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肥肥姍
肥肥姍
2005-01-15 11:09:08

減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

大家好...
我是肥肥姍.....
看到大家都這麼努力想瘦下來.....
也激起了我減肥的決心........
每次到了冬天我都一定會變胖.......
我決定使用最便宜也最安全但也最困難的方式...
就是..."少吃多動"啦.....
而且減重真需要毅力..尤其要克制吃的欲望真是超級難...
我現在大約58或59....
我預計在二十天之期限減到55.....
這才是第一階段而已........
之後還有第二階段減重及第三階段的維持期......
大家一起加油吧........
我待會要上健身房運動........
加油.........
希望水水們來一起來分享減重甘苦談!

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  • isallewu
    isallewu
    2005-01-31 17:15:03
    TO  小狐狸
    我在網站看到特價 
    妳幫我進去看看  順便以過來人滴身分
    給我指教一下!
    http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdstore.asp?gdid=35328
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  • 今天還是51的小狐狸
    今天還是51的小狐狸
    2005-01-31 23:19:27
    TO:isallewu
    這種機器我沒用過ㄝ......不過才199嗎??
    那妳可以買來試試阿 
    因為阿之前也有買過振動帶之類的...
    用一陣子就被我冷凍在那囉@@
    所以我現在都買手動的啦^^
    還有瑪莉官的是要洗掉的喔....牛爾的不用
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  • 有人說"妳變瘦"ㄉ感覺
    有人說"妳變瘦"ㄉ感覺
    2005-01-31 23:24:28
    小狐狸  第十五天

    早餐  全麥土司+蛋+起司
    午餐  香菇絞肉稀飯
    晚餐  小碗米粉+貢丸

    今天也是51KG  希望能一直維持到下一各減肥三日循環
    而且今天公司有人發現我變瘦囉^_________^
    害我驕傲的很ㄋ!!大家一起繼續加油吧~~~


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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-01 09:00:11
    禮拜一是我滴運動日  在操場慢跑了第10圈
    竟然下起雨來  我跟朋友說:沒關係  繼續!因為還不到淋濕滴地步
    才不到幾秒鐘  嘩拉嘩拉  我宣佈解散!
     
    我想說滴是:在運動前  我會掙扎  因為在過程中會累  可是  運動結束後  有一種成就感  流汗  且也感覺身體上滴肉肉都跟著動起來  慢慢滴  有一天  我會越來越輕盈  因為肉肉跑光光了~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-01 09:02:32
    TO  小狐狸
    耶??
    都被妳冰動了  那我還買來做啥
    那  我還是靠手好了
    這樣才會變按摩過程中  才會知道自己有多少肉!
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  • 姍
    姍
    2005-02-01 11:39:43
    TO  isallewu:

    我也有同感哦...
    運動結束後的那種成就感真棒....
    而且有氧運動會讓身體分泌出腦嗎啡的東東...
    它會讓人更快樂哦....
    我等下也要去運動囉!!
    加油!!
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  • 姍
    姍
    2005-02-01 11:45:17
    減重第十七天....體重56公斤...

    昨天晚上本來要PO結果網路當掉....
    早上:黑咖啡
              紅豆水

    中午:蕃薯三塊
              紅豆湯兩碗

    晚上:綠豆薏仁蕃薯湯兩碗
              燙青菜及蒟蒻三碗
              肉燥飯一碗
              草莓泡芙半包...
              可口乃滋兩片...

    亂吃而且沒運動...
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  • 姍
    姍
    2005-02-01 11:49:25
    TO  小狐狸:

    我去新竹工作時間延到過年後了...
    所以還有將近兩個禮拜的時間可以繼續努...
    雖然最近沒啥努力到什麼...
    看到妳瘦下來真讓人羨慕.....
    看來我也要加緊努力才行....
    努力按摩臉....
    還有最重要的.....
    別再亂吃啦!!!
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  • 姍
    姍
    2005-02-01 11:51:02
    減重第十七天....
    我看我大概得了老人痴呆...
    忘記昨天晚上有跳PALAPALA有氧四十分鐘....
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  • 眼袋姍
    眼袋姍
    2005-02-01 11:54:55
    TO  小狐狸:
    對了...
    忘了問妳說..
    妳都用什麼面膜敷臉呢??
    還是眼膜都可以...
    天啊..我已經開始有老人眼袋啦!!

    我以前沒敷臉習慣...
    我想現在開始使用....
    只是坊間那麼多產品.......
    介紹一下囉!!
    感謝妳!!

