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罐頭小姐
罐頭小姐
2006-02-21 00:15:00

減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!


看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-06 22:54:17
    to:susa5430

    是瘦了,臉才變小的呀~~
    po一張我之前臉很圓的吧!
    是去年暑假滴~
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-06 23:05:29
    8/6(日)      體重:57.5(-0.5)--------in雲林指針式




    早上8點多:鮪魚蛋土司,小溫豆漿1杯

                                              (飯後B群1粒)

    下午1點多:
    7-11芥茉鮮露涓絲涼麵(67.5卡)
    大乾麵紅油擔擔湯料包1碗
    加州鹹葡萄乾1包




    檢討:耶!又降0.5了~
              不過指針式真的好麻煩,每次都要看半天....
              將就著用吧~~反正家裡有體脂計~

              剛降下來的體重都會不太穩
              所以後面兩天也要很注意飲食才行~~

              早上就跑了好多地方
              藥局、五金行、寶雅生活館、郵局、水果行
              都是騎我的小黑鐵馬啪啪走~

              明天又要進實驗室了.....要幾點才能回家阿?
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-07 21:59:35
    8/7(一)          體重:57.5-------------in雲林指針式



    早上8點多:豬肉土司,小冰奶茶1杯

                                                                            (飯後B群1粒)

    下午1點多:
    過水自助餐(黃瓜片/高麗菜/洋蔥片/筍條)
    芭樂1顆+沾梅粉1包


    下午4點多:大乾麵-紅油擔擔(423.5卡)----乾泡麵

                                                                                                                        (飯後B群1粒)
    晚上七點多:咖啡奶凍無糖1杯

    檢討:今天其實心情很不好....
                      因為要進實驗室~有壓力在....
                      吃完很愛的泡麵才去實驗室~

                      結果學長去採樣,就先幫學長打資料
                      打到後來,說他們人在大潤發=_=
                      所以後來打完資料就回家了~
                      沒有做到實驗室是鬆了口氣沒錯~
                      但總覺得被耍了的感覺很差!
                      於是回家時又買了杯很愛的奶凍喝....

                    今天是爆食的一天,不過吃了很多自己喜歡的食物~
                    明天體重精采了!哈哈~~
                    繼續加油吧~~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-07 23:56:00
    兩張照片...
    感覺真的差很多耶
    恭喜啊~~

    希望過一陣子我也能有這種成果...
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-09 22:14:30
    8/8(二)      體重:57.5-----------in雲林指針式




    早上9點多:素漢堡,小溫豆漿1杯

                                      (飯後B群1粒)

    下午2點多:
    芥末鮮露涼麵(67.5卡)
    芭樂1顆+沾梅粉1包
    中華甜愛玉1盒(89.4卡)

    下午3點多:小珍珠紅茶拿鐵大杯無糖(50嵐)



    檢討:FG又當了,考驗我記憶力嗎=  ="
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-09 23:33:12
    8/9(三)          體重:57(-0.5)--------in雲林指針式



    早上8點多:苜蓿芽手捲x2,小溫豆漿1杯

    下午2點多:
    7-11皮蛋瘦肉粥(148卡)
    芭樂1顆

    下午5點多:辣味雞排3/4

    晚上9點多:
    半顆芭樂(有籽)
    半顆芭樂(去籽+梅粉)

    晚上11點多:阿華田-巧克力胚芽牛奶雪糕(149卡)



    檢討:下午一直覺得肚子餓,皮蛋瘦肉粥太小碗吃不飽

                晚上去邊看電視邊吃芭樂~
                散步去買宵夜,本來想吃滷味滴~.~
                真是太不怕胖了....好不容易才瘦的耶!!
                可能是小紅快來了一直想吃東西~~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-09 23:58:49
    罐頭:

    妳又瘦了~~~等我一下嘛>"<
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-10 09:34:26
    to  永臻:
    有阿!!妳沒看到我瘦到57馬上狂吃一堆違禁品=  ="
    今天又回來57.5了~一度還到58.....
    快點追上來!!等妳!我最近很愛亂吃滴~~

