減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

Abigale29

2007-04-20 09:56:00

忘了分享一件事~以前我是飲料非冰不喝，就連懷孕時也是一定要冰的;冬天還會買冰品吃呢!結果出生的兩個小孩都有過敏、氣管不好的問題，只要一變天都很容易感冒~連我現在只要一喝冰品都會全身發抖，渾身不舒服;所以各位水水一定要忌冰品、冷食，對本身好、小孩也好，共勉之~~

0

回應

檢舉

黃毛丫頭

2007-04-20 09:56:27

昨天飲食如下；
早：無糖豆漿+高麗菜包
中：什錦湯+小碗米糕
晚：二塊麵包
水：1000CC
運動：無

看了我昨晚的麵包，還真無言呀，昨天到北部出差，只要出差我的飲食就是這樣，因為客戶買什麼總不能跟客戶說不要吧。
唉，可憐的是，我下星期要出差五天，看來下星期的成績應該會很難看。

0

回應

檢舉

chiensasa

2007-04-20 10:11:03

嗯~我也覺得耳洞發炎這種東西跟體質有關
我有七八個耳洞都是高中時穿的
那時不管戴啥材質的都不會發炎利害的很
不過現在不管戴啥就算是百貨公司買的都會不舒服腫腫的有分泌物的感覺-_-噁現在就都只戴耳骨

to 噗噗妮
我之前也一直剪壞頭髮
很像無時無刻戴著一頂安全帽-_-
不過不知道是老了還是怎樣也不太怕人家笑
不像小時後一剪壞頭就哭的要命

to Cat
我住桃園阿其實只是那時暑假在台大補習呵呵
之前爬文看到你是唸英文的我也是耶
哈不過也想出國唸設計~ 我們還蠻像的呢^.^

to 天后
謝謝你的鼓勵!! 我會再加油低~!

to 大家

我也有買Wii呢不過很少玩
覺得運動量不大只有手臂部份揮來揮去
哈~

Pink真的很美呢
我也是屬於一戴眼鏡就呆俗
每次我戴眼鏡我男友都會有意無意暗示我要不要去換隱形眼鏡氣~

我現在還是不敢太著重在早餐
因為一天還長怕有意外會多吃~

0

回應

檢舉

catcookies

2007-04-20 10:18:31

忘了po昨天吃的早上五點
早上半個全麥核桃葡萄乾麵包
一個花生麻藷
咖啡牛奶一杯

下午三點
洋蔥湯兩碗
生菜一大盤
炸螃蟹幾口
茶凍一小個
蒸蛋一些
蘋果一個@@~~~

今天早上五點半
小的烤地瓜兩條然後喝了一杯咖啡牛奶
但因為希望mc能來快點
於9點半後快10點又跑去加場
買了兩盒雞塊(一盒六小塊)
兩個荷包蛋和一個豬肉漢堡加蛋
不過豬肉漢堡加蛋是給男友的
雞塊我吃了八塊也解決掉兩個荷包蛋
還有葡萄乾一大把 @@

快點來喔小紅

0

回應

檢舉

少根筋天后

2007-04-20 13:24:43

4/20(五)

早上體重:51.1 (-0.1kg) ya~快看到50開頭了
很好~繼續這樣子慢慢的瘦下去吧^____^
今天有比較明顯的感覺肚子平坦很多
褲子有鬆喔哇哈哈

現在在吃便當中
我家老爸給我帶一大碗的麻辣鴨血>///<
還有蝦子,魚,青菜,飯
份量超多我吃不完@@"

昨天借朋友的NDS玩新版瑪莉兄弟
好好玩喔
害我整個很想自己也買一台(當時朋友要買我還說她浪費錢 = =a...)

to: 噗噗妮
我的數位相機也是canon的呢
canon拍起來的畫質真的很讚!!!

to: cat
是啊~3450賣500!差超多
but...人超多還發號碼牌,我根本進不去賣場
雖然很便宜可是看的到吃不到@@"

