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死胖子
死胖子
2006-05-17 04:37:43

減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

完蛋完蛋
放假每天賴在家吃東西
即將畢業還是這麼懶惰
不可能拖著這個身材找工作吧
完蛋完蛋
又是一個不能穿比基尼的夏天
我要減肥~~~~~~~~~~~~
我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~
我要減肥啦~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

首先~以下是必須遵守的基本規則
1.拒絕零食時間
2.三餐時間正常  (每餐隔4小時,睡前5小時禁食)
3.每天至少一瓶2000ml多喝水
4.按摩、肢體運動、掛腿為每天必備
5.早餐吃的好  中餐吃的飽  晚餐吃的少

好的  今天就開始
目標6/10  65kg  =  =
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-08 11:30:19
    11點10分  嗯嗯了  :)
    今天比較晚起床~  因該會吃的比較少扒

    to  捲捲
    我也不確定是不是mc要來
    我都沒在紀錄  =  =
    等過幾天就知道了  呵呵呵...
    嗯~我覺得如果我開始想明天要吃神麼
    我就會越來越想快點吃到
    越來越想...=  =
    唉  我還真是麻煩  :(
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-08 11:34:38
    TO:胖子

    是阿  等過幾天就知道了XD
    但是這幾天你要先忍住阿~~~)))))
    越來越想吃到結果就先去吃了嗎@@"
    真是急性子阿ORZ....
    那那那....我也不知道該怎麼辦了=    =""
    靠意志力吧!!!喚醒他出來拯救你碎弱的小心靈吧ˊˋ
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-08 12:36:03
    空腹量70
    12點  吃了素食店的一些蔬菜跟假肉一些澱粉

    oh~捲捲
    意志力呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    出來呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    現在就看她會不會出來了  >  <
    加油加油!!!!!!!!!!
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-08 15:04:36
    胖子加油~快想想你的6開頭阿!!!
    66666666666666666666666666開頭快出來吧!!!!
    好好想想你的6開頭!!!"抑制"力自然會出來低
    (抑制食慾的能力XD)

    老實告訴你~我從減肥到現在幾乎沒有一天有真正吃飽過的!!!
    因為我本身食量很大~以前又很愛吃東吃西~因此造就了一個"大胃"~
    所以~以現在的食量來說~我根本從來沒飽過~
    但是只要渴望著體重的變化~內心就會逼自己忍住~
    慢慢的食量也會變的小一點~
    然後真的很想吃的東西就趁小紅來的時候吃ㄧ點~
    滿足內心的需求~這樣就可以又忍很久~
    我就是這樣撐過來的!!!你也要加油捏!!!
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-09-08 16:09:13
    to  捲捲小公主
    好佩服妳的意志力，雖然我已經很努力在克制了，但是有時候還是會不小心超過界限。呵呵呵！給你拍拍手！
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-09 14:10:05
    to  捲捲小公主
    阿~~~~666666666666666666666666666666
    我真的希望快點呀!!! 
    真的很佩服你耶
    我推敲這幾天心情不好
    所以...
    唉  ~不過跟之前比起來改善很多了
    之前都是一直吃吃吃吃不停下了
    現在至少維持在  70  >  <
    希望心情快點好起來
    不要一直吃吃吃的  好煩喔~
     
    to  哇係柚子
    對呀  要給捲捲拍拍手
    太利害了!!
    我們也加油扒  :)
     
    說說昨天吃了甚麼....
    3點40  又吃了芝麻湯圓的芝麻4個
    4點10  牛肉蒟蒻麵+菜+蛋  (時間好接近)
    10點多  心情不好  一瓶酒  :(
    今天
    11點  菜  魚肉  紫菜蛋花湯  2個小月餅
    喔~~今天也加油阿
    雖然現在心情不太好    ..........
    最近都沒在量體重
    完蛋了
    是不是動力沒了呢??
    停滯太久了  快呀!!!!!!!!!!!!!!!!
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-09 19:00:53
    2點40  嗯嗯
    4點49  一些牛肉乾  80卡路里
    6點2  2個小月餅  =  =................
    6點30  排骨  一堆菜  豆芽湯
    今天不再進食了...
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-09 19:59:27
    to:哇係柚子&胖子

    我最近心情也不是很好~
    而且血壓老是很低~我在懷疑是不是沒吃澱粉的關係~
    今天下午還吃了巧克力牛奶&香甜玉米片~
    才讓血壓稍微上來一些~要不然我差點都要昏倒了~
    如果明天胖了~那我也認了!!!
    畢竟我不想因為減肥而弄到昏倒~
    反正~最近真多事~我的生活就跟施明德要倒扁一樣~
    風風雨雨阿!!!(我沒有色彩喔~只是譬喻!!!)
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-10 14:59:58
    to  捲捲
    哈哈  你心情也不好麻?
    唉~不過我粉還是要努力加油
    這個難關會度過的
    GOGOGO!!!對扒!!!

