天在加油囉!
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  • HelloGoodBye
    HelloGoodBye
    2008-12-05 09:17:24
    日期:12/4(昨天) 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐6點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗 香蕉一個 午餐1點>>素便當沒吃飯(素排 嫩豆腐 清江菜 四季豆) 晚餐>>喝茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次 喝水(茶)量>>2000cc 那個玫瑰蜜棗茶偏寒歐 不要一次喝太多 這幾天又會變冷 身體也要注意阿~~~ 昨天去世貿資訊展幫朋友代班 快累死了!!!從早站到晚 晚飯也沒ㄔㄧ回家立刻倒到床上..............
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