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三公斤
三公斤
2006-08-11 21:56:07

減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-01 08:43:46
    呵~~~
    昨天可真難過呀
    斷食可真折磨人
    不過我還是撐過來了

    早餐---水梨，甜桃各一個
    點心---穌打丙乾一包

    要加油呀
    因為明天又到來了
    而且一個月的時間快到了呀
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-01 09:40:13
    三公斤~
    妳太強了~~居然能撐過一天耶~~~

    這個版一個月後就不要繼續了嗎><"
    一個月三公斤雖然說多不多  說少不少  但還真不好減吶*O*

    認識妳們真好很開心耶^^  已經開始習慣了說...呵呵呵~

    8/31

    早餐:勁辣雞腿三明治+羊奶

    午餐:排骨飯(菜吃完,飯吃1/3)
    下午:方塊酥1

    晚餐:蜂蜜水1杯+豬肉片3+玉米粒半碗+甜桃1

    很意外喔~我以為昨天這麼吃成績一定慘...結果今天居然減下來了...真是怪怪滴我的身體><"
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-01 10:40:54
    呵∼∼
    芋圓咿∼∼
    我也是硬撐的，而且拖著飢餓的身子
    還去地下街逛街
    我還真怕我會昏倒

    不錯哦
    你的体重終於減下來了
    那麼明天就不會很難看哦

    哦∼∼
    可是你吃的東西
    我都不太敢碰的
    那都不在我的減肥食物
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-01 10:43:48
    luella37
    你吃的真的好好，又很營養
    真厲害，可以吃那麼豊富
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  • luella37
    luella37
    2006-09-01 10:56:29
    to:dear  all
    一星期的時間又到摟,這禮拜的時間似乎過的特別快,這邊已經變成我每天要來報到的地方,跟各位姊妹一起努力也成為我繼續向前的動力所在,希望大家早日都可以達到自己的目標喔

    9/01  循環一第4日(生理期)
    早餐:蘋果*1  奇異果*1
    中餐:燙地瓜葉0.7碗  燙大陸妹0.7碗  炒A菜0.6碗  紅蝦4隻  蚵仔1顆
    晚餐:炒A菜0.6碗  炒空心菜2.3碗  魯海帶0.2碗  黑糖紅豆湯1碗       
    SPORT:無
    檢討:小紅來報到,吃點甜食來犒賞自己吧
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-01 17:08:08
    三公斤~
    每次被妳講到我的飲食,我都很拍謝~"~
    不像個減肥的人吃的~~
    不過請妳要相信我,我之前吃得更不健康~~
    唉=  =  難怪我會變肥了,現在年紀大一點,新陳代謝變差就看得出來了~~~~~
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-01 18:31:41
    sharonlin
    嘿嘿~~
    你的工作好像很忙碌哦
    真好~`
    不像我都在家帶小孩
    像個黃臉婆

    哦~~來這步
    拉肚子
    哦~~明天又可以少一點体重了
    不過，真慘~~不好受吧~~
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-01 18:33:52
    芋圓~~
    那好險你現在減肥了
    不然~~~~~~
    因為你吃的都是精制食物的多
    慢慢來~~有一天你會變成很素食的
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-01 18:39:14
    大慨是昨天斷食
    今天一天肚子特別想吃東西

    午---小黃瓜肉鬆三明治，豆漿250
    晚---又吃太多了
              金針菇
              花菜
              豆干
              菜瓜
              金針花
              彎豆
             
    不過都是菜啦
    別看我吃的少，我都有攝取到各個營養哦

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  • sharonlin
    sharonlin
    2006-09-02 02:37:18
    你好厲害哦
    可以吃這麼多種種類的東西
    我現在上班
    一天可以吃二餐就不錯了
    哈
    都在試飲咖啡
    不過我都盡量不加糖哦

    拉肚子好很多了
    我體重有減耶
    真開心
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-02 09:02:27
    嘿嘿~~各位小姐們又到了公布這週体重的時候了
    我想我可能會得第一名哦
    因為我瘦了很多哦
    8/26
    50.2
    9/2    (1.4公斤)
    48.8

    8/12--9/2
    51.3(減了2.5公斤)

