減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記 軟糖公主法 45公斤以下

我疑似對蝦子過敏
最近長了尋麻疹..好慘><
亂吃東西才會這樣吧@@
最近都一直吃吃吃  克制不住  然後水果都沒在吃了
11月要開始努力減肥了

對了  大家最近有去臣程式買東西嗎??
我今天拿到一個饅頭  紫色的  戴著墨鏡上面鑲鑚石
手裡抱一隻狗狗
好像是拿到超好命饅頭耶@@?不知道是不是

好想當骨感美女
瘦喜燒耶...

我最近偷吃了很多糖果
怕星期一去涼體重會變胖
我最近愈來越覺得
菜一盤狠多
我啃了40分鐘耶
哈哈....
研發什麼新東西阿???
我也想學煮別的東西說

熱血物語
亂吃東西喔,
看個醫生會比較保險芭
以前吃瞎子會這樣嗎?
我覺得是冬天來了
所以吃的比較多
好命蠻頭
感覺還蠻可愛的樣子耶

好想當骨感美女
兩個燒肉珍珠堡    三個甜甜圈    一杯冬瓜茶珍珠
哇靠你吃了超多違禁品
也太屌了.....食量狠大的感覺說

10月27日全菜日
早,青菜一盤,牛奶250cc一杯(水500cc)
午,7-11生菜沙拉38元一盤
晚,7-11生菜沙拉25元兩盤

按摩大腿,泡熱水澡(有恩恩,水沒喝到2000cc)
偷吃了糖果~"~

10月28日
早,水600cc,蘋果一顆,梨子一顆
午,高麗菜,空心菜,小白菜(魚一條,喝車前子)
晚,高麗菜,空心菜,小白菜(白飯一碗,白吐司3片,喝車前子)

澱粉類吃太多,吐司太好吃了!明天開始要節制囉
不然又變胖就完哩!!!

水有喝到2000cc,有恩恩

熱血水水~~
紫色的呀  我也有一個紫色的  可是沒戴墨鏡  是防小人的那隻
目前有六之不同的了@@
看有迷有機會拿到隱藏版的

王夫人~~
我最近都在研究新菜色說  像今天弄漢堡排@@
可是因為兩個小孩一值在吵  所以匆匆忙忙的弄  還是要有時間弄才會特別好吃~.~

這幾天都沒按照食譜來吃
11/4日  要去喝喜酒  所以最晚可成要11/5或6才能按照食譜乖乖吃了

今天早上量47.7KG
我的食量真不是普通大的  呵呵=  =

熱血水水~~
我小姑也對蝦子過敏說  她一吃蝦子就會渾身癢  臉都一塊塊紅的  然後脾氣會變很差很差
不知道你是不是會這樣@@?

Dear  all~

好久不見....
這陣子好忙，每年到這個時候都好忙，不誇張喔~
我每天回到家都快11點了，根本連開電腦的力氣都沒有。

但我還是都有照著軟糖公主食譜在進行，唯一的困擾就是愛吃零食，但由於真的很忙，所以最近下午吃零食的次數也減少了...

我可能過陣子，才會再來每天  po  食譜，到時希望大家都已經到了自己的目標了~ 

哈囉！您們好~看了這個版一陣子了~So..我可以加入你們的行列嗎?

因為跟別人有個約定，就是在聖誕夜之前要瘦到一定的程度，所以我計畫在56天之內瘦下7至8kg，希望大家能好好盯緊我，不讓我懈怠，姐妹們，我們一起努力吧！
(哈~我好像太厚臉皮了厚？....@@")

其實我之前也有試過軟糖公主的減肥法，真的還滿有效的
，但是因為三天捕魚七天晒網，以至於至今成效不彰。所
以啦！從昨天開始，我就要再次重新登上我的減肥之路啦
！先來po一下我的身高和體重好了，對了，之前只看到"
正牌王夫人"的身高是173cm，其他水水們~你們身高是多少呀？唉！如果正牌王夫人你能分我一點就好了，我是標準哈比一族的。

我155cm/49.5kg(超級胖的...Orz)我的目標是43，夢想是41。嗯！這條路非常的遙遠....不過為了變美，為了想穿
小熱褲(雖然現在已將近冬天了)，我拼了。
回想起我有記憶以來的體重(就是國小開始)，最瘦也不過48，所以我一定要突破我有生以來的紀錄，先到45，接著再到43。 

