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永臻
永臻
2006-05-03 17:30:36

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

以前就在FG寫過減肥日記
但是都半途而廢了~

這次一定要成功
慢慢來,但是一定不能再變胖了!!!

目前體中約在65公斤左右
希望一個禮拜能掉個一公斤吧~~~
有瘦就好了^^

一定可以漸漸達到目標的^^
加油加油~~~
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-07 00:24:28
    7月6日　　星期四

    早餐：睡覺中

    睡醒體重：忘記量了~"~

    午餐：幾片葡萄餅+豆漿約400CC

    下午：蔓越莓汁

    晚餐：素鰻魚飯(超多素菜，飯吃了約半碗)+一碗海菜湯+一杯酸梅汁→吃的好飽好飽

    吃過晚飯後和男友回家拿傳單要發，結果竟然忘記帶鑰匙@@"  只好一直在外面流浪到快要11點房東才有空來開門，又累又渴，只好買了杯木瓜牛奶解解渴了~"~  →晚上10點左右喝的！一定超肥>"<
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-07 15:40:44
    7月7日　　星期五

    早餐：睡覺中

    睡醒體重：天啊天啊天啊我不敢相信！！！這絕對是假象！！！為什麼是60.2kg？？？？一定是小紅！一定是的！小紅你快給我來啊><"""我不想在重下去了~"~ 
    嗚嗚嗚~~~~~~

    中餐：客家紅燒飯(飯約吃了5.6口!)+1.2口紅茶

    晚上續po~
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-07 19:07:46
    下午：冰涼涼的一顆小蘋果+4顆荔枝+一口綠蘆筍汁

    *發現小紅小姐來報到^^可喜可樂!!可口可樂^Q^(太高興到語無倫次=  =)

    晚餐：滑蛋蝦仁燴飯(和男友分享了一點點)+一些蛤蠣湯

    *晚上將是痛苦的開始>"<  因為一定會腰酸背痛肚子悶......嗚嗚嗚~~~~希望小紅小姐趕快走，我比較喜歡黃金期來作客^+++++++++++^
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-07-07 22:57:34
    妳看起來....不像是有60ㄚ@@"
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-07 23:52:25
    黑啊...
    永臻看起來好正點...
    不像有60吶
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  • 討厭吃魚的貓
    討厭吃魚的貓
    2006-07-08 03:21:17
    TO  永臻
    貓又來看你啦∼∼
    還好貓的小紅say  goodbye了~"~
    60.5應該是小紅關係吧
    你都沒有喝四物吼
    努力喝啦  真的對女生好內  貓一個月喝15天說
    0
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  • 討厭吃魚的貓
    討厭吃魚的貓
    2006-07-08 03:22:14
    更正...60.2啦  歹勢歹勢  眼睛脫窗去了
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-07-08 09:04:40
    MMMMMMMMMMM
    不像60再一票!
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-08 19:56:22
    TO  momodream1126、susa5430、貓&小寶：

    我是真的有60啦>"<  我臉圓的很，側面看才能看咩~"~  大家都被我騙去了>q<"  真的瘦才趕拍正面的啦！而且我都不敢照全身的說Q_Q  哪天po出來嚇死妳們＝　＝
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-08 20:01:18
    最近我好像被豬附了身Q_Q  昨天晚上又吃了奶油蘇打餅跟兩塊巧克力，超肥!!今天睡到下午兩點多，真的很會睡，跟頭一豬沒兩樣~"~  我要趕快振作了>"< 

    TO  貓：

    我的確是不乖，四物這個月只喝了5天＝　＝，不過腰沒那麼痠了說Q_Q  雖然喝少少還是有差耶^Q^  妳一個月喝15天啊??超厲害，妳是去買四物包回家煮嗎？還是喝市面上面的現成四物飲呢？
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-08 20:08:19
    7月8日　　星期六

    早餐：睡覺中

    中餐：睡覺中＝　＝(其實是賴床不想起來，反正頭昏昏就又昏過去了！)

    睡醒體重：我又忘記量了啦！！！！

    睡醒：兩包咖啡即溶包

    便便：一次

    只吃ㄧ餐晚餐：豚骨套餐小火鍋(料不多，湯喝兩口)

