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貝比小喵
貝比小喵
2007-08-16 20:12:07

減肥藥 / 小儀ㄉ窈窕天地（小喵作戰本本）

8月13日，訂購的小綠組合已經到家啦！
看見大家吃小儀的產品有成果，也想試試看。
剛從男友那大吃大ㄏ回來，想想滿身的肥肉
又持續的暴飲暴食真不是辦法~~~男友還說
真的要減肥了，瘦一點比較漂亮呀！
默默的點點頭~~看著自己的肥肉…
我的大肚子><"""好想哭丫~~~
目前：68.8公斤
短期目標：63
長期目標：55
我已經從8月14日開始吃
8/14：67.1kg
8/15：66.7
8/16：67kg（可能沒解便）下午吃了啤酒優酪乳跟蘋果
上完二次大大竟南變66.4kg
因為工作沒辦法每天上班打日記
有空我會報告我的成效ㄉ！！
大家一起加油！

早餐：刈包、優酪乳200cc、無糖豆漿200cc

午餐：優酪乳200cc、一碗菜庚、無糖綠、蘋果二片、梨子二片

晚餐：偷吃了黑炫餅乾二塊、4隻燒酒蝦ㄏ了一點點的湯（排了好多汗）、1/3碗的炒飯

＊每天ㄏ水狂ㄏ3000以上、狂排尿><""
    又要忌咖啡因類的，但是還是偷ㄏ了綠茶
    加油啦！！
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-04 12:20:56
    我最近體重也都是上上下下
    不下就算了還給我上
    應該就是緩慢期
    MC快來之前
    大概都會醬子吧(我都醬子安慰自己^^)
    希望MC過的黃金期
    可以讓我再繼續瘦下來

    另外∼
    我目前還真的是在家�面
    但是我都白天運動
    因為我家第4台
    白天10：30都會播1個小時的運動
    各種不同的
    所以我就利用固定的時間
    讓自己可以做運動
    也才不會因為懶
    沒做...
    像下午也有但我就懶得動
    ㄏㄏ....
    一天讓自己維持做個1小時
    也差不多了拉
    等停滯再加強吧

    你也一起努力喔^^
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-07 12:31:27
    嗯嗯∼那就是表示你要換電池拉
    不然多少會不準
    會忽高忽低....

    TO:香草慕斯

    你感冒了就還是先休息吧
    養好身體再開始吃
    你如果一碰到停滯就放棄
    那你的減肥之路
    就永遠無法成功嚕∼
    被笑就是一種動力阿∼
    當然減重的時候有時候真的會覺得很煩
    所以偶爾吃點零食慰勞一下自己也無妨
    像我也停滯一個禮拜有了喔
    這幾天我也沒吃小綠
    我也照樣把零食拿出來吃
    我記得以前我每次說要吃什麼買什麼
    我媽都會回我：你不是要減肥ㄇ？還吃！
    我會回他：減肥也是要吃東西阿
    吃點也沒關西又不會怎樣
    反而你越不吃
    以後一碰到胖的更快
    加油∼
    一起努力喔
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-09 10:30:13
    家樂福拉
    頂好超市也有賣喔∼
    我想啤酒酵母優酪乳
    之所以那ㄇ少∼
    應該是因為他口味並沒很好吧
    我以前喝過但覺得難喝
    現在是不得以且已經習慣了∼

    有時後有打折有時候沒有
    我們這裡最便宜也大概59元∼
    但並不是都遇的到
    有時候他會出小罐180CC那種
    一罐10元∼
    便宜很多喔∼
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-09 16:39:45
    挖∼看你成效也真的不賴耶
    雖然上個月沒頭個月瘦那ㄇ多∼
    但效果也算棒耶

    我目前除了停滯
    還倒退走耶...哈哈
    我也得趕緊努力嚕...

    不一定你很快就追到我勒
    我還在龜速慢慢走
    哈哈....

    一起努力嚕....
    你跟我目標相當
    我以前也是跟你差不多
    一路瘦到現在
    再加油嚕^^
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-10 10:44:25
    像我體重前幾天回升
    就是因為一直停滯阿∼
    且又剛好閃到腰休息3天
    就放縱了下自己
    吃吃喝喝∼
    結果∼哈∼馬上∼

    所以說一停吃小綠
    馬上恢復飲食
    一定會ㄔㄨㄚˋ很慘喔∼
    我也是有點故意要測試一下
    結果果然腹胖...

