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胖豬
胖豬
2007-07-23 19:22:19

減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

低調版

我是沒什麼毅力，又懶又愛吃的胖豬
還要繼續在減肥日記版慢慢混，
減肥守則唯一一條：運動後禁食
減肥精神：多吃少動
就這樣...
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-10-28 16:10:56
    dear  stelu

    最近的秋刀魚又肥又好吃
    一條特價才五元，可以考慮一下
    菜價也有跌下來一點點

    我現在很懶，只剩下每天走路40分的運動量
    我一直“想著”要作瑜珈、要做啞鈴
    但是每天一晃眼就到了睡覺時間
    所以還在“想”的階段
    只要一偷懶，就很難振作回來
    走路比較輕鬆，不容易偷懶

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-10-28 16:29:25
    DEAR  啥米啊

    雖然妳的食譜有點雜亂
    但是妳還是比我強多了
    我連食記都懶的PO了，
    雖然沒有PO在FG，可是我有紙本的減肥日記
    不是為了減肥而紀錄，是為了便秘而紀錄
    因為便秘，我就必須查詢自己曾經吃了什麼東西
    所以最近三個月，
    第一次紀錄了這麼久的紙本日記
    以前都寫個幾天就丟在一旁，自動忘記

    我的食記也蠻亂的
    上星期日和本星期一還超過57公斤ㄟ
    星期二、三也還有56公斤
    現在是54.5公斤，距離目標5公斤
    不過我並沒有在減肥...我還在尋找動力
    妳知道的，每隔一陣子，就得尋找新的動力

    不過，我已經買到青菜了，
    起碼讓自己先降回52.5到53.5公斤間
    這是上個月的新低
    有青菜就有減肥的能量
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-10-28 16:37:37
    DEAR  momojan

    一起加油吧
    有人說冬天才是減肥的好季節
    不要補的太過火，的確是能瘦的啦！
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  • momojan
    momojan
    2007-10-30 00:31:23
    好

    一起加油

    我沒放棄

    現在什麼都貴，應該沒錢也沒時間補。

    多吃飯多喝水多運動早一點休息睡飽飽
    應該就是最省錢的補身了!

    加油吧!
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-10-30 20:26:05
    胖豬變成軟綿綿的趴趴豬了
    懶的動大腦...連英文都休息一星期了
    好消息是我已經在前天買到一堆10元的青菜
    即使是偷懶，也不會懶到忘記吃東西
    所以我還是有認真，卻沒什麼力的在進行減肥計畫

    關於冬天瘦的快是我亂說的
    如果像我一樣，反應慢個好幾拍
    又愛狂偷懶發呆，應該是瘦不了

    當我看到路上運動的人都很積極的走路
    甩手，或抬高手走路
    她們實在是太厲害，雖然還沒有很冷
    我已經進入冬眠期



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  • 胖豬
    胖豬
    2007-10-30 20:38:32
    嗯...我現在不是很想變瘦
    因為我胖了那麼久，所以覺得瘦到剛好就OK了
    還在調適心情！
    0
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  • stelu
    stelu
    2007-10-31 17:36:48
    Dear胖豬

    哈哈~~    軟綿綿的趴趴豬啊...我喜歡啦!

    你應該已減到相對適當體重了哩,
    此時讓身體及心理適度修養生息一番更能走長遠的路哦...

    體重是很好的計算評量單位...
    若能控制在標準值內就ok啦...
    再來的階段目標可花點心思在局部雕塑哦...

    就算是53kg...但只要曲線均勻漂亮
    會遠勝過48kg...卻身材不平均的姐妹哦~~

    大家一起加油啦!!








    所以覺得瘦到剛好就OK了
    還在調適心情！
    0
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  • stelu
    stelu
    2007-11-02 20:50:43
    TO  啥米啊

    胖豬閉關不在...
    那我們就自己聊吧~~

    減肥持續到某一階段真的會有渙散期耶~~

    --若體重己減到相對標準值內,
    就該火力全開針對局部不滿意的部位下手啦..
    此時適度運動+按摩局部  再配合均衡飲食
    保證很快見效啦!

