減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版....

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從3月20時的60kg開始減重,目前為止是46.x~48.xkg

減了12~14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從11/1開始至3月23日,...
此版是3/23開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版好像是增肥日記喔...我胖了1公斤....
有時還會看到48出頭的....鳴....

不過奇怪的是我體脂降低了...現在是22...
真奇怪...我46時體脂還比較高....是25左右...

下星期三開始po全身曲線

大家加油喔....

蜜蜂糖

2006-05-09 13:25:03

To..小媽
昨天在7-11買了Vita,哇!!有一張照片感覺很好喔!!坐在椅子上很像貴婦(好有氣質喔!!)整個人瘦下來,氣色也變好了呢!!

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-09 14:09:21

to 蜜蜂糖的話：

真的啊..謝謝...那是有化�啦...

前二天看電視,看到睽違己久的蘇慧倫...覺得她清瘦了一點..
結果...她161cm..體重只有41...嚇...真是瘦啊...

她是年過35的熟女...，還能瘦成那樣....女明星的瘦還要更瘦
還真是蔚為風潮啊....真可怖...電視機前面的女星真是一個比一個瘦

都還拚命減肥...真的N年後..打開電視一看...老花眼一瞇..
只看見一群骷髏在那晃來晃去....分不出誰是誰啦(想像中)

我還是維持這樣就好啦...不太可能瘦到到45以下,親朋好友會砲轟我
說我是難民...兒童...排骨酥...瘦得快飛走了(有那麼誇張嗎)

我娘會說我是僵屍 (老媽..我們是母女呢...T_T打擊我自信)
不管...這樣就OK了..絕不能讓那些明星給影響...健康最重要

真的照明星標準瘦到三十幾KG....可能會有了纖細的手腳
但保證會成為乾扁紙片人...,我還是當有點肉肉的老媽子就好了

為啥會流行那種發育不良的超瘦體重呢...(心中直嘀咕..碎碎念中)
大家加油

0

回應

檢舉
蘋果娃娃

2006-05-09 14:29:28

TO 小媽

我買Vita了
看不出來已是兩個小孩的媽了耶
且氣色真的好好哦

我上社大肚皮舞的時候
都直接把內衣外穿
(當然不能是那種阿媽型的囉…)
妳身材那麼辣
當然要秀一秀啊 ^^
讓老公緊張一下

妳可以一次做二個小時的運動啊
我想我全身可能會虛脫
伸展也可以算是運動嗎
(就是空中腳踏車、抬腿…)

0

回應

檢舉
鬍鬚

2006-05-09 15:34:15

愛美小媽:
以妳減肥達人的經驗,可否建議我瘦小腿要買
哪種輔助工具才能達到事半功倍的效果啊?
我目前體重ok小腿壯壯ㄟ..

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-05-09 18:59:54

我也買了妳這期的雜誌啦~~~~

好讚喔~弄的好好
拍的也好好唷~~~~~~

記得要她把照片寄給妳
這是難得的經驗~照片一定要a下來的啦!!

妳提供的東西真的好豐富喔~~
又上了一課~~

扭腰盤真的很好用~我配合我的小啞鈴
狂扭中~哈哈

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-05-10 00:49:04

小媽…
挑波羅蜜跟挑榴槤差不多
波羅蜜不能挑太綠的要挑熟一點的
就是聞起來有香味的如果你靠近聞沒有味道
那剝開一定也沒有味道
就像榴槤一樣榴槤的話有分很多品種
金枕頭的是最好吃的不用裂開
靠近聞有很濃的香味就可以剝了喔
波羅蜜也是一樣喔……

其實我們現在店裡沒有在賣波羅蜜只有在賣榴槤
波羅蜜的銷路還好所以就沒有在賣了
對於那個東西我也不太清楚
以上的回答是我一邊問我男朋友一邊打出來的…呵呵

不過今年的水果不是粉便宜
可能是天氣的關係有些水果又有在外銷
所以價格上來講還不到便宜的時候
像現在芒果也還蠻貴的因為產量粉少

現在的話就是鳳梨和瓜類的比較當季而已
其它很多都還在交接期所以價格降得並不快
呵呵看小媽這麼愛吃水果
我這個賣水果的卻很少在吃真是奇怪…^^""
好像賣什麼的反而會不想吃了我好像就是這樣子…^^