來po個菜單：
~10/28~
          早：500cc.溫水、芭樂*1
          晚：Mr.Donut的雙層巧克力波堤2/3個
                  (也就是一塊吃了2/3啦！)
                  烤地瓜*1(176g)
                  自助餐的菜*4樣(有高麗菜、洋蔥及兩樣不知
                  名的菜)
 
  PS.我對深綠色的菜知道的不多，除非去大賣場，上面有
        標才會知道，所以以後若再出現不知名的菜，那一定
        是我平常不大愛吃且多半是深綠色的，不過為了減肥
        所以還是會給它吞吞入肚滴=.=a

檢討：沒有吃中餐是睡得太晚了，加上不餓，所以就給它
            省略了。還有，沒計算好，澱粉不小心吃多了，一
            碗飯的份量約280卡，可是食譜上是只能吃半碗(
            相當140卡)，雖然菜也吃不少，烤地瓜的熱量也
            低，加上纖維多，可以幫助便便，但因為甜甜圈熱
            量太高了，一塊就有248大卡，而地瓜110卡+2/3甜
            甜圈165卡，總共吃了275卡，過量，還將近一碗的
            飯，嗯！我錯了，面壁思過去……。

~第一循環~第2天
10/29
          早：500cc.溫開水、蘋果*1
          中：燙青江白菜*1份、
                  燙不知名的菜*1份(去賣場買，上面沒寫菜名)
                  蒸蛋*1份(2顆蛋)
          晚：烤地瓜*1(176g)
                  燙空心菜*1份
                  燙青江白菜*1份
                  燙不知名的菜*1份
 
      體重~49.5~(沒變，因為昨天澱粉過量)
                不過吃完早餐，去廁所便便之後變成49

  PS.雖然軟糖公主有說蛋不能吃，可是我一直很疑惑的就
        是既然蛋不能吃，為什麼又可以吃蛋糕了呢？不是很
        奇怪嗎？很少外面蛋糕吃到飽的店會不用蛋做蛋糕的
        吧？因為我很愛吃蛋，雖然前一陣子有戒掉了，但媽
        媽給我寄來的蛋昨天就過期了，剩2顆想說超過一天
        應該不會怎樣，不想浪費所以就用蒸蛋來吃了。之前
        查了一下，蛋是屬肉類，所以在中餐吃。我想應該以
        後還是會吃吧！沒辦法，媽媽又寄了另一盒蛋過來，
        不過不會天天吃就是了，不過雞蛋補血，對身體還滿
        好的說。

檢討：今天又晚起了，因為最近不知為什麼莫名的累，賴
            床賴了好久，早餐十一點半才吃，因為每餐必須隔
            四小時再吃，所以晚餐就給拖到，八點十分時才吃
            了最後一餐。希望明天不要漲重了才好。

＊快期中考了說，不知道期中考期間能不能繼續堅持，我
    是那種壓力一大或心情不穩時就會亂吃東西，以以往的
    情況，因為熬夜讀書的關係，一些里里扣扣的零食就會
    不停的往嘴裡塞。這時候就要麻煩你們多罵罵我啦！甲
    又！甲又！Fighting！

      ^0^

       

[好想當骨感美女]
漢排堡耶你真是一個好媽媽!!
你可以的辣....

10月29日
早:500cc溫開水,水梨一顆,香蕉一跟
午:高麗菜,空心菜,小白菜(一條魚)魚被我用的太鹹
晚:被逼去吃餐廳(吃了超多不能吃的,像是炸的辣
=  ="心裡好不安喔,我看會肥了幾公斤,蝦捲我吃了
三條,魚湯喝了三小碗,金瓜米粉兩小碗,青菜一小份
,龍蝦一條,吃超飽的,又不能不去,下次我要關在我房
間不出去了~"~)
吃了4,5科牛奶糖
水很像沒喝到2000cc,嗯嗯2次
晚上又喝了一杯無糖可可~"~
我看今天要胖2公斤了