    所以得慢慢停才行
    加飲食要慢慢變化∼
    不然....

    吃順暢元素不會肚子絞痛喔
    其實喝酵素也不會絞痛
    但就是水便
    味道當然用吃的簡單又方便
    且不用忍受喝酵素噁心的味道
    很方便
    我前幾天睡前第一次吃
    隔天一早就ok嚕
    剛好屈臣仕現在正特價∼
    你可以考慮看看

    小儀的茶包對我
    我也覺得沒效
    他有送我3顆夜間
    但我沒吃
    我覺得順暢元素不錯
    藥師說部會變成習慣喔

    寫飲食日記
    對減重真的很有幫助
    大家一起打氣也超有動力的
    不然有時候還真的累ㄟ
    一起加油
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-12 09:52:35
    我的電子體重計
    也要量好幾次呀∼
    且換地方量體重還會忽輕忽重勒
    所以我都多量幾次
    哪幾次數字出現最多那就是拉
    哈哈....

    MC來你就多休息吧
    等身體舒服點
    在做運動吧
    反正之後就是黃金期拉^^
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-12 10:04:12
    TO：香草慕斯

    我找圖片網址給你看看好了...
    http://www.52888.com.tw/index.php?func=CatalogDetail&CatalogID=495
    他是一包一包裝的
    一包內有4顆
    我在屈臣仕買的
    現在剛好在特價喔
    原價25元打88折後22元

    我覺得還蠻有效的喔
    且肚子也不會痛
    一早起床就排便嚕
    雖然是有點水便
    但還OK
    且不會習慣∼藥師說的

    但我這幾天都沒吃
    嗯不出來的晚上睡前才吃
    他是說分中晚各2顆
    可那天我想說來不及分了
    所以那晚我4顆一起吞了^^
    肚子也沒絞痛
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-12 10:06:33
    補充一下...
    因為我這幾天
    有在吃藍藻
    藍藻也對腸胃有幫助

    所以這幾天我嗯嗯都順暢
    有時候還兩次
    但我也不確定是不是
    因為吃藍藻的原因

    但反正對腸胃有幫助
    就是了^^
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-13 15:59:19
    我一天量好幾次體重耶
    想到就量
    我媽也是說哪有人每天都量
    我就跟他說減肥要每天量
    才知道有瘦或胖阿
    多量幾次才準ㄇㄟ....

    你也減到胸部喔
    我才可憐
    要肥胸部也沒多大
    瘦下來
    胸部也在那邊湊熱鬧...
    真火ㄟ...
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-14 23:46:23
    減肥真的還是會瘦到胸部
    已經不大了還醬子折磨我∼哈哈

    但說實在的
    瘦下來走在路上感覺差很多
    所以也不太計較胸部拉
    有緣再相遇嚕...哈

    說到鹽酥雞....
    我今天晚上才吃了兩塊
    我姪子買的
    香味直衝我的腦門
    口水直流的我
    吃了兩塊...
    感覺真是讚阿...ya

    偶爾吃吃沒關西
    但就真的要克制...不然一定會一發不可收拾...ㄏㄏ
    回味勒


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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-15 00:10:52
    生日快樂喔....^^
    我記得你有說你希望生日
    可以達到目標
    雖然目前還沒到
    但也沒差幾公斤拉
    相信很快可以達到的^^

    明年這個時候
    你就是辣妹嚕∼
    繼續奮鬥呀^^
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-16 15:08:56
    你那個轉手臂的圖還真可愛∼
    我也有好多運動的片子
    但都沒在弄...
    每天都只運動1小時

    這幾天又吃又喝
    又停滯...ㄏ...
    但總比增加好...也只能醬子安慰自己嚕
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-17 10:28:27
    肚子餓還是要吃喔∼
    一來才有辦法消耗熱量
    二來心情好才有辦法繼續努力

