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減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯  半碗下水湯
幾塊米血  幾塊鴨肉  喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!
  • to 小米花

    嗨!我哦,尚可,還算順利啦,呵呵
    只不過有時控制飲食,乏味的食物吃太久了,
    會跑去吃好一點啦!^^"
    希望mc期間吃好一點不會影響體重太多才是,
    等mc走後希望能看到好成果囉,
    你也是哦,繼續加油囉!^0^
  • •.  +  ﹒..  ﹒.•  +﹒★  •.  + 
    ★﹒. ●   ●  •.  ﹒.•  +﹒★  . 
    +  _/█\_/█\_  •.  +  ﹒.• 
    ��√√  √√���..~~   一起看星星!! 

         

     



        ☆ °οο0��▊��☆�� 
    . .★╱╲︽\︽\︽☆︽╲.☆ 
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    ★  │  � 田 ╭┬╮田│◢█◣ 
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    ������.  _/█_/█_���������

  • 晚餐過後,
    量的體重是:56.8

    剛剛洗完澡,
    量的體重是:56.4

    繼續加油,
    保持下去,盡量別變重^^

    8月14日
    晚上 12:30 pen~*
  • 果凍冰:

    我在生理期時也會對自己好一點~

    對於一些食物我也吃膩了!我也

    正積極尋找之中,之前有找到"馬可麵包"

    但是後來小伊子跟我說,雖然他們的麵包

    都標榜低脂.低油.低糖.高纖,但其實油含量

    並不低.所以我就不大敢再去買來吃!不過他店

    裡到有一些瘦身的飲料,是他們店裡自製的,不知

    好不好喝就是了!我想說星期日再去日式超商尋寶,

    看看有沒有吃不胖的食物,嘿嘿!!
  • ==今日菜單==

    以上時間Zzz

    晚上:
    06:45  3/4炒麵
        內有2.3塊花枝.幾小片高麗菜.一點洋蔥.
        一點點肉絲.2.3小蝦仁  約550卡
    9:00  蘋果1顆   61卡
    9:15  1/4葡萄柚  55卡

    今日總計:666卡
    體重:56.2
  • 剛洗完早量的體重是56整
    應是假像吧!不過還是很開心^^
    希望明早醒來能變更輕!
  • ↑打錯,是洗完澡!!

    剛洗完澡,量的體重是56整

    應是假像吧!不過還是很開心^^

    希望明早醒來能變更輕!加油!!

  • 為人忠厚老實,聰明靈敏,志氣高傲,性情倔強且豪爽但多心性不定。 
    對任何的事物都具有非常強烈的好奇心,喜歡學習新的事物, 
    但是由於缺乏耐心,  一經挫折或者某些原因, 
    往往半途而廢,會讓人有種只為求得虛名的感覺。 
    謙恭耿直,實則謙恭有餘,耳根較軟,善變且多疑,易受他人影響。 
    有著強烈自尊心及優越感,不喜歡受到別人的約束,也較不喜歡屈服於別人的領導之下, 
    所以內心因此也有著一種孤獨感。  人面色青白或略帶黃色,中等身材,是理想主義或完美主義者。 
    不拘小節,浪蕩形骸,生活多彩多姿,喜吃喝,愛過夜生活,善交際應酬。 
    能言善道,作事明快,不畏辛苦,敢賺敢花。  感情不定、複雜,有博愛之病。  為人隨和,特別關懷異性。 



    沒事="=
    網友用紫微斗數算的,
    po起來一下,方便好看。
  • ==今日菜單==
    早上:

    07:10  1/3份蘿蔔糕(1塊).1/4份鮪魚蛋餅(3小塊)  約120卡
         2片去邊土司抹沙拉  約280卡
         1/3杯無糖豆漿   約20卡
    小計:420卡

    發現自己胃好像縮小了,
    明明覺得肚子好餓,買了早餐吃,吃完覺得好撐哦,超級不舒服>"<!
    肚子變好大一陀,量了體重56.2,好佳在="=!多了0.2而已,呼呼•••
    看起來份量不多,算起來熱量卻滿驚人的耶,這下子午餐晚餐就要斟酌了Q_Q""
  • 覺得脖子好僵硬跑去洗完頭,被按摩好舒服,
    全身筋骨通暢的感覺,洗頭真是一大享受丫^0^
    不過我的洗髮卡剩2格而已,洗完又要失血了>"<!
    SO..要省點用,呵呵^^!
    包括按摩背部頸部、洗頭又按摩頭部,加上吹髮型的時間,花了將近1個半小時,還真久@@"
    本想說洗完要去吃個中餐的,結果都2點多了,便當店都收攤了=  ="回來只好自己動手做了!
  • ==今日菜單==
    早上:

    07:10  1/3份蘿蔔糕(1塊).1/4份鮪魚蛋餅(3小塊)  約120卡
         2片去邊土司抹沙拉  約280卡
         1/3杯無糖豆漿   約20卡

    小計:420卡

    中午:

    11:00~12:00 一罐健怡

    下午:

    2:50  一個荷包蛋、2顆水煮蛋的蛋白,沾早餐剩的醬油膏  約200卡

    小計:620卡

    感覺沒吃到什麼,怎這麼多卡="=!→都是早餐惹的禍!

