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漂漂媽咪
漂漂媽咪
2007-10-12 19:31:55

減肥日記 / ★漂漂媽咪的減肥日記~Ⅱ之魔鬼瘦身法★

不知不覺第一版居然滿了... 
前些日子為了懷孕..根本無心在減肥..該打該打~
未來這四個月..也就是在過年前(過完年要開始計劃做人啦~)
這四個月內..我會用最魔鬼的減肥方式來進行~
希望可以快快達到我的目標~  加油~

目前身高        ：165公分
目前體重        ：52公斤
目標體重        ：48公斤
終極體重        ：45公斤
減肥方法        ：魔鬼式瘦身法
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-14 20:12:09
    星期五    97/01/11    早上體重：51.4kg(+0.4)
    早餐：麵包1個+果汁牛奶1杯
    早上：三合一咖靠2杯+許多餅乾
    午餐：大白菜3碗+白帶魚6塊+炒蛋2碗+豬肉少許
    下午：柳丁約10顆
    晚餐：高麗菜湯2大碗+菠菜2碗
    晚上：三合一咖啡4杯
    宵夜：炒飯2碗+蛋花湯3碗
    嗯嗯：有
    ========================================
    星期六    97/01/12    早上體重：51.5kg(+0.1)
    早餐：麵包1個+卡布1杯
    早上：卡布1杯
    午餐：維力真爽黑胡椒牛肉麵小碗1碗
    下午：無糖綠2杯+玫瑰果茶1杯
    晚上：熱卡布2杯+美式咖啡1杯
    嗯嗯：有
    ========================================
    星期日    97/01/13    早上體重：50.6kg(-0.9)
    早上：熱卡布2杯+許多餅乾
    午餐：2條香腸+2碗貢丸湯
    下午：5條香腸+5碗貢丸湯....>"<
    晚餐：奶酥厚片1個+起司片1片+熱卡布2杯
    晚上：奶茶1杯+西式小點心1包
    嗯嗯：有
    ==========================================
    今天的..等等晚點再來po..
    因為我知道..我還會再吃東西...
    唉~~~`  >"<
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  • 紅巨人浩克
    紅巨人浩克
    2008-01-14 22:50:36

    漂漂：

    ㄟ....你已經吃七條香腸＋  七碗貢丸湯了喔...

    不要再PO了啦！呵呵∼∼
    我介紹你一個品牌的無糖咖啡  cafe  21
    在全聯超市可以買的到...
    這是我喝過最香的無糖咖啡喔！
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  • 紅巨人浩克
    紅巨人浩克
    2008-01-15 00:16:15

    01/14  飲食記錄

    中午：小魚乾煮莧菜一大碗＋優諾乳一杯

    晚餐：麻醬麵一碗＋兩個大餛飩

    飲水：約2500cc

    晚上破戒...
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-15 00:44:24
    浩克~

    沒辦法我就是抗拒不了香腸和貢丸啦!!!
    哈哈~~
    下星期叫堂弟他們不要來賣好了~
    這樣我也不用吃那麼多..嗚~~~~~  >"<

    嗯嗯~  cafe  21 
    我有印象耶!!!!
    只是我們這邊沒全聯.....Orz
    改天有出門..我一定要大採購..哈哈!!!!
    感恩餧  ^_^

    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-15 00:51:39
    星期一    97/11/14    早上體重：忘了  =  ="
    早餐：果汁牛奶1杯
    午餐：麥香奶茶1瓶
    下午：三合一咖啡1杯+起司麵包1個
    晚餐：大白菜3碗+甜不辣2碗+煎魚肉2碗+鴨肉湯2碗
    晚上：三合一咖啡3杯+太國捲餅乾數十包
    嗯嗯：有
    =====================================
    哇~  浩克..妳吃東西的量算少耶~
    希望我也可以少吃些~  哈哈!!!
    不過今天還不錯..只是晚餐吃了有點多...呵呵~
    老大明天要考試了..今晚都在幫她複習功課..
    希望這次她可以考好一點!!!

