減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

挖~~~!!!第5版ㄌ耶!!!大家要繼續加油喔!!

希望我們可以在第5版結束前成功瘦下來喔!!
加油加油!!!
千萬別放棄喔!!各位姐妹們!有努力一定有收穫ㄉ喔!!

咖啡貓

2005-06-29 09:30:30

放暑假
男朋友就回家了

吃飯變成一個人
以前已經習慣把不想吃的留給他^^"(我不愛吃飯)

結果現在自己怕浪費就會想吃完
很飽咧>"<

而且最近搬到新的生活環境
我打工也是下午到晚上
生活秩序一下子亂掉了
排便不順暢
就變重了><

現在好不舒服><
覺得肚子裡有很多...= =

而且見不到朋友們會覺得孤單
覺得孤單就會心情不太好
覺得心情不太好就會想吃點東西

我想要暑假減肥
可是卻很難控制自己吃的少一點

現在就算是一天正常三餐都會胖
因為之前吃的比較少......

唉......
我該找出個適合現在生活模式的方式

昨晚下班很累
可是卻睡不好

早上很早大概5點半就醒了
七點多吃了早餐

薯餅漢堡加蛋
和一杯500CC的紅茶

後來喝了一瓶超綠茶蜂蜜口味但是不甜熱量也不高約100CC2卡左右

我不知道我早餐熱量吃了多少耶
有人可以幫我估算一下嗎?

我希望能控制在一天1000卡之內

但是早餐熱量多半很高
今天早上又很正常的吃了"早"餐
不然平時都是早午餐一起吃,吃一餐
然後吃晚餐,等於一天兩餐
今天就不知道該怎麼辦了......

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roxane

2005-06-29 11:40:57

紅茶 355ml = 10 卡； 500cc = 14 卡
薯餅/漢堡/加蛋???
漢堡一個 260 卡
薯餅一個 130 卡
煎蛋? 一隻 136 卡

是這樣嗎？

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好難熬啊

2005-07-01 01:10:27

roxane

妳減的如何啊?!
好一陣子沒看過妳囉...

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roxane

2005-07-02 00:11:11

就正如我上次發言~ 連續幾天三餐外出吃飯，體重回升~ :(

人不瘦，之前卻暈倒，醫生說是"血糖低"~ 原來因為胃不好，已經沒有太過節食，像小 bey 那樣的話，我可能已經胃出血啦！現在連這一點的節食也不能，只好努力做運動中~

明天會去買泳裝，(之前的已經不能穿了) 夏天到開始游泳!!!!

大家一起加油囉!!

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好難熬啊

2005-07-02 14:23:19

roxane

唉喲喂啊
現在妳還好吧?!
減肥歸減肥
身體健康才是最重要的啦!!!

呵呵...夏天游泳真的是很棒的事!!!
一起繼續努力唷...

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咖啡貓

2005-07-17 00:36:18

大家跑哪去了~

我暑假因為有工作
作息都變了

也幾乎沒上來看看姊妹們

結果大家也消失啦~~~

咖啡貓體重有再少一點點唷

一點點而已

呵呵
大家還是要加油喔^^

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bibi38

2005-05-14 02:39:24

水水們大家好：
關於小紅和黃金期...
我一直搞不清楚ㄟ..
小紅來前是否體重會增加？
小紅來時代謝會比較差？
小紅完的那一星期減重效果會最好？
小紅黃金、福利期？？
是否每個水水都會同樣狀況？
請好心的水水幫忙解答？？

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