●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

時間過好快唷！

轉眼間我已經減肥要滿一年整了！

從去年６月開始減肥到今天！
已經即將要滿一年了

從來沒想到自己能夠那麼有決心毅力的
去為自己的目標以及夢想打拼
以往那個三分鐘熱度！總是只會說不會做的個性
終於將他擊敗了！

這次瘦下來不但讓很多親朋好友對我改觀
也獲得很多尊重與讚賞
並且交到ｆｇ那麼多知心的好朋友

我只能說
願意相信自己∼願意自我成長改變
真的太好了！

這一版減肥日記
因為經過一年來的努力
我也已經幾乎算是達到目標（當初目標就是定５３）

至於夢想的４８公斤！看來還有很大一條路要走∼
兔兔我決定了一件事

從這版開始
我不再使用以往的減肥方式
也就是嚴格規定自己的飲食∼也暫時不試其他減肥法了！
打算使用順其自然的方式

讓自己去感受瘦子的生活
而不是一廂情願的追求０．ｘ的體重下降
因為瘦是要一輩子的事不是嗎！
如果只一直計較著那一點點的體重
永遠也很難達到夢想∼只會一直原地踏步而已！

所以我還是會盡量每天量體重
但不會像以前瘋狂量
也不會為了一點點上升而變態減肥

就讓自己餓了就吃飯！渴了就喝水！
但是不餓不渴就絕不像以前胖子一樣
還是忍不住貪嘴
也不一定要按照正常三餐吃
就高興吃就吃！

然後讓自己變成習慣少量多餐的人
不是忍不住就爆食的人
也不刻意讓自己不吃飯
先將體重定型
至少維持個３－６個月５３－５４的體重
然後等到休息夠了
再看看有沒有辦法再使體重下降

我也不期望這方式是否會讓我繼續瘦或變美
就是讓自己試試自己是否真的養成良好飲食習慣了！
現在這樣講可能大家有點不懂
不過我試一陣子大家應該就知道我在幹馬囉！ㄎㄎ

至於運動部分∼也是隨心所欲的做！不勉強自己
但也不會懶得像豬一樣！

總之以上的行為！都是要讓自己徹底變成易瘦體質
所做的行動！

如果成功的話∼再來告訴各位秘訣喔！

飛天小綠兔

2006-06-14 12:26:37

TO 粉油的碗糕

我ㄚ~~根本不善解人意
是個敗家女咧

以前真的花太多錢了
現在真的很後悔以前都不珍惜金錢
搞到現在自己那麼慘
唉......

早該省吃檢用今天也不會那麼慘
這是我自找搭= =
再不開始努力人生就太晚了
都已經快過一半了耶 = ="

一起加油ㄋㄟ~~有什麼夢想就要快
沒實現就太可惜了喔!!@@
會覺得白活一場呢~~~~~~~

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粉油的碗糕

2006-06-14 12:46:29

to小綠兔

放心吧
看你減肥的那股拼勁
我想
只要你願意
任何事都打不倒你的
說來也很可笑
我們似乎都是年輕時不會想
到了一定年紀後
才開始覺悟
希望這個領悟不會太晚
我眼前的目標

減肥
存錢
考多益

希望有朝一日
可以擁有健康而苗條的身體
可以到國外工作或唸書
到時候
我一定邀請眾家姊妹來玩玩

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飛天小綠兔

2006-06-14 12:49:08

TO 粉油的碗糕

這樣一定很容易啦!!
因為減肥真的很容易ㄚ~~

妳只要每天肯少吃一點
就醬子
肯多動一點
就會莫名其妙瘦下來的@@

我相信妳會成功的
連我這三分鐘熱度都可以辦到
妳一定也可以!!!

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水桶腰

2006-06-14 14:53:12

大頭玲：
至少比完全沒腰好吧
嗚
已經到２６吋了
還很不明顯的腰線……

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愛美小媽

2006-06-14 14:59:42

to 水桶腰:

26吋不算粗啊...你的臀圍是不是太小啦....
26吋腰若配36的臀圍還挺漂亮的啊...

我以前少女時五十幾公斤時...有26吋腰36.5的臀
雖略胖..但看起來粉有身材的...

給你加油...

