一起來減肥吧!!!!

把每天所吃的po上來(還有身高、體重&體想理重唷)，大家一起努力，一個人堅持太難了........
我是讀夜間的，白天上班晚上上課，so~幾乎三餐都吃外面，讀了快三年，體重嚴重暴增阿~

身高:160cm、體重52kg、體想體重45kg

由我先開始，昨天......

早餐:六個小煎包(素的)&一杯無糖hot菊光普洱茶
午餐:十顆水餃&一杯無糖hot菊光普洱茶
晚餐:小杯無糖木瓜牛奶&二顆茶葉蛋(沾了一點黑輪醬)6:30分以前解決
消夜:一口煎蛋&二片波卡&幾口hot的杏仁茶

??^^

2004-01-22 05:08:26

還是相信榴槤的功能
希望能...
畢竟把現實搞成虛擬的感覺非常不妥

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紫雨

2004-01-22 16:24:21

我復胖啦....><"變成46kg勒怎麼辦壓
現在天氣都很冷很冷....一閒下來就想要找東西啃啃咬咬的!昨天剩下一點點的餅乾被我吃完之後(如果不把它吃完我今天大概又會狂吃它們了)今天想要吃東西的時候就變的很無奈..只好轉移情緒!!作別的事情...
大家還是繼續減重當中嗎???加油阿我已經不知道該怎麼辦了耶...不管怎麼站在體重計上無情的數字還是不斷的呈現在我面前.......有人可以告訴我該怎麼辦嗎???

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忘狗族

2004-01-22 23:24:40

早沒吃

午晚宵夜培根蛋飯+開心果+綠豆水+糖果

我喪氣了...我覺得自己好像受不下來...

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m*m

2004-01-23 09:08:22

大家不要洩氣啦
畢竟我們才進行一個多月
有的人還更短
我們又不是用很激烈的方式在減
結果本來就還不會太明顯
過年放縱自己一兩天不要太自責~
我承認昨天我也已過年的藉口吃了一整包巧克力餅乾和一條的cheese...

PinkyPenny~
可以請問你減肥霜是什麼牌子的嗎??~~

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澱粉王x2

2004-01-23 12:53:25

澱粉女的今日菜單:
早: 菜包x1  減肥茶一杯
午: 芋頭糕一盤  小龍包一顆
晚: 蔬菜雞湯一晚  滷蛋一顆  鱈魚香絲減肥茶一杯

昨天晚餐我們都沒吃澱粉  早上量體重  澱粉男瘦了二磅  澱粉女竟然胖了0.4磅  天啊!  這是怎麼回事?   這就是為什麼我今天發起狠來喝減肥茶的原因了  嗚嗚~~~~~

澱粉男的今日菜單:
早: 菜包x1  巧克力奶一杯
午: 芋頭糕一片  小龍包六顆  叉燒炒飯一碗
晚: 蔬菜雞湯一晚  滷蛋一顆  烤鮭魚一片  Diet Coke

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澱粉女

2004-01-23 13:02:14

我今天想到有一個食譜可以吃喔!
就是把雞肉 + 胡蘿蔔 + 芹菜煮成湯所有材料切成丁水滾後放入所有材料調為料只需黑胡椒粉和鹽吃起來非常有飽足感因為會喝很多湯這樣應該不會有太多熱量吧

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忘狗族

2004-01-24 02:14:08

早  沒吃

下午  一碗炒飯+一碗米粉(不是同時吃)

晚  一碗麵

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??^^

2004-01-24 02:16:19

要看是誰^^~

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beautyhollywood

2004-01-24 12:52:12

我狂吃不好意思寫還是明天開始吧

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??^^

2004-01-25 03:08:17

榴槤榴槤...^^

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BiGeYeS

2004-01-25 11:21:29

這幾天真的是天天大魚大肉...
不過初四了..終於可以到一段落...(呼)
至於吃了些什麼..太丟臉了不要報告好了....=.="
我會加油..
就算大吃我還是會天天運動...(心理平衡一下吧)
"紫雨"：加油喔~~~ㄏㄏ!!!回來台北再跟我說阿!!
大家一起繼續加油!!耶~

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忘狗族

2004-01-26 02:36:59

早  沒吃

午  一碗意麵+一碗玉米濃湯

晚  兩個巧克力蛋糕

宵夜  兩碗米粉

我......有沒有可以邊吃邊減肥的事

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忘狗族

2004-01-26 02:42:40

兩碗米粉要減為一碗半...我吃不下ㄌ......

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PinkyKatie

2004-01-26 12:42:52

嗚過年一直大吃大喝胖好多喔
我今天要發憤來減肥了
今天的自由時報說林熙蕾不吃晚餐
難怪那麼瘦
從現在開始我也不吃晚餐了
朝45公斤邁進

今日飲食報告
早: X
午: 乳酪餅起司加蛋和大杯奶茶
晚: X
運動:跑步30分鐘

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好想哭

2004-01-26 17:39:51

我也好想減喔.....可是嘴巴一看到東西就會想去吃

我好久都沒碰到正常的東西...

每天都吃零食過日子..因為我覺得份量少或許就會瘦

可是為啥我都沒有瘦....反而增胖...

嗚嗚嗚...從今天開始我要開始減肥嚕...

我現在47要受到43....4公斤好難阿...

希望大家能鼓勵我...

要怎樣才不要碰到零食和飲料阿...

救救我...有啥東西能吃得飽和能瘦的東西...
可以給我正常的觀念ㄇ...還有我真的很討厭運動
我是那種寧願節食也不運動的人

>"""<.....help....me

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fatty

2004-01-26 20:24:11

嗯
我消失好久喔
哈哈...哈...(尷尬)

嗯
過年
我真討厭過年
雖然可以拿紅包
不過
唉唉
胖了2kg...
現在是75kg...

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PinkyKatie

2004-01-26 22:06:42

小潔
你好久沒上來了
不能放棄這裡唷:P

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忘狗族

2004-01-27 00:57:13

早沒吃

午火鍋料理兩碗

晚沒吃

宵夜一碗湯飯+一碗火鍋料理

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BiGeYeS

2004-01-27 01:01:12

早餐：nope
午餐：無糖豆漿一瓶
晚餐：101-goldfish-泰式炒河粉

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PinkyKatie

2004-01-27 14:36:21

水水--------身高----體重----目標
小潔---------160-----52-----45
魷貓---------165-----55-----52
m*m---------155-----42-----38
PinkyKatie--163-----48-----45---(Jan14/47kg)
白色海豚---160-----48-----45
PinkyPenny
koala22------?------47-----45
beautyhollywood---167----53----50----(Jan,14/52kg)
貓是niny---164----46------42(40)-----(Dec,30/45kg)
丑丑--------172----57------55
fatty(男)----175----77.8----65
漂浮藍天---157----45-----42
BiGeYeS----168----53-----48-----(Jan,2/52kg)
Anan-ni-----159----53-----48
鮪魚蛋餅---155----43-----40
紫雨---------158----45-----43----(Jan,2/44kg)
嘎------------162----53-----48
彤影---------172----56-----54
sugar^^------164----55-----52
＊∼貓貓∼＊---162----47----44
忘狗族----------160-----?-----50
MoneyGirl------164-----51----45
我也拼了-------163-----51----46
跳跳虎----------160-----52----45
kil--------------- 158-----52----45
我愛白飯-------160-- --52----47
澱粉男--------172---91--- 72
澱粉女---------158---62.5---48
都是肯得基惹的禍---160----52----45
小花兒------------160-----46----43

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