我的耳洞會發炎
我想是自找的
因為大二時剛穿,就很急著想換美美的耳環戴
偏偏又不是純銀的~夜市那些好看的全都是鍍銀
就這樣...
穿不到一星期就狂換耳環
後來就常發炎 >__________<
但我本身是過敏體質
多少也會影響一些
(以前我戴項鍊都ok~現在非純銀/金,戴一天居然會發紅超癢....XD

to: Abigale29
4/18 開始體重 52.9
4/19 今日體重 52.6(-0.3)
今日體脂 25
-------------------------------------------------
不錯喔~一開始就有瘦0.3kg
好的開始是成功的一半
會讓妳更有衝勁^^

運動真的會讓曲線變好看喔!
結實而不是鬆垮垮
我的小腹也平坦了些^^

妳當媽媽囉~
哇塞妳喝冰的喝的太猛咧
我自從小紅來會痛就不太敢喝冰了@@"
要克制~~

to: 黃毛丫頭
呃...晚上的面包!!
真的很ok > <
吃面包那我還寧可妳去吃便當
面包真的很油熱量又高
禁食面包吧!(早餐除外~~)

妳是sales嗎??
女生也要出差喔...真辛苦

0

回應

檢舉

黃毛丫頭

2007-04-20 13:34:30

to: 黃毛丫頭
呃...晚上的面包!!
真的很ok > <
吃面包那我還寧可妳去吃便當
面包真的很油熱量又高
禁食面包吧!(早餐除外~~)

妳是sales嗎??
女生也要出差喔...真辛苦
-----------------------------
我不是sales，我只是小小的助理工程師
需要常出差
只要出差，我的中、晚餐就沒辦法控制了，因為都是客戶準備的。

而我也只能增加我的運動量，忽然覺得，我來參加這版，好像是來鬧場的....

0

回應

檢舉

chiensasa

2007-04-20 14:41:55

午餐:便當
滷雞腿*1
炒竹筍
空心菜
沒吃飯 (還忍住不吃素雞耶..^__^)

不過午餐前有偷吃幾片海苔跟一顆桃子

今天不知為啥一直在脹氣很痛苦ㄟ
剛剛偷偷上pchome買了個泡的聽說可以治便秘~
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=BEAD0O-A02728599&SR_NO=BEAD3T&ROWNO=6
好像太衝動了-_-

麵包阿我也很愛耶
不過我一吃麵包就會胖臉跟大腿
所以盡量克制~ 還是很愛買都塞給我男友吃哈哈~
我男友比較小隻想把他養胖點才不會顯的我太壯-_+

0

回應

檢舉

○。嗶哩啵囉。○

2007-04-20 14:52:26

下禮拜要期中考了~~~
沒時間爬文~~~~大家請原諒我ㄚ~~~
考完我會好好的撤徹底底的爬~~~

PINK....
你看起來是個氣質美女呢!!!
明明就長的很好看...哪是路上隨便找都有的!!
說你的長相是"路上隨便找都有"...的那個人...
會引起全國女性同胞的共憤吧~~~哈哈

0

回應

檢舉

兔兔寶

2007-04-20 17:03:51

pinksapphire的話：
我放錯了=="
我平常是完全完全不會戴眼鏡的人......
不好意思要大家看第二張XD

放錯沒關係啦∼
老實說我很羨幕戴眼鏡也好看的女生呢
這樣不用眼睛不舒服了還只能戴隱形眼鏡的感覺
多輕鬆呀！

0

回應

檢舉

兔兔寶

2007-04-20 17:13:51

少根筋天后

恩恩　我有看到了^^很清楚~呵呵
看起來很科技的一個秤@@

我幾百年前就放棄仰臥起坐了哈哈哈
我都靠洗澡的時候按摩小腹而已
但效果不大因為我一樣是個小腹婆!