--------------------------------------------------
小媽我覺得你的手臂這樣子就可以了
有時候我們店裡的客人手臂粉瘦
可是我覺得有一點恐怖了
因為感覺都是骨頭了
所以手臂只要不是晃來晃去的"拜拜手臂"就好了
線條漂亮就可以了我的手臂也是一用力就有小山丘出現
卜派的手臂…呵呵
以前的同學都很驚訝有時候出去玩的時候
還叫我表演給他們看…= =
我看他們的手臂都軟軟的看得出來很少在提重的東西
呵呵~ 我的力氣應該也是算大的
我穿無袖的我也覺得粉壯所以我都不太喜歡穿無袖的說
但是最近發現手臂也有變粗的樣子
所以假如我的豐胸成功了我還是有得忙了…哈
ps 小媽那本雜誌有一張是你拿著自己做的菜
那一張你看起來粉美喔…^^

0

回應

檢舉
蜜棗小桃紅

2006-05-10 09:50:41

愛美小媽你好~我也很想看你減肥後的照片ㄝ,可不可以告訴我是哪一期的,因為醬子我才可以叫台灣的家人幫我買...

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-10 11:06:23

to 蜜棗小桃紅的話：

是這期的五月份的vita纖活誌....

覺得有點丟臉...被大家都看到我的真面目...覺得有些詭異..
我目前還沒收到雜誌....不過據說一個星期內會收到....

我老公問好幾次了...我就說...你不會去7-sevevn買一本啊..
反正過幾天就會寄來了...

人反正偶爾都會有奇奇怪怪的遭遇...這也算是一種吧..
就把自己的雜誌留下來做一種紀念吧...

希望以後一直都維持這種身材...

昨天看到白冰冰二個月減12kg..也蠻厲害...雖然看起來
還是肉肉...但是氣色好看起來粉年輕....算減得粉好看了

不過有點廣告的感覺,她好像是要代言某種代餐吧...
我就不信她說不運動,只要改吃代餐就可以瘦得美麗勻稱了

而且粉多快代言的藝人,都會故意急速增肥3~5kg再來減肥..
以增加減肥的公斤數...讓減肥成績好看...

像星座專家唐立淇小姐,在代言前幾個月..就越來越胖...
後來是減肥下來了...但減肥跟班一不在身邊就立即變胖..

減肥跟班就是24小時跟在身邊,控制飲食的人...
故....還是少吃多運動好啦...又省錢又健康

大家加油

0

回應

檢舉
懶到不行

2006-05-10 12:28:55

5/9
早餐: 香蕉+牛奶+餅乾
午餐: 義大利肉醬飯
晚餐: 餅乾

體重: 53.2kg

看到大家的努力有所成果,覺得自己每天賴在版上好可恥哦!!

今年以來減肥的勁大大降低,只能盡量不失控而已,動力!動力!快快回來吧

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-10 13:10:43

to 鬍鬚:

小腿...要看你的小腿是軟肉或是硬肉...
若是軟肉脂肪多的可以多走路來運動小腿....

但硬肉的話就要用按摩的.......
上面有粉多瘦小腿的...你可點選去參考一下大家的方法..

加油

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-10 14:33:50

to 懶到不行:

我覺得每天在版上...絕對不可恥...
中途落跑...跑去大吃大喝...忘了減肥這碼字事

比較那個一點....最少...po在版上...表示還有點心想減肥
但決心不夠...跑掉的話...有八成的人會略胖或回復喔..

故你絕對不可恥啦...要加油
你吃得並不多...是不是要增加一點蔬菜及水果來促進代謝啊

每天多少運動一點點...不然就逛街也不錯...
應該對減低體重及身材曲線有莫大的幫助喔...