    妳現在是黃金期應該很好瘦!要好好控制飲食唷~~
    我小紅應該快來了~才會ㄧ直想吃東西~
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-10 09:55:25
    Dear罐頭，
    不錯唷，看來57已經穩住囉！！！
    加油加油！
    土妹小紅還沒結束就已經降到55.9囉
    所以，加油囉∼∼∼
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-10 23:16:41
    8/10(四)        體重:57.5(+0.5)-------in雲林指針式




    早上9點多:豬柳蛋土司,小溫豆漿1杯

                                            (飯後B群1粒)

    中午12點多:大乾麵紅油擔擔+湯料包(423.5卡)
    下午1點多:百吉-布丁大雪糕1支(163卡)
                        紅燒肉4條

    下午4點多:咖啡奶凍無糖小杯(茶星星)

                                                    (飯後B群1粒)



    檢討:昨晚吃很多東西了,半夜居然還很想吃泡麵....
              但是我忍住了唷~~跑去睡覺~
             
              早上體重又從昨天的新低跑回來了~~
              果然剛降下來的體重會還很不穩~
              降下來當天一定要好好控制飲食才行!!
             
              雖然瘦到57開頭了~但還是覺得好胖~.~
              因為實驗室的學姊好漂亮唷!!
              每次看到她都會更激勵我要向她看齊~加油!!
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-10 23:21:37
    TO小土妹:
    妳的體重是在急速溜滑梯嗎?
    也降太快了啦...追不上=..=
    但是恭喜妳阿!!是55開頭耶!!

    幫妳放煙火慶祝一下^_____^
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-11 09:30:40
    哈哈，不用放煙火啦....
    因為55.X已經飄走了...
    不過看到55的那一剎那，真的眼淚會飆出來唷
    呵呵...

    反正大家都是差不多體重，一起往下衝吧！！！
    加油囉~~

    我最近也把之前的衣服都拿出來穿了，呵呵，
    真的是超有成就感的！
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-11 23:55:43
    8/11(二)    體重:57.5--------in雲林指針式



    早上8點多:鮪魚玉米蛋餅,小溫豆漿

    下午2點多:
    苜蓿芽手捲x2
    去籽芭樂1顆(+梅粉)

    晚上8點多:
    丐幫滷味(高麗菜1份/百頁豆腐1塊/水晶餃x3/湯汁加開水)
    15粒-粉苺甜蘋口香糖

    晚上11點多:
    可樂果-九層塔口味一些
    黃金烏龍茶有糖1杯




    檢討:滷味終於開了...前幾天就很想吃
              又是破戒的一天
              真的不要養成吃宵夜....很難戒=    ="
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-12 01:37:57
    最近這一個禮拜總覺得自己好像因為瘦了點就開始鬆懈
    可是實際上我還是很胖的ㄚ!!
    現在一堆女生都4開頭耶~~
    雖然不應該有4開頭迷思...曲線好最重要
    但忍不住還是會斤斤計較的!

    再來幫自己加油打氣一番~
    月底要瘦到55開頭!!
    這個月到目前為止才瘦1公斤(10天瘦一斤)
    真的還滿慢的....但是堅持下去才是最重要的!

    明天有夜市耶@@"好久沒去了.....
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-12 23:50:27
    8/12(日)      體重:57(-0.5)-------in雲林指針式



    中午12點多:
    林鳳營全脂牛奶1碗(泡麵碗)
    去籽芭樂1顆(+梅粉)

    下午2點多:科學麵-香蔥雞汁1包(196卡)

    晚上6點多:
    小兄弟牛排+麵條1份(+番茄醬/黑胡椒+磨菇醬/紅人醬)
    六球冰淇淋(巧克力薄荷/香草薄荷/花生/咖啡)
    1球香草薄荷冰淇淋+奶茶1杯
    玉米濃湯1碗
    去籽芭樂4片,鳳梨3塊
    甘仔糖1顆

    晚上10點多:百香果汁2/3杯(夜市)
    晚上11點多:豆乳雞翅2支(夜市)




    檢討:早上居然又看到57了~~

              不過晚餐這頓應該又補回來了~~
              但是一夥人聚在一起聊天吃東西真的很開心耶!!
              吃完休息好一段時間才又去夜市
              但是已經吃很飽了~~所以大部分就逛逛而已~~
              買了雙漂亮拖鞋~雞翅一定要吃的!
             