    明天繼續努力~  加油!!  ^_^
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2008-01-15 12:44:54
    TO:  漂漂
    我知道妳小紅來啦...
    是故意調侃妳的啦...
    看這樣能不能幫妳〞降低〞食欲啦....  呵~~

    喔...黑咖啡喔...
    嗯...我不喜歡說...苦苦的...
    還是比較喜歡有奶味跟甜味的  >_<

    大家加油喔!!!
    突然覺得大家好像比較有衝勁一些說了...呵~~
    ……………………………………………………………………
    ◆01/14  體重：51.2  kg  (與昨日比較  +0.2kg)
    ◆01/15  體重：50.4  kg  (與昨日比較  -0.8kg)
    ……………………………………………………………………
    心得：
    昨天體重驟減.嘿嘿...我也不知道是為什麼...  @.@
    可能是嗯比較多吧...
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-16 01:13:42
    to    美美~
    哈哈~~
    那妳真是用心良苦餧~  辛苦拉!!  ^_^

    黑咖啡還不錯..不過我不喜歡喝用沖泡的..
    要嘛就六日有開店時..我才會喝!!!
    浩克介紹的是二合一..就是不加糖的~
    嗯~  看來我真的需要戒掉三合一咖啡了...
    不然真的會愈來愈肥啊~~~~~

    昨天體重是50.8啦!!終於想起來了~  呵呵!!!
    被美美超越了....我真的要檢討啦~
    今天小紅走哩~  明天起是我的黃金期囉!!
    嘿嘿~  繼續努力加油~~~~~~~~
    ======================================
    星期二    97/11/15    早上體重：50.5kg(-0.3)
    早餐：清粥2大碗+辣豆腐乳2塊
    早上：三合一咖啡1杯+太國捲餅乾無數條...
    午餐：一堆巧克力  @@
    下午：香雞排1塊+薯條少許
    晚餐：無
    晚上：三合一咖啡2杯+棗子5顆
    嗯嗯：有
    =======================================
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  • 紅巨人浩克
    紅巨人浩克
    2008-01-16 01:20:26

    ◆01/15    體重：51.4    kg    (與昨日比較    -0.5kg)

    午餐：X

    下午：咖啡一杯

    晚餐：當歸土虱＋燙大陸妹兩顆拌維力炸醬

    昨天漏PO雞腿一隻

    加油！！！
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2008-01-16 09:12:11
    TO:  漂漂
    我們相差沒多少啦…
    若按照往常貫例，放個假我就又會〞肥〞回來了…  唉~~
    真的好久沒看到  4開頭了咧…
    想當初還減到48.4過咧…

    ……………………………………………………………………
    ◆01/16  今早  體重：50.8  kg╱身高：165cm
        與昨日比較  (-0.6kg)  …  >_<
    ……………………………………………………………………
    昨天  01/15
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：2-3口飯、菜*1/2份、一罐咖啡歐蕾(去冰)
    上午  09:00：
    午餐  12:00：2/3碗飯、絞肉+玉米勾芡*1份、炒韭菜花*1/2份、炒?菜*1/3份、10顆左右聖女小蕃茄
    下午  01:00：一大杯熱奶茶
    晚餐  06:30：1碗飯、炸魚塊3小塊、菜*1份、半碗玉米排骨湯
    晚上  09:00：1顆柳丁、1/4顆蘋果

    ◆飲水
    起床：150cc牛奶
    白天：1500cc水

    ◆運動
    無

    ◆嗯ㄣ  …  有 
    ……………………………………………………………………
    心得：
    昨天多喝〞一大杯奶茶〞…  @.@
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2008-01-16 09:35:55
    KEY錯了..呵

    今早體重  50.4kg  與昨日持平!!
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  • 紅巨人浩克
    紅巨人浩克
    2008-01-16 14:23:59

    ◆01/16        體重：51.4        kg        (與昨日比較        -0.0kg)

    我會不會是吃少了....反而瘦不下來ㄟ！

    今天中午  三份燙青菜拌維力炸醬＋一杯無糖咖啡

    這幾天老公都去客戶那裡吃尾牙，
    我終於不用陪他大吃大喝，
    漂漂的老公都會和妳討論減肥方式，
    我老公都是一直問：『要不要吃啊？』
    尤其是鹽酥雞或炸雞之類的....
    讓我常常面臨誘惑...


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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-17 01:32:21
    TO    浩克~
    其實我老公會和我討論  ...
    可能是他看不下去了吧~ 
    噗~~~~
    沒有啦~  如果我很認真找他問問題的話..
    他都會和我一起討論的~
    所以囉~ 
    其實他也很機車的...
    平時也會拿一些我愛吃的東西來誘惑我..>"<



    TO    美美~
    這禮拜是我的黃金期唷~~
    我會努力的唷!!!!
    嘿嘿~~~
    妳要當心囉~  哈哈哈!!!!