汀汀
嗯嗯!!我也是零食吃狠多

恩!!好的我們會等你的

[緋寒櫻]
可以的喔!歡迎歡迎
女生太高也不好阿!不能穿高跟鞋
可憐的我~"~

Mr.Donut的雙層巧克力波堤2/3個(這是零食喔)
  烤地瓜*1(176g)
澱粉太高吃飯還是白吐司喔

中午不能不吃辣....=  ="三餐都要吃這樣不行喔
水要喝多在更多

綠色蔬菜:地瓜葉,空心菜,青椒,a菜(都很綠喔)
你還吃了甜甜圈~"~夭壽~"~

一起加油芭

[緋寒櫻]
蒸蛋*1份(2顆蛋),,不能吃蛋
要吃肉~"~魚肉,豬肉,羊肉,牛肉挑一樣
烤地瓜*1(176g)不能吃ㄚ
蛋糕喔!我是沒有吃耶....要瘦那些都少吃芭
太晚起來了!!!
要生活作息正常芭
我早餐至少9點之前要吃完阿
加油囉!

我昨晚吃飽體重都變49了..今早48...下午卻變47.@@
這次要努力來減了~~
我媽也一直說她變胖了要來減
我跟骨感美女一起開始哦  ...(不過如果再變胖就提早)


骨感美女:
我也不確定是不是蝦子引起的，因為我吃了隔天都沒事，第二天凌晨才開始癢..然後白天也沒事~晚上才冒出來，只有身體會一塊塊紅紅的，臉還好耶..脾氣也沒變差(不過我本來脾氣就沒多好@@)

汀汀:
沒關係..等你不忙的時候再上來吧，每天都加班到這麼晚哦@@..身體要顧好哦~~

緋寒櫻:
歡迎你加入^^沒想到有人默默在看這版~
我身高165
其實我之前也都睡太晚就省略一餐
不過卻變的吃太少  ..雖然我覺得我都吃很多~~不過可能蔬菜熱量低吧，所以算一算一天都沒一千卡@@
軟糖公主有說蛋不能吃.....
不過我都有吃^^"
暑假前那次減肥，我幾乎都省略澱粉那餐然後改吃豆腐或蛋耶
成效也很不錯阿
我想軟糖公主的意思是食譜以外的都不要吃
像她之前也說豆腐不能吃  不過一些水水說是蛋白質類  後來好像又變可以吃了
我覺得蛋跟蛋糕或餅乾類比起來單純多了~~
所以沒關係吧  主要以自已方便為主吧  呵呵

王夫人:
可可粉好喝嗎??你有買代糖嗎.....
我也覺得蛋糕不吃瘦比較快
不過有一次我吃完蛋糕隔天體重反而降下去說
有時候體重都怪怪的  反而要換個吃法或吃多一點才會降耶..我覺得啦..

有時候真的很羨慕熱血水水晚上的體重竟然還會減少~.~
我的晚上每天都會衝到50  好一點的話  就是49.X(5以上)
因為我食量大嘛~.~

緋寒櫻~~
歡迎你加入唷^^
我的身高體重是163  48KG
體重是飄忽不定啦  呵呵
這兩天會先恢復一下  因為最近又要喝喜酒  又拜拜
冰箱很多東西不清掉會被罵死@@

過兩天就會乖乖吃了  沒意外的話  6號開始會乖乖吃 
一起乾芭爹^^

10/31  47.4
11/1    48.4
今天我媽竟然問我是不是變胖了?.....
我也覺得自已臉又變的腫腫的了
可是瘦個1~2公斤時又一直被家人批評臉都凹下去  瘦成這樣很難看..
我真的很懷疑怎麼1~2公斤會差這麼多
是不是胖回來的肉都集中到臉上  @@

骨感美女:
我是前晚喝的水都積著，要一直到隔天下午排完才會變輕..
不過如果白天吃很多也不會降
我是通常白天吃的比較少..
不過到了晚上就拼命吃  睡前量也差不多49@@

各位水水們  最近天氣變幻無常  記得要做好保暖壓~.~
我跟兩個寶貝都感冒了  真是全身無力又到處都酸痛  脖子快要直不起來了  水水們也要小心才是~.~
早上量的時候48.0  KG
11/6日正式開始繼續努力了
一起家油吧  呵呵

