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我要變成辣妹
我要變成辣妹
2006-10-04 22:17:30

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

我大致上看了許多文章
覺得減肥的速度有些慢
尋找不到理想的夥伴
看大家是否可以一起減肥
一起互相透露小秘方
一起達成想要的目標
大家加油吧!!
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  • 小熊50
    小熊50
    2006-11-22 19:55:15
    to:就是要s
    妳男朋友超過分的
    還胖虎咧
    我只有唱歌的時候才被他叫胖虎=  =
    平常是不會說我胖還是怎樣的
    只是我們在上課的時候  他拿手機跟我說  我幫你算一下你的理想體重...恩....理想應該要52喔~~~~~~
    x的....
    這幾天心情很不好  因為他朋友當著很多人的面說:58太肥了.......
    x的

    0
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  • 就是要s
    就是要s
    2006-11-22 20:21:32
    to:jessica-fang
    沒錯大腿真是超難瘦ㄉ啦..
    恩恩我會堅持ㄉ..
    要不然也會被同學笑扁ㄉ=  = 


    to:小熊50
    對鴨超機車ㄉ他...
    他還說我愛生氣咧
    明明就很過分
    當下真有ㄍ念頭到時候瘦下來就跟他分手哼~
    ㄏㄏ...開玩笑ㄉ啦
    我這幾天也是對他說體重跟身材很敏感
    我就已經在努力ㄌ
    他還想怎樣....>  <

    0
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  • 就是要s
    就是要s
    2006-11-22 22:02:36
    【減重開始日:2006/  10    /  23  】
    ★減重第  31天
    ★今天是2006/  11    /    22  <星期3>

    ★原來體重:    62.6    公斤

    ★11.15體重:    60.1  (上午10  點後量ㄉ)電子
    ★11.20體重:    58      (早餐前量ㄉ)傳統體重計

    ★成果:  共減了          4              公斤 
       
    ★目標　45　公斤

    ★早餐>  芭樂1顆
                    茶葉蛋1顆
                    黑咖啡1杯
                   
    ★點心>  無 

    ★午餐>  聖女小番茄2小袋<7-11賣的那種>
                    茶葉蛋2顆<一ㄍ去蛋黃>
                    黑咖啡1瓶

    ★點心>  無

    ★晚餐>  小黃瓜2條
                    蒸瘦肉一小份
                    綠茶一杯
                    蔬菜粥1包
                    秀珍菇酥些許
               
    ★喝水量:  白開水  約3400  ml   

    ★幾點沒吃沒喝>  下午7點50後沒吃<都只喝白開水>
                                   

    ★恩恩>  1  次 
                                     
    ★運動>  仰臥起坐200下
                    空中腳踏車200下
                    左右抬腿20下
                     
    ★減肥心得>  真希望趕快瘦下來
    0
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-23 10:11:44
    【減重開始日:2006/        10        /        24  】
    ★減重第        30    天
    ★今天是2006/11  /  20
    ★今日體重:        46.1
    ★原來體重:        49.2        公斤(    早上  7:30    點量ㄉ)
    ★成果:　　共減了            3.1    公斤               
    ★目標：　短期11/30-45公斤,長期12/30-43kg

    ★早餐：柳丁2粒,蘋果1粒
    ★點心：焦糖咖啡400cc,綜合果仁1小包
    ★午餐：大陸妹,金針菇,茼蒿2.5碗,豆瓣醬1茶匙
    ★點心：
    ★晚餐：雞腿2支(去皮),毛豆100g
    ★點心：奶茶300cc

    ★喝水量:        3600
           
    ★幾點沒吃沒喝：
                                                               
    ★恩恩：                0    次           

    ★運動：無

    ★減肥心得：
                                         
    ★今日心得：
    0
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  • 小熊50
    小熊50
    2006-11-23 23:39:49
    ★你是第　2　個減肥
    【♥♥減重開始日:2006/10                                        /11                                                ♥♥】
    ★減重第44天
    ★今天是2006/11/23
    ★今日體重:58.7(樂)
    ★原來體重:62.6公斤早上量)
    ★成果:♥♥共減了3.9公斤
    ★目標50公斤

    ★早餐?水煎包4個(估計520)+奶茶一點(50)
    ★點心?
    ★中餐?中烤地瓜(估計200)+無糖豆漿(200)
    ★晚餐?關東煮米血+玉米+魚板+蘿蔔湯(374)
    紫菜湯(20)
    ★總熱量約1364
    ★喝水量:                                         
    ★幾點沒吃沒喝?            4點30                        點                                                           
    ★恩恩?        0次                                           
    ★運動?小運動