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橘子泡水

2006-06-15 01:26:41

to小綠兔
這資訊是我之前不小心看到的在回去搜尋已經看不到了...@@ 可是我記得他是每天睡覺時帶的

to很油的碗糕
謝謝我現在很拼命的在喝水~只希望能再一次見到黃金先生T_T

謝謝大家的建議我會都試試看 ^+++++^

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橘子泡水

2006-06-15 06:58:38

台灣時間 04:01
我害羞的黃金羊小妹
終於願意出來跟我SAY HELLO了~~~
整個好感動!!!肚子真是爭氣~

為了改善羊小妹的害羞個性
我決定馬上泡一杯老媽的愛心青草茶
來強化羊小妹的探頭~

等著半夜肚子的狂痛吧~~~拉拉拉~~~

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粉油的碗糕

2006-06-15 08:39:43

to 橘子泡水

恭喜你了
好的開始是成功的一半
不過
別太心急
有時候
壓力也會讓黃金先生躲起來的
加油囉

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愛美米米

2006-06-15 09:56:12

我都找不到你前幾板的連結
可以PO給我嗎

我也想要依照你的方式減肥
感謝
^_____^

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sally0612

2006-06-15 10:58:26

6/14

因為知道晚上要吃好料的~

所以只吃了晚餐!!~

吃了~火鍋料~青菜*2~芹菜炒雞肝~雞珍炒肉絲~

吃了好多好多~~好飽~

一定會胖死!!~> <~

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胖胖王小豬

2006-06-15 11:08:14

小綠兔

你覺得如果游泳姿勢不正確
但是有努力來回游
這樣可以消耗熱量嗎
會不會因為姿勢不正確
對減肥沒幫助啊?

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飛天小綠兔

2006-06-15 12:14:38

TO 橘子汽水

沒關係~~謝謝妳啦

因為我已經決定不帶牙套
改直接裝假牙了

因為我有兩個朋友現身說法
說他也是四顆門牙都是假的
他說超好ㄚ!一點也不影響生活
又便宜又快@_@
他覺得沒什麼~~~~~
聽的我真是心花朵朵開
今天就要去牙科估價囉~~ㄎㄎ

to 愛美米米

好ㄚ!!!!

第一版~因為標題取很差~沒po完就換板ㄌ

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=175298&Absolute=3

第二板
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=180428&Absolute=2

第三版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=191695&Absolute=2

第四版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=197465&Absolute=2

第五版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=201266&Absolute=1

第六版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=204021&Absolute=1

再來就是現在這版啦~~ㄎㄎ

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飛天小綠兔

2006-06-15 12:18:00

to 胖胖王小豬

其實不正確還是可以運動到
但是可能會因此拉傷到筋肉
所以還是要學正確的游泳方式會比較好喔~~@@

to 大家

昨天難得有一個已經失蹤一年半的好友回來

哇塞....昨天又是吃滷味
又是鹽酥雞~還喝了酒

所以今天真的胖了^^"

胖到54.8.....好恐怖喔!!

而且我一早就爬起來嗯嗯了說
還有那麼重ㄟ

果然吃多還是一定會胖啦

加上我本來昨天就已經吃爆卡了
沒想到睡前又吃那麼"補"的宵夜.....

沒胖一公斤以上真的僥倖了

這兩天要來少吃一點囉= =

禮拜五還要再約更大票人出來慶祝他回來呢

要去吃吃到飽火鍋.....

我慘= =
我這兩天要嚴格少吃了

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☆紗保☆

2006-06-15 12:41:48

兔兔~
這種聚餐真ㄉ會胖死啦~
但是你再吃ㄉ時候可以多說話少吃東西阿!呵呵
火鍋應該不會那麼胖ㄅ!(只要不吃飯!沙茶)
我也超愛吃火鍋ㄉ~但是每此我都會忍下來不吃飯和沙茶~
多吃青菜海鮮ㄋ~呵呵!說到就好想吃喔!

我也一位朋友有做門牙ㄉ假牙~因為ㄊㄉ門牙蛀掉了!
黑黑ㄉ~我看兔兔其ㄊㄉ牙齒都蠻整齊ㄉ~是可以考慮這個方法囉~但是還是要找好一點ㄉ醫生啦!