    倆位~  我們要一起加油啊~~~~
    衝啊~~~~~~~
    邁向48前進!!!!!  (堅定貌)
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-17 01:48:15
    星期三    97/11/16    早上體重：50.4KG(-0.1)
    早餐：無
    午餐：高麗菜2碗+洋蔥炒蛋2碗+大吳郭魚半條+結頭菜湯2碗
    下午：麵包1個+三合一咖啡1杯+少許巧克力
    晚餐：高麗菜2碗+洋蔥炒蛋+炒飯2碗+肉燥1碗+涼拌小菜2碗+結頭菜湯3碗+排骨數塊
    晚上：三合一咖啡2杯
    宵夜：剛吃了五枝甘蔗..
    嗯嗯：有
    ===============================================
    唉~  剛幹嘛吃甘蔗啊  ~"~
    熱量超高的說  ....
    今天晚上吃了兩碗炒飯...
    大女兒居然說..媽咪妳怎吃飯啦~  不太正常喔!!!!
    我回答：嗯~  就想吃!!!
    我老公跟著回答：因為有肉燥..所以媽咪吃了兩碗飯..要變胖了..
    我大女兒說：媽咪不要再吃了~  會變胖啦!!我們不要妳變胖  ..
    我咧~  是怎樣...  我不能吃炒飯喔  >"<
    害我發飆...  結果大女兒嚇到..
    哈哈哈~~~~~~~
    ((倫家又不是故意的..減肥也會減到易怒!!))
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2008-01-17 09:18:16
    TO:  漂漂
    哈!  好好笑喔!!!
    妳大女兒跟妳老公都知道妳要減肥嘛...
    嗯!監督的角色做的不錯!  哈!!
    我也很喜歡吃肉燥說...
    如果菜色有這一樣,我也一定會吃一大碗飯來拌肉燥的...好香耶!!

    TO:浩克
    人家說減肥會稍有停滯期...
    因為身體適應了某階段的"減肥法"(比如少吃)
    所以就自動的不會消耗太多的熱量掉了...
    沒關係啦!!  也不吃的太少喔...
    其實應該是要加點運動會比較好的..

    呵~妳老公都會找妳吃鹽酥雞或炸雞之類的...好好喔!!
    我老公都不準我吃那些東西.他說那是垃圾食物...
    所以啊!我能順利減下來並保持在這體重,可以說是拜我老公所賜啦!!  (無言~)

    ……………………………………………………………………
    ◆01/17  今早  體重：50.2  kg╱身高：165cm
        與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………
    昨天  01/16
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：1/2碗飯、菜*1份、一罐咖啡(去冰)
    午餐  12:00：1/2碗飯、麻婆豆腐*1份、炒高麗菜*1/2份、炒?魚肉片*1/2份、10顆左右聖女小蕃茄
    晚餐  06:30：1/2碗飯、5顆水餃、炒花椰菜*1份、1片魚肉、2口泡菜、半碗香菇雞湯
    晚上  09:00：1/2顆蘋果
    ◆嗯ㄣ  …  有 
    ……………………………………………………………………
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  • 紅巨人浩克
    紅巨人浩克
    2008-01-17 10:30:30

    兩位魔女好：

    我真覺得妳們粉辣了ㄟ....
    害我都有點自卑了！
    如果早一點來認識兩位，
    我就不會變成『變形金剛芭比』！！

    ◆01/17    今早    體重：51.2    kg（-0.2)

    我現在胃有變小了喔∼

    我剛在另一個版怨嘆過：『減個兩公斤就有停滯期，胖的時候怎都沒停過！』

    我最近去買衣服都不試穿....
    因為都是穿不下的S號，
    老公問說：『妳要不要拿去換啊？一看就知道你穿不下ㄟ』
    我都吼他：『我在減肥啦！』
    他回：『我感覺不到ㄟ∼』
    說真的我有點龜速...然後努力個一週再跟老公吃個一、兩天就全回來了！
    我開始有點喪氣....
    月底生日肯定擠不下S號的新衣服，
    唉∼蛋糕上的蠟燭已經夠多了，
    幹嘛我的體重數字也來湊數...

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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-17 18:33:16
    TO    浩克~

    快別這麼說...
    其實我也是個金剛芭比呢!!~
    不然我也不會想減肥啊~  嗚~~~~
    ((數字只是數字..不代表體型啊!))
    我們三個要一起加油唷!!!!!


    老實說...  最近我的衝勁又來哩~ 
    浩克和美美...  注意囉~
    我要超越妳們囉~  哈哈哈!!!!

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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-17 18:46:57
    星期四    97/11/17    早上體重：50.3KG(-0.1)
    早餐：果汁牛奶1杯
    午餐：三合一咖啡2杯
    下午：起司麵包1個+釋迦大  1顆
    晚餐：結頭菜湯2碗+排骨數十塊+洋蔥炒蛋2碗+大白菜2碗+泡菜2碗
    晚上：三合一咖啡2杯 
    嗯嗯：有
    ===========================================
    嗯~  晩上的咖啡我先PO的啦!!因為我知道晚上我一定又會喝2杯!!!
    昨晚的甘蔗啊...  害我體重只少了0.1KG..恨啊!!
    今晚晚餐有點吃多了..倒也還好~  因為白天沒啥吃!!!