    ★減肥心得：
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-24 09:29:25
    【減重開始日:2006/        10        /        24  】
    ★減重第        31    天
    ★今天是2006/11  /  23
    ★今日體重:        46.7
    ★原來體重:        49.2        公斤(    早上  7:30    點量ㄉ)
    ★成果:　　共減了            2.5    公斤               
    ★目標：　短期11/30-45公斤,長期12/30-43kg

    ★早餐：柳丁2粒,蘋果1粒
    ★點心：焦糖咖啡400cc
    ★午餐：柳丁1粒,蘋果1粒,綜合果仁1小包
    ★點心：
    ★晚餐：菠菜1.5碗,雞肝3粒,小豆干4塊
    ★點心：

    ★喝水量:        3600
           
    ★幾點沒吃沒喝：
                                                               
    ★恩恩：                2    次           

    ★運動：無

    ★減肥心得：
                                         
    ★今日心得：
    0
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  • 我要變成辣妹
    我要變成辣妹
    2006-11-24 13:44:47
    各位水水們~~
    真是不好意思嘿!!
    因為我這禮拜期中考
    所以就沒時間寫~~減肥日記
    下個禮拜趕報告
    所以每星期六我都會固定出現嘿!!(忙完就會來)
    真是拍謝~~讓大家那麼記得我
    感動~~(跑去哭哭)
    我要認真的減肥!!
    希望趕在畢業前
    變成辣妹^^
    各位水水~~加油!!
    0
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-25 09:33:18
    【減重開始日:2006/        10        /        24  】
    ★減重第        31    天
    ★今天是2006/11  /  24
    ★今日體重:        45.8
    ★原來體重:        49.2        公斤(    早上  7:30    點量ㄉ)
    ★成果:　　共減了            3.4    公斤               
    ★目標：　短期11/30-45公斤,長期12/30-43kg

    ★早餐：火龍果1粒
    ★點心：焦糖咖啡400cc,綜合果仁1小包
    ★午餐：冬瓜2.5碗,排骨2塊
    ★點心：奶茶500c
    ★晚餐：火龍果1粒,無糖豆漿300cc
    ★點心：

    ★喝水量:        3200
           
    ★幾點沒吃沒喝：
                                                               
    ★恩恩：                0    次           

    ★運動：無

    ★減肥心得：
                                         
    ★今日心得：
    0
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  • 小熊50
    小熊50
    2006-11-26 19:54:18
    ★你是第　2　個減肥
    【♥♥減重開始日:2006/10          /11    ♥♥】
    ★減重第47天
    ★今天是2006/11/26
    ★今日體重:58.7(樂)
    ★原來體重:62.6公斤早上量)
    ★成果:♥♥共減了3.9公斤
    ★目標50公斤
    1.1
    ★早餐?蓮霧+植物no優(禁)
    ★點心?堅果類(禁)
    ★中餐?虎皮蛋糕+燙青菜兩大碗+沙其瑪1個(禁)
    ★晚餐?黑糖發糕1個+少許燙青菜

    ★喝水量:                                                                           
    ★幾點沒吃沒喝?    5點                                     
    ★恩恩?        2次                                                             
    ★運動?小運動

    ★減肥心得：
    姪子回來了,他拿個沙奇瑪要請我吃=  =  ....男友買個許多水果,決定用軟糖食譜,因為平常青菜實在吃太少了!!!!
    便便也不正常.....
    男友要去外地實習一段時間...這兩天我們出去玩,都亂吃=  =lll...希望在他回來的時候可以瘦下去ˇˇ臨走前還不忘嘲笑我一下....什麼冬天天氣冷要注意...不要用體脂肪保暖=  =

    大概既了這幾天吃的東西:早餐是水果...然後還吃了烤肉..潤餅..炸玉米豬血糕  跟熱狗  還有愛心宵夜...兩中午都有吃便當...我真是.....不敢量體重拉!!!
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  • 橘子餅乾
    橘子餅乾
    2006-11-26 22:44:11
    我也想減肥    請讓我加入      ..
    每次我都一直破功    ..
    希望藉由這次比賽  ..
    跟大家共同勉勵  "成功"  ..
    0
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  • 就是要s
    就是要s
    2006-11-26 23:22:38
    【減重開始日:2006/  10    /  23  】
    ★減重第  32天
    ★今天是2006/  11    /    23  <星期4>

    ★原來體重:    62.6    公斤

    ★11.15體重:    60.1  (上午10  點後量ㄉ)電子
    ★11.20體重:    58      (早餐前量ㄉ)傳統體重計

    ★成果:  共減了          4              公斤 
       
    ★目標　45　公斤

    ★早餐>  芭樂1顆
                    水煮蛋2顆
                    黑咖啡1杯
                   
    ★點心>  無 

    ★午餐>  聖女小番茄2小袋<7-11賣的那種>
                    芭樂1個
                   

    ★點心>  無

    ★晚餐>  全麥吐司1片
                    黑咖啡1杯
                    燙四季豆一小盒
                    蛋花湯
               
