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咖啡貓
咖啡貓
2004-12-02 00:39:14

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-10 00:57:23
    給好難敖ㄉ話:                                                          我覺ㄉ諾美婷對我來說真ㄉ是有點太強ㄌ說~~但是我想因該是我ㄉ體質適合諾美婷ㄅ~~但是阿說真ㄉ諾美婷並不是每個人吃都有效ㄉ~~~之前我要買ㄉ時候有參考很多資料有些人說有效有些人說沒效~~~所以還是要自己去斟酌摟!

    但是這ㄐ天真ㄉ都睡不好~~就一植上網~~~
    恩!我會加減吃ㄉ~~放心
    我當初向自己宣戰時~~就下定決心每天只吃一餐ㄌ~~但沒想到大諾對我來說威力如此強大~~自己也有點嚇到ㄌ說

    我會想只吃一餐ㄉ原因是因為大概1年前ㄅ~~那時我49公斤~~~因為那時想減肥~~於是我就每天都只吃一餐~~不道2ㄍ月我就瘦到42公斤~重點是我那時完全沒靠藥物~~而且是很均勻ㄉ瘦喔~~尤其是下半身~~那時我常穿迷你穿小短褲喔ㄏㄏ~~~
    但是真ㄉ要狠有毅力才行~~

    或許我ㄉ方式不健康~~但是還是提供給你門參考
    從那次瘦下來後大約維持ㄌ快一年~~現在會胖是因為搬回家住~~吃太好ㄌ~~不過我想最大ㄉ原因是因為零食和消夜~目前還在努力中~
    大家切記一定要堅持到底喔~
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-10 01:08:57
    給小白豬ㄉ話:
    我想有一辦是諾美婷ㄉ關西一半是我自己吃很少ㄅ
    我ㄉ體質不知味啥一碰到諾美婷就沒食慾ㄌ說~~
    其實我以前野蠻不支持藥物減肥ㄉ
    但是這次真ㄉ是豁出去ㄌ
    因為我搬回家這陣子~~變ㄉ食慾大開~~
    再加上禿然胖這ㄇ多~~實在是沒辦法接受
    希望我這次可以減肥成功
    在4月底前瘦回45公斤~~~開心ㄉ迎接夏天ㄉ到來
    你們也要加油喔~~
    很開心認識你門~~~讓我覺ㄉ更有原動力~~
    你們也要加油喔~~
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 15:15:24
    (減肥第36天,體重63~63.5kg--小瘦一點^^!)

    早餐
    青木瓜四物飲*1
    全麥鮪魚蛋吐司*1
    無糖豆漿500CC*1

    午餐
    滷肉飯(荷包蛋+汆燙高麗菜+豆乾,海帶,筍乾少許)*1
    無糖綠1

    晚餐
    X

    一直都沒有便便>"<
    所以瘦不下去了~~~
    本來中午只想吃燙青菜的,後來就餓了!><

    加油加油!!!
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 15:17:17
    好難熬啊

    謝謝妮的關心唷>Q<

    我最近會小心一點......><
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-10 18:55:39
    TO  咖啡貓

    也先謝謝妳的讚美  &  酵素哦..

    妳有收到我寄的微笑的小包了嗎??
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 20:11:21
    我剛剛量了一下體脂肪~
    少了一些些......
    大概是23.8%左右
    雖然少的不多,但還是很高興^^"

    加油!!!!!!

    照片日期2005/03/09
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-10 21:23:23
    咖啡貓的學校不是基督教的嗎??
    感覺好嗎??
    你會去做禮拜嗎...
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 21:34:10
    呵呵~~
    不會捏...小P仔,我只是個小小的學生~"~in基督教學校而已^^"
    0
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  • 扮半糖
    扮半糖
    2005-03-10 22:05:14
    哇  不知道大家都一起在減肥    感覺這樣減起來更有動力  咖啡貓超佩服妳的  可是這樣這麼猛的減肥法身體可以撐嗎    還是說我已不是年輕的體力了  畢竟學生真年輕....

    我過年大吃大喝變胖許多    從2月15開始減肥    已瘦2公斤

    大部分早餐  -  蛋餅+豆漿
                10:00多肚子餓了  吃一包薏仁的保養品
                午餐-吃ㄧ口白飯  大量青菜  其他也不忌吃
                下午4:00吃一包乳酸菌
                晚餐  (因都外食)點**飯但不要飯 
                8:00後連水都不喝
    洗澡時捏一捏肥肉  用瘦身霜拍一拍  睡前做運動最少3分鐘
    我覺得這樣減起來沒有很痛苦    是我最持之以恆的ㄧ次了
    我的目標是47.5  目前是49.7(我用電子的)
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-10 23:20:02
    扮半糖

    我覺得妳的方法很讚呀^^
    很健康~

    妳一定會成功滴啦^^
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-11 01:23:20
    咖啡貓

