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ilovejolin0915
ilovejolin0915
2005-07-04 20:37:23

減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-11 16:02:39

    一點靈~~
    你可能是吃太少了...所以才沒有大大喔~~
    我之前也是降耶∼
    不過現在我一早起床都會喝500CC的蜂蜜水喔
    可以幫助嗯嗯又有飽足感喔~~(可以代替早餐)
    不過，你瘦的好快唷~~我要趕緊追上了你嚕~等等我吧~~^^
    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-11 16:07:52
    一點靈~~
    忘了告訴你~~如果你連喝蜂蜜水都沒效的話~~

    試試喝鹽巴水吧~~也是早上起床就喝..一口氣喝完4或5百CC

    再不然還有更狠的...
    去藥局買酵素粉或酵素梅~~保證一定有效..但是酵素粉會一直拉~~不是很建議啦~~提供給你參考囉~~

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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-11 16:30:09
    to：一點靈
    你好瘦哦~~我要加油嚕！^^

    這幾天不知道是怎麼搞的，粉愛吃捏，而且都是甜食和

    麵包，我的天啊~~~我要瘦啦！

    to：Nydia(妮蒂亞)
    吃酵素粉會瘦嗎？最近常常看到睡前胺基酸，不知道有

    沒有效捏！？？
    0
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  • ilovejolin0915
    ilovejolin0915
    2005-08-11 18:10:10


            原來這兩天愛吃東西，
            都是因為MC快來的關係，
            ㄏㄏ~

            今天mc終於來了，
            感覺比較不會心情浮躁且水腫了，
            今天晚上打算吃水果就好，
            因為昨天偷吃宵夜，
            算是小小的補償吧~ㄏㄏ
            加油~~
    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-11 20:44:39

    to  超愛綠茶妹妹~~

    酵素粉只是幫助排便啦~~因為他的效果超神速..可以清宿便
    那次我喝一包一天裡就上了快十次廁所..真素受不了...
    不建議用來減肥啦~~
    睡前胺基酸~~我有聽說過~~不過沒嘗試過~~
    最近我用豆芽菜和蒟蒻還有蜂蜜水減肥..再加上跑步運動
    這個星期已經又瘦了一公斤囉~~
    早上空腹時體重可以看見【42】出頭呢~~超高興^^

    我覺得我們兩的體型應該是差不多的吧~~
    減重速度也差不多..哈哈~~一起加油吧~~
    邁向【42】整吧~~^^
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-12 00:58:18
    厚~~生氣啦！！！剛剛量43.5  >"<

    TO：Nydia(妮蒂亞)
    酵素粉哪裡買的~
    蜂蜜水？？只吃豆芽菜跟蒟蒻三餐嗎？
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-12 08:22:33
    早餐：7-11黑胡椒雞腿飯團+無糖豆漿
    中午：水果+五穀飯+青菜
    晚餐：x
    水：4000cc
    運動40分鐘+500下的空中腳踏車~~夾枕頭

    今天早上量43.2~~我的天啊！！！
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-12 11:10:04
    to  超愛綠茶!

    我這兩天超乖的喔~~雖然晚上忍的很餓!!!
    但是到了上床睡覺前,都很開心,會想對自己說"你今天很努力!!!"

    to  NYdia
    蜂蜜水有用嗎?只是聽起來很好喝哩
    如果對便秘有用也想買來喝喝看

    另外
    我去康是美買了大和酵素
    結果沒有用ㄝ~
    是ㄔㄧ包效果還不到嗎?!
    0
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-12 11:15:53
    TO:nydia妮蒂亞
          謝謝妳告訴我這個方法,我會去試試的!!

    TO:超愛綠茶
    　其實我很奇怪哦，我減肥的時候最瘦是40.4公斤可是如果我有一餐吃很飽的話,在吃完東西量會到43-44公斤耶,超離譜的,可是我平常都吃很少所以可以瘦回來,可是前幾天就暴吃了三天,所以就胖到43.5公斤,很擔心啊,所以就又開始減肥,想在減到40公斤,還有啊我覺得公斤數不準耶,其實應該是看整體的尺吋吧,其實我上半身超瘦,可是下半身比較胖所以我想用減公斤數的方試讓下半身可以瘦一點,所以才想減肥啊.
     
