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2005-08-06 11:04:57

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

是唷，紅酒配起司真的對豐胸有用喔？？！！
我現在大概是一個禮拜瘦一公斤吧。
沒有什麼奇蹟式的體重狂降。。。阿。。。。
我聽很多人都用紅酒配起士，可是很怕萬一自己實驗失敗，之前瘦的又胖回來，那就很慘了。
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    2005-07-20 21:46:25
    7/20      第80天  60-->53.4
    早餐                一顆蛋一杯牛奶                    160卡
    午餐                半碗滷肉飯+一碗菜              400卡
    晚餐                一杯牛奶+五根捲新蘇          500卡
    一共                1060卡
    水2500CC
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    2005-06-30 20:47:59
    6/30      第60天    離開體重計第3天

    早餐                蛋餅                  300卡
    午餐                1/3油雞便當    400卡
    下午查        無糖拿鐵+餅乾一片  200卡
    晚餐          一個蘋果+2個奇異果  200卡
    紅酒+起司                                      80卡
    一共    1180卡
    水1500CC 

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    2005-07-01 22:15:25
    7/1            第61天        離開體重計第4天

    早餐          火腿起司三明治          200卡
    午餐          雞肉義大利麵              700卡
    晚餐          滷雞翅4隻+三個滷雞胗    500卡
    紅酒+起司                                      80卡
    一共        1480卡
    水1500CC   


    今天晚上發瘋了，一直想吃東西
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    2005-07-02 20:33:55
    to  小白
    我吃的起司40卡
    紅酒我只有喝一湯匙的量
    呵呵，所以算一共80應該可以吧
    我也不亂算了
    不知道紅酒這樣熱量多少
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    2005-07-02 20:37:15
    7/2    第62天    離開體重計第5天

    早餐          薏仁漿半杯          100卡
    午餐          又去吃海鮮了=="，不知道該怎麼計算    1000卡
    晚餐          半杯牛奶+一顆奇異果      160卡
    紅酒+起司                  80卡
    一共                1340卡
    水1500CC       

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    2005-07-02 20:38:33
    對了，我已經便秘三天了
    怎麼辦
    不知道該怎麼讓他順暢咧
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    2005-07-03 21:18:46
    to    肥丸丸
    那我也要來試試看
    不過我今天早上終於通了
    終於.....



    to  slimmy
    那個BABY是我哥的小孩，
    因為我覺得他跟那個貓咪的表情很像，
    就把他們弄在一起了
    呵呵，自己家的小鬼當然自己覺得很可愛囉
    瘌痢頭的小孩還是自己的好嘛嘻嘻
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    2005-07-03 21:24:48
    7/3        第63天        離開體重計第6天

    早餐                    牛奶半杯+一片蘇打餅
                                +一顆奇異果                            200卡
    午餐                    半碗飯+兩樣青菜+一樣豆皮  400卡
    晚餐                    一碗乾冬粉+1/2燙青菜+一顆貢丸
                                +幾口海帶豆干                        500卡
    一共                    1100卡
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    今天水喝超多，一直跑廁所
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    2005-07-04 23:10:16
    奇怪，大家都不見了，小白快回來阿
    好冷清喔......

    7/4          第64天      離開體重計第7天

    早餐        牛奶一杯+一顆茶葉蛋    160卡
    午餐        一個火腿起司鮪魚三明治  500卡
    晚餐        一個御飯糰+牛奶一杯+一顆奇異果
                    +三塊鳳梨                            400卡
    一共        1060卡
    水2500CC                               

    今天還是維持喝很多水耶！
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    2005-07-05 21:35:13
    to  小白
    哇！看起來好好玩喔
    果然整個行程都在吃東西
    年輕真好！
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    2005-07-05 21:38:05
    7/5      第65天            離開體重計第8天

    早餐      牛奶一杯+一顆茶葉蛋        160卡
    午餐      半碗飯+兩樣菜+麵筋          400卡
    晚餐    同上（中午的便當分一半晚上吃）+一顆奇異果                                                        440卡
    紅酒+起司                                            80卡
    一共                1080卡
    水2500CC
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    2005-07-06 22:42:05
    我家也好久沒有餅乾的蹤跡出現了喔
    有也早就被吃掉了，哈哈
    抓起狂來的時候，什麼都可以吃光光咧！

