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目標45
目標45
2005-02-25 20:45:41

減肥日記 / 目標45/我的減肥日記

我真的受不了了…自從發胖後我就再也不想要打扮了
每次照鏡時，都不免難過了一番…我身高只有158…
體重卻有55kg…每次看到別人瘦瘦美美的…心中不免
自悲了起了…我一定要瘦…有沒有人要跟我一起努力
的呢……
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  • 目標45
    目標45
    2005-05-10 20:34:57
    to  ㄚ雪
    什麼是"醇素"呀…算健康食回嗎？
    我吃過la  sort(就是李翊君代言的那個)
    吃了會一直排便。也不算是減肥藥…
    和這個一樣嗎？

    <<第四十八天>>5/10
    早餐：一杯巧克力牛奶+一個三明治
    午餐：subway  雞肉堡和一片手工餅乾
    晚餐：沒有吃

    【心之語】
    還是51.5…因為昨天偷吃了一些宵夜…
    偶是豬…今天不能在吃宵夜了…>  <
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  • ㄚ雪
    ㄚ雪
    2005-05-11 08:49:48
    回覆目標45:
    HI  ~45
    我想應該很類似LA  SORT
    但是我買的是日本貨(是朋友介紹我吃的啦)
    不過目前為止我只吃了一包
    因為要泡成350CC
    剛才始喝還好    喝到後來越喝越噁心的味道
    所以只試了一包

    不過各位美妹我覺得減肥一定要狠下心
    從剛開始的59KG~~~到現在的56.8KG
    真的非常的開心
    163CM就應該要配上47KG才會美美的
    希望大家一定要忍耐
    我這幾天常常在想
    只要忍個一.二個月
    就可以漂亮好幾年
    這一切都是值得的
    大家一定要加油喔
    5/11  早餐~薏仁漿一杯
              午餐~蕃茄汁一罐
              晚餐~阿雪~看妳的毅力囉!想瘦就忍著吧!

    我一定要成功  我一定要成功  下定決心  一定要成功~~~
    哈哈!!我瘋了!!
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-11 10:03:03
    今天體重是52.7(又降了0.5,我以為磅稱壞了,稱三次)

    昨天吃了如下:

    早餐:地瓜一顆,桑堪汁一杯微甜
    午餐:三分之一個鴨肉便當有四種青菜
    下午:半個芭樂
    晚餐:3種青菜滿滿一碗,一顆白煮蛋,兩片烤肉
    檸檬汁一杯（加代糖）

    運動：下雨沒去公園運動，改爬樓梯十六層（往上爬）
    睡前半小時伸展操，一小時踩腳踏車

    3天竟然瘦了近1公斤,好高興,大家也要加油


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  • 比基尼~~
    比基尼~~
    2005-05-11 15:19:43
    經過了禮拜五六日的大吃之後，又要開始減肥了~~~

    禮拜五、六，家裡有喜事，所以一定要吃，而且都吃的蠻晚的~~因為都等忙完再吃~~

    禮拜日是母親節，理所當然的又吃了大餐~~唉~~
    所以根本不敢量體重~~~但在禮拜日的晚上有踏了1000步的踏步機跟一些柔軟操~~~

    禮拜一    5/9
    早:美祿*1杯+餅乾一小包
    中:芭樂一包+紅豆湯*1
    晚:no~~~~~~晚上量體重時，把自己小小的嚇到了。
    哇哈哈~~~46.8咧~~~真高興。我還以為會跑回47呢~~

    禮拜二    5/10
    早:稀飯+鹹蛋半個+麵筋半缶
    中:二片鳳梨+紅豆湯*1
    晚:芭樂*1+鳳梨一片+香蕉一根
    有點忍不住，所以晚上就吃了~~
    46.6kg，體脂23
     
    禮拜三    5/11
    早:稀飯+海帶+肉鬆
    小點心:一條士力架巧克力(可怕的285卡)+一片蔬菜餅+一小片喜餅~~~今天不知道在愛吃什麼的
    中:大蕃薯一條
    晚:可能大概或許不吃~~~~~
    今天早上量:46.2內~~高興高興高興




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  • ㄚ雪
    ㄚ雪
    2005-05-11 18:48:42
    5/11
    早餐~薏仁漿半杯(今天買的不好喝  所以只喝了半杯)
              +河粉蛋餅1份+一片蜂蜜蛋糕
    午餐~茶�王無糖綠茶半罐~太忙沒吃
    晚餐~可果美蕃茄汁(無鹽)