我昨天也48.0  今天忘記量了~
最近真的好冷  大家要注意保暖ㄚ

to正牌王夫人:
                          地瓜的熱量很低~通常普通大小(不是太過肥大的)比半碗飯的熱量還少呢!晚餐只要澱粉不過量吃五
穀根莖類的那些都行呀~蛋我應該還會繼續吃吧!因為沒有因此吃了蛋而發胖~零食的誘惑才是最難抗拒的~還沒減肥前養慣了這張嘴~所以等到真的禁口的時候就知道非常痛苦了~剛十一點多腦海中不自覺的浮出一種欲望~超想吃炸
芋籤的~本來真的有一股衝動想跑出去買~但後來想到了後
果~跑到知識查了一下食物的熱量~才因此克制住~唉!

to熱血物語:
                      你的身高是全東方人最羨慕最完美的身高耶!
我想你的臉一定是屬於很瘦的那種瓜子臉型吧~所以瘦了
一兩公斤才那麼明顯~好好唷!像我除了還在當小朋友時臉
是小的~長大之後一直都是處於大餅臉的狀態~好想好想瘦
臉喔~給我鵝蛋臉也好~就是不要大餅~我討厭大餅~嗚...

to骨感美女:
                      你身體要多保重喔~多吃點補身體的食物~等
感冒好再減肥也不遲呀~是不是減肥期間所以抵抗力變差了呢?多喝薑湯趨寒唷^^~大家都要健健康康的ㄋㄟ~醬子
才有體力減肥呀~我們要瘦得健康~美得亮麗~A  za~^0^

to自己:
              馬上就要期中考了~可是書卻沒有看到什麼~這兩
天又一直在擔憂自己的體重和打工面試結果~三樣煩惱搞
得自己好疲累~作業報告又是另一個壓力來源~嗯~今天真
的要早點睡了~明天早起看書寫功課~我要當個乖寶寶~一定要把期中給考好~Fighting!

雖然日子已度過好幾天了~吃的東西一直都沒po上來~這當中也吃了不少的違禁品~真該打~唉唷！都怪我媽啦！叫我姊帶了一家超級美味的泡芙店的麻糬泡芙過來給我吃~因為這東西要回家才吃得到~我已經很久沒回家了~冰冰涼涼的麻糬皮包裹著香甜可口的奶油泡芙~吃下去幸福的感覺猶然而生~但是這樣的幸福是要付出代價的~泣…~不過還好分了不少給同學~這禮拜要過了~下禮拜開始繼續努力吧~哈~剛好現在的體重跟熱血&骨感一模一樣耶~好有趣唷XD

第一循環
10/30第三天
體重48.5
早:500cc.溫開水、柑橘*1
中:自助餐3樣菜、水煮蛋*2
晚:甜甜圈*1、滷味-大陸妹*1/2、青花菜*1/2、四季豆*1
      (零食:海苔1包)

10/31第四天
體重48
早:500cc.溫開水、芭樂*1、香瓜*1
晚:四物雞湯(雞腿*1)、滷味-四季豆、青花菜*各1
      (零食:海苔1包、囍餅餅乾2塊、起司棒餅乾6根)

11/1第五天
體重47.5
早:500cc.溫開水、柑橘*1
中:自助餐-糖醋肉、豆芽菜、白花菜、高麗菜
晚:自助餐-青花菜、菠菜、茭白筍、咖哩飯*1/2碗(只淋
      醬)

11/2第六天
體重47.5
早:500cc.溫開水、芭樂*1
中:自助餐-辣雞丁、咖哩雞肉、高麗菜、青江白菜、豆芽
      菜
晚:龍門芋圓*1份(天氣冷想喝熱甜湯)、自助餐-苦瓜、胡
      瓜、高麗菜、菠菜
      (零食:海苔1包、起司棒餅乾5根、最大元凶"麻糬泡芙
        1粒)

11/3第七天全菜日
體重48.1
晚:滷味-青花菜、自助餐-龍鬚菜、高麗菜、空心菜         
      (零食:最大元凶"麻糬泡芙"1粒、小泡芙2粒)

第二循環
11/4第一天
體重48.5(早上量)、48(晚上量)
早:500cc.溫開水、梨子*1
晚:十全雞湯(雞腿*1)、自助餐-胡瓜、茄子、空心菜、龍
      鬚菜