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瘦瘦的小晴
瘦瘦的小晴
2006-12-24 00:51:55

減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

我又回來了~
再次展開新的減肥計畫
這次的目標是在農曆過年前(2007/2/17)
達成47公斤的目標!!!
歡迎有一樣目標的水水一起來比賽吧~
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-28 00:00:46
    ◆日期:1.2７
    ◆早上體重:52.０(-0.１)
    ◆減重第幾日:第2７天
    ◆目標：47kg----(要減5.公斤)
    =============================
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯半        全麥吐思兩片　波士頓派一個　蜂蜜蛋糕一塊　甜心薯一包368卡　五穀茶一杯　
    日本點心40卡           
    ◆晚上體重:52.2
    謝謝妳們大家　我會走上正途的　妳們都是我的最佳戰友呀！
    TO  小肉　
    妳那版的食譜不吃　還是可以繼續在我們這裡寫呀　已經習慣像朋友天天打招呼了　不要消失太久啦！
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  • 瘦瘦的小晴
    瘦瘦的小晴
    2007-01-28 00:36:18
    今天的喜宴真的完全都是我的最愛><，忍不住又偷吃了一些澱粉類(cake和叉燒酥)，但因為幫表嫂照顧小孩，所以沒吃太飽~但還是蠻多的><，幾乎每一道都有吃一些些....
    ◆日期:1.27~小紅一早就來了，有點像之前第2天的量~
    ◆早上體重:52.0kg
    ◆減重第幾日(12/23起):第35天
    ◆睡前體重：52.8kg(+0.8)
    ◆目標：47kg----(要減5.2公斤)--原來體重:52.2kg
    ◆距離2007/2/17：倒數20天
    =============================
    ◆早餐：溫開水500cc+棗子1顆
    ◆中午：臘八粥2/3碗+巧克力3/5塊(140卡)
    ◆下午：熱榛果拿鐵250ml
    ◆晚上：喜宴7~8分飽(青菜+各種肉類+叉燒酥1+芒果起士cake(9*5cm))
    ◆嗯嗯：no
    ◆運動：散步20min+抬腳20min+仰臥起坐30下
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  • yvonne^_^
    yvonne^_^
    2007-01-28 12:22:03
    減肥期間我也是超想吃零食跟炸的
    而且都會說~~我只吃一口解解饞就好
    但我心裡知道只吃一口是不可能滿足的
    而且嚐到味道就更容易淪陷暴食的深淵
    所以我都強忍下來一口也不吃
    我老公會拿給我說我可以吃一口
    我就會學鄭秀雯
    只是猛聞味道
    聞完了就還給他
    他覺得我很好笑
    雖然想吃到爆
    但我知道慾望的門一打開~~是關不住的
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-28 19:50:16
    ◆日期:1.28
    ◆早上體重:51.6(-0.4)
    ◆減重第幾日:第2７天
    ◆目標：47kg----(要減4.6公斤)
    =============================
    ◆早午餐:
    杏仁茶一杯            全麥吐思三片　梨子一片
    日本點心40卡 
    ◆下午:
    全麥吐司四片  餅乾兩片  奶蘇小麵包兩個  抹茶一杯  起司餅１６０卡(phase  2  兩顆）
                         
    ◆晚上體重:52.6
    因為昨天喝了酵素　所以早上體重有小降　今天原本想好好的做人　但天氣冷　就忍不住了　我無顏面對鼓勵我的戰友们　我對不起妳們　
    好在明天開始上班　我的規律生活又可以開始了
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-28 19:54:07
    ＴＯ  小晴
    妳晚上才重八百克　表示妳外食還是很克制的　應該不用太擔心的
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-29 19:58:33
    ◆日期:1.2９
    ◆早上體重:5２(＋0.4)
    ◆減重第幾日:第2８天
    ◆目標：47kg----(要減５公斤)
    =============================
    ◆早餐:
    杏仁茶一杯      芭樂一個　梨子２片
     
    ◆午餐:
    全麥吐司兩片加生菜  梨一片

    ◆下午:    餅五十卡　梨一片                                 
    ◆晚上體重:52.５
    晚上有泡早加伸展運動　這兩天吃的還是有報應的　今天少吃不知明天會不會降一點　天氣好冷唷！
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-29 22:09:03
    小晴  妳在哪裡呀
    不會連妳也不見了吧
    不要剩我一人獨撐呀  快點來報到吧!
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  • EmiLy醬
    EmiLy醬
    2007-01-30 03:04:27
    你好    阿..............我ㄝ很想瘦...沒一栨成功過...我是一ㄍ沒抑制力ㄉ孩子...天ㄚ    我當胖仔很久ㄌ  整很氣...真ㄉ很煩    天ㄚ天ㄚ    我很想要變瘦  我暫定目標ㄝ是47kg....我們一起減肥好ㄇ....可是真ㄉ不知道該從何下手....不想一輩子都是胖仔    156cm/52kg  ....天ㄚ....慘!!!!!
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-30 06:52:16
    好呀好呀
    歡迎妳一起加入   
    其實我現在用的方法就是少吃    然後澱粉不跟肉類一起吃  這樣而已  你可以參考像是軟糖公主的食譜吃看看  很多人吃了很有效的
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  • EmiLy醬
    EmiLy醬
    2007-01-30 19:54:52
    �ーー゛......整個很難過    同事直接表達    我不可能瘦下來....因為我說ㄌ很多次ㄌ  沒一次成功過....整ㄍ受傷....吼....真是太沒用ㄌ....神阿  給我無比強韌ㄉ意志力ㄅ...
    ..我要瘦....瘦...瘦....52→47
        公元2007年01月30─2007年02月16日  目標17天5kg
    加油!!!!!    大家一起加油    要變得更有自信  變得更開心
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-30 20:00:01
    襪    １７天五公斤唷
    很大的挑戰ㄟ
    妳要用什麼方法呢　　可以跟我分享嗎　我也想要又速度快的方法ㄏㄏ但往往都是自己做不到的
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-30 20:03:07
    ◆日期:1.30
    ◆早上體重:5２(-0)
    ◆減重第幾日:第29天
    ◆目標：47kg----(要減５公斤)
    =============================
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯    全麥吐司２片
       