    ★喝水量:  白開水  約4000  ml   

    ★幾點沒吃沒喝>  下午10點30後沒吃<都只喝白開水>
                                   

    ★恩恩>  1  次 
                                     
    ★運動>  空中腳踏車200下
                    左右抬腿20下
                     
    ★減肥心得>  今天很碗才吃因為在學校做作業
                            太晚回家嚕
                            真是低`
    0
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  • 就是要s
    就是要s
    2006-11-26 23:25:49
    【減重開始日:2006/  10    /  23  】
    ★減重第  33天
    ★今天是2006/  11    /    24  <星期5>

    ★原來體重:    62.6    公斤

    ★11.15體重:    60.1  (上午10  點後量ㄉ)電子
    ★11.20體重:    58      (早餐前量ㄉ)傳統體重計

    ★成果:  共減了          4              公斤 
       
    ★目標　45　公斤

    ★早餐>  芭樂1顆
                    茶葉蛋2顆
                    黑咖啡1杯
                   
    ★點心>  無 

    ★午餐>  茶葉蛋1顆<去蛋黃>
                    生菜沙拉一盤
                    黑咖啡1杯
                   
    ★點心>  無

    ★晚餐>  吐司1片
                    黑咖啡1杯
                    關東煮3隻
               
    ★喝水量:  白開水  約1000  ml   

    ★幾點沒吃沒喝>  下午9點30後沒吃<都只喝白開水>
                                   

    ★恩恩>  1  次 
                                     
    ★運動>  左右抬腿20下
    0
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  • 就是要s
    就是要s
    2006-11-26 23:28:45
    【減重開始日:2006/  10    /  23  】
    ★減重第  34天
    ★今天是2006/  11    /    25  <星期6>

    ★原來體重:    62.6    公斤

    ★11.15體重:    60.1  (上午10  點後量ㄉ)電子
    ★11.20體重:    58      (早餐前量ㄉ)傳統體重計

    ★成果:  共減了          4              公斤 
       
    ★目標　45　公斤

    ★早餐>  蛋餅1個
                    無糖豆漿1杯
                   
    ★點心>  無 

    ★午餐>  關東煮3隻
                   
    ★點心>  無

    ★晚餐>  無糖豆漿一杯
                    碳烤臭豆腐一串
                    熱狗兩口
                    花枝丸3個
                    冰淇淋些許
                    滷味>蒟若&百頁豆腐
               
    ★喝水量:  白開水  約1000  ml   

    ★幾點沒吃沒喝>  下午10點30後沒吃<都只喝白開水>
                                   

    ★恩恩>  1  次 
                                     
    ★運動>  左右抬腿20下
                     
    ★減肥心得>  今天去淡水大破戒啦><
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  • 就是要s
    就是要s
    2006-11-26 23:31:57
    【減重開始日:2006/  10    /  23  】
    ★減重第  35天
    ★今天是2006/  11    /    26  <星期7>

    ★原來體重:    62.6    公斤

    ★11.15體重:    60.1  (上午10  點後量ㄉ)電子
    ★11.20體重:    58      (早餐前量ㄉ)傳統體重計

    ★成果:  共減了          4              公斤 
       
    ★目標　45　公斤

    ★早餐>  涼麵
                    無糖豆漿1杯
                   
    ★點心>  無 

    ★午餐>  無
                   
    ★點心>  番茄1顆
                    微甜咖啡1杯
                    寒天果凍一包
                    巧克力些許

    ★晚餐>  黑咖啡一杯
                    茶葉蛋一顆
                    寒天果動一包
                    雞爪3隻
                   
               
    ★喝水量:  白開水  約1000  ml   

    ★幾點沒吃沒喝>  下午9點30後沒吃<都只喝白開水>
                                   

    ★恩恩>  1  次 
                                     
    ★運動>  左右抬腿20下
                     
    ★減肥心得>  這3天都很碗吃飯
                            下禮拜都要改進ㄌ
                            跟男朋友再一起真ㄉ很容易鬆懈耶`><
                            加油`~><
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2006-11-26 23:54:50
    我可以參加比賽嗎?!我希望我明年2月可以瘦到55公斤~
    因為.........><我希望跟大家一起加油朝目摽前進!!
    我下了很大的決心~畢竟要每天寫日記對我來說是一件很了不起的事!!拜託大家了!!
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2006-11-27 00:10:47
    【減重開始日:2006/          11                /                26    】
    ★減重第                1        天
    ★今天是2006/11    /    26
    ★今日體重:                68
    ★原來體重:                68          公斤
    ★成果:　　共減了              0    公斤                               
    ★目標：　短期1/30-55公斤,長期7/5-50kg