    關於飲食方面...呵~~
    我是有個懶人記事法...反向記錄~~
    ...對我是有用啦,你們就看看可行否囉...

    很簡單:
    不必吹毛求疪的記錄每天每個項目...
    只要記錄每日不妥當的飲食內容做比較參考..

    關於運動...多少還是要哦,
    至少做些提臀,腰腹部及背部伸展...等...

    反正就是...別被我這個OBS給比過去啦!
    加油耶~~

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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-02 23:07:00
    dear  stelu

    沒想到妳這麼快又回一篇
    我預先想好的po文不能用了

    其實，我的減肥跟別人不同
    現在我很了解我自己的體質
    月經前十天瘦的比較快，
    結論就是快瘦期再來衝刺，其他時間就看當時心情
    很想瘦時就認真點，不想瘦就混水摸魚

    還有我不相信“摸摸”就會瘦
    飲食控管效果快多了，
    要“摸”到什麼時候才會瘦啊
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-02 23:08:05
    dear  啥米啊

    我也知道妳去亂吃啦
    本來我也要發表要去深海摸大魚宣言
    以後如果我消失很久
    妳就知道我去找核子潛艇和大王魷了

    啥米啊也有減到五公斤以上，不是嗎？
    聽說一年減四公斤就算是很好的成績了
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-02 23:15:30
    今晚運動前看到一鍋我不能碰的餛飩湯
    口水流滿地，趕緊衝出門走路去
    結果回家時，還是忍不住把一鍋餛飩湯吃的一乾二淨
    Good  heaven！運動完吃東西，真是功虧一簀，
    唉！明天體重又要升回去了
    好不容易降回53.5公斤的說...

    這星期報告完畢
    八號進入快瘦期，10號要去吃牛排
    我會記得吃很多麵包和冰淇淋
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-04 16:53:38
    去年的這個時候，我在參加減肥比賽
    一堆當時的戰友都不見了，大概也減的不怎麼樣吧！
    減肥就是這樣，不得要領的話，怎麼減都不會瘦

    星期日下午，每每是我最憂鬱的時候
    非常非常的憂鬱，
    尤其最近的天氣每到下午總是陰陰的
    在星期日的時後就會讓我更鬱悶
    我也提不起勁騎車運動去

    吃了兩天麵粉製品，體重又回升一公斤
    但是我也不覺得怎樣吧！
    反正就是這回事，減減升升，平常心就好...
    現在摸摸魚，蓄積黃金期減肥的能量

    對啦！我要去泡一大杯好喝的咖啡
    邊喝邊看MATILDA
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-04 16:59:25
    最近一直在想，要不要丟掉一些胖褲子
    因為我永遠不會復胖到那種程度
    再也不需要它們了

    但是它們是我的朋友ㄟ
    在我胖到最高點
    很沮喪的找不到半件褲子穿時
    因為它們的出現，我才不用光著屁股走來走去

    我要把它們通通丟掉嗎？
    =  =
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  • stelu
    stelu
    2007-11-07 17:29:43
    Dear  胖豬

    對於過時..又沒style的胖褲子就丟掉(資源回收)吧~~
    留1-2條當紀念品啦...
    這可是一歩一腳印滴成果耶~~

    ps.也可順便督促自己...sample  only!!

    便便情況有改善嗎?













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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-09 19:13:20
    dear  stelu

    我瘦的速度實在是太快了〈其實也沒那麼快啦
    一堆沒穿過的褲子都不能穿了
    我妹也穿不下啦
    她最近一直用飛快的速度在增肥

    我很小心的照顧屁股，最近都還可以。
    現在是腸胃炎，胃一直抽痛
    我對炸的酥酥的銀絲卷和麵包比較有興趣
    飯完全不想吃，熱的東西都不想吃
    需要咬的東西也不想吃