    7/6    第66天        離開體重計第9天

    早餐            牛奶一杯+一顆茶葉蛋                160卡
    午餐            一碗蒟蒻涼麵+一碗生菜沙拉    150卡
    下午茶        一包蒟蒻乾（一個人就把整包吃掉）  33卡
    晚餐            半碗飯+三樣菜+20顆櫻桃+四塊鳳梨    550卡
    一共        893卡
    水2500CC

    因為中午的蒟蒻麵讓整個熱量降低，感覺吃很多，其實熱量真的好低喔！
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    2005-07-07 23:33:10
    7/7        第67天                離開體重計第10天

    早餐                牛奶一杯+一顆茶葉蛋        160卡
    午餐                半碗飯+三樣菜                    400卡
    下午茶            三顆巧克力                          200卡
    晚餐                一個御飯糰+牛奶一杯+一顆奇異果
                            +5顆櫻桃                              400卡
    一共                1160卡
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    2005-07-08 22:41:46
    7/8          第68天            離開體重計第11天

    早餐        牛奶一杯+一顆茶葉蛋                160卡
    午餐        肉燥冬粉+一小塊豬血糕+一塊白蘿蔔  400卡
    下午茶    一塊巧克力餅乾                            100卡
    晚餐        半碗飯+三樣菜                              500卡
    一共        1160卡
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    2005-07-10 23:26:25
    to  小白
    哇！你吃了兩顆肉粽還有宵夜耶！
    不過有脫離暴食的陰影就好了^^
    加油！



    7/9          第69天            離開體重計第12天

    早餐      牛奶一杯+一顆茶葉蛋      160卡
    午餐      豬肉涮涮鍋                        600卡
    晚餐      牛奶一杯+御飯糰              300卡
    一共                1060卡
    水2500CC

    7/10        第70天            離開體重計第13天

    早餐    牛奶一杯+一顆茶葉蛋        160卡
    午餐    牛奶一杯+御飯糰                300卡
    晚餐    鍋貼7個+蘋果半顆              600卡
    一共                1060卡
    水2500CC

    最近肚子有點大，感覺好像消不太下來
    應該是小紅快來了......
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    2005-07-11 21:26:33
    7/11                第71天                        離開體重計第14天

    早餐        牛奶一杯+一顆饅頭        300卡
    午餐        七顆水餃+1/4顆芭樂      350卡
    晚餐        牛奶一杯+御飯糰            250卡
    一共        900卡
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    2005-07-12 22:29:37
    7/12        第72天    離開體重計第15天

    早餐                牛奶一杯+一顆茶葉蛋      160卡
    午餐                七顆水餃+一根香蕉          400卡
    下午茶            偷吃了多力多茲10片        100卡
    晚餐                牛奶一杯+御飯糰+半顆蘋果    300卡
    一共                960卡
    水2500CC
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    2005-07-13 21:37:02
    我也看完小白的文章了
    覺得很辛酸
    自己也的確這樣對自己的身體
    好可憐.....
    所以我才把體重計收起來
    不想繼續讓數字控制我的心情咧
    希望大家也可以善待自己的身體


    to  emilyapple
    不要只喝可樂，那樣太傷身了，如果你只想瘦個一兩公斤
    那樣的確有用，只要你一恢復飲食馬上就會胖回來喔

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    2005-07-13 21:43:17
    7/13    第73天        離開體重計第16天

    早餐    牛奶一杯+一顆茶葉蛋            160卡
    午餐  半碗飯+兩樣菜+一小塊百頁豆腐+一根香蕉  500卡
    兩顆牛奶糖                                            80卡
    晚餐    半碗飯+兩樣菜+一小塊百頁豆腐    400卡
    一共      1140卡
    水2500CC

    公司九月份要辦國外旅遊，要去馬來西亞
    希望我可以在那時候瘦到我的目標體重48公斤
    這樣就可以穿美美的比基尼了！
    好期待喔
    我想最近心情有比較平復，在四天後就來量體重好了
    好緊張，我自己照鏡子覺得有變瘦
    不知道現在幾公斤了...
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    2005-07-17 23:04:48
    7/17      第77天      離開體重計第20天

    早餐      一個蠻頭+一杯牛奶      200卡
    午餐      半碗飯+兩樣菜              400卡
    晚餐      半碗麵+五根捲心酥      600卡
    一共              1200卡
    水2500CC

    跟同事一起訂了黑師傅捲心蘇，等了四個月
    終於送來了，會不會等太久了阿
    不過花生的真的好好吃喔！
    太罪過了！！
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