     
    　　
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-12 11:29:39
    to：一點靈

    我是個「大屁屁+粗腿族」~超想瘦下半身的說！

    可是也想要體重減到40公斤~看看會不會讓整體看起來很

    瘦~~可是怎麼樣都是43左右，偶爾42.8~我的天啊！

    我最近比較想買藤黃果來吃！不知道水水們有沒有人吃

    過~對了！酵素的味道好嗎？
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-12 22:28:49
    to  超愛綠茶
    今天買了小藍鯨健身車了
    現在就等他快快送來囉~
    我要拼命瘦下來~~~~~
    因為我11月底要去日本^^
    我可不想再次對日本美美的衣服乾瞪眼  哈~
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-13 01:20:20
    ｔｏ：胖猴子

    呵呵呵，我想你現在一定在狂騎健身車吧！哈哈哈！加油哦~~我現在還不能買健身車之類的，所以只能繼續踩我的踏步機嚕！這幾天努力的瘦回43^^，呵呵呵！成功嚕~我要42kg啦！運動真的很重要，我想如果我瘦到40kg的話，我還是會繼續的運動下去，必竟運動是維持身材的不二法門！
    0
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-13 09:18:11
    TO胖猴子.超愛綠茶:
        我覺得實際跑步很有效哦,我看到你們都會去買健身的器材,因為本身我是買不起.也不想浪費錢去買,因為我是不可能都會很有耐心去用運動器材人,之前我都是去運動場跑步,我覺得跑步超有用的,且可以強身,只是跑完步要按摩腳比較麻煩....給你們小建議哦!!
     
        8/13今天早上空腹量41.8公斤比昨天胖了0.1公斤.......呵呵@@因為昨天晚餐吃多了....我知道這兩天又要胖了因為每到假日就會吃比較多,只好平時瘦回來嘍!!唉!!!
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-14 01:58:39
    剛剛量43.4kg，今天沒有做運動，太累了！想休息~~
    不過早上量的時候竟然創新低捏42.6~~我的天啊！
    可是今天太愛吃了所以就變成剛剛的結果嚕！
    我覺得體重真的很奇怪捏！我也是那種一天可以胖個2kg的人，可能是水喝的多吧！最近都常常覺得肚子好餓哦！怎麼辦？
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-14 09:53:13
    TO:超愛綠茶:
          我覺得我們都是那種平常吃少時就體重和吃飽時體重會差1-2公斤,覺得差好多哦,不知道平時別人是不是也這樣,我昨天爆吃所以今天早上量42.9公斤,呵呵!!覺得有點心虛!!
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  • enen
    enen
    2005-08-14 12:26:45
    我是新加入的......我身高158體重5,我也要加油!!
    從今天開始!!
    晚餐:無糖豆漿和葡萄五棵.......
    明天繼續努力
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-14 16:05:10
    to  一點靈

    實際跑步我以前有實行過
    真的有效~只是....
    以前住學校裡,要每天都去運動場跑步很容易
    現在當了上班族,回到家都八點了
    ㄏㄏ~只好把家裡當健身房囉~^^

    to  超愛綠茶~
    我其實是偷偷買的哩~
    因為家人一定覺得那個很佔位子
    但是,為了我的日本之行~非得拼命不可壓~~~~
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-14 18:58:08
    真痛苦壓~~
    媽媽做好了一桌菜
    ㄚ~~~~~~~~~~~
    真的是.....大大大考驗

    不行!!!我不能讓自己後悔!!!!!!!!!
    (忍住不想吃的東東)
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-14 22:02:16
    很好~!!!忍過去啦~~
    8/14  (日)
    早:  肉鬆御飯糰+ab優酪乳
    午:  炸雞腿便當
            雞腿去皮,配菜過熱水,飯吃不到一半哩
    下午四點:  現榨柳橙汁
    晚上10點:  無糖鮮奶豆漿200c.c

    只是不想讓自己後悔而已!!!
    光明就在前方!!!!
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-14 22:47:29
    TO：一點靈

    呵呵呵，這兩天我也是吃個不停壓∼∼＞”＜！！

    對壓！不知道怎麼體重會差那麼多捏！還是運動好了！

    今天也是吃了不少的東西，而且是晚餐＋宵夜∼∼

    我的天啊！
    0
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