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深情紫羅蘭

2006-06-15 12:49:24

哈囉各位~我是昨天晚上才剛入社的深情紫羅蘭^^

希望以後的日子能跟大家一起加油努力減肥~

其實，今天已經是我自己實施減肥的第四天了！！

因為想要讓自己不要在三分鐘熱度了....

所以想在此與大家一起寫減肥日記增加自己的減肥決心..

來ＰＯ一下我昨天的飲食...

因為帶小孩所以幾乎都睡到快中午才起床=口="

午餐~半盒豆腐+一捆麵麵+味王柴魚湯當湯底~

晚餐~涼拌竹筍數片~竹筍玉米湯兩碗~

宵夜~紫色玉米一隻><"被逼著吃的~罪惡感深重~"

嗯嗯：ˇ

睡前運動：空中腳踏車３００下

　　　　　仰臥起做５０下

　　　　　倒踩腳踏車５０下

今天早上量的體重：５４．２

還以為偷吃玉米會變胖呢　沒想到還意外比我前天瘦0.3公斤耶☉﹏☉

終極目標：瘦回小姐身材４８ＫＧ＞＂＜

這段時間有的拼了！！

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飛天小綠兔

2006-06-15 16:48:58

to 紗保

我今天去問了

我的牙齒要弄還有得拖了

因為我太久沒弄了
哈哈

一堆蛀牙要搞呢

加上我健保現在有點問題
也沒辦法用

嗚!!看來我的矯正之路還遠的很呢........

to 深情紫羅蘭

歡迎妳喔!!!

一開始少吃雖小偷吃但會瘦是正常滴ㄛ~~
因為比減肥前食量少很多ㄚ

但是要注意不要常偷吃喔
會變成溜溜球效應
體重會越來越難減喔!!!

加油ㄋㄟ~~~

要加上運動喔!!ㄎㄎ

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橘子泡水

2006-06-15 19:55:01

TO小綠兔
剛剛去看了你家族...
看到你以前照片...
再看你現在美美的照片...
真的覺得你好厲害!!!
好有意力!!!
讓偶而po上幾篇文章and默默潛水減肥的我決定了~~~
也要破天荒的開版每天紀錄我日記
以前都只是偶爾看一下大家的日記
偶爾提醒一下自己不要貪吃
也很怕開版
總覺得不開版自己偷吃誰也不知道~
我這根本就是自己在騙自己的行為阿!!!= =

不行這樣了!!!
我真的要好好減肥了!!!
讓死肥豬的稱號遠離我~
我要加油~!!!

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freer

2006-06-15 20:09:15

to 各位姊妹
我需要大家幫忙喔
這次暑假我們家想去台北烏來九份還有周邊能去的地方逛逛
兩天一夜
希望大家推薦一下
烏來哪家飯店或是溫泉會館好呢
還有哪裡不去太可惜的
以及到底是坐計程車方便還是要租車呢?
我是台北土包子
請有經驗的水水分享一下ㄟ^O^

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飛天小綠兔

2006-06-15 21:32:18

TO 橘子汽水

ㄎㄎㄎ!!!歡迎妳加入一起寫日記的行列喔!!

我也會去妳的版版幫妳加油的~~一起努力巴^o^

to freer

烏來ㄚ....他很多間飯店都不錯呢!!!
價位也是很高.....不過大部份都不錯ㄋㄟ

看妳要挑哪種的說!!

不過有辦法最好自己開車啦~其實從妳那邊
開車來還頗近的喔!!!!

絕對是自己開車比較方便
台北計程車都好貴哩~~~~
而且烏來九份不好叫車喔~~
租車也超貴的~不太划算喔@_@

來台北ㄚ.....

可能要去像淡水啦!!夜市ㄚㄎㄎ
那些比較好玩ㄋㄟ~~~

老實說我自己也不知道台北哪裡好玩><"

覺得都玩膩了說~凹嗚

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sally0612

2006-06-16 02:22:48

6/15

8:15--->500CC+寒天

9:00--->蘋果一顆

14:15--->青菜*2+筍子*1+蒸蛋*1+白飯

17:10--->豆漿一杯+青菜*2+筍子*1+雞肉

檢討~
今天晚餐時~
肉有點過多!!~
所以比例大概只有2:1吧!!~
要再注意了!!~
希望減肥黃金期快快來阿!!~

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