    晚上：再來一杯咖啡(正在喝~~~~因為覺得自己臉好腫想喝咖啡脫水=  =)

    *小紅小紅趕快走，黃金期你趕快來！我要變瘦變苗條，肥油贅肉給我滾啊∼給˙我˙滾！！！
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-07-08 21:19:40
    妳太謙虛了啦~~

    不過...妳還真能睡ㄚ~~睡這麼久...
    像我這種苦命ㄉ人...不到五點就要起床ㄌ~~
    沒辦法~~找不到時間運動ㄚ~
    0
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  • 討厭吃魚的貓
    討厭吃魚的貓
    2006-07-09 01:39:21
    TO  永臻
    哈哈哈  這就要講到驕傲的地方了
    母親節的時候大買家有四物飲禮盒特價
    貓一口氣就買了噹噹五大盒說  大概可以喝半年多
    是玫瑰四物飲啦
    方便的咧
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-09 02:12:07
    我我我......~"~
    晚上啃了一顆小蘋果，喝了古道百香綠茶幾口
    更晚的時候......@_@
    嗚!!!!!誰來打我一頓啦!!!!!
    我吃了孔雀奶油小泡芙半盒，兩口統一鮮乳......
    我不要肥我不要肥啦＞＜
    誰來把我嘴巴縫起來∼~＠﹏＠~∼



    >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>不要打我
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-09 02:20:34
    打完上一篇馬上量體重......
    59.6kg@_@"
    又降回去了一點!!!!!!
    希望別胖在明天>_<"
    我要乖我要乖我要乖............
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-07-09 09:57:20
    TO  永臻:
    哈!上帝會原諒你的.
    不過如果繼續再偷吃.維納斯就會懲罰你了=  =""
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-09 14:42:01
    7月9日　　星期日

    早餐：睡覺中

    睡醒體重：59.2kg@@"  (快要回到新低了^^"  希望不乖亂吃的別又胖回來=  =")

    中餐前：百香綠茶幾口

    中餐：合菜飯(飯約吃了5口，配菜有絲瓜、竹筍、空心菜、一點點素肉燥、兩塊炸豆干)+一碗清淡的海菜湯+幾口紅茶

    *晚上又要擺攤了！應該會蠻累的吧^^"
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  • 為努力加油
    為努力加油
    2006-07-09 18:14:07
    to  永臻:
                    你看起來也沒那麼重吧~其實晚餐不吃真的會瘦的很快耶..我已經有三個晚上沒吃東西了，最多喝熱量很少的優酪乳而已;我是早中餐都正常吃的人!今天已經要踏入第四天了..已經輕了一公斤囉!我飲料也盡量不喝甜的(如真的不習慣喝不甜的，也要喝少糖的飲料)還有我一個星期會在家做運動三到四天!(踏步機跟搖呼拉圈共三十分鐘)不過，人家說晚餐不吃不好!所以晚餐少量可以啦~那我們一起加油吧!
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-09 18:25:27
    永臻
    小紅來好像要少喝咖啡呢!!
    像我平常也都會喝..可是這個時候會特別注意一下
    聽說是鐵質會流失的特別嚴重..
    供你參考喔!!

    另外小紅來時基礎代謝會較高..多吃一點點應該沒關係啦
    記得小紅走時再加倍努力點囉...
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-10 16:32:42
    續7月9日~~~~~~

    擺攤之前在家吃了兩塊黑糖沙其馬(當時餓了！)，擺攤時一小塊奶油麵包，還有三塊已經分段切好的香蒜烤麵包

    後來又喝了一罐全家便利商店的新產品紫牛，是芋頭營養飲品(包裝這樣說的)，喝了一半左右，其他要喝但是想說太晚了就丟給男友喝囉！:P

    擺攤的情況很差，明明是星期天，竟然只有"路過"，都不停下來給我賺錢啦>"<  嗚嗚嗚......無功而返的一天！

    回家後又亂吃了一些東西，一塊黑糖沙其馬，3.4塊葡萄餅或蘇打餅，和幾口百香綠茶......

    總而言之就是一堆肥食＝　＝
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