    早餐可不能虧待自己  所以吃豐盛一點
    覺得褲子變鬆了喔
    但是離標準還太遠
    所以只能小露一下香肩
    不敢露出水袖手臂跟粗粗的腿
    再給我一個月吧    各位~~~~
    好期待晚上量體重  昨天56.8KG
    這星期一定要瘦到55KG
    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~變瘦了
    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~變瘦了
    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~加油~    ㄚ雪~變瘦了
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  • 目標50的小蘋果
    目標50的小蘋果
    2005-05-11 20:24:44
    好幾天沒上來寫了，不知道減幾天了，哈~
    不過目前體重距離我上回說這月中要達到的目標還有一段距離，第一階段看來是徹底失敗，不過這幾天吃的不多，
    我大多都在喝優酪乳和吃全麥吐司，我想可能是運動量不夠吧，感覺瘦的很慢，這幾天感覺晚上的體重和白天差不多，是不是好預兆丫？感覺要往下掉了，可是早晚量的體重都差不多呢，奇怪了~

    早餐：起司蛋餅
    午餐：小杯優酪乳+一片全麥吐司
    晚餐：一隻烤雞腿
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  • 目標45
    目標45
    2005-05-11 22:38:05
    to  哞妹：
    我之前吃了la  sort也是瘦了4kg大概一個月吧…
    最近考慮要不要繼續吃…不過我吃了以後會
    有腹痛的情形…不知道你會不會…

    to  ㄚ雪
    我應該也有吃過那個…是不是有點粉紅色的
    粉末…剛喝時覺得還不錯…後來愈喝愈噁心
    我現在連想到都覺得頭皮發麻…我推見妳喝
    黑棗汁…藥房有在賣…比那個粉未好喝1000
    倍…效果不錯…試試哦…

    <<第四十九天>>5/11
    早餐：一個刈包
    午餐：和同事聚餐…吃超飽的
    晚餐：一根甜不辣、一塊鹽酥雞、一個雞尾巴

    【心之語】
    還是51.5…中午太多了啦…明天晚上還要參加
    以前同事的婚禮…慘了啦…這星期應該要瘦到
    50kg一定沒有辦法達成的啦…>  .  <

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  • ㄚ雪
    ㄚ雪
    2005-05-12 10:03:23
    HI  45
    沒錯~是粉紅色粉末,那我們說的應該是同一種
    喝到後來真的超噁心
    對了~妳說黑棗汁  也是可以減肥的嗎
    因為聽起來好像很甜的感覺耶~~~~

    今天早上量體重:56kg~~~開心~開心~
    現在已經沒有什麼小腹了
    這星期瘦到55kg...........指日可待

    5/12
    早餐:蕃茄汁  (無鹽)    蛋餅*1
    午餐:蕃茄汁  (無鹽)  蘿蔔糕*1
    晚餐:還是蕃茄汁
    點心:綠茶半瓶

    我要瘦    我要瘦    我想瘦    我真的想瘦
    我要穿美美的游衣去游泳
    我要穿低腰褲出國玩
    我要穿迷你裙陪男友去逛街
    我要穿小可愛露出小肚肚
    我要穿小短褲四處晃
    ㄚ雪~加油    ㄚ雪~加油    ㄚ雪~加油
    0
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  • 內小姐
    內小姐
    2005-05-12 20:53:40



    加油喔,,

    我算易胖體質,可是體重45公斤
    我之前都是50左右

    但後來晚餐沒什麼吃
    大概四點左右吃
    大概一個月就瘦下來了

    少喝飲料
    然後多走路


    大概就這樣吧



    加油吧




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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-13 09:41:21
    今天體重來到52.4  (又降0.2,雖然只有一點點,但粉高興沒停滯)

    昨日吃的如下

    早餐:地瓜一顆,桑堪500CC微甜一杯
    中餐:9顆水餃,綠抹茶一杯350CC
    下午:一顆蕃茄
    晚餐:五種青菜,白煮蛋一顆,炸花枝卷一片,炸肉卷一片,炸蝦仁卷一片
    出門忘了帶飲料:喝了二罐愛之味麥茶(除了茶只喝這種的,可利尿)

    運動:傍晚下雨無,睡前伸展操半小時,騎踏腳車1小時

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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2005-05-13 14:36:09
    目標45

        我也想減...我158/54快55那..今天剛月考完..月考  一邊讀書一邊吃東西..=  = 

        我今年要高3了..壓力蠻大的..希望我可以節制..瘦到45    從明天起..開始節食
    0
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  • 黴菌
    黴菌
    2005-05-13 18:56:43
    嗨..各位減肥ㄉ姊妹門
    我是新來ㄉ..多指教ˋˊ
    大家要一起加油喔
    ^^
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  • 目標45
    目標45
    2005-05-13 21:30:05
    to  ㄚ雪
    黑棗汁還蠻甜的…不過有賣無糖的哦…
    其實成人應該是一次喝半瓶(一瓶大概600cc)
    但是我貪心…一次喝了一整瓶…效果跟
    喝效素粉(就是粉紅色的那個粉末)一樣哦…
    不過只建議偶而在大吃後使用