    這個冬天的減肥就順其自然了...
    我還是有決定多做幾項屬於雕塑方面的運動
    因為塑型本來就應該天天做了

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  • momojan
    momojan
    2007-11-10 00:33:57
    胖豬，你把胖褲子捐出去好了，現在很多人沒有衣服穿說，我看新聞還有人去買50元一件的庫存學生服。
    我也把我的胖衣服胖褲子都拿去舊衣回收箱了。有些根本沒穿過吊牌還在的衣服褲子也都送給人。
    不然留著如果不小心變胖了又回過頭去穿那些衣服的時候，你會覺得還穿的下，沒有危機感。    =  =  至少我就是這樣，我是很會安慰自己的人。

    冬天阿，我還是有出去走路，因為我把我的狗帶來跟我一起住了，每天早晚兩次，她都要拉屎拉尿，牠習慣在外面解決民生大事，剛好我可以順便運動走路，也就沒有偷懶的藉口。只是阿~每天都好想睡覺，可以睡好久好久。

    現在對泡麵沒有食慾。。。。
    0
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  • momojan
    momojan
    2007-11-10 00:36:25
    我妹也穿不下啦
    她最近一直用飛快的速度在增肥

    我很小心的照顧屁股，最近都還可以。

    ======你妹得失心瘋了嗎?飛快的減，不是會飛快的肥回來嗎?
    飯完全不想吃，熱的東西都不想吃
    需要咬的東西也不想吃
    =====我很愛吃熱的說，你怎麼了。。。
    銀絲卷我吃了口會很乾=  =
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-10 08:07:25
    to  momo

    我妹沒有飛快的減
    只有飛快的肥
    因為英文論文太難，研究所壓力太大
    我妹一邊研究商業論文，一邊啃零食
    光吃零食，吃到不想好好吃正餐
    真的是本末倒置，
    希望她下次回來，我還認得她

    我得腸胃炎感冒，進食或不進食都會胃抽痛
    不過，今天早上食慾已經恢復正常
    今天是發病第三天
    胃還沒完全好，我還是得客氣一點
    不能吃的太過火...

    炸過的銀絲卷真的很好吃
    因為吸了很多油的關係，不會很乾
    外酥脆，內香軟，真的很好吃喔！

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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-10 08:41:29
    momo，妳真的是很大膽ㄟ
    復胖乃人之常情，就算有危機感還是會復胖的
    我有復胖過一次
    少吃多動從68公斤減一年半多，瘦到51.5公斤
    維持兩年多，兩年後有東西吃就立刻復胖了
    那一次我一直有預感我會復胖

    結論就是：我再也不少吃減肥
    就算少吃瘦下來，回復正常飲食後一定會復胖

    所以我現在堅持吃很多減肥
    其實就算每餐吃1.5碗飯
    晚上還是常常餓到頭昏眼花，
    常常有快暈倒的感覺
    想吃少一點都不行

    很奇怪，人家吃六百卡，血糖太低要暈倒
    我吃很多也要跟著湊熱鬧，上演虛弱那一套...



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  • 胖豬
    胖豬
    2007-11-10 17:44:44
    “瘦”  到急用時，方恨瘦太少

    前晚得知有機會在12/1號遇到豬頭
    我要去嘲諷豬頭雖長很醜但是女人緣很好
    不過我還是太肥了，沒有瘦到42公斤，我不敢去嗆聲。
    只有瘦到42公斤，就算豬頭IQ200都不可能認出我
    萬一被他反嗆是大肥婆，這下子該怎麼辦咧！
    我覺得目前離瘦還差很遠啦〈53公斤〉

    雖然豬頭現在應該也認不出我啦
    仇恨就是最好的減肥動力
    12/1號太急了，我只好讓這個大好機會飛走
    不過我還是會去看辣妹跳動感啦啦隊表演
    其中有一個是豬頭的女朋友...被豬頭拋棄的女朋友
    好可憐喔！氣質美女身材又好竟然被超級醜男拋棄

    我也要大方的在豬頭面前走來走去
    他應該沒時間認出我啦，
    跟女生眉目傳情夠他忙了
    我身材變成普通人的尺寸，萬年駝背也不駝了
    臉蛋也變小兩次，五官也沒那麼扁了，應該會判若兩人
    看過我最肥的人，和突然看到我目前外型的人
    下巴都會掉到地上去
    只是我覺得我還是肥婆一個，
    不懂她們幹麼嚇到好像見鬼了一樣
    0
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