              保佑不要胖太多.....
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-13 23:21:47
    補po~~
    8/12(六)

    半夜1點多:豆乳雞翅1支(夜市)

    半夜3點多:麻辣鍋滿漢全席泡麵一些,湯幾口
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-14 10:04:04
    8/13(日)          體重:58(+1)--------in雲林指針式

    下午1點多:
    薯條沾番茄醬+海苔粉1/3份
    焗義式鮮蛤麵+起士
    冰綠茶1杯
    烤雞pizza1口

    下午3點多:
    鮮奶冰淇淋2根(試吃)
    水果茶1小杯(試喝)
    冬蟲夏草雞湯半杯/金線蓮半杯/冬蟲夏草茶半杯(試喝)

    下午5點多:檸檬泰式烤雞幾口,棒棒小雞腿1隻


    檢討:今天他下來雲林玩
              我們去了遊樂場花50元夾到一隻白豬豬吊飾
    　　  他說那是我,因為我們都會互叫對方"豬豬"
              下次我還要幫他夾黑色的,代表他是黑豬豬~~

              還去了大潤發邊逛邊買~很有情趣捏~~

              昨天的牛排還有半夜的宵夜讓我爆肥了1公斤....
              明天開始又要嚴格執行不吃晚餐囉~很有效滴!
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-14 22:26:42
    8/14(一)          體重:57(-1)--------in雲林指針式





    早上9點多:
    素饅頭(起司1片/蕃茄1片/黃瓜絲/素火腿1片/馬鈴薯泥/生菜1片)
    小溫豆漿1杯

    下午4點多:鮮-soup菠菜蛋花湯包(31卡)
                        味王-紫菜湯包(5.2卡)

    下午5點多:丐幫滷味(豆干/冬粉/高麗菜/百頁豆腐)

    晚上8點多:百吉-布丁大雪糕(163卡)



    檢討:中午不知道吃啥就餓到晚上才吃.....

              晚上去配眼鏡和隱形眼鏡共六千....
              這兩個月得省吃儉用才能打平囉@@"早就該換了~~
              是咖啡色的細框喔~感覺戴起來滿有質感的!

              體重又恢復57了~降得滿快的~
              應該是晚上沒吃東西所賜,而且又有運動>////<
              希望明天體重也是57!
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-15 22:21:07
    8/15(二)        體重:57--------in雲林指針式



    中午12點多:
    香蕉1根,小鮮奶茶1杯(自己調的)
    植物的優-草莓蜂蜜(180卡)
    百吉-蘇打雪糕1支(66卡)

    下午4點多:
    小籠湯包6個(+辣醬)
    香蕉1根

    晚上8點多:鹽酥雞(豆干x2,豬血糕1大塊)



    檢討:57漸漸穩定中囉!半個月瘦1.5
              很符合我一個月瘦3公斤的進度~
              還有半個月就可以看到55開頭囉~繼續加油!

              下午去銀行,結果印章不對又白跑了....
              跑銀行真的很麻煩又有時間限制~

              以腳踏車代步騎到車站再騎回家有夠累的!
              狂飆汗....安慰自己也算是有運動到吧~
              畢竟我這個懶人很少運動....
              小籠湯包根本沒湯,麵皮也好硬....不好吃>"<
             
              拿到眼鏡囉~~越看越喜歡呢!!
              下個月還要付隱形眼鏡的錢....好窮....

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-16 11:34:39
    補po

    8/15(二)

    晚上12點多:北海鱈魚香絲一些,鮮奶茶2/3杯


    哇係豬．．．．．．
    還剩下半個月要好好嚴格控制飲食~
    宵夜絕對不能再吃了!!
    不然絕對見不到55
    我之前都是在半個月後衝刺然後體重才下降的~
    這次我也做得到!加油~~~


    pic:是我跟他去抓到的豬豬~
    0
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