我也要來PO我今天吃的
(我偷偷發現你早餐好幾次都是大腸麵線了!)
早:火腿蛋吐司
午:滷味(麵鴨血海帶)+烏龍綠
水目前喝了 600CC而已= =

不能吃麥當當啦~雖然它曾經是我的最愛!!
但我已經發毒誓要戒它ㄌ>< 好痛苦呀~
很羨幕你可以吃麥當當呢!
但你有吃零食的習慣吼
我也是很會嘴饞餒好煩~

0

回應

檢舉

兔兔寶

2007-04-20 17:24:57

catcookies

是呀就是很難持之以恆= ="
才會老是瘦不下來...
能夠有一個時間還有地點可以固定運動其實很好呢
像我就苦惱我到底要持續做什麼運動ㄝ~
跑步天氣太熱我又不能跑
(我臉部不太能曬太陽太久)
我不會游泳...
跳舞我也沒場地或者也沒人敎
我肩膀就是很沉重酸痛那一型的!!
真想大大的流汗~~~~

真的一開始超難起來的
我連第一下都要抖很久><
那我以後有起來45度角就可以下去一下再上來
應該會比我想要全部起來的好吧!

恩我也覺得什麼東西用久了都會沒效~
動物的本身基因就會這樣子了
才能適應環境~不然很容易滅種!
(痾說遠了)

其實我有買之前一個FG文章說的"洋車前子"來吃
(我真的忘了是洋車前子還是洋前車子ㄝ....@@)
其實排便有順暢很多
雖然我沒有便秘但就會比之前更容易大便唷~ㄏㄏ
但我沒有每天都吃所以應該還沒習慣

0

回應

檢舉

兔兔寶

2007-04-20 17:36:44

catcookies

你說澱粉類胖下半身喔?
但我印象是胖上半身耶~
因為我超愛澱粉類我是上半身比較胖我才有警惕
不過我也不能確定我有沒有記錯啦~
誰知道是上半身還是下半身嗎?
來個正解吧!

呵呵我也要用你的方法來瘦我的小腿肌肉
我超怕走路走到一半被兔子扛走@@
瑜珈球是長怎樣呀?
我發現大家減肥的玩意兒好多~真好玩!

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-20 18:00:16

來po一下今天吃的東東：）

早上八點半：
馬可先生雜糧麵包兩個,亞尼克的巧克力起士
說實話昨天吃了好吃的今天嘴就刁了XD

原諒我最近一星期已經吃了三次蛋糕啦
我原本想等小紅來連吃他個三天的
但是我的小紅已經過了六星期都沒有來了
我忍好久了喔> <"
多吃我都有多動囉：）

剛才去走了四十分鐘的跑步機囉∼
我愛流汗和灌水的感覺啊
好棒！

中午在學校來回四次在印東西＠＠好熱！

最近的菜吃的太少了
所以剛才去煮了蔬菜湯
放的都是我愛的東西
不過只有蕃茄.洋蔥.高麗菜
蕃茄我放了兩大顆煮到很爛（我很愛蕃茄的湯頭）
想說以後每天要喝一碗菜湯
要不然以最近看來菜吃的太少了
還做了豆花想說最近蛋白質也吃的不是太夠
最近蠻想吃豆花的
所以用無糖豆漿下去做放的糖是代糖
做完好大一鍋也不過三百卡
其實早餐之後中午太熱不想吃
到了下午兩三點到家就想買好多吃的東西回家
但因為煮蔬菜湯.豆花.紅豆湯意仁水都是我本來的計劃
所以就到超市去大採購
把錢都花光了所以就沒多的錢去買吃的了
不過有在回家路上用最後十五塊買了一個小地瓜
想說明天當早餐
回家煮了蔬菜湯和豆花後已經蠻晚的了
所以我的中晚餐就是一瓶我買來試好玩的零卡可樂
喝了一直打咯＠＠

