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ISA
ISA
2006-06-12 03:12:34

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

不行了∼
暴肥後影響的不僅是外觀
還有健康......

莎莎身高160現在體重63
二年前才48

今天是6月12日
決心開始減肥

短期目標∼6月18日  60
                    6月25日  58
                    7月2日　56
                    7月9日　54
                    7月16日  53

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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-28 14:33:07
    哈..小喬...是啊...
    我上班沒事就上FG...怕分心又想吃東西....
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-28 14:39:33
    mimibao

    哇..小數點第三位的體重計耶..好炫喔
    我的臉也是圓圓的那種
    可是這樣子的話...如果瘦下來..
    臉不會變骷髏頭..比較好看啊~~



    0
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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-07-28 16:28:14
    susa5430的話：
    mimibao

    哇..小數點第三位的體重計耶..好炫喔
    我的臉也是圓圓的那種
    可是這樣子的話...如果瘦下來..
    臉不會變骷髏頭..比較好看啊~~
    ==================
    ~_~  有一群人圍著看你的體重...那可不炫啊!

    師兄A:真難得有女生願意公佈體重(誰願意...是他們自己要湊熱鬧)

    師兄B:看不出你有56以上ㄟ(=  =|||這句話基本上可以省略)

    大師姐:師妹...你長得還挺高的...不必自暴自棄(這個成語有點  @@)

    總之...實驗室的人都是一群好事之徒...但也是好人啦!
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-28 19:33:46
    我也是臉圓圓型
    但是我還是很想變成小臉美女∼∼∼哎∼∼
    今天太忙了，去好朋友家玩
    吃了一個雞排便當，（真是人間美味哦）
    因為太久沒吃雞排了
    可是晚上就只吃水果，怕太營養了

    剛才和老公去大溪的雲自在咖啡館，那真的很不錯哦
    有机會可去哦（　真水哦）

    明天起是我的黃金期了，希望會再瘦個二公斤，

    大家一起努力，go  go  go  go 


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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-28 19:45:34
    小喬∼∼∼
    有時人的肌肉如果變的太結實，也比較難瘦，所以要按摩
    變軟之後，才好瘦哦

    故肉軟的人，瘦比較快的道理

    好了，明天我要加油了，希望這一次是我成功的最後一次
    我還特地買了葡萄袖來吃

    加油了∼∼∼各位美女∼∼
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-28 19:51:59
    susa
    你穿迷你裙的日子，就快到來了∼∼∼
    很期待吧∼∼∼
    又有個高挑，清瘦的美女誕生了，就是你∼susa~~~5430

    哎∼∼∼又有個美女，要讓男生迷倒了∼∼
    嫉妒中∼∼∼∼（微笑）
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-28 23:32:25
    美女媽咪
    你今天吃的雞排便當一定比以往的好吃吧~~
    尤其在這種"非常"時期..滋味一定很棒!!  呵~
    其實中午吃還好啦..而且你晚餐又只吃水果...

    嗯..可以預期到明天開始你會狂瘦個二公斤
    我這禮拜有瘦到快二公斤耶...
    還蠻感謝你的提醒...
    以後我要注意我的黃金期了(跟別人不同的黃金期)



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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-28 23:38:59
    哈..距迷你裙的日子應該還很長啦
    至少要減到58以下我才敢穿

    我的上半身還蠻瘦的...
    手臂按比例看來算細的...
    可想而知..整個體重~幾乎都集中在大腿~~
    真的是沒本錢穿啊~~
    這個問題..除了靠運動外別無他法了

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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-28 23:47:24
    忘了po吃的
    7/28
    午:白飯半碗
          炒青菜少許
          九層塔炒蛋
          炒胡瓜
          面筋兩塊
          蝦子八支

    晚:7-11的田園沙拉
          7-11的涓絲涼面


    下午看了小土妹介紹"芥茉鮮露涓絲涼面"
    害我忍不住晚上跑去買來吃
    味道還不錯耶
    一份含醬包才67.5卡..32元
    田園沙拉含醬包179卡...25元

    因為我的口味很清淡..
    所以涼面的醬油跟沙拉的醬包都只加了三分之一吧(芥茉全加了)
    合計應該不到200卡吶~
    本來還想再吃個茶葉蛋...結果吃不下
    真是又飽又滿足~~



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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-29 10:20:36
    susa5430
    今天起又要開始瘦身，今早量一下体=重50.2公斤
    所以我只剩下二公斤要減了~~


    早---地瓜，水(好久沒吃地瓜了)
    點心---芭樂半顆
    午-----空心菜一把，豆雞二個

    只是瘦身之後的代價是胸部變小了(32F變32D)懷孕變大的
    好險~~還有一點，有點空空的感覺

    那個小土妹也瘦好多哦，真羨慕~~~

    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-29 12:12:28
    美女媽咪..
    我的胸部也變小了..
    感覺有點空空的
    前幾天竟然還有人看著我的胸部說"哇..你變瘦了"...(無言)

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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-29 12:30:46
    7/29  60.8/29.1
    早:起司二片
          蘋果一個
          檸檬愛玉一碗(老媽自己買愛玉子回來洗的唷)
          香吉士一個

    午:地瓜葉一份
          炒鹹蛋苦瓜
          嫩薑些許
          海帶兩條
          竹筍八塊
          青江菜+金針+海帶湯一碗
          金牛角面包兩口

