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漪漪
漪漪
2005-04-22 01:25:12

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

呵呵呵~~~很難想像這個版會受到水水們的青睞...
現在已經是第二版了耶~~~
希望大家能夠再加油.....
因為夏天的腳步越來越月近囉~~
希望這個夏天我們都能穿上露背裝~
超短熱褲~超性感的比基尼....

我會把第一版中一些小秘方~
和一些不錯的運動重新整理po在這裡~
這樣不管是姐妹或是新加入的水水~
需要這些資訊時都可以很容易就找到~
不會亂亂的....

在第二版期待大家繼續給他支持下去嘿~~
讓我們朝第三版努力喔......
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-07 21:46:46
    陽光陽光女孩:
    妳買的小諾是小小貴了一點點啦~
    但沒有被貴去很多啦~
    如果太便宜的就有可能是水貨了~

    吃諾的時間~通常是早上起床空腹吃的~
    一般是10點多吃比較好~
    可是有的人因為晚上肚子會餓~
    或是晚餐的食量太大~
    就把他改在下午吃~
    如果妳是晚上食量較大~
    或怕肚子餓~
    而且妳也不會有失眠的問題的話~
    妳也可以改在下午吃喔~~~
    小紅來時一樣可以吃諾~
    而且小紅來時大都會很愛吃東西~
    所以這時吃也可以讓妳不至於吃太過量喔~~
    有問題可以再上來問喔~~

    歡迎妳加入喔~~
    加油呢~~~~~~~~~~~~~
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  • 陽光陽光女孩
    陽光陽光女孩
    2005-05-08 09:34:21
    Dear漪漪: 
                        萬分感謝您熱心的回覆！  我剛好中午或晚上都吃的比較多的！我是不怕睡不著啦！因我都要熬夜讀書白天要上班所以最好睡不著是最好的囉！：P  嗯∼那我考慮一下換下午吃好了！但下午是幾點吃或甚麼時候吃呢？還是午餐飯後吃呢？因我今天晚上約五六點正好要去吃母親節大餐呢！還是要吃大餐前才吃呢？！
                        今天是我的第一天,希望我能減重成功將心得來跟大家分享！*^.^*
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  • 陽光陽光女孩
    陽光陽光女孩
    2005-05-08 10:30:02
    TO大家：
                      我知道吃小諾要喝很多水,我想請問大家的是:一定要喝白開水嗎？？？因我在上班時身邊有電磁爐及電壺兩千cc的那種,所以我每天都會很賢慧的泡很多種類的花茶或養身茶自己喝或跟同事分享,ex:菊花枸紅棗決明子茶,或薰依草茶  或好多種花茶加在一起的養身茶,...等但基本底通常都有枸杞跟紅棗,,但我幾乎都不再加糖,只有幾次花茶會加蜂蜜,  所以我每天都喝很多很多水！！！我不知道這樣可以嗎？？？  但我也不知道是不是這陣子都喝這樣太營養了,所以胖了起來@@"  ~.~"  ？？但上班時身體跟精神真的有比較好說！且神奇的是我這次mc來連量最多通常最不舒服的第二天,今天卻一點不舒服的感覺都沒有！！！！跟平常一樣說！且我昨晚還洗頭,通常那個來洗頭隔天起床都頭都會很不舒服且會有快要感冒的感覺,結果我今天卻不會很不舒服只有一點眼睛頭邊痛,可能昨天兩三點睡熬夜看電腦資料很累的結果吧！按摩後就較好了,  所以可見每天喝這些茶對身體真的有幫助說！但我不知道現在我要吃小諾了,這些養身茶或花茶還可不可以吃  ？及重要的是  "它可以代替白開水的功效嗎？？？"
    請有經驗者分享您的心得或感想！萬分感謝大家！*^0^*
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 16:36:55
    to  陽光陽光女孩:
    妳可以在下午2~3點的時候吃~
    有水水是下午四點吃~
    妳可以試試看哪一個時間吃對妳比較好喔~~~