還去租了一部柏林影展的片
看完再來跟大家報告好不好看

今天好悠哉但我明明就是要期中考了＠＠

○。嗶哩啵囉。○
謝謝妳耶∼好害羞喔∼呵呵∼

我接下來應該也會不在吧∼期中考期中考∼

妳讀什麼系啊？（等妳考完爬文再回就行啦）

加油加油！

今天一直忙著跟同學印講義
我資管的老師好...
他說答案寫下去就不能改
有改過痕跡的全錯！
而且他都已經考原文和申論了耶∼真是....>"<
沒空運動的話要記得吃少一點嘿∼
一起往小熱褲邁進GOGOGO

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-20 18:44:13

Abigale29~~~

"對本身好、小孩也好"
看到妳打這句話我也深深的這麼認為
我表姐懷孕時冰的東西不碰咖啡因的東西不碰(她最愛喝的就是可樂和茶)炸的也不碰看起來色素很多的也不碰~手機睡覺一率關機拿的大老遠~
我看她這樣好辛苦
但她對我說"我想我唯一能夠給小北鼻的就是一個完整健康的身體~"
看一個才二十六歲的女生說出這樣的話~
真的覺得蠻感動的!

兔兔寶~

我記得澱粉是胖下半身耶
蛋白質是胖上半身
所以很多外國人腿都好細好細
胸部不知道在大什麼但手也不會太細就是了XD

不過我不很少戴眼鏡就是了~
因為我耳朵兩邊高低不一樣
戴眼鏡會斜斜的很可笑啊XD 哈~

chiensasa~

哈~妳跟我一開始一樣耶~
因為覺得一天很長早上都不太敢吃~
久了就會慢慢找到自己的方法了吧~^^

戴眼鏡會看起來年紀比較大耶~
尤其是黑框~很像某人秘書啊或是老師之類的~哈哈~
妳打的"有意無意暗示"好好笑~不要想太多啦~
呵呵~

我也超愛麵包啊~^^
不過現在都改成馬可的了
吃慣了就覺得普通麵包沒嚼勁~

脹氣真的很難過~我之前有漲到很痛過~
妳買那個真的有點衝動耶
我蠻以前便秘我阿姨有拿酵素給我吃
雖然便便排很乾淨但是我吃了會想吐
妳可以直接去買洋車前子啊
COSTCO也有賣~
不過記得一定要多喝水喔!
或妳可以試試蘆葦醋~久久喝都會有用^^

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-20 19:09:03

CAT~

哈我也是被我媽逼才去配的耶~
因為覺得戴眼鏡很麻煩耶~
冬天常常起霧=="
但現在要畫圖所以要戴要不然好像會更深耶
是這樣嗎????@@??

厚厚~說到嬰兒肥~
可惜手邊沒照片~
我以前根本就是臉外面再一圈肉~
又搭上中分及腰長髮~
整個看起來小學造型真令人不舒服啊^^"

我等我小紅來我也想去買
不過我的小紅遙遙無期
要到下星期才知道放射線有沒有傷到腦下垂體
所以才造成小紅不會來
其實我還蠻喜歡小紅來耶
因為有一種我的身體在循環的感覺^^挺不賴的
對妳講的中山國中那家非常之有興趣
不過我有發現耶吃這種東東真的是只能一陣子吃
因為真的不好消化耶

等妳上傳去看看~呵呵~
想看妳成果展耶^^

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-20 19:09:09

噗噗妮∼

真的！頭髮被剪壞真的心情會很差
我試過超多種方法想讓他長快一點
什麼不老林馬牌洗髮精迷迭香按摩油之類的我都試過
最有用的方法就是邊泡澡邊用那種生薑洗髮精按頭
我也覺得人太無聊就愛想東想西的
之前剛出院每天沒事做
就會一直想說會不會那天就看不到身邊的人了
自己想一想就一直掉眼淚

妳的早餐是我很愛的那種耶
一顆蛋一片火腿再搭一個貝果加CREAM CHEESE
最好再來個蘋果切片之類的還有熱紅茶
每次這樣吃我都覺得好幸福
我去美國玩的時候每天早上都狂吃
但中晚餐就興緻缺缺了＠＠
妳過去遊學多久啊？