    11點18  番茄炒蛋+飯
    12點29  2個小月餅...  我討厭這個
    2點56  裸體量69.7  呼  可是是裸體量=  =
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-10 21:12:34
    裸體@@"我都不敢裸體量~
    不過起碼看到6了!!!變相的看到6也算是件好事吧XD
    我最近心情是好多了~只是血糖莫名的一直很低~
    我也搞不太清楚到底是怎麼了!!!???
    可能跟小紅有關吧ˊˋ
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-11 01:32:59
    to  捲捲
    哈哈  我也很害羞呀  >  <
    你要小心身體唷
    希望我們能快點度過這個瓶頸  :)

    今天晚上要去工作
    問朋友那邊會不會發便當
    朋友說可能不會
    所以  3點20  在家喀了涼麵
    但是到現場有便當
    所以吃了雞肉丁跟青菜
    喝了養樂多2瓶多  雀巢檸檬茶
    剛剛量是70.1
    亨  ~明天一定是6開頭!!!!!!!!!!!!
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-11 10:31:29
    其實算算也沒多少卡啦~不用擔心~
    希望你能快點看到穩穩的6喔!!!
    我最近因為血糖太低可能會"稍微"休息一陣子吧!!!
    (為了讓血糖上升會吃些甜食)
    等血糖回穩我再繼續減肥~
    不過我還是會天天來看你的喔~給你加油打氣~
    加油加油^^
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-11 23:58:22
    捲捲
    我真的來小紅兒了  哈哈哈
    今天頭也有些暈
    嗯~你也要加油喔
    我每天都要吃一點甜的
    不然也受不了  呵呵!


    今天9/11  (一)  減肥第34天

    1點16  體重69.6  吃了一根香蕉
    2點5  番茄炒蛋+飯
    2點52  嗯嗯  發現小紅兒
    5點14  2個小月餅  絲瓜
    9點  一個小小正方形的士力架
    11點45  體重69.8
    明天也加油!!!
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-09-12 09:50:23
    to捲捲小公主
    要好好保重自己的身體，不要為了減肥而不健康唷~
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-09-12 09:53:26
    to死胖子
    我的小紅剛走，正要開始減肥黃金期，小紅來時，可以多喝點熱開水，我都是這樣，連大熱天也不放過，所以我的小紅超準(有一次沒準，我就知道我應該懷孕了)，而且4天就沒了，幾乎都集中在前3天(白天也要用夜用型)，不知道你小紅來會不會痛痛??
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-12 11:04:43
    TO:哇係柚子&胖子

    這次MC來有點"鬱到"大亂流~
    詳情你們可以去我版版看一下~
    現在我又要繼續努力啦~大家一起加油唄!!!
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-13 00:44:07
    to  哇係柚子 
    減肥黃金期呀  要好好把握唷!!!
    呵呵~不過其實我不知道黃金期要注意甚麼耶
    嗯  我以前是不會痛的
    不過這1年來  有時候會有些不舒服~

    to  捲捲小公主
    哈哈  嘿  對  我們繼續努力扒
    GOGOGO!!!!!!!!
     
    今天
    1點33  番茄炒蛋
    2點15  2個小月餅
    2點31  來一客韓式泡麵
    晚上  麥當勞雞塊4塊  奶酪  檸檬紅茶
    吼  晚上涼體重是70.1耶
    7  可不以快點遠離我呀  ~"~
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-09-13 09:05:47
    to胖子
    減肥黃金期只要注意飲食跟運動，就可以達到事半功倍的效果唷~~所以要趁黃金期時，更克制自己的食慾，運動要更加量！效果會很明顯的。
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-13 12:12:38
    TO:胖子

    晚上量70~那早上量應該就有6了吧!!!
    別擔心啦~加油加油~
    只是我發現你中午吃的東西~時間點還真接近~
    可以說直接算是中餐~哈~
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-09-14 00:16:48
    to  柚子
    真的嗎?  那我也要要稱這次小紅走了
    來好好努力一下
    你也加油嘿!!!  塊來跟我報告一下好消息
    你有版版嗎?

    to  捲捲
    有有有~很開心  今天早上晚上都6開頭
    加油加油
    對呀~因為之前早上好早起來
    肚子就一直餓餓餓
    中午起來  雖然時間點很接近
    可是晚上比較能夠忍耐
    因為下午吃的夠讓我忍受 
    哎呀~減肥還真是辛苦  :(

    今天
    12點20  嗯嗯
    12點35  體重69.3  吃菜跟魚肉
    6點40  三商巧福的排骨飯不吃飯  湯
    9點30  又嗯嗯
    12點15  體重68.9  !!!!!!!!!!!!  (8兒)
    GO啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!
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