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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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498
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-22 06:21:33
    9/22
    AM05:35  肉粽  為增湯  約400卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-23 04:45:15
    9/22
    AM05:35    肉粽    為增湯    約400卡
    PM09:10  米糕.滷蛋  .率查.  約450卡
    AM01-03  紅茶牛奶  魚湯  約350卡

    總計:約1200卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-24 06:23:31
    9/23
    AM05:30.7-11便當.650卡
    PM9:20  炒面  清查.約450卡

    總計:約1100卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-24 06:24:05
    9/24
    AM05:10  麥當勞兒童餐  約700卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-25 01:40:12
    9/24
    AM05:10    麥當勞兒童餐    約700卡
    ｐｍ０９：２０　蝦仁肉圓　綠茶　青茶　約４５０卡

    總計：約１１５０卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-26 09:29:38
    9/25
    AM04-08  唱歌  喝酒  小菜  約1000卡
    PM10:30  薑母四物雞之類的  炒雞肉  約800卡

    總計:約1800卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-26 09:30:32
    9/26
    AM08:00  漢堡+蛋  豆漿  約500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-27 00:03:11
    9/26
    AM08:00    漢堡+蛋    豆漿    約500卡
    pm09:40  雙手捲  綠茶  約550卡
    am00~03  奶茶  約100卡

    總計:約1150卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-27 22:00:51
    9/27
    am09:00  奉離酥  250
    am11  變當250
    約~500
    pm09:45  臭臭鍋500  紅茶牛奶  200    约700

    總計:約1200卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-28 05:21:01
    9/28
    AM05:10  肉粽  為增湯  約400卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-29 04:38:44
    9/28
    AM05:10    肉粽    為增湯    約400卡
    am09  鳳梨酥  500卡
    pm09:20  黑輪  高麗菜卷  綠茶  青茶  約400卡

    總計:  約1300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-29 06:57:45
    9/29
    AM06:40  鮮奶  130卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-30 00:23:51
    9/29
    AM06:40    鮮奶    130卡
    ａｍ０９　一些自助餐　３７０
    ｐｍ　紅茶牛奶　青茶　約２００

    ７００卡

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-30 06:34:56
    9/30
    AM05:00  雞翅  100卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-30 10:34:45
    9/30
    AM05:00    雞翅    100卡
    AM09:00  煎餃  蛋餅  豆漿  紅茶  約500卡
      小計:約600卡

    晚上  .  600卡  切記
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-01 01:16:10
    9/30
    AM05:00        雞翅        100卡
    AM09:00    煎餃    蛋餅    豆漿    紅茶    約500卡
        小計:約600卡
    ｐｍ０９：４０　粥　鮮奶　約３００卡
    ａｍ０１：１５　蔡補餅３００　

    總計：約１２００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-01 09:17:48
    10/1
    AM04:30  掛包  約300
    AM08:50  鳳梨酥*2  蛋*2  約600卡 
    小計:約900卡

    烏  晚上不用吃了我=.=...
    只能吃2..300卡-  -
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-02 23:45:58
    10/1
    AM04:30    掛包    約300
    AM08:50    鳳梨酥*2    蛋*2    約600卡   
    小計:約900卡
    ｐｍ　上班胃痛回家　有沒有吃忘了．．

    約１２００卡．．

    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-02 23:47:54
    10/2
    pm09:20  火ㄐ肉飯一些..可爾必思..約300
    PM11:30  炒飯一點  綠茶  .約300

    ..共約600卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-03 06:20:42
    10/2
    pm09:20    火ㄐ肉飯一些..可爾必思..約300
    PM11:30    炒飯一點    綠茶    .約300

    ..共約600卡
     
    AM03-05  啤酒約  1000卡

    總計:約1600卡
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