    又小降一點...中午在家吃的超飽..
    要趕緊來去補習班..遠離這些誘惑

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  • 永臻
    永臻
    2006-07-29 15:01:31
    挖~~~~susa

    妳已經瘦了快4公斤了耶^^真的很恭喜妳喔^^身邊的人一定有人發現妳瘦了吧^^繼續加油喔^^
    0
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-29 17:39:42
    susa5430~~
    瘦快四公斤，感覺就差很多了，
    而且我發現你都吃青菜的多，這樣就會瘦的很健康
    又會飽~~
    只是我覺得自已的血糖有點低哦
    頭有點昏昏，趕緊吃一些糖果

    我覺得你已經漸之佳境了
    繼續以這衝勁保持吧
    等黃金期過後，就等下一次的黃金期來吧
    因為人不能一直讓自已減肥
    會煩的~~
    哇~~你不用等今年過，目標就達成了，真好
    搞不好你今年就會是55公斤的美女了
    0
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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-07-29 19:15:35
    我來PO我今天的飲食!

    早餐....自己沖泡的美祿1杯+香吉士*1
    午餐....一個教授請大家吃飯(台灣人開的餐廳...粵菜和台菜...還滿好吃的!)...我每種菜都吃過...但肉類吃很少(都一小口)...蔬菜吃很多...而且沒吃飯(減少澱粉攝取)...但是吃了甜點冰淇淋!!!

    晚餐...沒吃

    運動量
    在上海人民廣場和外灘走了一個下午,累~~~~~~~
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  • 捲髮小喬
    捲髮小喬
    2006-07-29 23:00:09
    看了大家...這週都好有成果喔
    只有我~~~嗚......(自暴自棄中)

    今天
    體重:不知(回娘家,  沒辦法量)
    早:  菜包一個
    中:  魚+番茄炒蛋+雞肉3塊+竹筍湯
    晚:  魚+炒地瓜葉+雞肉3塊+竹筍湯

    運動:  騎單車+散步  (約40  min)
    其他運動:X 
    這幾天心情不佳,處於沮喪狀態.............
    0
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  • 捲髮小喬
    捲髮小喬
    2006-07-29 23:16:23
    我可以跟大家聊聊不是關於減肥的心情嗎??

    我考慮了好久好久...
    我昨天跟老闆提出留職停薪的申請了
    因為我先生外派到捷克工作,
    我想了很久,我決定跟他一起去
    當時原本是放不下工作的
    可是我先生說,如果我不跟他一起去,那他要放棄外派及升遷.............
    也就是說,我們2人一定需有一方放棄工作,不然,我們就必須分隔2地(我們還在新婚耶      @_@)
    雖然終於做決定了,對於工作卻是放不下
    我不知道我放不下的原因是什麼
    也許是因為我好不容易一步一步往上爬,當了個小主管
    我會覺得很可惜吧..以後一切都需要重來
    也許是因為對這家公司的所有事情都有感情了吧
    也許...
    我還是不知道到底是為什麼我會放不下及有失落感....
    好希望就此不要再去公司交接
    那麼      我就不會感覺那麼難受
    只要想著    我要過一年不需工作的生活
    這樣也許會輕鬆很多吧~~~~~~~~~

    很抱歉在這個板上寫了不是關於減肥的事
    但這幾天心情真的很糟阿
    尤其一想到星期一還是必須去面對
    還要把我工作的東西一點一滴交接出去~~~~
    雖然我心理了解這是必然的
    但還是覺得好失落~~~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-29 23:22:07
    永臻  &  美女媽咪

    其實我瘦了六公斤耶..
    兩個月前的今天大概是66.5~~
    週遭的人有發現變瘦

    為了不讓週遭的人知道我在減肥..
    平常同事拿雞腳.巧克力.珍奶來給我吃我都照收不誤
    (所以可以發現我下午有時都會吃這些東西...
    我們公司有下午茶時間)
    然後前天一群同事聊天
    說為什麼我吃那麼多還會變瘦...
    其實他們都不知道我晚上吃很少啊...呵呵

    老實說我有點被自己體重嚇到...
    60開頭耶...我最輕的時候也不過如此

    去年狂運動..從68瘦到60(減了快四個月)
    今年閉關念書..都沒運動..又吃宵夜..才又胖回到快67
    所以我一開始才不敢奢求自己會到55喔...
    沒想到現在的速度竟比運動減重還快...
    真的是有點不敢相信....

    不過有大家的鼓勵..
    55kg..不奢求...但會努力朝這個目標邁進
    我有信心..一定會達成目標的
    感謝一路陪伴的你們...




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  • 捲髮小喬
    捲髮小喬
    2006-07-29 23:23:46
    美女媽咪

    謝謝你喔
    肌肉的部分喔
    也許吧    我應該是肉比較硬的那種
    因為其實我覺得我的肉不會垮垮的~~~
    (但因太高了...小壯)

    你已經快達到目標了.....羨慕
    葡萄柚也有助於減肥喔???

    Susa,

    你已經邁入60.X了耶
    好好喔
    距離你年底60早就突破啦
    也許你會趕上我喔
    我卡在這58~59已經好久了    ~><~


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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-07-29 23:29:06
    捲髮小喬...有時說說也好
    趕緊打起精神要緊！！！！別想太多啦！！！
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