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-20 21:05:17

我太開心了所以一定要來講一下~呵呵~
YA!CAT~
我姐居然很巧她星一早上要去中山國中旁上公司的課~
剛好我跟她提蛋糕的事~
一切真的是太有緣了~
我決定要叫我姐買巧克力~焦糖胡桃和藍莓三種口味~
不想試原味是看照片覺得似乎沒有很起士所以算了~
真的好開心喔~
剛好下星期期中考早上可以渡過很棒的時光~:)

不過.....
這裡是減肥版.....
天后不要把我踢出去~~>"<
我會多動點的啦^^"
看在我小紅都不來嗎~>"<
讓我吃一下開心一下~

食物除了維持生命之外~
原來還可以帶給人這麼大的滿足感~
^__________________________^
我好期待我星二的早餐~~哈哈~現在才星五耶~~~
我愛早餐我愛早餐~~啦啦啦~~~~

為什麼大家又都不在了~嗚~真孤單~

0

回應

檢舉

瑞瑞*

2007-04-20 21:24:24

pinksapphire~
妳很愛吃甜點嗎?看妳都會吃蛋糕的樣子~
小心喔蛋糕是減肥的天敵耶
只有熱量卻沒營養阿!!

早餐饅頭夾蛋小奶黃包一個統一多多

午餐清湯冬粉2片蛋干

晚餐統一檸檬愛玉ㄋㄟㄋㄟ補給站一小包
一口巧克力杏仁酥
今天意外吃了零食= =還有都是幾口而已
因為正餐沒吃飽拉> <
到了五點超超超餓所以晚餐五點就吃完了
以後還是吃有飽足感的水果好了
以免下午會餓瘋哈哈
今天快走30分鐘有流汗耶很開心喔~~

http://tw.myblog.yahoo.com/mmhnutrition/archive?l=f&id=17
減肥的資料

0

回應

檢舉

catcookies

2007-04-20 22:13:05

我才剛回來
昨天知道快來了多吃了一些
今天也是故意吃兩頓早餐XD
結果小紅真的給他來了耶
@@醫生說的真的不錯耶
小紅來前兩天吃營養點就真的滿準時的
不過我還有運動喔 ~~~

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-20 22:35:38

瑞瑞~~

對啊對啊~我很愛甜點~^^ 真的超愛的!
以前怎麼吃都不會胖的時候~
我小紅來最高紀錄一次吃了五條士力架
(哈哈~我知道真的太多了)
後來雖然知道胖了~小紅來我還是會狂吃巧克力~
後來居然愛上麵包~
我覺得麵包比巧克力更是一條不歸路> <
我愛吃甜的吃到我都不會碰鹹的麵包
但現在麵包吃慣馬可先生很有咬勁
我就再也沒碰過一般麵包店的了

最近有點頻繁啊次數(汗...)

不過之前一直壓抑自己慾望
一吃就很可怕停不下來的吃吃吃
一直想說都吃了就再吃吃吃ㄅ
現在決定如果想吃就去吃
但熱量會控制在一千
多出一千的部份就運動運動掉^^
其實雖然這邊是不吃晚餐版
但我自己每天的食記我都會算熱量耶ㄏㄏ

我覺得我今天是被熱到飆汗的耶
中午在印東西整個校園從頭走到尾的
加起來走了應該有四十分鐘吧@@"累~
我在家走跑步機都會唱歌耶^^
有越走肺活量越好的感覺~呵呵~

我覺得冬粉是一種很容易餓的東東耶

那個部落格東西好多喔
看到馬偕我想到他出的餐包
我有買但都沒吃....

喔~我的無糖紅豆湯煮好了~
來去弄早餐然後要睡了~

大家晚安^______^

0

回應

檢舉

話題分類

熱門評鑑報告 more

更多文章

更多討論

精選試用心得