    妳喝的養生花茶其實都很不錯喔~
    我有去看過一些醫療網~
    水和花茶對身體都是非常有益的~
    但還是建議妳要喝一些水~
    例如一天2000cc的話~
    1000cc花茶1000cc開水~
    必竟水對人的益處是很多的~~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 16:38:22
    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005040703744
    這是我去找到有關減肥的文章~
    本想轉貼下來~
    可是太多了~
    所以把網站po上來給水水們自己去查看嘿~~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 16:50:06
    號外~號外~號外~
    降了~降了~降了~
    我的體重終於擺脫了停滯近2個星期的瓶頸了~
    YES  YES  YES~(超級興奮~高聲歡呼中)
    雖然只是下降了0.5公斤~
    但終於讓我看到指針停在60上了~
    不是降很多的數字~
    但是終於給它降了啦~~~

    昨天早上吃了一個麵包~
    晚上本想找老公去吃火鍋~
    可是老公不想吃~
    只好幫他買炒飯~自己則是吃了一個大蕃茄~
    和2片吐司~
    晚上9點多時~老公貼心的為我準備了母親節蛋糕~
    吃了好大一塊(水果抹茶芋頭布丁蛋糕)
    肚子頓時好賬~心裡還在想~
    完了明天不曉得體重會不會回升呢?
    哄完女兒睡覺後~
    想說趕緊做些運動~
    希望明天體重就算不降也不要回升~
    結果早上量體重~
    竟然是這麼的讓我驚喜~
    停了2個禮拜~體重不是完全沒降就是輕微回升~
    現在降了0.5公斤真是讓我超興奮的呢~~

    本來心裡一直很沮喪的說~
    還在想是不是真的要節食了~
    可是誰叫我就是愛吃呢~
    能做到的就是少吃點~
    節食真的是沒辦法~
    老天爺終於聽到我的祈禱了~
    謝謝大家在我沮喪時不斷的給我加油打氣與支持喔~
    不然可能真會放棄呢.....

    把我的開心告訴大家~
    希望大家也跟我一樣喔~~~~
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 16:55:32
    我剛仔細的回想了一下~
    發現我每瘦2公斤就會遇到停滯呢~
    一開始68~66後就一直無法降到65~
    也是停了近2個星期說~
    後來要降到63時也停了一個多禮拜~
    這次要降的60也是一樣~
    莫非我的身體機制是每瘦2公斤~
    身體就會自我憑估狀況再記憶呢~~
    不過總算是降了啦~~~
    心情變好了唷~~~
    這一陣子很努力的加強運動~
    總算是值得了~~

    水水們~我們再更加油吧~~~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 17:03:07
    不會再給你們有機會叫我死胖子了:
    謝謝妳提供的方法喔~
    只是我想我還沒開始用就會變成女兒的玩具了~
    我有時真是會被她們打敗~~
    我在家做運動時呢~
    搖龍捲風塑易圈~
    他們倆就會來給我拉~
    然後不讓我做~
    躺在床上做抬腳運動呢~
    就輪流爬到我身上玩~~
    利用家裡有限的空間做直線運動呢~
    就故意站在中間~
    都快氣死我了~
    結果她們還一副很好玩的樣子~~
    每次都是爸爸兇他們~
    他們才會暫時乖乖去旁邊~
    可是沒有3分鐘又來了~~~
    厚~~~~
    真是欠打.......
    現在都是趁他們睡覺時~
    偷偷的做~
    唉~~~
    真是可憐的媽咪呀~~~~
    0
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  • 棉棉
    棉棉
    2005-05-08 17:12:14
    呵呵!恭喜恭喜!這真的是送給自己最好的母親節禮物囉!