    嗯∼妳的體脂肪也還算正常啊！會啦∼持續下去一定會減下來的啦！！！
    而且∼看妳照片真的感覺不出妳的體重耶！真的∼

    我今天又被豬人附身了＠＠
    晚上跟同學吃了晚餐，後來房東又煮了薑母鴨給我吃（因為我手腳冰冷的症狀蠻嚴重的，他又自己開燒臘店，材料很方便，又對我很好＠＠不吃真的不行∼唉∼），然後剛剛喔（真的是剛剛）室友又買鹹酥雞回來慶祝，天啊∼我吃了一大堆．．．真夭壽啊∼真想拿針把自己的嘴巴縫起來啦！！！

    呼∼∼睡前得多做點運動安慰自己一下嚕∼唉啊啊∼∼
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-11 01:24:55
    c  c  ~~我又來摟!~~~昨天只睡5ㄍ小時說~~好累喔~~
    但是還是死撐ㄉㄑ上課ㄌ~~
    今天有快走20分鐘~~

    早餐:一碗冬瓜排骨湯和4顆水餃<一顆大諾>
    中餐:沒吃
    晚餐:3小塊木瓜
    原本體重:54.5
    今天體重:51
    ㄏㄏ~~又瘦ㄌ0.5公斤耶~~~減肥至今一ㄍ禮拜ㄌ~~
    成績還不賴~~~但是還要繼續加油~~剛才洗澡時~~發現肚子有消一點ㄌ說~~希望能夠早日達成目標~~
    感覺小紅好像要來ㄌ說~~胸部超帳ㄉ~~
    希望能再小紅走後ㄉ黃金時期在加把勁~~
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-11 01:28:53
    給咖啡貓~~~
    你長ㄉ好清秀喔~~~而且完全看不出你胖ㄟ~~
    想請問一下~~你ㄐ公分阿?

    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-11 10:14:10
    小bey

    妳小紅快來了呀!~
    那東西要吃的營養一些唷!
    我在別的版版看過討論小紅來該不該繼續吃小諾的問題,結論是可以繼續吃,可是我看小諾對妳的作用還蠻強的,妳要不要先暫時停吃一陣子呀??等小紅走了之後再繼續吃,不然我覺得妳的身體會受不住的>.<

    哇~妳一個禮拜就有這麼亮麗的成績,3.5公斤耶!~咖啡貓都沒有這麼厲害......不過還是要謹慎唷!^^

    加油加油!^^
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-11 10:16:55
    小bey

    我166公分
    很多人都說看不出我有那麼重,呵呵~那張照片其實把我肥肉都蓋住了=..=~

    我是屁屁和大腿小腿超級粗的>Q<
    手臂也肉肉的...

    總而言之跟別的女孩子比起來呀~我是個胖子>.<

    呼~真想趕快瘦下來呀><
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-11 10:22:15
    好難熬阿

    妳也會手腳冰冷嗎??我也會耶>Q<
    有時候嚴重手都會像殭屍那樣@@"
    指甲變成紫色的,手指變成白色,冰冰又硬硬的~

    我大概是血液循環不好吧!
    前一陣子冷的時候我都要躺在床上好一陣子才能入睡,因為手腳真的是太冰了!>.<

    呀呀~~~
    妳要加油呀!><
    想吃的時候就想想會胖會胖,都瘦不下來了怎麼還能吃呢??
    這樣就不敢吃嚕>.<(我就是醬)

    妳的房東對妳好好唷^^
    我下學期也想出去外面租房子住說~
    也能遇到想妳那般好的房東就好了說......
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-11 10:30:23
    (減肥第37天,體重64kg--變重嚕>.<!)

    嗚~~~
    我昨天太晚喝酵素了!所以沒有馬上大大......
    今天早上就滿肚子便便的站上體重計@@"
    唉...變重ㄌ>.<
    剛剛有去小小拉一點~
    但還是覺得肚子裡有很多便便>.<
    (便便呀!~~~求求你離開我吧><)

    今天早餐吃的好多~
    全麥鮪魚蛋三明治*1
    全麥蘋果莎拉三明治*1
    無糖豆漿250CC*1

    我打算今天都不再吃東西嚕!
    今天會回老家~
    我相信我不會破功的!!><(想想家裡應該沒有太多誘惑)

    我的眼瞼腫的好大唷>.<
    (痛痛痛~~~)
    這樣子怎麼參加13號星期日的同學會呀!!><
    大概不能去了吧!~~~Y.Y
    嘴角的傷也還沒好捏>.<
    嗚~~~

    *~這張張娜拉好清秀唷~*
    0
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  • 東方曈
    東方曈
    2005-03-11 11:43:13
    各位姐妹們你們好
    我是第1次ㄉ減肥新手,所以我也參加
    因為我最近去面試時..有一家ㄉ店長說
    小姐不好意思..我們店不錄用胖子
    所以我一定要努力的瘦下..
                      希望各位姐妹們能多多指教
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-11 19:01:43
    回家的途中肚子餓了~就喝了SEVEN的木瓜牛奶,還吃了兩個小麵包>.<(肉鬆麵包,芋泥麻薯麵包)

    結果到家之後還吃了媽媽煮的晚餐>.<
    吃的好飽呀!!!~~~

    我太高估自己了>.<
    今天破表啦>Q<
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-11 19:02:31
    東方瞳

    歡迎妳唷^^
    0
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