    晚上:

    預計水果,應該蘋果或奇異果吧!
    今日總計:應會在6、7百卡左右Q_Q"
  • 果凍冰:

    妳真的都吃很少喔
    我也要
    我也要
    明天一定要做到
    吃少一點
    千萬不要浪費一個月才一次的機會

    加油∼
  • 哈,我真的是被睡豬附身,昨天的菜單不變,昨晚沒再吃東西了,
    因為下午就睡了,睡到今天下午,整整睡了24個小時,
    以致於體重也變輕很多,剛剛量是55.4(創新低@@),昨天是56.2,
    少了0.8快1公斤耶=    =",不過睡太久,起來全身四肢無力,快暈倒了哈^^"""
    光睡一個覺就消耗太多熱量了,覺得肚子很餓又沒力氣,
    待會兒晚上看吃什麼再來報告了!!
    一場睡眠,應該能把我這幾天的熬夜失眠補回來了^^"


    =真的很想變瘦子
    加油喔,雖然我的作息很不正常,不過睡覺真的能變瘦呢呵呵,真開心,
    但進食後應該會變重一些啦,但能看到55開頭的數字,實力是太感動了┬_┬”
    我計劃的目標已經被我超前了,你也加油哦!衝衝衝!^0^
  • ==昨日菜單==
    早上:

    07:10  1/3份蘿蔔糕(1塊).1/4份鮪魚蛋餅(3小塊)  約120卡
         2片去邊土司抹沙拉  約280卡
         1/3杯無糖豆漿   約20卡

    小計:420卡

    中午:

    11:00~12:00 一罐健怡

    下午:

    2:50  一個荷包蛋、2顆水煮蛋的蛋白,沾早餐剩的醬油膏  約200卡

    小計:620卡

    感覺沒吃到什麼,怎這麼多卡="=!→都是早餐惹的禍!

    晚上:
    沒吃,睡死了!
    ============END===============

    昨日總計是:620卡
  • ==今日菜單==

    以上空白時間
    Zzzzz

    下午:

    05:20  醒來口好渴去冰箱 喝了1/3罐健怡

    晚上:

    再續∼


    起床體重:55.4(^0^)加油加油!
    希望吃東西後,多個0.5就好,盡量把體重維持在56以下!
  • **減肥計劃要達成的進度&黃金時期的日期**
    ※                9月10日→53~53.5公斤
    ※                終極目標是50公斤→希望能在10月份之內完成^_^

    §計畫§

    ※ 8月17日→ 56.4(已達成,今天起床55.4)
    ※ 8月25日→ 55.3
    ※ 9月02日→ 54.2
    ※ 9月10日→ 53.1

    現在要往第2目標邁進了!希望能達成,加油!



    黃金時期上次寫錯了,算一算應該是這樣才對!

    *8月23~~8月29號*是我的****減肥黃金時期****
  • 親愛的果凍冰:

    我已經聽到妳的呼喊了
    真的太好了
    妳體重創新低耶

    希望我明天也可以創新低
    正努力吃少少多運動呢

    我睡那麼久
    頭會痛死啦
    只能羨慕你囉
    哈哈∼
  • ==今日菜單==

    以上空白時間
    Zzzzz

    下午:

    05:20  醒來口好渴去冰箱 喝了1/3罐健怡

    晚上:

    06:35 大約半個便當
       內有:雞排2小塊、燒鴨2小片、一點點咖哩馬鈴薯&紅蘿蔔切丁、
       菜圃蛋一小片、一些高麗菜、芹菜一點點 共約300卡
       一些些白飯份量約半碗   約120卡
    07:00 一杯果汁→香蕉牛奶   約180卡

    小計:約600卡
  • 真的很想變瘦子

    CCC..!
    我是不會頭痛啦!
    我是四肢無力兼頭暈,
    差點連滾帶爬的起床哈哈哈!
    睡個覺把自己搞到好狼狽,
    真是自作自受,呵呵!
  • *果凍冰

    你都紀錄的超詳細的!!!
    還有算熱量耶~~
    我對那超沒概念的,根本不會算說~
    你真的吃好少喔,向你看齊
    我也要好好加油才行。
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