    ★早餐：肉粽
    ★點心：無
    ★午餐：無
    ★點心：一把餅乾.自己作的優格加橘子香蕉
    ★晚餐：素食高麗菜飯一碗.半碗咖哩飯
    ★點心：芭樂一小顆.一碗燕麥黑豆薏仁....的雜粥

    ★喝水量:          2000    (太少了><)
                   
    ★幾點沒吃沒喝：12點
                                                                                                                           
    ★恩恩：          2    次                       

    ★運動：打電腦捏肚子

    ★減肥心得：剛開始的第1天有點....好!!我會作給大家看!!已後我要大家看到我就說~"美女">///<
                                                                               
    ★今日心得：今天吃了第一次自己作的優格後~很有飽足感!!還蠻好吃的^^我沒有+糖喔!!其實家水果就很贊!!下午吃的優格晚上的時候就會想放一些小屁~~><是不間斷的喔!!那時候都還在上班只好跑到廁所ㄑ~~還沒看到晚上大便的結果!!明天再跟大家說!!現在很有便意!!對不起~說的哪麼噁心~~對不起辣!!
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  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-27 09:53:58
    【編號：０１1】
    【減重開始日:2006/        10        /        24  】
    ★減重第        32    天
    ★今天是2006/11  /  25
    ★今日體重:        45.9
    ★原來體重:        49.2        公斤(    早上  7:30    點量ㄉ)
    ★成果:　　共減了            3.3    公斤               
    ★目標：　短期11/30-45公斤,長期12/30-43kg

    ★早餐：小的芭樂2粒
    ★點心：
    ★午餐：莧菜2碗,小黃瓜,豬肉,蒟蒻共1.5碗
    ★點心：可樂果1包,焦糖咖啡400cc
    ★晚餐：牛肉1碗,金針菇,大陸妹共2碗
    ★點心：

    ★喝水量:        3200
           
    ★幾點沒吃沒喝：
                                                               
    ★恩恩：                2    次           

    ★運動：無

    ★減肥心得：
                                         
    ★今日心得：
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    檢舉
  • jessica-fang
    jessica-fang
    2006-11-27 09:59:35
    【編號：０１1】
    【減重開始日:2006/        10        /        24  】
    ★減重第        33    天
    ★今天是2006/11  /  26
    ★今日體重:        45.9
    ★原來體重:        49.2        公斤(    早上  7:30    點量ㄉ)
    ★成果:　　共減了            3.3    公斤               
    ★目標：　短期11/30-45公斤,長期12/30-43kg

    ★早餐：火腿蛋土司1份(沒有塗沙拉),鮮奶300cc
    ★點心：
    ★午餐：油飯1/2碗,青椒,苦瓜2碗,大頭菜1碗
    ★點心：焦糖咖啡400cc,黑巧克力2塊,科學麵1包
    ★晚餐：荷包蛋1個,蘆筍炒肉片共1碗
    ★點心：

    ★喝水量:        2500
           
    ★幾點沒吃沒喝：
                                                               
    ★恩恩：                0    次           

    ★運動：無

    ★減肥心得：
                                         
    ★今日心得：
    0
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  • jessca-fang
    jessca-fang
    2006-11-27 10:23:19
    to  呆呆柔
    歡迎你加入.
    你2個月要減13kg,要狠拚喔!
    少吃澱粉類多要運動.
    0
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  • 小熊50
    小熊50
    2006-11-27 18:18:21
    ★你是第　2　個減肥
    【♥♥減重開始日:2006/10        /11        ♥♥】
    ★減重第48天
    ★今天是2006/11/27
    ★今日體重:58.7(樂)
    ★原來體重:62.6公斤早上量)
    ★成果:♥♥共減了3.9公斤
    ★目標50公斤
    1.2
    ★早餐?煎餃(禁)
    ★點心?很多香濃捲心酥=  =(禁)
    ★中餐?蛋糕一塊+一個便當的菜
    ★晚餐?魷魚+一個便當的菜

    ★喝水量:                                                                                                                                                       
    ★幾點沒吃沒喝?        6點                                                                           
    ★恩恩?                0次                                                                                                                           
    ★運動?小運動

    ★減肥心得：早餐來不及吃我的水果...就隨便買個東西=  =...今天肚子有比較小...是因為軟糖食譜的關係嗎?
    我是個很愛吃飯配肉的人....施行的時候需要很強意志力!!而且我很愛餅乾
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