    PS.我發覺小狐狸都快成為這版的美容大王啦!!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-01 12:46:48
    TO  姍
    我想問妳喔?啥是紅豆水?
    有時候在電視上會看到這個名詞  它跟紅豆湯不一樣嗎?
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-01 12:50:49
    TO  EVERYBODY
    我想跟大家分享滴是  女人滴年紀洩漏在"眼睛"
    皮膚每個女生都會保養  而常常忽略眼睛滴重要性
    眼睛四周部位  會隨著時間而慢慢鬆垮
    很明顯滴醜!
    所以  大概在一年前  我深深體驗到"眼睛"滴重要性
    我都會擦一瓶  緊敷霜
    我想  我會長期光顧它  雖然無法痊癒也不得讓它每下愈況!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-01 12:53:49
    TO  小狐狸
    那妳可以在網路抓到你買滴"推脂器"圖片嗎?
    這樣  我去購買滴時候  才知道選哪一種!
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-01 13:18:12
    To  isallewu,
    你是擦什麼緊緻霜ㄚ?  我幾年前有一陣子常常哭,
    眼下就有痕了,  現在很後悔說~

    昨天晚上:  米粉湯  油豆腐一塊  小柳丁兩顆
    運動:  10分鐘亂動一通  太冷  根本無法靜下來做瑜珈.

    今天早上:  薑汁紅茶一小杯    巧克力一塊    咖啡一杯
            中午:  炸雞腿飯  三樣少少的配菜  飯一碗  珍珠綠茶

    ㄟ...  我這樣看起來好像沒在減肥說,  跟大家的比起來.
    不過,  已經沒有再吃零食了...  呵呵,  慢慢減少啦!
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-01 15:39:54
    TO  小D桃
    突然忘記那家店名  我想想喔~
    在高雄市區  有一家蔡醫師所開立滴美容醫學保養
    之前  我不愛美  所以我滴皮膚是又黑又暗沉
    又加上常熬夜  生活作息不正常  所以痘痘常光顧是難免滴
    後來  經朋友介紹 
    長期下來  果真改善很多  現在連毛細孔都縮小呢
    叫"梓采醫"嗎?
    我回去查查看  而我滴緊敷霜是在那裡買滴!
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  • 眼袋姍
    眼袋姍
    2005-02-01 19:00:43
    TO  isallewu:

    我的紅豆水很簡單哦...
    就是紅豆加很多水用電鍋煮軟後紅豆不吃只喝水就是紅豆水啦!!
    至於妳說在電視上看到的紅豆水是不是一樣的我就不知道囉.....
    因為我臉部有水腫問題....
    吃紅豆可以排水...
    又怕吃太多紅豆會變胖....
    所以就只喝它的水囉......
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  • 懶女人姍
    懶女人姍
    2005-02-01 19:10:51
    TO  小狐狸:
    真是太感謝妳了....
    寫的如此仔細....
    哇...
    妳連面膜都有瘦臉的功效...
    看來我也得去買來試試.....
    沒有醜女人只有懶女人.......
    我就是那懶女人........
    年邁三十的懶女人....要加油!!!

    感謝小狐狸熱心提供美容祕方!!
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  • 要勤加保養的姍
    要勤加保養的姍
    2005-02-01 19:15:42
    減重第十八天...大約56公斤...

    早上:黑咖啡
              紅豆水
    中午:蕃薯半碗

    運動:滑步機50分鐘
              BODY  JAM  32  一堂....
    今天第一次跳BODY  JAM  32,還蠻有趣的,蕭倩妮老師也超有魅力的哦!!
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  • 姍
    姍
    2005-02-01 22:54:34
    減重第十八天...
    晚餐:燙青菜二盤
              燙蒟蒻一碗
              飯半碗
              紅豆水兩杯
              蒟蒻凍三條
              瘦豬肉一片
              香菇貢丸三個
             
    天啊....我是豬嗎???
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-02 08:49:44
    TO  姍
    嘻~那素我冒昧  那紅豆水要不要加糖?
    其實  這樣有點像紅豆湯  只不過  不吃紅豆?
    耶??妳滴紅豆有煮到爛爛滴嗎?
    原來吃紅豆可以排水喔  我還真不知道呢
    我也超喜歡吃紅豆綠豆之類滴
    只不過  熬起來要很久很麻煩  所以才不常吃滴!
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