我覺得你只剩腰腹較需要減....若晚餐改蛋白質加蔬果應該會瘦粉快

加油..

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-10 16:12:41

今天覺得熱得很....就拿起前些日子買的青草茶包...
煮了一大鍋....等涼了..就倒一杯來喝...頓覺神清氣爽

有點薄荷的涼...青草茶不錯喝....比喝白開水好喝多了..
不過我不喝冰的東西...青草茶喝室溫的就好了..免得小腹變大

炎炎夏日..大家可以煮點青草茶來喝...不錯喝喔...可以消暑又降肝火
我在中藥房買的三包一百元...一包可以煮一大鍋...

等煮完還可以煮第二泡較清淡的...也比開水好喝...
喝粉多水還可以增進代謝喔...有利減肥...

大家加油...

0

回應

檢舉
辣媽向前衝

2006-05-10 16:48:32

to 愛美小媽

剛剛去接小朋友順便去買了你那本雜誌喔!覺得你最令我佩服的是努力及恆心，決定更努力了~

0

回應

檢舉
奶酪

2006-05-10 17:23:49

TO 小媽
好久沒有來妳的版了說,今天心血來潮上網,沒想到妳依然維持著健康與好身材,真是厲害耶
我現在體重在50-48間,我覺得啊,瘦下來後飲食真的還是要注意跟控制才行
發現自己好難抵抗食物的誘惑,有時仍會情不自禁的跟大家一起吃油炸的東西,或飲料(有時自己想喝,也沒人引誘)
只要這樣大概連續吃一-二個星期,就會發現自己脹氣又嚴重了,然後腰又肥了點
這時後呢,我才會又警剔了起來.告訴自己身體健康最重要
,不要太偏食或太暴飲暴食了,腰就會再消回去(幸好)
夏天到囉,外觀上大家都覺得我夠瘦了,所以目前也沒打算再減肥,儘量維持均衡的飲食中..
看到大家都有持續在運動,忽然覺得好心虛喔!上次運動已經忘了是什麼時後了說= =,真是的.我要再來開始慢慢回復運動的習慣才行,希望自己的氣色是好的^^
大家都加油喔

0

回應

檢舉
奶酪

2006-05-10 17:26:38

對了,想請教小媽一件事
肚皮舞的教學DVD會不會很困難啊?(我很笨,不知道會不會看不懂,然後跳錯= =)
我想去學跳肚皮舞,不知道要自己買回來學好呢還是去參加救國團學?可以給我一點意見嗎?

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-10 17:34:43

剛開始跳真的粉難啊...跳久了習慣了就慢慢覺得不難了...
買回家跳的優點是...粉省錢...不用出門...隨時可跳不用看時段

缺點是沒花點錢...會懶得去跳...姿勢可能較不美
好在我有朋友一起跳互相叮..就較不會懶得去跳

你可自行決定啊..先買vcd回家跳...不成的話就去救國團學
我覺得vcd的那些大師跳得粉棒...應該比救國團跳的好(我覺得啦)

那種優美的身段,至今還未學到十分之一呢...
跳肚皮舞減肥的效果可能沒粉明顯...

但身形會較優美喔...整個人充滿了女人味...
買2片才幾十元(應該是盜版的)..嗯你自己看看吧..

0

回應

檢舉
奶酪

2006-05-11 09:15:52

我覺得肚皮舞感覺上就好有女人味,讓人難以抵擋的感覺
嗯...我再想看看要用那一種方式來學好了..^^

今天早上量腰圍-->25
小紅大概這幾天就走了,那時腰大概就會24多...

對囉,聽說有一個豐胸的方法不錯喔
就是在小紅來的前一個星期,天天喝牛奶(起司類或吃營養點但不是吃零食或垃圾食物喔),可以變大
之前有試過,感覺還不錯,只是後來天氣變熱,胃口變差,吃少了點,胸部跟著縮水= =
有興趣的人可以試試看這方法喔!