    to  45kg粉嫩美妹
    我覺得看人也…因為la  sort不算是藥品算是健
    康食品，對於便祕的人很有幫助哦…就是會
    排便的很順大概一天1~2次…不過還是要配合
    飲食啦…大吃大喝還是沒有效的…^^

    to  愛吃橘子滴妹妹
    非常歡迎妳…不過因為妳的年紀還很小…還在
    發育所以不建議用太激烈的減肥法…盡量是三
    餐都吃吃個7分飽就好了…最重要的是不要因為
    飢餓而影響的學業哦-->雖然很像媽媽的忠告厚…
    不過都是誠心的哦…加油…

    to  黴菌
    歡迎妳…跟大家一起加油…

    <<第五十天>>5/12
    早餐：一個三明治
    午餐：一個餡餅、一碗甜不辣
    晚餐：同事的婚禮(吃了好多哦…>  <)

    <<第五十一天>>5/13
    早餐：二個甜甜圈+一個起司蛋餅
    午餐：幾顆小蕃茄和半顆柳丁
    晚餐：沒有吃

    【心之語】
    昨天因為參加同事的婚禮太開心吃了
    很多…昨天去天母逛街…終於吃到了
    傳說中的甜甜圈…實在是太美味了…^^
    明天又要幫朋友慶生…不免又是要吃
    一頓了…唉…不能這樣下去了啦…

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  • 舞霜吻雪
    舞霜吻雪
    2005-05-13 23:21:38
    吻雪也想加入減肥行列
    0
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  • 黴菌
    黴菌
    2005-05-15 08:26:17
    5/14..51.9
    早-地瓜一ㄎ.脫奶一杯
    中    湯米粉   
    晚    豆漿.青菜一種.清蒸魚
    宵夜..低糖低脂咖啡加牛奶
    5/15    51.6
    早    地瓜一ㄎ    咖啡牛奶    6片小餅乾(汗)
    嘿嘿..少嚕0.3公斤粉高興QQ


     
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  • 目標45
    目標45
    2005-05-15 20:27:26
    to  吻雪
    歡迎妳哦…

    <<第五十二天>>5/14
    早餐：沒有吃
    午餐：十五顆水餃+一個海帶+二塊豆干+一顆滷蛋
    晚餐：和朋友聚餐，吃了好多  嗚嗚…>  <

    <<第五十三天>>5/15
    早餐：沒有吃
    午餐：二顆豬腳
    晚餐：一碗炒面+很多很多菜…

    【心之語】
    最近一直都有聚餐…吃了很多…覺得
    很過意不去…不過為了對的起自己…
    還是上來po了…^^
    明天中午有部門聚餐…晚上又要和朋
    友聚餐…嗚嗚…又要胖了啦…泣~~~
    0
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  • 黴菌
    黴菌
    2005-05-16 18:29:59
    目標45..
    加油嚕
    不要氣餒拉..
    "意識到自己吃太多..多動一點消耗掉就好嚕`
    吃聚餐ㄉ話就盡量選擇熱量低ㄉ就好嚕
    壓力不用太大拉
    不過早餐要吃比較好
    因為這樣才會健康喔

    0
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  • ㄚ雪
    ㄚ雪
    2005-05-17 08:55:56
    HI  45:
    妳說的黑棗汁是一般藥局都有嗎
    要飯前吃還是飯後吃呢
    真的和粉紅酵素一樣的效果嗎

    三天沒上來PO了
    體重沒有上升    也沒有下降
    希望可以維持吃三餐在體重仍不變
    今天開始實施第二階段

    早餐:蕃茄汁  普通涼麵
    午餐:少量青菜
    晚餐:蕃茄汁
    最近好忙  ~忙到沒時間寫
    但是大家還是要加油喔!!
    0
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  • 黴菌
    黴菌
    2005-05-17 18:58:08
    5/17    51.4(胖0.2..)
    早..地瓜一ㄎ    咖啡一杯    豆漿一杯    紅豆湯...
    中..全麥麵包1/3ㄍ    3種青菜
    點心..5片蘇打餅乾
    晚        青菜2種    魚    豆漿
    運動    跑步加走路40分鐘
    檢討(今天甜食出現真多)
    不可以吃餅乾拉
    紅豆湯要控制量
    烏烏

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  • 黴菌
    黴菌
    2005-05-17 18:58:08
    5/17    51.4(胖0.2..)
    早..地瓜一ㄎ    咖啡一杯    豆漿一杯    紅豆湯...
    中..全麥麵包1/3ㄍ    3種青菜
    點心..5片蘇打餅乾
    晚        青菜2種    魚    豆漿
    運動    跑步加走路40分鐘
    檢討(今天甜食出現真多)
    不可以吃餅乾拉
    紅豆湯要控制量
    烏烏

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