    我大女兒超好笑的...  去接她放學時~
    她跟我說：媽咪~  有人說愛我耶？
    我睜大眼睛問她：有人愛妳喔？同學嗎？
    大女兒回答：嗯~  班上今天有二個人說愛我!!
    我問：哇~  有二個人喔!!是那二位同學呢？？
    大女兒回答：就徐XX和劉XX...  可是我拒絕他們了!!
    我說：嗯？妳怎麼拒絕他們？當下是什麼情形？
    大女兒說：那時班上還有幾個同學在我旁邊..結果徐XX就說他愛一個人..那個人就是我!!!
    然後我大女兒就當著大家的面跟那徐同學說：你不要愛我啦~  我拒絕你!!!
    哇~  真是帥氣的拒絕啊!!!  哈哈~~
    之後那徐同學就說要寫我大女兒的名字在紙上，我大女兒馬上回應他一句：你不要寫我的名字..擦掉啦!!不然我會討厭你!!又一個劉同學也說愛我女兒...  我女兒也說拒絕他!!
    當下我聽完...  一直覺得好笑~~    超好笑的啦!!!!
    這小傢伙居然會說：我拒絕你耶!!! 
    吼唷~~~  真是笑屬我了啦!!!!!!



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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2008-01-18 02:31:16
    原來...  浩克都那麼晚睡呀!!

    呵呵~  ^_^
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2008-01-18 12:54:10
    TO:  漂漂
    女兒長大了呢!!    呵~
    妳大女兒很受歡迎喔!!  不錯!  不錯!
    嗯…再幾年不用很久,我也會遇到這種情況了…
    嗯…該怎麼教她〞這種男女關係,如何處理呢?〞…
    嗯…思考中  ~~~

    TO:  浩克
    妳160cm，51左右…
    也還好啦~~ 
    『變形金剛芭比』…言重了  !!
    總之,把減肥當做是平常〞例行性的工作〞就好…
    只要心理一直想著要減肥,會慢慢瘦下來的啦!!
    不要說什麼〞要減到48才要再懷孕〞…這樣壓力很大吶!! 

    ……………………………………………………………………
    ◆01/18  今早  體重：50.4  kg╱身高：165cm
        與昨日比較  (+0.2kg)  …  >_<
    ……………………………………………………………………
    昨天  01/17
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：1/2碗飯、菜&牛肉*1份
    上午  09:00：一杯  "即溶奶茶+阿華田"  400cc(熱)
    午餐  12:00：1/2碗飯、空心菜炒牛肉*1份、炒花菜*1/3份、炒大白菜*1/2份、6顆聖女小蕃茄
    晚餐  06:30：1/3碗飯、炒花菜*1份、滷豆干*1/2份、鮭魚*1/2份、半碗玉米排骨湯
    晚上  08:30：一大碗雞湯+高麗菜&金針菇

    ◆嗯ㄣ  …  有 
    ……………………………………………………………………
    心得：
    天氣冷，昨天多吃了一大碗雞湯…
    沒人誘惑我吃，是我自己主動去煮的  …  >_<
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  • 紅巨人浩克
    紅巨人浩克
    2008-01-18 14:05:12

    ◆01/18        體重：50.8    kg(-0.4)我想看到4字頭


    晚餐：兩碗薏仁飯拌沙茶＋一杯無糖咖啡
    宵夜：兩大包盛香珍丁香花生（我超愛吃這個）
    飲水：超過2500cc

    兩天沒有嗯嗯了

    昨天白天時都不餓，到了晚上才開始大吃

    漂漂、美美：

    我還沒有寶寶，我也只打算生一個兒子，
    我有想過如果我有女兒，
    除了基本禮儀我想著重在美學教育上，
    我希望女兒會自己愛美有美美的感覺.....
    那兒子就很暴笑了...我老公每次都說：
    『他最大的心願就是在兒子滿15歲時帶他去嫖妓！讓他變成男人！』
    所以，我大概會提早一年把兒子送出國唸書吧！呵呵
    我老公蠻早熟的，比同年齡的人穩重很多，
    他都說是家族裡的長輩訓練出來的，在18歲就陪著上酒店應酬，
    在我感覺也真的沒啥壞處，就深覺現在他生意上需要涉足這些場合時也都不會暈船。





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