    也希望所有的水水都是辣媽辣妹,清瘦有型!
    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-08 19:57:51
    To  漪漪:
        哇....good~~這應該是最棒ㄉ母親節禮物唷
    我這禮拜2開始吃大諾  體重從70kg降到66.5kg
    不過  還沒吃諾ㄉ前一ㄍ禮拜就開始實行節食了
    看到你ㄉ停滯期  自己都慌了
    不知道我到幾kg會開始停擺不動阿?!
    對ㄌ  你可以分享一下你遇到停滯期是如何度過嗎?
    深怕自己因為體重停止不降下而放棄  就前功盡棄了
    我165cm  至少也要瘦到55kg 
    連吃2個月的大諾成效會比只吃一個月好吧?
    很開心發現這個討論版  可以大家交流  鼓勵
    早餐:果醋+幾片鳳梨
    午餐:泡菜冬粉
    晚餐:媽媽煮的...辛苦ㄉ母親節阿
              吃了點清蒸魚+一碗山藥湯
    扭了30分鐘的呼拉圈 
    呼~~希望不要有停滯期  體重快下降啦
    祝大家母親節快樂~~不要吃太多蛋糕唷!!
    0
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  • melissa baby
    melissa baby
    2005-05-08 21:44:46
    漪漪:
    恭喜你哦!!
    太好了…我想接下來的你一定會有很好的成績
    我要看到你五字頭的體重啦
    真的很想為你分享這份喜悅!

    我也來報告一下好了
    今天的體重是51.2(下降0.4)
    能往下降真的好開心
    希望明天還有好的成績上來跟大家報告
    夏天真的是我很適合減肥的季節
    天氣熱…都沒什麼胃口
    還有一件值得開心的事
    我已將珍奶的量減到最低了
    現在口渴了…第一個想到的是白開水
    以前老愛喝珍奶
    現在吃了諾  喝珍奶實在太不解渴了
    而且很不舒服  因為它多少有此咖啡因的成份在吧
    有點心悸…


    0
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  • 陽光陽光女孩
    陽光陽光女孩
    2005-05-08 22:06:04
    謝謝漪漪及不再有機會讓你們叫我胖子的熱心回覆跟建議！我會試試看的！哇！每天喝花茶跟養身茶後身體真的變健康了！*^.^*  只是怕我的基本底都加了很多的枸杞跟紅棗會不會減不下來而已我都加8~10粒紅棗說及枸杞一大把呢！因都要跟同事分享所以不敢泡太難喝或沒味道啦！：P  但我不知道是不是也因這樣胖起來或減不下來的！~.~"  所以在擔心怕這樣就算吃小諾也沒用啦！：P 
    對了我在下午四點多時吃了第一顆沒甚麼副作用！但好像不能喝酒吧！因我在吃大餐時喝了一口餐前調酒馬上頭暈不舒服了！回家後用精油按摩一下不舒服的胃又喝了中午泡的花茶,現在才全都好了說！真可怕！@@"  否則目前沒有任何不適啦！不過真的會提早有飽足感說,所以我今天沒吃完也沒吃很多！  *^.^*
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 23:13:18
    陽光陽光女孩:
    如果妳要以花茶代替開水的話~
    最好不要太甜ㄛ!~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 23:40:16
    一輩子沒這麼胖過:
    嗯~停滯期怎麼過???
    我還是照平常的一樣~
    沒有特別做什麼~
    可是遇到第二次停滯期時~
    就有遵照水水們的建議加強運動了~
    這次的停滯~
    我是在邁入第二個禮拜時~
    加強了運動的方式~~
    不再只單做龍捲風塑易圈~
    每天把手舉高互握~
    雙膝並攏沿一直線走路
    膝蓋不彎曲~
    這樣在家裡來回走了約10分鐘~
    就汗流夾臂~心跳跳很快~
    之外的我就沒做什麼改變了~
    吃的量也跟之前一樣~
    沒有特別減少~~
    不過夏天到了~
    也真是沒啥食慾說~~

    我們一起再努力喔~
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-08 23:48:00
    to  眉根:
    有很多水水們一開始就直接吃大諾了~
    我想應該副作用會較小諾來的強吧~~~
    但有的人則是沒感覺~~
    如果妹妹的體重是超重很多的話~
    直接吃大諾只要他能適應副作用的話~
    應該是沒關係~
    但如果並不是很重~
    吃大諾可能就會對他負擔太大了喔~~
    我之前改吃大諾的前幾天~
    就真的超不舒服想要停藥了說~~