    歹細啦~~
    可能這個星期被我小孩操到太累了

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  • luella37
    luella37
    2006-09-02 09:15:29
    各位美麗的.妖嬌的.可愛的姊妹們早阿
    沒半個人上來,想必大家都還窩在被窩裡吧,起床摟!週末假期可別浪費阿!先來報上自己沒啥進展的成績,讓後面的人比較有信心....
    8/12:50.1公斤
    8/18:49.8公斤(8/12~8/18共減0.3公斤)
    8/25:49.1公斤(8/19~8/25共減0.7公斤)
    9/01:48.8公斤(8/26~9/01共減0.3公斤)
    **8/12~9/01共減1.3公斤
    這幾天小紅來進度有點落後,在調整規律生活後,精神變好了,心理也充實許多,我會繼續&#29234;自己的美麗和健康而努力

    9/01  循環一第5日(生理期)--倒數51日
    早餐:蘋果*1  鳳梨*1/2盒
    中餐:覓菜湯(不喝湯)4.2碗  黑糖紅豆湯1.5碗
    晚餐:魯味(大陸妹2把+空心菜1把+高麗菜1/2份)燒烤(小雞翅3個+黃瓜1/3個)
    WATER:1700cc               
    SPORT:無
    檢討:天氣開始轉涼,衣服越穿越多.但我似乎還沒享受到穿短裙.熱褲的機會
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-02 11:43:03
    等一下又要和老公約會了
    希望別破功了
    呵~
    天氣真的變涼許多
    可是白天的熱真是受不了
    也不敢出門
    哎~~瘦是瘦了
    可是衣服也沒機會穿
    因為我都在家當黃臉婆哦

    加油，姐妹們
    把握夏天的尾巴吧

    愛拚才會瘦
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  • sharonlin
    sharonlin
    2006-09-02 14:40:53
    各位姊妹安安哦
    9/2體重51.5
    共減了一公斤哦
    加油加油
    0
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  • sharonlin
    sharonlin
    2006-09-02 18:01:46
    晚餐：泡菜飯十烏龍荼
    哈哈
    下星期要更努力
    0
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-02 23:24:46
    各位姐妹們~
    拍謝~~今天都在外頭,沒時間上網...
    家裡的體重計壞了,金害><"
    加上今天出去聚餐,吃了不少東西~"~
    嗚嗚嗚...會不會被三公斤版主踢出社群啊@@
    8/26~9/2  52-51.8(減了0.2)
    唉=.=  原諒我~沒有好的成績~~
    不過真的不得不佩服三公斤了^^  真希望我產後也能有如此好的毅力啊!!
    0
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  • 元美顏
    元美顏
    2006-09-03 06:04:45

    我我我..............輸惹=  ="

    我只減0.3ㄆㄆ　　好難過－.－

    體重46.5  體脂25.6

    我的體重好像卡住惹  >~<  那A安捏-  -

    體脂是降3.多惹~  體重迷變★.★川

    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-03 09:18:28
    呵~~~大家早哦
    我來統計這週的体重哦

    三公斤
    8/12    51.3
    8/19    50.6
    8/26    50.2
    9/2      48.8
    (2.5公斤)

    元美顏
    8/12    48
    8/19    47
    8/26    46.8
    9/2      46.5   
    (1.5公斤)

    sharonlin
    8/19    53
    8/26    52.5
    9/2      51.5
    (1.5公斤)

    luella37
    8/12    50.1
    8/19    49.8
    8/26    49.1
    9/2      48.8
    (1.3公斤)

    大頭芋圓
    8/19    53
    8/26    52
    9/2      51.8
    (1.2公斤)
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-03 09:25:24
    大家要把握最後的一週哦
    也許不能到三公斤
    但至少体重都有在變少
    我相信水水們，都很努力嘍


    芋圓
    別誇我了啦
    我昨天就得意忘形了
    吃的特別多(晚餐)
    我的48.8只有昨天而已
    下週我不會是第一名的
    你也不錯哦
    少了一公斤多
    要堅持下去哦
    因為你的目標還沒到哦

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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-03 09:31:49
    早餐--水梨一顆，水
    點心---芭樂一顆
    午餐---地瓜
    晚餐--魯味(金針菇，碗豆苗，花菜，豆腐，小黃瓜
    昨天又吃過頭了
    只好吃青菜水果對沖一下了

    我已經將今天的食物打出來了

    元美顏
    別氣娞，有時數字會停一下，要堅持住哦

    別忘了減肥是一生的事哦

    加油呀
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