    ◆午餐:
    全麥吐司兩片加生菜    梨一片　芭樂兩片

    ◆下午:        餅五十卡　芭樂兩片　                                                                 
    ◆晚上體重:52.３
    晚上也有泡澡　　等等來搖忽拉圈好了　　
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  • EmiLy醬
    EmiLy醬
    2007-01-30 23:45:18
    我自己ㄝ不是很有方法    我常有多突發想法  但都沒辦法持之以恆....哈  真ㄉ喜望可以成功  因為減肥是要持續ㄉ
    方法有好多好多種  可是維持卻好難好難  半途而廢是我ㄉ通病  滿滿給變ㄅ
      我是在想  去買一條土司  跟奶粉    準備水果  和水煮蛋
      規定自己一天不能超過  4片吐司  水煮蛋一天1-2顆不能超過  水果隨意(高甜份ㄉ不行喔!)  牛奶要脫脂  早上起來可以先喝流質ㄉ牛奶  晚上很餓ㄉ時候可以喝    ..........大致是這樣    布過......不知道    我做不做ㄉ到
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-31 20:38:16
    ◆日期:1.31
    ◆早上體重:51.6(-0.4)
    ◆減重第幾日:第30天
    ◆目標：47kg----(要減4.6公斤)
    =============================
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯                                全麥吐司２片
                                   
    ◆午餐:
    全麥吐司兩片            　芭樂1顆

    ◆下午:                                           
        糖果兩顆                餅十卡　芭樂兩片                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆晚上體重:51.８

    晚上有泡澡　可能做一下空中腳踏車
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-01-31 20:40:01
    ｔｏ 
    小晴　
    妳去哪裡了呀　　
    怎麼最近大家都不見了呢　好孤單.....
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  • 瘦瘦的小晴
    瘦瘦的小晴
    2007-02-01 00:42:33
    sorry  sorry~我出差去了啦~所以沒能上來~抱歉>.<
    我愛米豬~幸好你還在~
    老實說我有點消沈
    因為一直都沒什麼成效
    看你們都有瘦就覺得很羨慕呢~
    雖然嘴巴說不急不急慢慢來
    可是心裡還是很想趕快瘦下來
    唉~
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  • 瘦瘦的小晴
    瘦瘦的小晴
    2007-02-01 00:56:58
    最近有種很煩的感覺，很有壓力的感覺，所以常常都一直想吃東西~很討厭~
    ◆日期:1.31~小紅差不多結束了~
    ◆早上體重:51.8kg     
    ◆睡前體重：52.8kg(+1)
    ◆減重第39天
    ◆距離2007/2/17：倒數18天
    =============================
    ◆早餐：溫開水500cc+柳丁2顆+藍莓優格130ml

    ◆中午：棗子1顆+潤餅1個+現榨奇異果鳳梨汁600cc

    ◆下午：紅豆餅*3(奶油.高麗菜.芋頭)

    ◆晚上：自製布丁1個+波露巧克力9格

    ◆嗯嗯：no      運動：泡澡+抬腳20min+仰臥起坐30下
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  • 瘦瘦的小晴
    瘦瘦的小晴
    2007-02-01 01:05:49
    to  我愛米豬
    你真的吃得很少耶~
    又瘦囉~真是替你開心^^

    to  emily醬
    17天5kg會不會太嚴苛啦~而且我看你那樣吃很容易弄壞身體耶~雖然要瘦可是身體健康還是要注意喔~最好還是要吃些蔬果類的補充營養，熱量又不多~加油~
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-02-01 20:03:40
    ◆日期:2.1
    ◆早上體重:51.3(-0.3)
    ◆減重第幾日:第30天
    ◆目標：47kg----(要減4.3公斤)
    =============================
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯                芭樂半顆                                    全麥吐司２.5片
                                                                   
    ◆午餐:
    全麥吐司兩片加苜蓿                    　芭樂1.5顆

    ◆下午:                                                                                       
            糖果一顆                                餅二十卡　                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      &nb
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-02-01 20:07:52
    小晴阿
    妳現在要到黃金期了　妳很快就會降啦　放心啦
    我懂妳很急的心情
    因為我也是那種很沒耐心的人　要是我沒降或是上升　都會影響我一天的情緒
    我的心情完全被數字所左右
    我們一起努力下去吧　還有十幾天過年唷　能減多少算多少ㄚ！加油！
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