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-11 10:08:04

發覺體脂計還蠻有趣的....有用身高及年齡來計算再得出最後結果
年齡調小一點....體脂就變低...咦...再調小點看看..又變低了

難怪呼...咪咪醬的體脂低成那樣...因為又高又瘦又年輕...
我要是調25歲左右的年紀...晨起體脂只有17或18而已...

可是放上自己的年齡就變成20.21..嗯...差3...年紀真大T_T..
但變胖...體脂真的會變高倒是...故還是有點用啦...藉以警剔啦

最近的體重都在46.0~46.5之間遊走...還不錯..最少還是46開頭的
不過身材都沒啥變化...三圍都差不多...最離奇的是...

感覺胸部變豐滿了...量起來數字卻變小...真怪異啊..
而且發覺胸部變豐滿...胸線竟然變低...怪..是地心引力的關係嗎

以前胸寬...沒肉垂...現在豐滿了點..卻胸線變低...
那還是維持現狀好了...免得變粉豐滿了..卻要煩惱下垂..

現在的體型算OK了啦....雖離瘦有點遠...但離胖還是有點距離
我發覺同樣身高體重的人...為啥看起來都比我瘦啊Q_Q

昨天遇到麵包店老闆娘...她跟我同樣高度46KG..但就是瘦
我姐的女兒也是跟我一樣高..46KG...也是極瘦....

她們的共通點就是...肩膀窄小...胸部略小...手臂瘦(重點)
看起來就是一個字可以形容`瘦`...對了就是瘦子...

我的肩雖己削肩了,但正面略寬..胸略腫...體形是三角身..
看起來較高壯...故若穿高跟鞋....男生都以為我超過160..

不過對於175以上的男生..看女生...155~163之間的女生
對他們而言都一樣矮....都粉嬌小...

我那欠揍的180cm的老弟...某年某日的某一天對眾家姐妹
說：疑...你們沒有160cm啊..我一直以為你們有160左右..

聽到以後,心中粉高興還在暗爽當中...接下來就冒出一句
：沒差啦..反正你們都是矮冬瓜....女生165以上才看起來夠高

後遭受偶家三姐妹的砲轟圍歐...,知道惹熊惹虎就不要惹到恰查某了吧
皮癢癢了...欠K...

大伙兒...要加油

0

回應

檢舉
freer

2006-05-11 11:04:10

to 小媽
對阿
高的人真好
看起來就瘦

我肩膀小但胸部和手都不小
所以穿長袖還ok
短袖就嚇人囉

嗚..
努力減肥中
明天就是黃金期ㄟ
給他拼了

對了
我也去買纖活誌囉
妳燙頭髮囉
記得之前是長直髮
看起來好年輕又美^^

至少這個月瘦到50吧
我要拼了\ /

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-05-11 11:46:48

對於我穿內衣...34D..34E...還看起來不怎麼大的元凶..
一直耿耿於懷...我就到處尋找資料...我找....我找..

疑...有一群雞胸妹的...心聲....(我是雞胸老媽..全家只我雞胸)
雞胸乃双乳之間的骨頭較凸出...(不然沒人知道何為雞胸)

因双乳中骨頭凸出...導致..双峰看起來高度低...較平..
原來..主因如此...故一堆雞胸妹...買內衣的困擾是...

明明是穿C罩的...專櫃小姐都拿A罩給他..還不會波濤洶湧
常被看扁了..也常穿錯罩杯...穿到胸痛...不合尺吋..

合穿的罩杯也較少....鳴..所以我說我目測只有B或C..
難怪我穿E罩杯的..也沒溝...又覺得胸粉擠....呼吸困難

實在不是肉多啦...是胸骨大啦...瘦下來後壓到骨頭粉痛啦...
真煩...那天就算穿到F罩杯...人家還說我是C...真可悲T_T

這種胸...沒啥成就感...不如32B看起來像32C還比較好...
穿衣服也好穿...

雞胸=畸胸.....罩不住啦...

0

回應

檢舉