    我前3天也都停滯
    明明黃金期
    所以我昨天吞了一顆唐辛子
    果然∼今天又降了一點
    我昨晚還吃了一點飯呢
    通常我晚上不吃澱粉
    但吃了好滿足∼讚

    加油
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-18 13:35:09
    好不容易瘦下來
    我也是覺得看看可以瘦到哪
    多瘦一點
    讓自己有吃肥的空間∼哈
    所以我打算多留點空間
    如果復胖
    也比較好控制回來呢^^




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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-19 11:40:55
    對阿∼
    至少要多瘦一點
    為自己留點後路呢∼ㄏㄏ
    要繼續加油

    嗯嗯∼香草慕斯好久迷有看到ㄌㄟ
    不知道他努力的怎樣∼
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-22 11:36:48
    放假還真的是減肥的天敵阿....
    跟家人吃吃喝喝
    還真是享受ㄋㄟ∼
    但享受過後就是增加體重

    我這兩天也是
    吃吃又喝喝
    無比歡樂阿∼
    但也增加

    所以新的星期
    要加油努力嚕^^

    你也加油嚕...
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-23 09:54:00
    別氣餒呢
    我之前也是因為感冒停了一陣子
    體重也是上上下下
    我這幾天體重也是回升阿
    再多努力點嚕...

    你也要加油阿...^^
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-23 09:55:19
    TO:香草慕斯
    別氣餒呢
    我之前也是因為感冒停了一陣子
    體重也是上上下下
    我這幾天體重也是回升阿
    再多努力點嚕...

    你也要加油阿...^^
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-23 16:36:52
    TO：貝比小貓

    吃吃喝喝在所難免
    減肥有時候這ㄍ不吃那ㄍ不吃
    很痛苦耶...
    偶爾放縱下沒關西拉
    把增加的再努力減下來就好拉
    我這ㄍ月不是停滯
    就是回升....
    但仍是要繼續努力嚕...

    產後減重黃金期
    就是月子後幾個月半年內吧
    但我到去年BB三歲才開始減呢...
    一開始呢∼
    我是每天固定時間跳潘若迪的FUNKY  DANCE  DVD
    (下午時間跳一個小時，習慣動作後直接扣掉教學連跳整整一個小時)
    運動後隔一個小時以上才吃東西！

    飲食呢∼就早中餐都會吃東西，澱粉也吃，晚餐只吃菜而
    已不吃澱粉！每餐一樣都配一大罐水約600cc！

    持續下來2個月左右從68->  62->  又頹廢了幾個月^^
    今年又開始跳，也是又努力2個月也是每天跳一個小時，從64->  60kg

    到上個月才買小綠吃從60.5->  54.5(這幾天回升後的重量)可我一樣每天運動+喝水+飲食！

    不同的是我運動變成白天，因為我家第4台每天固定10.30分會撥放2則運動影片，30分+30分，但其實實際動並沒足到1小時，因為包含伸展緩和運動！

    所以我覺得還是跳潘若迪的有氧DVD讓我動比較多也瘦的不錯∼平均一個月減3kg.....
    復胖的機率也比較低...比較慢....

    還有人說下午運動好∼因為人體那個時候代謝最巔峰！
    會不會是因為我現在改成白天運動！
    所以瘦的才有限呢？？

    如果才剛生產完沒多久身體還在轉變吧∼我也是餵母奶+自己帶....可也是一公斤也沒瘦∼哈！
    還是靠自己注意飲食+運動比較有效∼

    輕微的運動效果有限，跳有氧效果不賴喔∼
    可以參考看看^^
    努力奮鬥∼GO∼






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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-10-23 16:45:26
    補充一下∼
    我生產整個胖了30∼35KG內
    醫生每次產檢
    對跟我搖頭
    也說以後難瘦∼
    產後真的比較難減下來吧
    大家都醬子說

    但努力還是有用拉∼
    決心+毅力嚕∼
    可下盤還真的比較穩
    還需要努力∼

    也跟你姊姊鼓勵一下阿∼
    減重很怕沒信心
    和沒毅力
    遇到挫折很容易就放棄
    多給你姊打氣下∼
    一定可以瘦的拉∼加油....

    當辣媽感覺很棒的喔....
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