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減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了,不想這樣一直下去,所以啦,我決定去專業的減重門診,哈哈,其實是想讓人盯著,才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6,我到台北中和的王品專業減肥診所,給傳說中很帥的王醫生看診,今天由於是第一次來,完全都在狀況外,被他給"青"了幾眼,不過沒關係,我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血,看看身體ok不ok,7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池,上班時間到了,不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩,加油。
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)

    早:      御飯糰海鮮雙手捲*1條  (醬拌紅鮭)
    中:      御飯糰海鮮雙手捲*1條  (蜜汁柴魚)+
                咖啡+牛奶150CC  (哈~又是下午茶)
    晚:      味噌湯*1大碗+青江菜*1大盤+冬粉*1顆
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)

    我把體重的數字變成圖表後…發現…體重一直都是呈現波浪狀往下延續…怪!!
    今天體重又不變了,哎…應該又是我昨晚沒運動的下場吧。
    另外,這個星期要回家過週末(我家住彰化)~希望嘴巴能夠緊一點…否則,我的康是美…康是美獎金…快要飛了。
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪*200CC+牛奶100CC
    中:      旺旺仙貝*1小片+無糖綠茶+牛奶100CC
    晚:      魯味(豆干+凍豆腐+海帶+豆皮+花椰菜+冬粉1/2個)
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)

    早:      無糖豆漿*500CC+雜糧小麵包*1個
    中:      燒餅沙拉*1個+洋蔥豬肉*5小口+林鳳營優酪乳*150CC+無糖珍珠綠茶
    晚:      羊肉麵線*1大碗+洋蔥牛肉*5小口
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)

    早:      燒餅沙拉*1個+豆筍豆皮湯
    中:      烤鴨肉*4小塊
    晚:      無糖紅茶+寒天+牛奶100CC
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/27/2007(33)    早上72.3公斤    (-0.4公斤)
  • 又來一個晴天霹靂了啦…
    我的體重…又走了點回頭路了…
    雖然吃的東西看起來還不是那麼不正常…
    但是…哎喲…老實說…我星期五的晚餐是10點才吃的(閃…快逃)
    哎…就忙到10點…肚子餓到快不行…所以…哎…打自己一巴掌好了
    明天就要量體重了…今天晚上只好拼了命的運動…
    應該能過吧…老天爺…求你囉

  • 加油
  • from  last  year  july,  i  reduce  my  weight  from  79kg  to  67.3kg  now.  so  u  must  keep  going  on,  u  sure  can  slim  down......
  • Dear  jojo311...You  did  a  good  job~

    Actually,  I  was  86kg  two  years  or  three  years  ago,  but  I  lose  my  weight  to  62  in  half  year,  however,  i  was  assign  to  work  in  China  for  one  year...then  the  number  begin  to  lose  control...

    Fortunately,  right  now  it  back  to  trail,  I  plan  to  lose  weight  to  55kg,  and  i  think  i  can  make  it  in  the  end  of  this  year.
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/27/2007(33)    早上72.3公斤    (-0.4公斤)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪*100CC
    中:      無糖紅茶+寒天+牛奶200CC
    晚:      刨冰(綜合口味不加糖水)
    水:      1500CC
    運動:  呼拉圈*15分鐘

    8/28/2007(34)    早上71.5公斤    (-0.8公斤)

    昨天本來要去運動的…結果工作太晚,又有一點小累…
    連飯都吃不下口…就買了刨冰回來吃…哈…冰冰涼涼…真爽快啊
    今天晚上就要去康是美量體重了耶…超厲害的一件事,今天站上體重計時,體重竟然自己乖乖的變成71.5公斤…也就是成功減掉三公斤的體重啦…可是天啊,是剛剛好三公斤耶…那…會不會我多吃一口就…指針往右偏一點啊,害我吃也不是,不吃也不是…真是…心驚膽跳的
  • 哎喲…看到你的涮涮鍋效應…人家本來想說這個星期六日時要去吃一下咧…哈哈

  • 超級美少女

    降體脂肪應該比降體還令人開心喔…
    因為你本來就不重啊…只是體脂粉驚人罷了…
    而且聽說1公斤的肉跟1公斤的脂肪…大小差很多倍耶!!
    所以你現在的體型…一定比之前美很多喔…

    加油囉…

    PS  第一次看到你寫昏倒時間時,我還以為你減肥減到昏倒咧…嚇我一跳…切
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/27/2007(33)    早上72.3公斤    (-0.4公斤)
    8/28/2007(34)    早上71.5公斤    (-0.8公斤)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪*100CC+無糖豆漿*500CC+牛奶100CC
    中:      火腿蛋土司
    晚:      當歸湯+魯味(花椰菜+豆干+米血+豆皮)
                無糖紅茶+寒天
    水:      1500CC
    運動:  游泳*1小時

    8/29/2007(35)    早上72.2公斤    (+0.7公斤)

    昨天去量了康是美活動的體重…哈哈,少了3.4公斤喲!!
    不過,樂極生悲啦…一開心,晚餐就吃了有點驚人,但為了鼓勵自己,就放過自己一天囉…還是開心。
    今天一早就看到昨晚的成果了…哈哈,又肥回去72.2公斤了…
    哈哈,我要加油,8月底要拼70大關啦…
  • 獎金…我想過關的人應該超過五十個…
    所以要等活動結束後…一起抽獎吧…入袋時再告訴你喔