    至於吃完大諾再改回來吃小諾~
    會不會影響效果~
    我就真的不清楚了~
    我去找找看有沒有相關的文章嘿~
    不過我想就算不能讓體重再下降~
    也一定可以控制體重不回升吧~~~
    0
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  • 胖不是我願意的
    胖不是我願意的
    2005-05-09 11:38:20
    TO  各位水水
                          我終於買小諾嚕^.^我終於加入你ㄇ嚕!!好高興喔~~我買10公絲ㄉ@@"我家只有一班ㄉ體重機不是電子ㄉ體重機所以大約一ㄍ禮拜我會把這一ㄍ禮拜的過程和體重說給你ㄇ聽喔@@  剛剛看你ㄇ說ㄉ停謝和小紅    ???我聽不懂捏    可以說給我知道ㄇ?還有要注意些蝦米東ㄒㄋ
    0
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  • christy210
    christy210
    2005-05-09 13:09:41
    Dear  漪漪:
    首先先恭喜妳,終於降了!!
    記得我嗎?
    上周MC終於結束,去婦產科複診,子宮內有個水泡,
    醫師說沒什麼大礙,7.8月再去複檢一次就好.
    現在我也來加入妳們的行列了!

    今天是此次服用的第一天,因為去年吃過一陣子,所以不會有什麼不同的感覺,
    原本應該會便秘的,結果昨天好像吃壞肚子,今天早上狂拉=.="

    我的狀況:158CM/67KG(可怕吧~>.<~)
    大諾,15mg,1700元/28顆(算水貨,不過是跟護士朋友拿的)
    希望能有像漪漪一樣的成績^^
    不過要請教漪漪,緯來教的"沿一直線走",可否請妳再詳細解釋一次,因為有些看不懂先前妳說的,
    先跟妳說謝謝唷!

    希望各位水水在這裡互相討論各自的經驗,
    並且能健康的瘦下來唷!
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-09 15:11:43
    今早量了一下體重~
    嗯~很好體重沒有回升~
    維持在60公斤~
    那表示我的體重是真的脫離停滯期了~
    我想明天應該就會再下降了~~
    吃了2個多月的諾~
    多少有點了解了自己的狀況~
    我想如果再次遇到停滯期時~
    我應該就會比較知道如何去渡過了~~

    好快我們這版又快接近500大關了說~~
    水水們要加油喔~~
    我們給自己訂個目標吧~
    希望邁入第3版時我們都能讓體重下降2公斤以上好不好~
    等到第3版時大家再來說說自己的成績嘿~~
    讓我們能在要進入第3版時有一好的開始喔~~


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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-09 15:44:12
    to  胖不是我願意的:
    妳說的停謝是不是指停滯啊????
    如果是就是當我們減重到一個程度~
    體重就有可能維持不降~
    而會持續多久並不一定~
    要看個人的狀況~
    像我大概都是快2個禮拜才又開始下降~~~
    可是也有的人一開始就會遇到停滯期~

    小紅指的就是每月來一次的經期啦~
    小紅走後的一個禮拜是減重的黃金期要好好把握~
    而且小紅來時有的人會特別想吃東西~
    這時就要特別注意控制飲食喔~
    還有就是會有水腫的情形~
    所以這段時間體重會比較重~
    0
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  • 陽光陽光女孩
    陽光陽光女孩
    2005-05-09 15:49:44
    TO  dear漪漪：
                                請問您是多高?原本多重呢？吃了多久變多重呢？您也是一開始一直吃小諾嗎？  吃小諾也會減輕很多嗎？

    To  大家： 
                        請問吃諾美婷手臂會變瘦嗎？因我手臂超超超粗的說~.~"一直是我的惡夢！大腿也是！其他是還好啦！所以我超超超想要這兩個地方變很纖細的！不知有無辦法？會瘦到那邊嗎？要多久呢？或瘦多少公斤那邊才會瘦呢？還有你們瘦很多的人？胸部真的都沒瘦到嗎？因我很怕瘦到那邊說？因我那邊還蠻有料的XD  ,前幾天看到我很久不見的一個妹妹,她變很瘦了,但誇張的是她原本呼之欲出  大約有36  38D或E的胸部也幾乎變A或  B罩杯了說~.~"
    但我不好意思問他吃甚麼或做甚麼事怎會瘦到那邊的！！！~.~"  :P
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