    看你寫的夜市內容…搞的我膽戰心驚的…不敢去了啦
    我可不想嵿遁入貪吃魔道喲…
  • 又是涮涮鍋…感覺涮涮鍋陰魂不散的~退!退!退!
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/27/2007(33)    早上72.3公斤    (-0.4公斤)
    8/28/2007(34)    早上71.5公斤    (-0.8公斤)
    8/29/2007(35)    早上72.2公斤    (+0.7公斤)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪200CC+無糖紅茶+寒天+牛奶300CC
    中:      火龍果*1顆+蘋果*1顆
    晚:      N/A
    水:      1500CC
    運動:  跑步機*30分鐘/游泳*90分鐘

    繼續加油…快要見到6開頭囉
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/27/2007(33)    早上72.3公斤    (-0.4公斤)
    8/28/2007(34)    早上71.5公斤    (-0.8公斤)
    8/29/2007(35)    早上72.2公斤    (+0.7公斤)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪200CC+無糖紅茶+寒天+牛奶300CC
    中:      火龍果*1顆+蘋果*1顆
    晚:      N/A
    水:      1500CC
    運動:  跑步機*30分鐘/游泳*90分鐘

    8/30/2007(36)    早上71.3公斤    (-0.9公斤)

    哈哈…沒貼到最後一行啦!!
  • 美少女啊
    有這麼大的水壺嗎
    天啊,我乾脆去買個水桶算了…哈哈

    好啦,我從明天後開始加油…先加到2000CC
    幾天後再加到2500喔…
    謝謝你的再次提醒…(哈,其實是我裝死啦)
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)
    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)
    8/24/2007(30)    早上71.8公斤    (不變)
    8/25/2007(31)    早上72.7公斤    (+0.9公斤)
    8/26/2007(32)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/27/2007(33)    早上72.3公斤    (-0.4公斤)
    8/28/2007(34)    早上71.5公斤    (-0.8公斤)
    8/29/2007(35)    早上72.2公斤    (+0.7公斤)
    8/30/2007(36)    早上71.3公斤    (-0.9公斤)

    早:      雜糧小麵包*1個+無糖優酪200CC+牛奶300CC
    中:      蘿蔔糕*1塊
    晚:      魯味(豆干+凍豆腐+冬粉)+無糖紅茶+寒天
    水:      1500CC
    運動:  跑步機*30分鐘/游泳*90分鐘

    8/31/2007(37)    早上71.0公斤    (-0.3公斤)

    還差一點點就看到六開頭了說…一定要加油,不可以怠惰
    另外,從今天起要開2000CC的水…天啊,好難過

    這個週末也去運動一下好了,否則,6字頭好遠
  • 7月份減肥成果
    7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)

    8月份減肥成果
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    ---------------------------------------
    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
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    8/31/2007(37)    早上71.0公斤    (-0.3公斤)

    早:  雜糧小麵包*1個+無糖優酪200CC+牛奶200CC+無糖豆漿500CC
    中:  無糖紅茶+寒天+牛奶100CC+蘿蔔糕*1塊
    晚:  臭豆腐鍋*1鍋+炸臭腐*3塊  (這一天晚上偷吃好多種餅乾咧…會死)
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    9/01/2007(38)    早上71.6公斤    (+0.6公斤)

    中:  烤雞腿*1大隻+無糖豆漿*500CC+牛奶100CC
    晚:  生菜*1大盤+味噌湯+高麗菜*1大盤+冬粉1顆
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    9/02/2007(39)    早上72.0公斤    (+0.4公斤)

    早:  雜糧小麵包*1個+無糖紅茶+寒天+牛奶100CC
    中:  刨冰(綜合口味)
    晚:  火雞肉飯*1碗+味噌湯
    水:      1500CC
    運動:  N/A


    9/03/2007(40)    早上72.0公斤    (不變)

    我的天啊…我的體重…完全呈現…失控狀態說
    這個週末簡直是亂吃一通…三餐也不正常…我的天啊,打擊。
    現在的我…完全膽戰心驚~
    上星期還答應美少女要喝2000CC的水咧…結果…喝的都是無糖紅茶、豆漿、跟一些湯湯水水的食物…
    我對不起你啦…美少女~我今天開始有在努力了…
    希望體重快點回復到正常軌道吧…阿門  (我何時信這個教了啊…亂喊一通)
    今天晚上決定要去運動三個小時…來懲罰自己上個星期的不正常行為…
  • To  超級美少女:

    我從健身房爬回來了…(快累翻了)
    只能說自己造孽只好自己受…
    東西都吃下去了,只好靠多運動來消化那些卡路里…
    我下次會小心,不敢了啦…(真的會殘廢)
    今天我有喝比之前多水…不過…還是不到2000CC
    所以從明天起,除了牛奶跟優酪乳外,除他的飲料都要去掉了啦…
    否則真的覺得自己肚子裡都是水,超難過的。

    牛蒡水喔…好啊,我下次買來試試…怎麼煮啊?
    (心裡的OS是,老天,牛蒡本來長怎樣…是像小菜那種…一絲一絲的嗎?)
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